Imong 7-Lakang nga Panudlo sa Kalipay

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kitang tanan adunay gamay nga mga limbong aron mapabati ang atong kaugalingon (alang kanako kini usa ka mainit nga kaligoanan nga adunay baso nga alak). Karon hunahunaa: Unsa kaha kung kini nga mga pick-me-up permanente nga nakagamot sa atong adlaw-adlaw? Tanan kita labi nga labi ka kahimut-an nga makig-uban. Ug ang himsog nga lista sa pagpuyo sa niining semana nagagiya kanimo ngadto sa labi ka matagbawon ug malampuson nga kinabuhi nga gipaningkamutan namon. Giunsa? Pinaagi sa pagpakita kanimo kung unsaon paggamit ang gahum sa positibo nga panghunahuna sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Kini nga panudlo makatabang kanimo nga mobati nga labi ka malipayon sa pito ka adlaw, kataas. Hunahunaa kini ingon nga imong us aka tiket nga malipayon!

Gikan sa pagsulti niini hangtod sa pagsulat niini, lagmit nakakita ka og mga sumbanan sa mga psychologist ug mga eksperto nga kasagarang gireseta nga mga pamaagi sa pagbuntog sa kasakit, pag-atubang sa tensiyon, ug pagsaka gikan sa usa ka rut. Bisan pa wala nimo nakita ang kini nga mga gamit nga gihiusa sama niini: sa usa ka semana nga pagsulat nga adunay tin-aw nga mga panudlo kung giunsa ang pagpasimple sa imong kinabuhi, pagpadako sa imong kaayohan, ug pagbag-o sa imong reaksiyon sa mga tensiyonado nga sitwasyon. Sa pagsugod, pagbutang us aka tip matag adlaw. Sagop sila sa tibuok kinabuhi aron permanente nga mabalhin ang imong mood, usbon ang imong panglantaw, ug tan-awa kanang pilak nga linya nga anaa na didto.

Pag-klik aron maimprinta ang plano sa ubus ug magsugod sa pagpangita sa kalipayan nga angay kanimo karon.

Ribyuha alang sa