Unsa ang Mahimo Nimo Aron Masanta ang Pagkaput?

Kontento

• Unsa ang mga simtomas?
• Unsa ang mahimo nimo buhaton aron malikayan ang pagkaluya?
• Mga paagi aron malikayan ang pagkaluya
• Unsa ang kinahanglan nimong buhaton kung gibati nimo nga maluya ka?
• Unsa ang hinungdan sa pagkaluya?
• Kanus-a mangayo pag-atiman
• Sa ubos nga linya

Ang pagkapakyas mao ang pagkawala sa imong panimuot o "pagkamatay" sa mubo nga panahon, kasagaran mga 20 segundo hangtod usa ka minuto. Sa mga termino nga medikal, ang pagkaluya naila nga syncope.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa mga simtomas, kung unsa ang buhaton kung gusto nimo magluya, ug kung giunsa kini malikayan nga mahinabo.

Unsa ang mga simtomas?

Kasagaran mahitabo ang pagkapoy kung ang gidaghanon sa agos sa dugo sa imong utok kalit nga mahulog. Mahimong mahitabo kini sa daghang mga hinungdan, nga ang pipila niini mapugngan.

Ang mga simtomas sa pagkaluya, o pagbati nga gusto ka mawad-an sa paglaum, kasagaran moabut sa kalit. Ang mga simtomas mahimong maglakip:

• bugnaw o clammy nga panit
• pagkalipong
• singot
• gaan ang ulo
• kasukaon
• mga pagbag-o sa panan-aw, sama sa dili maayo nga panan-aw o makita nga mga spot

Unsa ang mahimo nimo buhaton aron malikayan ang pagkaluya?

Kung dali ka mawad-an sa paglaum o adunay kondisyon nga labi ka makuyapan, adunay mga lakang nga mahimo nimo aron makatabang nga maminusan ang imong peligro nga mamatay.

Mga paagi aron malikayan ang pagkaluya

• Pagkaon kanunay, ug likayi ang paglaktaw sa pagkaon. Kung gibati nimo ang kagutom taliwala sa pagkaon, pagkaon usa ka himsog nga meryenda.
• Siguruha nga makainom ka igo nga tubig matag adlaw.
• Kung kinahanglan nimo nga magtindog sa usa ka lugar sa dugay nga panahon, siguruha nga ibalhin ang imong mga bitiis ug ayaw pag-lock ang imong mga tuhod. Paglihok kung mahimo nimo, o itabyog ang imong mga bitiis.
• Kung dali ka mawad-an sa paglaum, likayi ang pagpanlimbasog sa imong kaugalingon sa mainit nga panahon kutob sa mahimo.
• Kung dali ka mabalaka, pangitaa ang estratehiya sa pagsagubang nga molihok alang kanimo. Mahimo nimo nga sulayan ang kanunay nga ehersisyo, pamalandong, therapy sa panambal, o daghang uban pang kapilian.
• Kung adunay ka kalit nga kabalaka ug gibati nga mahimo ka maluya, pagginhawa pag-ayo ug ihap hinay ngadto sa 10 aron pagsulay nga kalma ang imong kaugalingon.
• Pagkaon sa bisan unsang mga tambal sama sa gimando, labi na alang sa mga isyu sa diabetes o cardiovascular. Kung gibati nimo ang pagkalipong o gaan gikan sa pag-inom og tambal, ipahibalo sa imong doktor. Mahimo sila makapangita usa ka lahi nga tambal alang kanimo nga dili hinungdan sa kini nga epekto.
• Kung nakuyapan ka samtang nagahatag dugo o pagpusil, siguruha nga nakainom ka daghang mga likido ug mikaon usa ka pagkaon pipila ka oras una pa. Samtang nagahatag ka dugo o pagkuha sa shot, paghigda, ayaw pagtan-aw sa dagom, ug pagsulay nga makabalda sa imong kaugalingon.

Unsa ang kinahanglan nimong buhaton kung gibati nimo nga maluya ka?

Kung gusto nimo nga magmaluya ka, ang pipila sa mga mosunud nga lakang mahimong makapugong kanimo nga mawad-an sa panimuot:

• Kung mahimo, paghigda nga nagahigda sa hangin.
• Kung dili ka makahigda, lingkod ug ibutang ang imong ulo taliwala sa imong mga tuhod.
• Naglingkod ka man o naghigda, paghulat hangtod nga maayo ang imong gibati ug unya hinay nga pagtindog.
• Paghimo usa ka hugut nga kumo ug igtingi ang imong mga bukton. Makatabang kini sa pagpataas sa imong presyon sa dugo.
• Itabok ang imong mga bitiis o idikit kini nga hugut aron mapataas ang imong presyon sa dugo.
• Kung sa imong hunahuna ang imong pagkagaan sa lawas mahimo’g hinungdan sa kakulang sa pagkaon, pagkaon usa ka butang.
• Kung sa imong hunahuna ang gibati mahimo’g hinungdan sa pagkawalay tubig, hinayhinay paghigop og tubig.
• Paghinay, lawom nga pagginhawa.

Kung nakit-an nimo ang us aka tawo nga mora’g hapit na magluya, sundan sila sa kini nga mga tip. Kung mahimo, pagdala kanila pagkaon o tubig, ug papalingkod o paghigda. Mahimo mo usab nga ibalhin ang mga butang gikan sa kanila kung nahadlok sila.

Kung adunay usa nga duul nga nakuyapan, siguruha nga:

• Ipahigda sila sa ilang likod.
• Susihon ang ilang pagginhawa.
• Siguruha nga wala sila nasamad.
• Pagtawag alang sa tabang kung sila nasamad, wala pagginhawa, o dili pagmata pagkahuman sa 1 minuto.

Unsa ang hinungdan sa pagkaluya?

Nahitabo ang pagkapoy kung ang pag-agay sa dugo sa imong utok, o kung dili kusog ang reaksyon sa imong lawas sa mga pagbag-o sa daghang oxygen nga kinahanglan nimo.

Daghang mga potensyal nga hinungdan nga hinungdan alang niini, lakip ang:

• Dili igo nga pagkaon Mahimo kini hinungdan sa ubos nga asukal sa dugo, labi na kung adunay diabetes.
• Pagkulang sa tubig Ang dili pag-inom og igo nga likido mahimong hinungdan sa pagtulo sa presyon sa imong dugo.
• Mga kahimtang sa kasingkasing. Ang mga problema sa kasingkasing, labi na ang arrhythmia (usa ka dili normal nga tibok sa kasingkasing) o usa ka pagbara sa pag-agos sa dugo nga makaguba sa pag-agos sa dugo sa imong utok.
• Kusog nga pagbati. Ang mga emosyon sama sa kahadlok, kapit-os, o kasuko mahimong makaapekto sa mga nerbiyos nga nagpugong sa imong presyon sa dugo.
• Dali kaayo nga tindog. Ang pagbangon og dali gikan sa usa ka bakakon o posisyon sa paglingkod mahimong magresulta sa dili igo nga dugo nga moabut sa imong utok.
• Nga sa usa ka posisyon. Ang pagtindog sa parehas nga lugar mahimong magdala sa paglunang sa dugo nga layo sa imong utok.
• Droga o alkohol. Ang duha nga tambal ug alkohol mahimo nga makabalda sa chemistry sa imong utok ug hinungdan nga ikaw adunay usa ka blackout.
• Panglimbasog sa lawas. Ang sobrang pagkapagsik sa imong kaugalingon, labi na ang init nga panahon, mahimong hinungdan sa pagkulang sa tubig ug pagtulo sa presyon sa dugo.
• Grabe kasakit. Ang grabe nga kasakit makapukaw sa nerbiyos sa vagus ug mahimong hinungdan sa pagkuyapan.
• Hyperventilation. Ang hyperventilation hinungdan nga dali ka makaginhawa, nga makapugong sa imong utok nga makakuha og igo nga oxygen.
• Mga tambal sa presyon sa dugo. Ang pila nga mga tambal sa presyon sa dugo mahimo nga magpaubus sa imong presyon sa dugo labi pa sa imong gikinahanglan.
• Nagtul-id. Sa pila ka mga kaso, ang pagpig-ot samtang nag-ihi o adunay usa ka paggawas sa tinai mahimong hinungdan sa pagkaluya. Nagtuo ang mga doktor nga ang ubos nga presyon sa dugo ug usa ka hinay nga rate sa kasingkasing adunay hinungdan sa kini nga klase sa pagkaluya nga yugto.

Kanus-a mangayo pag-atiman

Kung nakuyapan ka makausa ug naa sa maayong kahimsog, tingali dili kinahanglan nga moadto sa doktor. Apan adunay pipila ka mga kaso kung kanus-a kinahanglan nimo nga i-follow up ang imong doktor.

Pakigkita sa imong doktor kung ikaw:

• nakuyapan labi pa sa makausa lang o kanunay mobati nga gusto ka makuyapan
• mabdos
• adunay nahibal-an nga kahimtang sa kasingkasing
• adunay uban pang dili kasagaran nga mga simtomas dugang sa pagkaluya

Kinahanglan nimo nga magpatambal dayon pagkahuman nakuyapan kung adunay ka:

• usa ka kusog nga pagpitik sa kasingkasing (pagpitik sa kasingkasing)
• sakit sa dughan
• kanihit sa pagginhawa o dughan nga naghuot
• problema sa pagsulti
• kalibog

Mahinungdanon usab nga makakuha dayon nga pag-atiman kung nakuyapan ka ug dili makamata sa sobra sa usa ka minuto.

Kung moadto ka sa imong doktor o dinalian nga pag-atiman pagkahuman nga nakuyapan, magkuha una sila usa ka kasaysayan sa medikal. Ang imong doktor o healthcare provider mangutana bahin sa imong mga simtomas ug kung unsa ang imong gibati sa wala ka pa nakuyapan. Sila usab:

• paghimo sa usa ka pisikal nga exam
• pagkuha sa imong presyon sa dugo
• paghimo sa usa ka electrocardiogram kung sa ilang hunahuna nga ang nahimatay nga yugto adunay kalabutan sa mga potensyal nga mga isyu sa kasingkasing

Depende sa kung unsa ang nakit-an sa imong doktor sa kini nga mga pagsulay, mahimo sila maghimo ubang mga pagsulay. Mahimo kini mag-uban:

• mga pagsulay sa dugo
• nagsul-ob og monitor sa kasingkasing
• adunay usa ka echocardiogram
• adunay usa ka MRI o CT scan sa imong ulo

Sa ubos nga linya

Kung wala ka usa ka nagpahiping kahimtang sa medikal, pagkaluya matag karon ug unya kasagaran wala’y mabalaka. Bisan pa, kung ikaw nakuyapan labi pa kausa karon, nagmabdos, o adunay mga isyu sa kasingkasing, o uban pang dili kasagaran nga mga simtomas, pag-follow up sa imong doktor.

Kung nakit-an nimo ang imong pagkaluya, mahimo ka makahimo mga lakang aron malikayan ang pag-agi. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagkuha sa imong presyon sa dugo ug aron masiguro nga ang imong utok nakakakuha igo nga dugo ug oksiheno.

Kung adunay ka mga kondisyon nga labi ka makuyapan, siguruha nga gisunud nimo ang mga rekomendasyon sa imong doktor aron maminusan ang imong peligro nga mawad-an sa paglaum.