Ngano nga hubag ang akong mga Kamut?

Kontento

• 1. Pag-ehersisyo
• 2. Mainit nga panahon
• 3. Daghang asin
• 4. Lymphedema
• 5. Preeclampsia
• 6. Psoriatic arthritis
• 7. Angioedema
• Sa ubos nga linya

Paghinuktok

Ang adunay mga hubag nga kamut kanunay parehas nga makalagot ug dili komportable. Wala’y gusto nga mobati nga ang ilang mga singsing nagputol sa ilang sirkulasyon. Ang paghubag, naila usab nga edema, mahimong mahinabo bisan diin sa lawas. Kasagaran kini makita sa mga kamut, bukton, tiil, bukong, ug paa.

Mahinabo ang paghubag kung ang sobra nga likido makuha sa mga tisyu sa imong lawas. Daghang mga butang ang mahimong hinungdan niini, lakip ang mga kondisyon sa kainit, ehersisyo, o medikal. Samtang ang mga hubag nga kamut sa kasagaran dili bisan unsa nga gikabalak-an, usahay mahimo kini usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping sakit nga kinahanglan pagtambal.

1. Pag-ehersisyo

Ang pag-ehersisyo nagdugang sa pag-agos sa dugo sa imong kasingkasing, baga, ug kaunuran. Mahimo usab nga makunhuran ang pag-agos sa dugo sa imong mga kamot, nga naghimo niini nga mas bugnaw. Usahay ang mga ugat sa dugo sa imong mga kamot makalikay niini pinaagi sa pag-abli, nga makapahubag sa imong mga kamut.

Dugang pa, ang pag-ehersisyo naghimo sa imong kaunuran nga makahatag kainit. Agi og tubag, ang imong lawas nagduso sa dugo padulong sa mga sudlanan nga labing duul sa nawong sa imong lawas aron mawala ang pila ka init. Kini nga proseso makapasingot kanimo, apan mahimo usab kini hinungdan sa paghubag sa imong mga kamot.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga hubag nga kamut samtang nag-ehersisyo wala’y dapat kabalak-an. Bisan pa, kung ikaw usa ka atleta sa paglahutay, mahimo kini usa ka timaan sa hyponatremia. Nagtumong kini sa adunay ubos nga lebel sa sodium sa imong dugo. Kung adunay ka hyponatremia, mahimo ka makasinati kasukaon ug kalibog usab.

Ania ang pipila ka mga lakang nga mahimo nimo aron maminusan ang paghubag sa imong mga kamot samtang nag-ehersisyo:

• Kuhaa ang tanan nimo nga alahas sa wala pa mag-ehersisyo.
• Paghimo mga lingin sa bukton samtang nag-ehersisyo.
• Palapdon ang imong mga tudlo ug i-clench kini sa usa ka kumo nga kanunay samtang nag-ehersisyo.
• Ipataas ang imong mga kamot pagkahuman sa pag-ehersisyo.

2. Mainit nga panahon

Kung kalit ka madayag sa dili kasagaran nga init nga temperatura, mahimo maglisud ang imong lawas aron mabugnawan ang kaugalingon. Kasagaran, ang imong lawas nagduso sa mainit nga dugo padulong sa ibabaw sa imong panit, diin kini mobugnaw pinaagi sa singot. Sa mainit ug umog nga mga adlaw, kini nga proseso mahimong dili molihok og maayo. Hinuon, mahimo’g magtapok ang likido sa imong mga kamot imbis nga moalisngaw pinaagi sa singot.

Ang uban pang mga simtomas sa grabe nga pagkaladlad sa kainit lakip ang:

• pantal
• pagtaas sa temperatura sa lawas
• pagkalipong o pagkaluya
• kalibog

Mahimong magkinahanglan ang imong lawas pipila ka mga adlaw aron makaarang sa init nga panahon. Kung nahuman na, kinahanglan mawala ang imong paghubag. Mahimo ka usab nga mosulay sa paggamit sa usa ka fan o dehumidifier alang sa kahupayan.

3. Daghang asin

Gipadayon sa imong lawas ang usa ka delikado nga katimbang sa asin ug tubig nga dali nga makabalda. Gisala sa imong kidney ang imong dugo sa tibuuk adlaw, nga nanguha og mga hilo ug dili gusto nga likido ug gipadala kini sa imong pantog.

Ang pagkaon og daghang asin naghimo niini nga labi ka lisud alang sa imong mga amimislon nga kuhaon ang dili gusto nga pluwido. Gitugotan niini ang pagpatubo sa likido sa imong sistema, diin mahimo kini makolekta sa pipila nga mga lugar, lakip ang imong mga kamut.

Kung adunay kusog nga likido, labi nga molihok ang imong kasingkasing aron magpaagay sa dugo, nga makadugang sa presyon sa dugo. Ang taas nga presyon sa dugo nagbutang dugang nga presyur sa imong kidney ug gipugngan sila gikan sa pagsala sa pluwido.

Ang pagsunod sa diyeta nga ubos ang sodium makatabang sa pagpahiuli sa husto nga katimbangan.

4. Lymphedema

Ang Lymphedema mao ang paghubag hinungdan sa pagtapok sa lymph fluid. Kini nga kahimtang kasagaran sa mga tawo nga natangtang o nadaot ang ilang mga lymph node sa panahon sa pagtambal sa kanser.

Kung adunay ka gikuha nga mga lymph node gikan sa imong kilikili sa panahon sa pagtambal sa kanser sa suso, adunay labi ka taas nga peligro nga maugmad ang lymphedema sa imong mga kamot mga bulan o mga tuig pagkahuman sa pagtambal. Nailhan kini nga ikaduha nga lymphedema.

Mahimo ka usab matawo nga adunay panguna nga lymphedema, bisan kung labi ka sagad nga naa kini sa imong mga bitiis kaysa sa imong mga bukton.

Ang uban pang mga simtomas sa lymphedema adunay:

• paghubag ug sakit sa bukton o kamut
• usa ka bug-at nga pagbati sa bukton
• pagkamanhid sa bukton o kamot
• ang panit mobati nga pig-ot o hugot sa bukton
• ang mga alahas ingon og pig-ot kaayo
• mikunhod ang abilidad sa pagbalhin o paglihok sa imong bukton, kamot, o pulso

Samtang wala’y tambal alang sa lymphedema, ang lymphatic drainage massage mahimong makatabang aron maminusan ang paghubag ug pugngan ang pagpatubo sa likido.

5. Preeclampsia

Ang Preeclampsia usa ka kondisyon diin ang pagtaas sa presyon sa dugo ug hinungdan sa uban nga pagkulang sa organ. Kasagaran kini pagkahuman sa 20 ka semana nga pagmabdos, apan usahay mahinabo nga mas sayo sa pagmabdos o bisan sa postpartum. Kini usa ka seryoso nga kahimtang nga mahimong makapameligro sa kinabuhi.

Ang usa ka piho nga kantidad sa paghubag ang gilauman sa panahon sa pagmabdos, labi na sa imong mga kamut ug tiil. Bisan pa, ang kalit nga pagtaas sa presyon sa dugo tungod sa preeclampsia mahimong hinungdan sa pagpugong sa likido ug dali nga pagdugang sa timbang. Kung ikaw mabdos ug makasinati sa bisan unsa nga mosunud nga simtomas nga adunay mga hubag nga kamot, kontaka dayon ang imong doktor:

• sakit sa tiyan
• grabe nga sakit sa ulo
• pagkakita mga spot
• us aka pagbag-o sa mga reflexes
• gamay ang pag-ihi o wala gyud
• dugo sa ihi
• pagkalipong
• sobra nga pagsuka ug kasukaon

6. Psoriatic arthritis

Ang psoriatic arthritis usa ka klase nga artraytis nga makaapekto sa mga tawo nga adunay soryasis. Ang psoriasis usa ka kondisyon sa panit nga gimarkahan sa pula nga mga patsa sa wala’y panit nga panit. Kadaghanan sa mga tawo una nga nadayagnos nga adunay soryasis, apan posible nga magsugod ang mga simtomas sa artraytis sa wala pa magpakita ang mga simtomas sa panit.

Ang psoriatic arthritis mahimong makaapekto sa bisan unsang bahin sa imong lawas. Kanunay kini nga hilig makaapekto sa imong mga tudlo, tudlo sa tiil, tiil, ug ubos nga likod. Ang imong mga tudlo, labi na, mahimo nga labi ka hubag ug sama sa sausage. Mahimo mo usab mamatikdan ang paghubag sa imong mga tudlo sa wala pa adunay mga timailhan sa sakit sa lutahan.

Ang uban pang mga simtomas sa psoriatic arthritis lakip ang:

• mga lutahan nga masakit ug hubag
• mga lutahan nga mainiton sa paghikap
• kasakit sa likud sa imong tikod o lapalapa sa imong tiil
• sakit sa buko-buko

Wala’y tambal alang sa psoriatic arthritis. Ang pagtambal nagpunting sa pagdumala sa sakit ug panghubag, kasagaran pinaagi sa nonsteroidal anti-inflammatory drug o steroid injection.

7. Angioedema

Angioedema gipahinabo sa usa ka reaksyon sa alerdyik sa usa ka butang nga nakontak nimo. Sa panahon sa usa ka reaksyon nga alerdyik, ang histamine ug uban pang mga kemikal gipagawas sa imong agianan sa dugo. Mahimo kini hinungdan sa kalit nga paghubag sa ilalum sa imong panit, adunay o wala nga balay sa balay. Kasagaran makaapekto kini sa imong mga ngabil ug mata, apan mahimo usab ipakita sa imong mga kamot, tiil, ug tutunlan.

Ang Angioedema parehas kaayo sa mga balay nga pantyokan, apan kini nahinabo sa ilawom ra sa nawong sa imong panit. Ang uban pang mga simtomas upod ang:

• dako, baga, lig-on nga welts
• paghubag ug pamumula
• kasakit o kainit sa mga apektado nga lugar
• paghubag sa lining sa mata

Angioedema kasagaran mawala sa iyang kaugalingon. Ang mga simtomas niini mahimo usab matambal sa oral antihistamines.

Sa ubos nga linya

Ang mga hubag nga kamut mahimo nga dili komportable, apan kasagaran dili sila mabalaka. Sulayi ang paghimo pipila nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug tan-awa kung makatabang ba kana. Kung ikaw mabdos o adunay mga lymph node nga kaniadto gikuha, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo ka adunay preeclampsia o lymphedema.