9 nga tambal sa balay alang sa tambok sa atay

Kontento

• 1. Green nga tsaa
• 2. Artichoke nga tsaa
• 3. Tebis nga tsaa
• 4. Garlic tea nga adunay lemon
• 5. Ginger, cocoa ug cinnamon tea
• 6. Basil nga tsaa nga adunay rosemary
• 7. Sunflower nga tsaa
• 8. Ispagula nga tsaa
• 9. Melon ug mint juice
• Pagsulay sa kahibalo
• Tambok nga atay: pagsulay sa imong kahibalo!

Ang pipila nga mga tambal sa balay sama sa berde nga tsaa, tsaa nga artichoke o melon ug mint juice mahimong makatabang sa pagtambal sa tambok sa atay, tungod kay kini makatabang sa pagpaubos sa dili maayo nga lebel sa kolesterol ug triglyceride sa dugo, o tungod kay giprotektahan ug gibag-o ang mga selula sa dugo. himsog.

Ingon kadugangan, ang kini nga mga remedyo sa balay kung kanunay gigamit makatabang aron maibanan ang kasagarang mga simtomas sa tambok nga atay sama sa kasukaon, pagsuka o pagbati nga naghubas sa tiyan. Makita ang uban pang mga simtomas sa tambok nga atay.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga remedyo sa balay kinahanglan gamiton lamang aron makompleto ang pagtambal nga gipakita sa doktor, nga kasagarang kauban ang paggamit sa tambal, usa ka timbang nga pagkaon nga adunay gamay o wala’y tambok, ug regular nga ehersisyo.

1. Green nga tsaa

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang berde nga tsa nga kilala sa syensya ingon Camellia sinensis, adunay mga phenolic compound sa komposisyon niini, sama sa epigallocatechin, nga adunay mga kinaiya nga antioxidant, nga makatabang nga maminusan ang daotang kolesterol ug mga triglyceride, nga mahimong matipon sa atay, hinungdan o mograbe ang lebel sa fatty atay.

Ingon kadugangan, ang pagkonsumo sa berdeng tsaa makatabang sa pagminus sa mga enzyme sa atay, ALT ug AST, nga kasagaran madugangan kung adunay tambok sa atay.

Ang berde nga tsa mahimong gamiton sa dagway sa tsa, pagpuga o natural nga pagkuha, ug kinahanglan gamiton sa medikal nga tambag tungod kay ang sobra nga paggamit mahimong hinungdan sa kaatbang nga epekto ug makadaot sa atay.

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita nga berdeng dahon sa tsa o 1 sachet nga berde nga tsaa;
• 1 tasa nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga dahon o sachet nga berde nga tsaa sa tasa nga adunay nagbukal nga tubig ug pabaruga sulod sa 10 minuto. Pilit o kuhaa ang sachet ug unya imnon kini. Ang kini nga tsa mahimong utdon 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw, o sumala sa tambag sa medisina.

Ang berde nga tsa kinahanglan dili ut-uton sa mga bata, mabdos o nagpasuso nga mga babaye, sa mga tawo nga adunay insomnia, hyperthyroidism, gastritis o taas nga presyon sa dugo. Ingon kadugangan, tungod kay adunay sulud kini nga caffeine, kinahanglan likayan ang pagkuha niini nga tsa sa katapusan sa adlaw o sa kantidad nga labi ka taas kaysa sa girekomenda tungod kay mahimo kini hinungdan sa mga epekto sama sa dili pagkakatulog, pagkalagot, pagsunog sa pagbati sa tiyan, pagkakapoy o palpitation sa kasingkasing.

2. Artichoke nga tsaa

Ang artichoke tea dato sa mga antioxidant, sama sa cinnamon ug silymarin, nga makatabang aron mapanalipdan ang atay gikan sa libre nga radikal nga kadaot, ingon man pagpukaw sa pagtubo sa mga bag-ong himsog nga mga selula sa atay, nga makatabang sa pagbatok sa pagtapok sa tambok sa atay.

Mga sangkap

• 15 g nga mga uga nga dahon sa artichoke;
• 500 mL nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga dahon sa artichoke sa nagbukal nga tubig ug pahulayan kini sa 10 minuto. Pagpamilit ug pag-inom hangtod sa 3 tasa nga tsa sa usa ka adlaw, 15 hangtod 20 minuto sa wala pa kaon.

3. Tebis nga tsaa

Marian thistle tea, naila nga siyentipiko ingon Silybum marianum, adunay usa ka aktibo nga sulud, silymarin, nga adunay kusug nga epekto sa antioxidant ug makatabang sa pagpalambo sa pagpabag-o sa mga selula sa atay, pagpakunhod sa panghubag ug makabenipisyo sa mga adunay sakit sa atay, ug magamit aron makatabang sa pagtambal sa tambok sa atay.

Ingon kadugangan, ang kini nga tsaa adunay sulud nga astringent, digestive-facilitating ug gana nga makapadasig sa mga kinaiyahan, nga makapahupay sa pipila ka mga simtomas sa tambok sa atay sama sa pagkawala sa gana, mobati og sakit ug pagsuka.

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita sa mga prutas sa sampinit;
• 1 tasa nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga bunga sa tunok sa tasa sa nagbukal nga tubig. Pasagdi kini nga molingkod sa 15 minuto, palabihan ug imnon ang 3 hangtod 4 nga tasa sa usa ka adlaw, 30 minuto sa wala pa mangaon.

4. Garlic tea nga adunay lemon

Ang ahos adunay allicin sa komposisyon niini nga adunay aksyon nga antioxidant ug makatabang nga maminusan ang lebel sa dili maayo nga kolesterol ug mga triglyceride, sa ingon maminusan ang peligro nga makatipon og tambok sa atay.

Mga sangkap

• 3 nga ahos nga ahos, gipanitan ug gihiwa ang katunga;
• 1/2 tasa nga lemon juice;
• 3 ka tasa nga tubig;
• Dugos aron matam-is (opsyonal).

Paagi sa pagpangandam

Pabukala ang tubig sa ahos. Kuhaa gikan sa kainit ug dugangi ang lemon juice ug dugos. Kuhaa ang ahos ug ihalad sa sunod. Ang ahos adunay usa ka kusug nga lami, mao nga makadugang ka katunga sa usa ka kutsarita nga pulbos nga luya o 1 cm nga ugat sa luya sa pag-andam sa tsaa. Ang luya makapaayo sa epekto sa ahos nga ahos, tungod kay makatabang usab kini aron maminusan ang dili maayo nga kolesterol. Bisan pa, dili kini angay nga ut-uton sa mga tawo nga ninggamit anticoagulants.

5. Ginger, cocoa ug cinnamon tea

Kini nga tsaa adunay mga antioxidant ug kontra-makapahubag nga mga kabtangan nga makatabang aron maminusan ang kadaot nga gipahinabo sa mga free radical sa mga selula sa atay, dugang sa pagpaayo sa lebel sa mga atay nga atay nga ALT ug AST, pagsukol sa insulin ug pagminus sa pagtapok sa tambok sa atay.

Mga sangkap

• 1 cm sa gamot sa luya nga giputol sa mga hiwa o grated;
• 1 ka pinch nga pulbos nga cinnamon;
• 1 ka pinch nga pulbos sa kakaw;
• 1 litro nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang tubig sa usa ka hubag ug idugang ang luya. Pabukala ang 5 hangtod 10 minuto. Kuhaa ang luya gikan sa tasa ug imnon ang tsaa sa 3 hangtod 4 nga gibahin nga dosis sa tibuuk adlaw. Ang laing kapilian alang sa paghimo og tsa mao ang pag-ilis sa ugat sa 1 ka kutsarita nga pulbos nga luya.

Kini nga tsa kinahanglan dili gamiton sa mga tawo nga ninggamit antihypertensive nga tambal, anticoagulants o kontra-diabetes, tungod kay mahimo’g madugangan ang peligro sa mga epekto sa kini nga mga tambal o pagdugo.

6. Basil nga tsaa nga adunay rosemary

Ang baso nga tsa nga adunay rosemary dato sa ursolic acid ug carnosic acid nga adunay mga antioxidant, anti-inflammatory ug anti-adipogenic nga kinaiya, nga nagpaminus sa natipon nga tambok sa atay.

Dugang pa, kini nga tsa makapaayo sa panghilis ug makatabang nga maminusan ang kasukaon, nga usa ka simtomas nga mahimong motumaw sa mga adunay tambok sa atay.

Mga sangkap

• 10 dahon sa basil;
• 1 nga kutsarita nga rosemary;
• 1 litro nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga dahon sa basil ug rosemary sa nagbukal nga tubig. Takpi ug pabaruga sa 10 minuto. Pagpamilit ug pag-inom hangtod sa 3 tasa sa usa ka adlaw.

Kini nga tsa kinahanglan dili kuhaon sa panahon sa pagmabdos, sa mga babaye nga naa sa hugna sa pagginhawa ug sa mga bata nga wala pay 12 anyos.

7. Sunflower nga tsaa

Ang sunflower tea, nga nailhan usab nga fenugreek, adunay sulud nga usa ka amino acid, nga nailhan nga 4-hydroxy-isoleucine, nga gitugotan nga mubu ang kantidad sa glucose, daot nga kolesterol ug triglycerides, nga gitugotan nga mapugngan ang pagtapok sa labi nga tambok sa atay.

Mga sangkap

• 25 g nga binhi sa sunflower.

Paagi sa pagpangandam

Pukpoka ang mga binhi sa usa ka blender hangtod nga sila nahimo’g usa ka pulbos o gipalit na andam ang pulbos sa liso. Pagdugang sa mga duga, sabaw o salad sa tibuuk nga adlaw.

Kini nga tanum dili gamiton sa mga mabdos o mga babaye nga nagpasuso.

8. Ispagula nga tsaa

Ang Ispagula tea adunay mga kabtangan nga mubu ang lebel sa kolesterol sa dugo ug makontrol ang gidaghanon sa tambok sa lawas. Sa ingon, gilikayan niini ang pagdugang sa tambok sa atay, labi na kung adunay kalabutan sa usa ka timbang nga pagkaon ug pagbansay sa pisikal nga ehersisyo.

Mga sangkap

• 10 g nga panit sa ispagula;
• 1 tasa nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang panit sa ispagula sa tasa sa nagbukal nga tubig ug ipatindog kini mga 10 minuto. Pagpamilit ug pag-inom hangtod sa 2 ka beses sa usa ka adlaw. Kini nga tsa kinahanglan likayan sa mga nag-antus sa pagkadunot o adunay makapahubag nga problema sa tinai, sama pananglit sa diverticulitis o Crohn's disease.

9. Melon ug mint juice

Ang Mint usa ka tanum nga tambal nga kaylap nga gigamit alang sa lainlaing mga problema, apan maayo kaayo kini alang sa pagtambal sa mga problema sa digestive. Adunay kini mga mapait nga sangkap nga makatabang sa pagpabag-o sa kahimsog sa atay ug apdo, nga makapahupay sa mga simtomas sama sa kasukaon ug usa ka pagbati nga hubag sa tiyan.

Ingon kadugangan, kung idugang sa melon, moresulta kini sa usa ka labing makarepresko ug lami nga duga.

Mga sangkap

• ¼ melon;
• 1 ka hakop nga mint.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang mga sagol sa usa ka blender hangtod nga nakuha ang usa ka homogenous nga sagol. Kung kinahanglan, pagdugang usa ka gamay nga tubig aron labi nga likido ang duga. Inom ang duga sa dayon nimo nga pag-andam niini.

Pagsulay sa kahibalo

Susihon ang imong nahibal-an kung giunsa maayong pag-atiman ang imong tambok nga atay pinaagi sa pagtubag sa dali nga mga pangutana:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Tambok nga atay: pagsulay sa imong kahibalo!

Sugdi ang pagsulay Ang labi ka himsog nga pagkaon alang sa atay nagpasabot:

• Pagkaon daghang bugas o puti nga tinapay, ug gisulud nga mga crackers.
• Panguna ang pagkaon sa lab-as nga utanon ug prutas tungod kay daghan ang fiber ug mubu ang taba, nga makaminusan ang konsumo sa mga giproseso nga pagkaon.

Mahimo nimo masulti nga ang atay labi ka maayo kung:

• Cholesterol, triglycerides, presyon sa dugo ug pagkunhod sa timbang;
• Wala’y anemia.
• Ang panit mahimong labi ka matahum.

Ang konsumo sa beer, alak o bisan unsang alkoholikong ilimnon mao ang:

• Gitugotan, apan sa mga adlaw nga salo-salo ra.
• Gidili. Ang pag-inom sa alkohol kinahanglan nga hingpit nga malikayan sa kaso sa fatty atay.

Usa sa labing kaayo nga paagi aron matabangan ang imong atay nga mabawi ang:

• Ang pagkaon sa diyeta nga mubu og taba aron maminusan ang timbang magpaubos usab sa kolesterol, triglycerides ug resistensya sa insulin.
• Pagkuha kanunay mga pagsulay sa dugo ug ultrasound.
• Pag-inom daghang tubig nga sparkling.

Ang mga pagkaon nga dili kaonon aron makatabang nga maulian ang atay mao ang:

• Ang mga pagkaon nga tambok kaayo sama sa sausage, sausage, sarsa, mantikilya, tambok nga karne, dalag nga mga keso ug giproseso nga pagkaon.
• Mga prutas sa sitrus o pula nga panit.
• Mga salad ug sabaw

Nauna Sunod