Pagsabut sa Tendinopathy

Kontento

• Unsa ang tendinopathy?
• Unsa ang kalainan tali sa tendinopathy ug tendinitis?
• Unsa ang hinungdan sa tendinopathy?
• Makatabang ba ang mga tambal nga kontra-inflammatories?
• Giunsa karon pagtratar ang tendinopathy?
• Pagtambal sa balay
• Physical therapy
• Sa operasyon
• Unsa ang panan-aw?

Unsa ang tendinopathy?

Ang mga tendon lig-on, sama sa mga tisyu nga sama sa lubid nga adunay sulud nga collagen protein. Gikonektar nila ang imong kaunuran sa imong mga bukog. Ang tendinopathy, nga gitawag usab nga tendinosis, nagtumong sa pagkaguba sa collagen sa usa ka ugat. Kini ang hinungdan sa nagdilaab nga sakit nga dugang sa pagkunhod sa pagka-flexible ug lainlaing paglihok

Samtang ang tendinopathy mahimong makaapekto sa bisan unsang tendon, labi ka sagad sa:

• Tulo sa Achilles
• tendon sa rotator cuff
• patellar tendon
• mga ugat sa hamstring

Basaha sa dugang aron mahibal-an ang bahin sa tendinopathy, lakip ang kung giunsa kini nagtandi sa tendonitis ug kung giunsa kini pagtratar.

Unsa ang kalainan tali sa tendinopathy ug tendinitis?

Ang pipila ka mga tawo naggamit mga termino nga tendinopathy ug tendonitis nga baylo. Samtang ang duha adunay hapit magkaparehas nga mga simtomas, managlahi ang ilang kondisyon.

Ang Tendinopathy usa ka pagkadaot sa collagen protein nga nagporma sa tendon. Sa pihak nga bahin, ang tendonitis, panghubag lang sa ugat.

Samtang lagmit nga labi ka pamilyar sa tendonitis, kana nga tendinopathy sa tinuud labi ka kasagaran. Wala lang kini giila ug nadayagnos kanunay sama sa tendonitis.

Unsa ang hinungdan sa tendinopathy?

Ang parehas nga tendinopathy ug tendonitis kanunay hinungdan sa sobra nga paggamit o kalit nga kapit-os sa usa ka ugat. Ang pagtigulang ug kakulang sa tono sa kaunuran mahimo usab nga hinungdan sa pagpalambo sa tendinopathy.

Kaniadto naghunahuna ang mga doktor nga ang tendinopathy usa ka sangputanan nga sangputanan sa tendonitis. Apan pagkahuman sa pagtan-aw sa mga sampol sa nasamdan nga mga ugat sa ilalum sa usa ka mikroskopyo, daghan karon ang nagtuo nga kini mao ang lain nga paagi - ang tendonitis usa ka sangputanan nga resulta sa tendinopathy.

Kini nga bag-ong pagsabut bahin sa nagpahiping mga hinungdan ug pag-uswag sa tendinopathy nga miresulta sa mga pagbag-o sa kasagarang mga pamaagi sa pagtambal.

Makatabang ba ang mga tambal nga kontra-inflammatories?

Kanunay nga gitambagan sa mga doktor ang mga tawo nga magkuha og over-the-counter nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), sama sa ibuprofen (Advil) alang sa tendinopathy. Hinumdomi, gihunahuna nila kaniadto nga ang paghubag sa tendon adunay hinungdan nga papel sa pag-uswag sa tendinopathy.

Ang uban pang mga anti-inflammatories nga gigamit sa pagtambal sa tendinopathy lakip ang:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), usa ka reseta nga NSAID ra
• mga injection sa corticosteroids, sama sa triamcinolone acetonide (Volon A)

Apan ang pipila nga mga doktor nagsugod sa pagkuwestiyon sa kini nga pamaagi sa pagtambal, karon nga mas naintindihan nila ang kalabotan tali sa paghubag ug tendinopathy.

Adunay usab nagtubo nga ebidensya nga ang mga NSAID mahimong tinuud nga magpahinay sa proseso sa pagkaayo.

Pananglitan, usa ka nakit-an nga ang diclofenac ug corticosteroid injection mao ang nagpahinay sa rate sa bag-ong pagtubo sa tendon cell sa mga ilaga. Usa ka gikan sa 2004 nahibal-an nga ang ibuprofen adunay parehas nga epekto sa mga Achilles tendon cells sa mga ilaga.

Giunsa karon pagtratar ang tendinopathy?

Samtang ang mga NSAID ug corticosteroids wala gigamit ingon daghan sa pagtambal sa tendinopathy, adunay daghang uban pang mga kapilian. Nahibal-an sa kadaghanan sa mga tawo nga ang usa ka kombinasyon sa pagtambal sa balay ug pisikal nga terapiya labing epektibo. Apan kung adunay ka labi ka grabe nga kaso, mahimo nga kinahanglan ka’g operahan.

Pagtambal sa balay

Ang pagtambal sa tendinopathy kasagaran magsugod sa paghatag sa lugar nga nasamdan nga daghang pahulay. Apan hinungdanon nga mahimo gihapon ka gaan nga aktibo aron mapadayon ang imong kusog ug kinatibuk-ang kahimsog. Kung ang imong Achilles tendon naapektuhan, pananglitan, ikonsiderar ang pagpili alang sa mga kalihokan nga wala’y epekto, sama sa paglangoy.

Kung dili nimo malikayan ang pagbutang kanunay nga tensiyon sa lugar tungod sa imong mga kinahanglanon sa trabaho, pagsulay sa pagpana alang sa 1 minuto nga pahulay sa matag 15 minuto nga trabaho, o 5 minuto nga pahulay sa matag 20 hangtod 30 minuto.

Mahimo usab nimo nga sulayan ang pamaagi sa RICE, nga kanunay epektibo kaayo alang sa mga kadaot sa tendon:

• RSulayi nga ipahilayo ang naapektuhan nga bahin sa lawas kutob sa mahimo.
• Akoce Pagputos sa usa ka ice pack sa usa ka light twalya ug ihawid kini sa naapektuhan nga lugar sa 20 minuto. Mahimo nimo kini hangtod sa walo ka beses sa usa ka adlaw.
• Compress Iputos ang lugar sa usa ka pagkamaunat-unat nga bendahe, siguruha nga dili kini hugot.
• Elevate. Ipadayon ang apektado nga lugar nga gipataas sa us aka unlan o ubang aparato. Makatabang kini aron maminusan ang bisan unsang paghubag.

Physical therapy

Ang usa ka pisikal nga therapist mahimo usab nga makatabang kanimo sa pagtukod pag-usab sa kusog ug pagpukaw sa pag-ayo sa tendon pinaagi sa malumo nga ehersisyo. Mahimo hatagan ka sa imong doktor usa ka referral sa usa ka kwalipikado nga pisikal nga therapist.

Daghang mga pamaagi nga mahimong gamiton sa usa ka pisikal nga therapist aron matambalan ang tendinopathy, apan adunay duha nga sagad nga:

• lawom nga transverse friction massage, usa ka klase nga connective tissue massage nga makatabang aron mapukaw ang kalihokan sa cell ug makamugna mga bag-ong fibre sa collagen
• mga eccentric nga ehersisyo, nga nagpugos sa imong mga kaunuran nga magdugay samtang sila nagkontrata, kaysa mubu

Sa operasyon

Kung adunay ka grabe nga tendinopathy nga dili motubag sa bisan unsang uban nga pagtambal, mahimo girekomenda sa imong doktor ang operasyon sa pag-ayo sa tendon. Tingali girekomenda ka nila nga maghimo usa ka pisikal nga terapiya sa panahon sa proseso sa pagkaayo, nga mahimo’g hangtod sa 12 ka semana.

Hibal-i ang dugang pa bahin sa operasyon sa pag-ayo sa tendon, lakip ang kung giunsa kini nahimo ug ang mga potensyal nga peligro.

Unsa ang panan-aw?

Samtang ang tendinopathy mahimo nga sakit kaayo, daghang mga butang ang makatabang sa pagdumala sa kasakit. Alang sa daghang mga tawo, usa ka kombinasyon sa pagtambal sa balay ug pisikal nga terapiya ang naghatag kahupayan. Apan kung ang imong mga simtomas wala magpakita bisan unsang mga timailhan sa pagpaayo, mahimo nga panahon na nga hunahunaon ang operasyon sa pag-ayo sa tendon.