Giunsa Makaapektar sa Celebrity Social Media ang Imong Pangisip nga Panglawas ug Imahe sa Lawas

Kontento

• Ang mga celebrity nga lawas sa social media makaapekto kung giunsa nimo pagtan-aw ang imong kaugalingon nga lawas.
• Bisan ang mga komento nga imong nakit-an sa sikat nga social media mahimo’g makaapekto kanimo.
• Niini ang tabang sa kung giunsa makunsumo ang bantog nga social media samtang gipadayon ang imong pagsalig sa kaugalingon.
• Ribyuha alang sa

Ang social media nahimong usa ka labi ka dramatikong palibot alang sa imahe sa lawas sa miaging pipila ka mga tuig, ug ang mga bantog nga mga tawo adunay dako nga impluwensya sa kini nga pagbalhin-alang sa labi ka maayo o dili maayo. (May Kalabutan: Unsa ka Daotan ang Facebook, Twitter, ug Instagram alang sa Panglawas sa Pangisip?)

Sa usa ka bahin, dili maihap nga mga bantog nga mga tawo ang nag-post sa Mga Litrato ug Dagway nga mga imahe sa ilang kaugalingon nga naghulagway sa usa ka dili makatarunganon nga sukaranan sa katahum.

Sa pikas nga bahin, daghang mga celebs ang naggamit sa social media ingon usa ka plataporma aron maipaambit ang ilang kaugalingon nga mga pakigbisog sa imahe sa lawas ingon usa ka paagi nga pareho nga makarelasyon sa ilang mga fans ug makigbatok.kontra kining dili realistiko nga mga sumbanan. Sa kaso, gidepensahan ni Lady Gaga ang iyang "tambok sa tiyan" sa Instagram. Gipasabut ni Chrissy Teigen nga wala nawala ang tanan niyang "gibug-aton sa bata" - ug tingali dili kini mosulay. Gitawagan ni Demi Lovato ang usa ka peryodista tungod sa pagsugyot nga ang iyang gibug-aton mao ang labing balita bahin kaniya.

Dugang pa, ang mga sikat nga sikat nga dili kaayo matinud-anon kung giunsa nila pagkab-ot ang ilang mga porma—ahem, Kim Kardashian ug ang "flat tummy" tea - gipatawag sauban celebs tungod sa ilang kataw-anan.The Maayong LugarSi Jameela Jamil hinungdan nga nahimo kini iyang misyon nga tawagan ang mga endorsement sa diet sa mga sikat nga tawo. Tungod kay bisan kung luwas nga hunahunaon nga si Kim K adunay usa ka kasundalohan nga mga personal nga trainer, chef, dietitian, ug plastik nga surgeon nga nagtabang kaniya nga tan-awon ang mga paagi nga iyang gihimo, dali nga makalimtan nga kung adunay usa nga adunay pisikal nga mga kinaiya nga gidayeg sa sosyedad nga giingon nila. nakakaplag usa ka dali, dali nga paagi aron ka makatan-awsama kanila.

Sa kinatibuk-an, nagkaayo ang mga butang sa atubangan sa mga bantog-sosyal-media. Bisan pa, ang pagkonsumo niini mahimo’g adunay epekto sa kung giunsa nimo makita ang imong kaugalingon nga lawas, kung giunsa nimo pagtan-aw ang mga lawas sa ubang tawo, ug kung unsa ang imong nakita nga matahum sa kadaghanan. Dili kana ang pag-ingon nga kinahanglan nimo nga hunongon ang pagsunod sa mga celebs sa hingpit, apan ang pagkasangkap sa kahibalo kung giunsa ang epekto sa kultura sa social media sa mga sikat nga tawo-sa tinuyo ug wala’y panimuot-mao ang yawe. (Kaugnay: Giunsa ang Pagpakaulaw sa Lawas nga Adunay Uban nga Katapusan Nagtudlo Kanako nga Ihunong na ang Paghukom sa mga Lawas sa Kababayen-an

Ang mga celebrity nga lawas sa social media makaapekto kung giunsa nimo pagtan-aw ang imong kaugalingon nga lawas.

Nahibal-an ba nimo o wala, tingali gitandi nimo ang imong kaugalingon sa mga celebs nga imong nakita sa sosyal. "Kini natural - kung kasagaran dili maayo - alang sa mga tawo nga itandi ang ilang kaugalingon sa uban," ingon ni Carla Marie Manly, Ph.D., usa ka clinical psychologist nga naghisgot sa pagtamod sa kaugalingon ug hulagway sa lawas, ug tagsulat saKalipay Gikan sa Kahadlok. Kung ang "perpekto" nga mga litrato sa "perpekto" nga mga celebrity gibutang sa usa ka pedestal isip "ideal" nga sumbanan, "kadtong dili makahimo sa pagkab-ot niining tinuod nga imposible nga lebel sa kahingpitan sa tago (o dili-sa-sekreto) mobati nga maulaw ug adunay depekto, "gipatin - aw niya. (Kaugnay: Ang Gidaghan nga Mga Selfie nga Gikuha Nimo Mahimong Makaapekto sa Imong Lawas nga Hulagway)

Ang epekto sa pagtan-aw sa mga celebrity nga mga hulagway sa hulagway sa lawas, ilabi na sa mga babaye, maayo nga dokumentado sa panukiduki. Sa usa sa labing bantog nga pagtuon sa hilisgutan, gipakita sa mga tigdukiduki sa mga bata sa elementarya nga mga litrato ang mga nipis nga mga bantog o modelo. "Ang mga lalaki naglibog kaayo bahin sa kung unsa ang kinahanglan nila nga buhaton aron mahisama sa mga litrato, apan ang mga batang babaye nagsulti sama sa 'Dili ka mokaon' o 'Mokaon ka ug pagkahuman isuka,'" saysay pa Taryn A. Myers, Ph.D., tagapangulo sa departamento sa sikolohiya sa Virginia Wesleyan University ug usa ka tigdukiduki sa imahe sa lawas.

Gitan-aw pa sa mga tigdukiduki kung unsa ang nahinabo kung imong tinuud nga gisulayan nga tan-awon ang mga bantog nga tawo: Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang mga batang babaye nga naa sa tungatungang tuig nga dili kaayo naapektuhan sa mga termino sa imahe sa lawas ug pamatasan sa pagkaon pinaagi sa pagmaniobra sa ilang kaugalingon nga mga selfie kaysa sa pagtan-aw ra sa tradisyonal nga mga imahe sa media. Gipakita usab ang usa pa nga pagtuon nga ang pag-post sa mga selfie nakapabati dayon og kabalaka.

Usa pa nga nakit-an nga ang mga batang babaye nga nagtandi sa ilang kaugalingon sa mga imahe sa mga celebrity sa social media adunay kalabotan sa pagkadiskontento sa imahe sa lawas ug pagpaniwang. (Makaiikag, ang parehas dili tinuod alang sa mga batang lalaki.) "Mao nga sa kinatibuk-an, ang pagtan-aw o pag-post sa mga imahe mahimo'g makapasubo sa amon mga lawas, ug kini nga epekto mahimong mapadako alang sa mga litrato sa mga bantog nga tawo," ingon ni Myers.

Ug samtang ang tanan mahimo nga maapektuhan sa usa ka degree, adunay pipila nga piho nga lagmit nga maapektuhan nga negatibo sa mga bantog nga post sa social media. "Ang social media adunay labing dako nga epekto sa mga labi ka mahuyang, kang kinsa ang pagsalig sa kaugalingon gikan sa kung giunsa ang pagtan-aw o pagtubag sa uban kanila ug gusto nga 'mosulud," ingon ni Adrienne Ressler M.A., LMSW, usa ka espesyalista sa imahe sa lawas ug bise presidente sa propesyonal nga pag-uswag sa The Renfrew Center Foundation. "Karon, sa mga reality show nga sikat kaayo, mahanduraw sa usa nga, sa swerte, bisan kinsa mahimong usa ka tanyag." (Hello, #BachelorNation.) Sa ato pa, kung kinsa man ang mahimong celebrity, mabati nga ang tanangipaabot aron mahimong takus sa mga bantog nga tawo.

Bisan ang mga komento nga imong nakit-an sa sikat nga social media mahimo’g makaapekto kanimo.

Dili lang ang mga post ug mga hulagway sa mga celebrity mismo ang makaapektar kanimo. Ang pagtan-aw sa mga celebrity nga gi-trolled o gipakaulawan sa mga komento sa social media mahimo’g maghimo kanimo nga labi ka lagmit nga buhaton kini sa uban — kung kana mahitabo IRL o sa imong hunahuna. (Related: Kini nga Mga Feature sa Social Media Nagpasayon ​​sa Pagdepensa Batok sa Madumtanon nga mga Komento ug Pag-awhag sa Pagkamaayo)

Kini ang tanan salamat sa usa ka butang nga gitawag nga sosyal nga teorya sa pagkat-on, giingon sa mga eksperto. "Kanunay namon nga bantayan ang uban ug makita kung unsa ang mga sangputanan sa ilang mga pamatasan sa wala pa kami mopili nga moapil sa mga pamatasan mismo," saysay ni Myers. "Busa kung makita naton ang uban nga naghimo sa mga negatibo nga komento nga wala’y epekto (o bisan pagdayeg o 'gusto'), kung ingon niana kita mismo ang adunay posibilidad nga moapil sa mga pamatasan."

Karon, dili kana nagpasabut nga ang matag usa aktibo nga mag-troll sa matag usa tungod lang sa kana nga pamatasan nga gisundog (bisan pa manmahimo gipasabut nga alang sa pipila ka mga tawo). Mas lagmit, ang mga tawo magsugod sa pagtroll sa uban - ug sa ilang kaugalingon - sa pangisip. Usa ka bag-ong pagtuon gikan sa McGill University nakit-an nga kung ang mga babaye na-expose sa mga higayon sa celebrity fat-shaming, gibati nila ang pagtaas sa negatibo nga mga kinaiya nga may kalabutan sa timbang.

Gigamit sa mga tigdukiduki ang datos gikan sa usa ka surbi sa online nga magamit gikan 2004 hangtod 2015, nga maila ang 20 lainlaing mga hitabo nga makapasubo sa taba nga nahinabo sa media-sama nianang panahona nga si Scott Disick nga gipakaulawan sa lawas nga si Kourtney Kardashian alang sa dili pagbalik sa iyang gibug-aton sa wala pa pagmabdos. (Ugh.) Unya, ilang gisukod ang lebel sa implicit weight bias (o ang reaksyon sa gut sa mga tawo sa katambok ug pagkaniwang) duha ka semana sa wala pa ug duha ka semana human niining mga insidente sa pagpakaulaw sa lawas. Namatikdan sa mga tigdukiduki ang us aka pagtaas sa mga pamatasan nga kontra-tambok sa mga babaye pagkahuman matag hitabo nga nakakahimo sa gibug-aton sa gibug-aton, ug labi nga "nabantog" ang hitabo, labi ka taas ang spike. Ingon niana, ang ilang mga kinaiyanhon nga pagbag-o aron mosandig sa gibug-aton sa timbang. Yikes.

Hunahunaa kini: Nakasulti ka na ba sa imong kaugalingon, "O, wow, kana dili gyud usa ka ulog nga sinina" bahin sa uban? O "Ugh, kini nga sinina hingpit nga naghimo kanako nga tambok. Dili nako kini isul-ob" mahitungod saimong kaugalingon? Kini nga mga hunahuna dili gikan sa bisan diin, ug bisan kung gitago mo kini sa imong kaugalingon, mahimo sila adunay epekto sa kung giunsa nimo pagtratar ang imong kaugalingon ug kung giunsa nimo pagduol ug pagtratar ang mga lawas sa ubang tawo. "Kung mas daghan kita sa presensya sa pagkawalay pulus ug kawang, ang pamilyar nga hinungdan nga maanad kita niini, tingali wala’y panimuot nga makita kini nga dalawaton, apan pinaagi sa pagbalik-balik niini nga kanunay ug nahimo’g dili kaayo kini nakurat," saysay ni Ressler. (May Kalabutan: 6 nga Paagi sa Hingpit nga Pag-undang sa Pagreklamo alang sa Maayo)

Busa sa sunod nga nahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga naghunahuna sa kini nga mga hunahuna, pangutan-a ang imong kaugalingon: "Diin nako nakuha kini nga ideya nga ang adunay kini nga klase nga lawas dili maayo? Asa ko nahibal-an nga ang mga sinina kinahanglan nga mohaum sa usa ka piho nga paagi aron maulog-ulog?" O bisan pa, "Ngano nga daghang hinungdan ang akong hitsura?" Ang usa ka tibuok kinabuhi nga mga kantidad nga aesthetic ug kultura sa pagdiyeta dili matun-an sa usa ka pagpamilok, apan ang pagduhaduha sa status quo mahimong makatabang kanimo nga mas duul sa usa ka himsog nga imahe sa lawas ug likayan ang pag-amot sa usa ka pangkalinaw nga panghitabo nga nagsilbi lang aron mapukan ang mga tawo nga dili ingon usa ka celebrity IRL.

Sa positibo nga nota, pipila ka mga celebrity ang naggahin ug oras sa pagtawag sa mga troll ug gipakita kung giunsa, bisan kung sila bantog, ang mga komento sa uban nakaapekto gihapon kanila.

Human giingon sa mga tawo nga tambok siya sa usa ka kalihokan sa benepisyo sa kanser, si Pink mipakpak og balik pinaagi sa pag-post sa screenshot sa Notes app sa Twitter: "Samtang giangkon nako nga kana nga sinina wala nakuhaan og litrato sama sa gibuhat sa akong kusina, moangkon usab ako nga ako Nindot kaayo ang gibati. Sa tinuud, gibati nako nga matahum. Busa, akong mga buotan ug nagpakabana nga mga tawo, palihug ayaw kabalaka bahin kanako. Wala ako nabalaka bahin kanako. Ug wala usab ako nabalaka kanimo. Maayo kaayo ako, hingpit nga malipayon, ug ang akong himsog, kusug ug mabuang nga lawas nga adunay wala’y angay nga pahulay. Salamat sa imong kabalaka. Gugma, cheesecake. "

Niini ang tabang sa kung giunsa makunsumo ang bantog nga social media samtang gipadayon ang imong pagsalig sa kaugalingon.

Samtang nagbag-o ang talan-awon sa celebrity sa social media, daghan pa ang trabaho nga kinahanglan buhaton. Ang pipila sa kana nga trabaho naa kanimo, aron mahurot ang sulud nga sosyal nga media sa usa ka paagi nga mapanalipdan ka ug ang imahe sa imong lawas. (May Kalabutan: Giunsa Nahiabut ang Kini nga Blogger Nga Ang Pagkalipay sa Lawas Dili Kanunay Mahitungod sa Gitan-aw Nimo)

Ang literasiya sa media mao ang hinungdanon. "Pahibal-a ang imong kaugalingon bahin sa kung giunsa nga gimaniobra ang mga imahen sa mga bantog bisan kung ang mga bantog adunay personal nga mga tigbansay, mga make-up artist, ug uban pa," gisugyot ni Myers. "Ug nahibal-an kung unsa ka dili realistiko ang pagsulay nga matagbo ang kana nga ideal ingon usa ka normal nga tawo."

Ipadayon ang social media sa lugar niini. "Kung adunay usa ka butang nga imong gusto bahin sa usa ka bantog nga tawo, matikdi kung unsa kini ug ang imong gibati sa palibot niini — kalipay, pangandoy, ug uban pa," ingon ni Manly. "Himatikdi nga dili kinahanglan nga molihok ka niini, mapalit kini, o pagsulay nga 'kini'; mahimo mo ra nga mamatikdan nga gipasalamatan nimo ang usa ka aspeto sa kinabuhi sa uban."

Tapusa ang siklo sa kaulaw. "Hunong na sa pagtawag sa imong kaugalingon nga mga negatibo nga ngalan," tambag ni Ressler. "Dawata ang imong kaugalingon sa matag higayon nga imong makita ang imong kaugalingon nga nagpaila kung kinsa ka sa mapintas o kritikal nga mga termino. Ingna ang imong kaugalingon, 'Dili kana ako.'"

Ibutang ang cognitive dissonance sa pagtrabaho. Ang Cognitive dissonance nagpasabut nga makasinati sa mga hunahuna o pamatasan nga dili nahiuyon sa imong naandan nga mga gituohan. "Sa kini nga kaso, nagsulti kini sa mga butang nga gusto nimo bahin sa imong lawas kaysa mga butang nga imong gidumtan," saysay ni Myers. "Gipakita sa mga pagtuon nga kini epektibo kaayo isip usa ka paagi sa pagbatok sa dili pagkatagbaw sa lawas sa kinatibuk-an, ug ang nagkadako nga literatura nagsugyot nga kini makatabang usab sa social media. Ako personal nga nagdumala sa usa ka pagtuon diin ako adunay mga babaye nga nagsulat og usa ka positibo nga pahayag mahitungod sa ilang mga lawas o usa ka butang. gawas sa ilang panagway ug i-post kini sa Instagram. Akong nakita nga ang bisan unsang matang sa cognitive-dissonance nga pahayag epektibo sa pagdugang sa pagtamod sa kaugalingon, ilabi na sa panagway nga may kalabutan sa pagsalig sa kaugalingon, ingon man sa pagpalambo sa mood."

Ribyuha alang sa