Ang tendonitis sa kamut: unsa kini, mga simtomas ug pagtambal

Kontento

• Panguna nga mga simtomas
• Giunsa ang pagtambal nahimo
• 1. Pagpahulay
• 2. Ibutang ang yelo
• 3. Paggamit mga tambal
• 4. Mga pahumot nga kontra-makapahubag
• 5. Paghimo pisikal nga terapiya
• 6. Pagkaon
• Kanus-a magpaopera

Ang tendonitis sa kamut usa ka panghubag nga mahitabo sa mga ugat sa mga kamot, nga mahimutang sa dorsal o ventral nga bahin sa kamut. Ang sobra nga paggamit ug gibalikbalik nga paglihok mahimo nga hinungdan sa tendonitis, nagpalambo sa mga simtomas sama sa paghubag, tingling, pagsunog ug kasakit sa mga kamot, bisan sa gagmay ug gaan nga paglihok.

Ang labing naapektuhan nga mga indibidwal nga adunay kini nga klase nga tendonitis mao ang pagpanglimpyo sa mga babaye, mananahi, bricklayer, pintor, mga tawo nga nagtrabaho sa pag-type daghang oras sa usa ka laray, mga trabahador sa linya sa asembliya, nga naghimo sa parehas nga buluhaton sa mga oras, mga tawo nga kanunay naggamit sa computer mouse ug tanan nga naghimo sa mga buluhaton nga may kalabotan sa kanunay ug balikbalik nga paggamit sa mga kamut.

Panguna nga mga simtomas

Ang mga timailhan ug simtomas nga mahimong magpakita nga panghubag sa mga ugat sa mga kamot mahimo nga:

• Lokalidad nga kasakit sa mga kamut;
• Ang kahuyang sa mga kamot, nga adunay kalisud sa pagkupot sa usa ka baso nga puno sa tubig;
• Sakit kung gihimo ang paglihok sa paglibut gamit ang imong mga kamot sama sa pag-abli sa kuptanan sa pultahan.

Kung kanunay kini nga mga simtomas, tambag nga magpangita usa ka pisikal nga therapist o orthopedist aron makumpirma ang pagdayagnos pinaagi sa piho nga mga pagsulay nga gihimo sa opisina ug sa pipila ka mga kaso mahimo’g kinahanglan aron makahimo og x-ray. Ang mga pagsulay sa paghagit sa kasakit usa ka maayo kaayo nga gamit nga mahimo gamiton sa physiotherapist aron mahibal-an ang eksaktong lokasyon sa kasakit ug kadako niini.

Giunsa ang pagtambal nahimo

Mahimo ang pagtambal sa mga ice pack, paggamit sa anti-inflammatories, relaxant sa kaunuran nga gipakita sa doktor ug pipila ka sesyon sa physiotherapy aron mahupay ang sakit ug kahasol, pakig-away sa paghubag, pagpaayo sa paglihok sa kamot ug kalidad sa kinabuhi.

Ang oras sa pagtambal managlahi sa matag tawo, ug kung ang samad gitambalan nga sayo sa pagsugod sa mga simtomas, sa pila ka semana posible nga makab-ot ang tambal, apan kung ang tawo nangayo lang og medikal o pisikal nga terapiya nga tabang pagkahuman sa bulan o tuig. ang mga simtomas nga na-install., ang pagpahiuli mahimo nga magdugay.

1. Pagpahulay

Hinungdanon nga likayan ang pagkaput sa hiniusa ug pag-pulso sa mga ugat, nga hatagan ang kinahanglan nga pahulay, busa kung mahimo mahimo likayi ang pagpig-ot sa mga kaunuran ug pagsulay nga mogamit usa ka gahi nga gilis aron dili mabalhin ang imong kamot ug makita ang posibilidad nga moundang sa trabaho sa pipila ka mga adlaw .

2. Ibutang ang yelo

Mahimo nimo ibutang ang mga ice pack sa masakit nga lugar nga 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw tungod kay ang katugnaw makaminus sa kasakit ug paghubag, makapahupay sa mga simtomas sa tendonitis.

3. Paggamit mga tambal

Ang mga tambal kinahanglan gamiton lamang sa 7 ka adlaw aron malikayan ang mga problema sa tiyan ug pagkuha usa ka pagpuasa nga tigpanalipod sa gastric sama sa Ranitidine mahimong mapuslanon aron mapanalipdan ang mga bungbong sa tiyan pinaagi sa pagpugong sa tambal nga gastritis.

4. Mga pahumot nga kontra-makapahubag

Mahimo usab nga girekomenda sa doktor ang paggamit sa mga anti-inflammatory ointment sama sa Cataflan, Biofenac o Gelol, nga naghimo usa ka mubu nga pagmasahe sa lugar nga sakit hangtod nga ang produkto hingpit nga masuhop.

5. Paghimo pisikal nga terapiya

Kinahanglan labi nga himuon ang physiotherapy matag adlaw aron mabatukan ang mga simtomas ug mas dali matambal ang tendonitis. Mahimo nga girekomenda sa physiotherapist ang paggamit sa yelo, mga gamit sama sa pag-igting ug ultrasound aron mabatukan ang sakit ug panghubag, dugang sa pag-inat ug paglihok sa pagpalig-on sa kaunuran tungod kay kung ang mga kaunuran ug mga ugat lig-on nga kusog ug adunay maayong amplitude, dili kaayo kalagmitan ang tendonitis. .

6. Pagkaon

Kinahanglan nimo nga gusto ang mga pagkaon nga dili makapahubag ug makaayo sama sa turmeric ug linuto nga itlog aron mapadali ang pagkaayo.

Tan-awa ang usa ka piho nga pamaagi kontra sa tendonitis ug kung giunsa makatabang ang pagkaon sa mosunud nga video kauban ang physiotherapist nga si Marcelle Pinheiro ug nutrisyonista nga si Tatiana Zanin:

Kanus-a magpaopera

Kung ang mga naunang pagtambal dili igo aron mapugngan ang mga simtomas ug makaayo ang tendonitis, mahimo ipakita sa orthopedist ang paghimo sa operasyon aron makiskis ang mga ugat, nga gitangtang ang localized nodules, sa ingon nakaminusan ang gibag-on sa apektadong ugat. Bisan pa, pagkahuman sa operasyon kasagaran kinahanglan nga mobalik sa mga sesyon sa physiotherapy.

Susihon dinhi ang mga timailhan sa pagpaayo sa tendonitis.