Giunsa ang pag-ila ug pagtambal sa Accelerated Thinking Syndrome

Kontento

• Panguna nga mga simtomas
• Giunsa gihimo ang pagdayagnos
• Giunsa Pagtambal ang Dali nga Paghunahuna Syndrome
• Labing girekomenda nga mga remedyo
• Mga tip aron mabatukan kini nga sindrom
• Giunsa makaapekto ang kahimsog sa kini nga kahimsog

Ang Accelerated Thinking Syndrome usa ka pagbag-o, nga giila sa Augusto Cury, diin ang hunahuna puno sa mga hunahuna, nga hingpit nga puno sa tibuuk nga panahon nga ang tawo nga nagmata, nga naghimo niini nga lisud nga magkonsentrar, nagdugang sa kabalaka ug nakapahuyang sa pisikal nga kahimsog. Ug pangutok.

Sa ingon, ang problema sa kini nga sindrom wala’y kalabotan sa sulud sa mga hunahuna, nga sa kinatibuk-an makaikag, kulturanhon ug positibo, apan sa ilang kadaghan ug katulin nga nahitabo sa sulud sa utok.

Kasagaran, kini nga sindrom makita sa mga tawo nga kinahanglan nga kanunay nga magtagad, mabungahon ug naa sa ilawom sa presyur ug, busa, kini sagad sa mga ehekutibo, propesyonal sa kahimsog, magsusulat, magtutudlo ug tigbalita. Bisan pa, naobserbahan nga bisan ang mga bata nagpakita sa kini nga sindrom.

Panguna nga mga simtomas

Ang mga punoan nga kinaiya sa usa ka tawo nga adunay gipadali nga panghunahuna sindrom:

• Kabalaka;
• Kalisud sa pag-concentrate;
• Ang kanunay nga pagkawala sa memorya kanunay;
• Labihang kakapoy;
• Kalisud sa pagkatulog;
• Dali nga masuko;
• Wala’y igong pahulay ug pagmata gikapoy;
• Pagkalibog;
• Pagkamapaubsanon nga napugngan;
• Kalit nga pagbag-o sa mood;
• Kanunay nga dili matagbaw;
• Ang mga simtomas sa psychosomatiko sama sa: labad sa ulo, sa kaunuran, pagkawala sa buhok ug gastritis, pananglitan.

Dugang pa, kasagaran usab nga mabati nga ang 24 oras sa usa ka adlaw dili igo aron mahimo nimo ang tanan nga gusto nimo.

Kini nga mga simtomas kasagaran sa mga estudyante nga mogugol daghang oras sa ilang adlaw sa sulud sa eskuylahan ug mga trabahante nga nagpuyo sa ilawom sa presyur kanunay sa pagpangita labi ka maayo nga mga sangputanan ug maila nga labing kaayo sa ilang natad sa trabaho.

Kini nga sindrom nahimong labi ka daghan tungod kay ang kantidad sa mga stimulus ug kasayuran nga magamit sa mga pamantalaan, magasin, telebisyon, mga social network ug mga smartphone daghan kaayo, ug gibombahan ang utok sa kasayuran kanunay. Ang sangputanan niini mao nga dugang sa adunay daghang kasayuran sa hunahuna, ang panghunahuna nahimong labi nga gipadali, nga naghimo'g labi ka lisud nga pagdumala ang mga emosyon nga kauban sa matag kahimtang.

Kitaa ang 7 nga tip aron makontrol ang pagkabalaka ug magkinabuhi nga labi ka maayo

Giunsa gihimo ang pagdayagnos

Ang pagdayagnos sa kini nga sindrom gihimo sa psychologist o psychoanalyst pinauyon sa mga simtomas ug ulat sa kasaysayan nga gipakita sa tawo, apan mahimo usab matubag sa tawo ang usa ka pangutana aron mas dali matabangan ang kini nga sindrom.

Giunsa Pagtambal ang Dali nga Paghunahuna Syndrome

Ang pagtambal batok sa Accelerated Thinking Syndrome kinahanglan nga magiyahan sa usa ka espesyalista nga propesyonal, sama pananglit sa usa ka psychologist o psychiatrist. Apan kini kasagarang gihimo sa pagpahiangay sa mga batasan sa kinabuhi, ug ang usa kinahanglan nga pagsulay nga maglakip sa daghang mga pahulay sa adlaw, paghimo kanunay nga pisikal nga kalihokan o pag-upod ang gagmay nga mga gutlo aron maminaw sa musika o magbasa sa usa ka libro nga wala maghunahuna bahin sa ubang mga kalihokan.

Maayo usab nga likayan ang dugay nga oras sa pagtrabaho, paghimo lang sa mga buluhaton nga may kalabutan sa trabaho sa oras nga magtrabaho, ug kanunay magbakasyon sa mubu nga panahon. Ang usa ka maayong tip mao ang sa baylo nga pagkuha sa usa ka bulan nga bakasyon, ang tawo mahimo’g magkuha 4 o 5 ka adlaw nga bakasyon matag 4 ka bulan tungod kay sa kana nga paagi adunay daghang oras aron makapahulay ug idiskonekta ang hunahuna gikan sa mga buluhaton sa pagtrabaho ug pagtuon.

Niini ang pipila ka mga tip kon unsaon pagpakig-away sa stress ug pag-relaks pagkahuman sa trabaho.

Labing girekomenda nga mga remedyo

Ang mga tambal nga mahimo’g ipaila sa psychiatrist aron makatabang sa pagdumala sa Accelerated Thinking Syndrome mao ang pagkabalisa, nga nakigbatok sa pagkabalaka, ug mga antidepressant, kung adunay kalabutan nga depression.

Apan ang paggamit lang sa tambal dili igo ug kana ang hinungdan nga kinahanglan ang regular nga konsulta sa psychotherapist aron mahibal-an sa tawo kung giunsa pagdumala ang ilang mga emosyon ug mas mapugngan ang pagkontrol sa ilang hunahuna. Daghang mga estratehiya nga mahimong gamiton sa mga psychologist ug psychiatrist aron makuha ang kini nga katuyoan, apan ang pipila ka mga tip nga makatabang sa tawo aron mapadayon ang pagkontrol sa mga hunahuna ug emosyon nga gipakita sa ubus.

Mga tip aron mabatukan kini nga sindrom

• Pagtuon o pagtrabaho kauban ang nagpahayahay nga musika sa background, sa usa ka gamay nga volume, apan igo nga madungog ug matagamtaman. Ang mga tunog sa kinaiyahan ug klasikal nga musika usa ka maayong panig-ingnan sa mga estilo sa musika nga nagdugang sa konsentrasyon ug nagdala sa usa ka pagbati sa kalinaw ug kalinaw sa hunahuna;
• Pagbulag hangtod sa 3 ka beses sa usa ka adlaw aron makasulod sa mga social network, ug dili kanunay nga online, o pag-adto sa social media matag 5 minuto aron malikayan ang sobra nga kasayuran ug pagpukaw sa hunahuna sa adlaw;
• Kung nakigsulti sa personal sa mga higala, gibutyag ang mga gibati ug isulti ang bahin sa imong mga kadaugan ug napildi tungod kay kini nagpakatao sa mga relasyon ug gihimo kini nga labi ka kusgan ug labi ka resistensya, labi nga gipasalamatan kaysa virtual reality, nga mahimo’g mabilanggo ang hunahuna.

Giunsa makaapekto ang kahimsog sa kini nga kahimsog

Ang sindrom sa gipadali nga panghunahuna makadaot sa hunahuna, tungod kay nakababag kini sa pag-uswag sa mga kinahanglanon nga kahanas sama sa pagkamamugnaon, kabag-ohan, pagpamalandong ug bisan ang pagtinguha nga magpadayon nga pagsulay, nga wala mohunong, nga nakamugna og laygay nga kabalaka ug taas nga pagkontento.

Ingon kadugangan, sa kini nga sindrom kanunay nga gibabagan sa utok ang panumduman aron makahimo nga dili kaayo maghunahuna ug makatipig sa labi ka kusog, hinungdan nga motumaw ang kanunay nga pagkulang sa memorya nga tungod usab sa paggasto sa utok sa enerhiya nga gitagana alang sa mga kaunuran, hinungdan usa ka sobra nga pagbati sa kakapoy sa pisikal ug emosyonal.

Ang tawo nga adunay gipadali nga sindrom sa panghunahuna naglisud pagbutang sa iyang kaugalingon sa pwesto sa uban ug dili modawat mga sugyot, padayon nga pagpahamtang sa iyang mga ideya, dugang sa adunay kalisud sa pagsalamin sa wala pa molihok. Siya usab adunay usa ka labi ka kalisud nga panahon sa pag-atubang sa mga pagkawala ug pag-ila sa iyang mga sayup, nga gipakita kini.