Gihunong Ko ang Pagpasuso aron Mabalik ang Akong Mga Pangisip sa Panglawas sa Pangisip

Kontento

• Wala’y usa ka dali nga ayuhon
• Kini labaw pa sa pagpasuso

Ang akong mga anak angayan sa usa ka inahan nga naapil ug adunay maayo nga lawas ug hunahuna. Ug angayan ko nga biyaan ang kaulaw nga akong gibati.

Ang akong anak nga lalaki mianhi sa kalibutan nga nagsinggit sa Pebrero 15, 2019. Ang iyang baga malipayon, ang iyang lawas parehas gamay ug kusug, ug bisan pa sayo sa 2 ka semana siya usa ka "himsog" nga gidak-on ug gibug-aton.

Nag bonding dayon mi.

Nag-lat siya nga wala’y isyu. Naa siya sa akong dughan sa wala pa sirado ang akong mga tahi.

Kini, sa akong paghunahuna, usa ka maayong timaan. Nakigbisog ako sa akong anak nga babaye. Wala ko nahibal-an kung diin ibutang siya o kung giunsa ko siya gigunitan, ug ang kawalay kasigurohan naghimo kanako nga nabalaka. Ang iyang mga pagtu-aw sama sa usa ka milyon nga punyal, ug gibati nako nga ako napakyas - usa ka "daotang inahan."

Apan ang mga oras nga gigugol nako sa ospital kauban ang akong anak nga lalaki (mangahas ako nga isulti ko) makapalipay. Gibati nako ang kalma ug pagkomposo. Ang mga butang dili lang maayo, maayo sila.

Kami mahimong okay, Naghunahuna ko. Okay ra ko.

Bisan pa, sa pag-agi sa mga semana - ug ang kawad-on sa pagkatulog - nagbag-o ang mga butang. Nagbag-o ang akon pamatyag. Ug sa wala ko pa kini hibal-an, naparalisar ako sa kalagot, kasubo, ug kahadlok. Nakigsulti ako sa akong psychiatrist bahin sa pagpataas sa akong meds.

Wala’y usa ka dali nga ayuhon

Ang maayong balita mao nga ang akong mga antidepressant mahimong mapaayo. Giisip sila nga "katugbang" sa pagpasuso. Bisan pa, ang akong mga tambal nga pagkabalaka wala’y lakaw sama sa akong pagpalig-on sa mood, diin - nagpahimangno ang akong doktor - mahimo’g adunay problema tungod kay ang pagkuha lang og mga antidepressant nga mahimo’g makapukaw sa mania, psychosis, ug uban pang mga problema sa mga tawo nga adunay bipolar disorder. Apan pagkahuman timbangon ang mga benepisyo ug mga peligro, nakadesisyon ko nga ang pipila nga tambal labi ka maayo kaysa wala’y tambal.

Maayo ang mga butang sa makadiyot. Nag-ayo ang akong gibati, ug sa tabang sa akong psychiatrist, naghimo ako usa ka solidong plano sa pag-atiman sa kaugalingon. Ug nagpasuso pa ako, nga giisip nako nga usa ka tinuod nga kadaugan.

Apan nagsugod ako sa pagkawala sa pagpugong sa wala madugay pagkahuman sa akong anak nga lalaki hit 6 ka bulan. Nag-inom ako labi ug dili kaayo natulog. Ang akong pagdagan gikan sa 3 hangtod 6 ka milya sa usa ka gabii, nga wala’y praktis, pagpangandam, o pagbansay.

Naggasto ako nga dali ug wala’y pulos. Sa gidugayon nga 2 ka semana, nagpalit ako daghang mga outfits ug dili katuohan nga mga karton, kahon, ug mga sudlanan aron "ayohon" ang akong balay - aron pagsulay nga makontrol ang akong wanang ug kinabuhi.

Nagpalit ako usa ka panghugas ug panghugas. Nag-install kami mga bag-ong shade ug blinds. Nakuha nako ang duha nga mga tiket sa usa ka Broadway show. Nag-book ako usa ka mubo nga bakasyon sa pamilya.

Nagtrabaho usab ako labaw pa sa akong makaya. Usa ako ka freelance nga magsusulat, ug gikan sa pag-file sa 4 o 5 ka istorya sa usa ka semana hangtod sa sobra sa 10. Apan tungod kay ang akong hunahuna gihunahuna ug wala’y paglaum, labing kinahanglan nga mga pag-edit.

Adunay ako mga plano ug ideya apan nakigbisog sa pagsunod.

Nahibal-an nako nga kinahanglan kong motawag sa akong doktor. Nahibal-an ko nga ang kusog nga lakang mao ang dili nako mapadayon, ug sa kadugayan mahulog ako. Ang akong nadugangan nga kusog, pagsalig, ug charisma matulon sa kasubo, kangitngit, ug pagbasol human sa hypomanic, apan nahadlok ako tungod kay nahibal-an ko usab kung unsa ang gipasabut sa kini nga pagtawag: mohunong na ako sa pagpasuso.

Kini labaw pa sa pagpasuso

Ang akong 7-anyos nga anak nga lalaki kinahanglan nga malutas dayon, nawala ang nutrisyon ug kahupayan nga iyang nakit-an kanako. Iyang mama.

Apan ang tinuod nawala na siya sa akong sakit sa pangisip. Ang akong hunahuna nalinga kaayo ug nabalhin sa lugar nga siya (ug ang akong anak nga babaye) wala’y usa ka mabinantayon o maayong inahan. Wala nila makuha ang ginikanan nga angay nila.

Dugang pa, gipakaon ako sa pormula. Ang akong bana, igsoon nga lalaki, ug inahan gipakaon sa pormula, ug kaming tanan maayo ra. Ang pormula naghatag mga masuso sa mga masuso nga kinahanglan nila aron motubo ug molambo.

Gipasayon ​​ba niini ang akong desisyon? Dili.

Nabatyagan ko pa usab ang usa ka dako kaayo nga pagkasad-an ug kaulaw tungod kay ang "dughan labing kaayo," di ba? Buut nako ipasabut, kana ang giingon kanako. Kana ang nadala sa akong pagtuo. Apan ang mga kaayohan sa nutrisyon sa gatas sa inahan wala’y kabalak-an kung ang inahan dili himsog. Kung dili ako himsog.

Padayon nga gipahinumdoman ako sa akong doktor nga kinahanglan una nako nga ibutang ang akong oxygen mask. Ug kini nga pagkaparehas usa nga adunay merito, ug usa nga nagsugod pagsabut sa mga tigdukiduki.

Usa ka bag-o nga komentaryo sa journal nga Nursing for Women's Health ang nagpasiugda alang sa dugang nga panukiduki bahin sa stress sa inahan, nga adunay kalabutan dili lang sa pagpasuso apan sa grabe nga pagpamugos nga gibutang sa mga inahan nga magpasuso sa ilang mga masuso.

"Kinahanglan namon ang dugang nga panukiduki kung unsa ang mahinabo sa usa ka tawo nga gusto magpasuso ug dili mahimo. Unsa man ang ilang gibati? Kini ba usa ka peligro nga hinungdan sa pagkahugno sa postpartum? ” Gipangutana si Ana Diez-Sampedro, ang tagsulat sa artikulo ug usa ka propesor nga kauban sa klinika sa Florida International University nga si Nicole Wertheim College of Nursing & Health Science.

"Gihunahuna namon nga alang sa mga inahan, ang pagpasuso mao ang labing kaayo nga kapilian," nagpadayon si Diez-Sampedro. "Apan dili kana ang hinungdan sa pipila ka mga inahan." Dili kana ang kaso alang kanako.

Mao nga, alang sa kaayohan sa akong kaugalingon ug sa akong mga anak, gilutas nako ang akong bata. Nagapalit ako mga botelya, pre-mixed powders, ug andam nga imnon nga mga pormula. Nakabalik ako sa akong mga medisina sa kahimsog sa pangisip tungod kay angayan ako nga luwas, lig-on, ug himsog. Ang akong mga anak angay sa usa ka inahan nga adunay kasayuran ug maayo ang lawas ug pangisip, ug aron mahimo kana nga tawo, nanginahanglan ako og tabang.

Kinahanglan nako akong meds.

Si Kimberly Zapata usa ka inahan, magsusulat, ug tigpasiugda sa kahimsog sa pangisip. Ang iyang trabaho nagpakita sa daghang mga site, lakip ang Washington Post, HuffPost, Oprah, Bise, Mga Ginikanan, Panglawas, ug Nakapanghadlok nga Mama - sa paghingalan sa pipila - ug kung ang iyang ilong wala ilubong sa trabaho (o usa ka maayong libro), Kimberly gigugol ang iyang libre nga oras sa pagdagan Labi Kaayo sa: Sakit, usa ka nonprofit nga organisasyon nga nagtumong sa paghatag gahum sa mga bata ug mga hamtong nga nakigbisog sa mga kahimtang sa kahimsog sa pangisip. Sunda si Kimberly sa Facebook o Twitter.