3 Mga Sulbad sa Buhat sa balay alang sa Tibuok nga Pag-antos ug Gas

Kontento

• 1. Giluto jiló
• 2. Tincture sa coriander
• 3. Dandelion nga tsaa

Ang pagkaon nga giluto nga jiló usa ka maayo kaayo nga solusyon sa homemade alang sa mga adunay tibuuk nga tiyan, gas, burping ug hubag nga tiyan, apan ang lain nga posibilidad mao ang pag-inom og dandelion tea tungod kay makatabang kini sa panghilis, o pagkuha sa tincture sa coriander.

Ang dili maayo nga panghilis kanunay nga hinungdan sa mga simtomas sama sa usa ka bug-os nga tiyan, usa ka hubag nga tiyan, gas nga mogawas pinaagi sa belching, ug ang pagginhawa tingali lisud tungod kay ang tiyan naglayo. Unsa ang mahimo nimo aron mapugngan ang kini nga mga simtomas mao ang pagkuha gamay nga sips nga bugnaw nga tubig, tungod kay makatabang kini sa pagduso sa sulud sa gastric, ug pagpadali sa paghilis.

Ania kung giunsa ang pag-andam sa matag usa nga mga resipe nga gihisgutan sa taas:

1. Giluto jiló

Ang Jiló usa ka dali matunaw nga prutas nga mahimo kan-on kanunay tungod kay makatabang kini sa pagpakalma sa kaasoy sa tiyan. Adunay kini mapait nga lami, apan usa ka maayong paagi aron makuha ang kapait gikan sa jiló, nga himuon nga labi ka lami, mao ang isulat ang jiló sa asin aron makuha ang tubig niini ug kinahanglan nimo nga tangtangon ang sobra nga asin ug lutoan ang jiló nga normal.

Mga sangkap

• 2 jilós
• 300 ml nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga sagol sa usa ka pan ug magluto, tangtanga gikan sa init kung kini humok.

2. Tincture sa coriander

Ang tincture nga gihimo sa coriander usa ka maayo ug episyente nga tambal sa balay aron malikayan ang mga gas.

Mga sangkap

• 1 ka kutsara nga mga uga nga liso sa coriander
• 1 tasa (tsaa) nga 60% nga alkohol sa cereal.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga liso sa coriander sa tasa nga adunay alkohol ug pasagdan kini nga magbabad sulod sa 5 ka adlaw. Kini nga proseso gitawag nga maceration, ug gitugotan ang labing kadaghan nga mga nutrisyon ug lami nga makuha gikan sa mga liso sa coriander.

Pagkahuman sa gitino nga oras, ang sagol kinahanglan nga pilit ug uban ang usa ka drop counter, idugang ang 20 nga tulo sa kini nga tambal sa balay sa usa ka baso nga tubig (200 ml) ug kuhaa kini kausa sa usa ka adlaw.

3. Dandelion nga tsaa

Ang Dandelion adunay aksyon sa digestive ug molihok gihapon sa atay, mga duct sa apdo ug makapukaw sa gana sa pagkaon.

Mga sangkap

• 10 g nga uga nga dahon sa dandelion
• 180 ml nga nagbukal nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga sagol sa usa ka tasa, palingkuron kini sa 10 minuto ug dayon imnon kini. Pagkuha 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw.

Ang paglikay sa mga pagkaon nga hinungdan sa gas usa usab ka pamaagi nga kinahanglan nga gamiton adlaw-adlaw, sama sa mga gisantes, chickpeas, broccoli, repolyo, mais, asukal ug mga tam-is. Ingon kadugangan, ang paghiusa sa mga pagkaon nga adunay daghang tambok sama sa bacon sa uban pang mga high-fiber nga pagkaon sama sa buok nga tinapay nga lugas mahimong hinungdan sa heartburn ug dili maayo nga panghilis. Ang kombinasyon sa baboy ug lactose mahimo usab nga hinungdan sa usa ka pagbati sa gas sa tiyan, mao nga kini kinahanglan likayan.