Giingon ni Rebel Wilson nga "Dili Naghulat" aron Mobalik sa Normal Niya nga naandan nga Pag-ehersisyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung nagsugod ka sa 2020 nga adunay bag-ong mga katuyoan sa kahimsog nga karon murag wala mapugngan sa mga epekto sa sakit nga coronavirus (COVID-19), mahimo’g adunay kalabotan si Rebel Wilson.

Pag-refresh: Niadtong Enero, gipaambit ni Wilson sa Instagram nga gitawag niya ang 2020 nga iyang "tuig sa kahimsog." "Gisul-ob niya ang athleisure," ingon sa iyang gisulat, ug nagsugod sa pag-post sa mga snippet sa iyang grabe nga mga sesyon sa gym, pagdugmok sa mga ehersisyo sama sa mga slam sa tali sa gubat, pagbansay sa TRX, ug mga ehersisyo sa abs sa resistensya sa banda (usahay sa tono sa "Work Bitch" ni Britney Spears. - usa ka hangtod sa hangtod nga sangkap sa bisan unsang angay nga playlist sa pag-ehersisyo.)

Apan karon nga ang pagbiyahe sa sosyal lagmit nga mahimong naandan alang sa umaabot nga umaabot, ang Hingpit nga Pitch Ang bituon gipaambit sa usa ka bag-ong post sa Instagram nga nawala ang iyang naandan nga naandan nga kalihokan (parehas). Nag-post siya usa ka litrato sa paglabay sa iyang kaugalingon nga naglakaw sa miaging usa ka matahum nga talan-awon sa bukid. "Kung ang mga utlanan magbukas usab ug makabiyahe kami sa among mga paboritong lugar - dili na ako maghulat nga mobalik sa @vivamayraltaussee sa Austria ug ipadayon ang akong panaw sa kahimsog!" Gihisgutan ni Wilson ang katungdanan. Ang VIVAMAYR Altaussee usa ka luho nga holistic medical retreat center nga nagtanyag daghang lainlain nga klase sa mga pagtambal sa kahimsog, lakip ang tanan gikan sa mga masahe hangtod sa oxygen therapy.

"Maglakawlakaw ako sa palibot niini nga lawa adlaw-adlaw didto (nga sulagma usab diin gipasalida nila ang salida ni James Bond Specter)—kini nindot kaayo ug ingon sa naamgohan na natong tanan karon: ang panglawas importante kaayo," mipadayon si Wilson. (Related: This Is Where Rebel Wilson Goes to Chill Out and Feel Amazing)

Samtang ang usa ka pagbiyahe sa usa ka maluho nga resort ingon usa ka pantasya sa post-quarantine, si Wilson naghatag usa ka lig-on nga punto bahin sa pagpadayon sa imong panglawas sa atubangan ug sentro sa niining orasa — sa bisan unsang porma nga gikinahanglan alang kanimo.

Kung ang kabaskog mao ang imong pag-atiman sa kaugalingon, salamat nga wala’y kakulang sa libre nga mga klase sa pag-ehersisyo sa online gikan sa mga nanguna nga mga studio ug mga tigbansay nga mahimo nimo gikan sa kaharuhay sa imong balay. Dugang pa, ang pila ka mga trainer nagpakita kung giunsa nimo magamit ang mga gamit sa balay ingon kagamitan sa pag-ehersisyo. (Kinahanglan ba usa pa ka mabugnaw nga paagi aron makapahulay? Ang mga museyo ug librarya nagtanyag nga libre, ma-print nga mga sheet sa kolor aron matabangan ka nga ma-stress.)

Apan kung nangatol ka sa presko nga hangin sama ni Wilson (lisud parehas), mahimo nimo nga hingpit nga igbutang ang imong mga sneaker ug maglakawlakaw o magdagan sa gawas sa panahon sa pandemiya (basta magpabilin ka nga dili moubus sa 6 ka tiil ang gilay-on taliwala sa imong kaugalingon ug sa mga tawo sa imong palibot).

Ang pagkuha kanunay nga ehersisyo — kung ikaw nag-eksperimento sa mga pag-ehersisyo sa balay o nalingaw sa lab-as nga hangin — maayo alang sa imong pangisip ug kahimsog sa lawas, labi na taliwala sa usa ka butang nga sama ka tensiyon sama sa kini nga pandemya.

Sa ubus: Ang imong panaw sa kahimsog dili kinahanglan mohunong tungod lang kay naipit ka sa balay. Dili hinungdanon kung unsa ang hitsura sa kana nga pagbiyahe, sama sa giingon ni Wilson: "Kini bahin sa pagkamabination sa imong kaugalingon ug paghigugma sa imong kaugalingon."

Ribyuha alang sa