Positibo ang Imong Pagsulay sa Pagbuntis: Unsa ang Sunod?

Kontento

• Ang imong pagsulay sa pagmabdos positibo - karon unsa?
• Hunahunaa ang imong mga kapilian
• Paghimo usa ka appointment alang sa pag-atiman sa wala pa matawo
• Pagpangita usa ka tagahatag
• Paggahin pila ka oras aron makapasibo sa balita
• Kinsa ang kinahanglan mahibal-an nga ikaw mabdos?
• Pag-focus sa imong kahimsog
• Sugdi ang pagkat-on bahin sa kung unsa ang madahom
• Pagdala

Paghulagway pinaagi ni Alyssa Keifer

Ang gibati nga pagsagol sa mga emosyon pagkahuman makit-an ang usa ka positibo nga sangputanan sa pagsulay hingpit nga normal, ug sa tinuud, kasagaran. Mahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga nalipay sa usa ka minuto ug naghilak sa sunod - ug dili kinahanglan malipayon nga luha.

Bisan kung nagkasuod ka ug personal sa imong kapikas sa daghang mga bulan, ang usa ka positibo nga pagsulay sa pagmabdos kanunay usa ka kakurat. Tingali makit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagduhaduha sa katukma sa pagsulay ug pagkuha lima pa sa wala pa nimo pagsalig sa mga sangputanan. (Ayaw pagkabalaka, nahinabo kini sa TANAN nga oras!)

Dili igsapayan kung diin ka sa roller coaster sa mga emosyon, usa ka butang ang sigurado: Tingali adunay ka usa ka toneladang mga pangutana bahin sa kung unsa ang sunod nga buhaton.

Ang maayong balita? Adunay mga eksperto, mga gigikanan sa online, ug uban pang mga ginikanan nga makalakaw kanimo sa kini nga proseso. Sa kini nga hunahuna, ania kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa usa ka positibo nga pagsulay sa pagmabdos - ug ang imong mga sunod nga lakang.

Ang imong pagsulay sa pagmabdos positibo - karon unsa?

Samtang dili ensakto sama sa usa ka pagsulay sa dugo, ang mga pagsulay sa pagmabdos sa balay nga imong gibutang sa ilawom sa imong lababo sa banyo tinuod nga epektibo - 97 porsyento nga epektibo, sa tinuud, sumala sa OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, director sa perinatal services. sa NYC Health + Mga Ospital.

Mahimong hangyoon ka sa imong healthcare provider nga moadto ka alang sa usa ka pagsulay nga pagmabdos sa opisina, nga mosukod sa eksaktong gidaghanon sa hCG sa dugo. Giingon ni Gaither nga kining mga pagsulay sa dugo nga naa sa opisina mga 99 porsyento nga epektibo.

Daghang mga tawo ang nakasinati mga simtomas sa wala pa sila makakita usa ka positibo nga pagsulay sa pagmabdos. Sa tinuud, kadtong mga katingad-an nga pag-aghat, pangandoy, ug pagbati nga kasukaon kanunay nga hinungdan nga daghang mga inahan nga magpa-test sa pagmabdos.

Kung ang imong pag-abut sama sa relo sa orasan, ang usa ka wala nga siklo mahimo nga imong una nga timaan nga ang usa ka positibo nga pagsulay sa pagmabdos dili malikayan. Mahimo ka usab mobati nga nagpuyo ka sa banyo. Ang kanunay nga mga pagbiyahe sa kolon usa ka sangputanan sa pagdugang sa pag-agos sa dugo sa imong pelvic area (salamat, mga hormone!). Nagtrabaho ang imong kidney aron maproseso ang tanan nga sobra nga pluwido, nga nagpasabut nga kinahanglan ka kanunay nga mag-ihi.

Ang pagkalibang, gibati nga gikapoy, ug nagsakit nga mga suso, nga kanunay nakasakit sa DAGHAN labi pa sa wala pa ang imong pag-undang, adunay uban pa nga mga timailhan nga gipakita nga panahon na aron maputol ang mga pagsulay sa pagmabdos.

Samtang talagsa ra, ang usa ka pagsulay sa pagmabdos sa balay mahimong magresulta sa sayup nga positibo nga sangputanan. Mahitabo kini sa mga pagmabdos sa kemikal, usa ka bag-o nga pagkakuha sa gisabak, o pipila nga mga tambal o kondisyon sa medisina.

Kung gibati nimo nga dili ka sigurado bahin sa katukma sa mga sangputanan nga wala’y daotan sa pagkuha og us aka pagsulay o pagtawag sa imong doktor o mananabang alang sa dugang nga kumpirmasyon. Bisan pa, sa kinatibuk-an, ang positibo sa usa ka pagsulay usa ka ensakto nga timailhan nga ikaw mabdos.

Hunahunaa ang imong mga kapilian

Mahimong positibo ang imong pagsulay, apan wala kini gipasabut nga kinahanglan nga positibo ka kung unsaon nimo pag-atubang ang kini nga balita.

Ikonsiderar ang paghimo sa usa ka appointment sa usa ka medikal nga tagahatag aron mahisgutan ang imong mga gibati bahin sa pagmabdos ug kung giunsa ang pagpadayon. Adunay ka kapilian, lakip ang pagsagop, pagtapos, ug pagpadayon sa pagmabdos.

Ang usa ka propesyonal mahimong magtanyag sa pagtambag ug mga kapanguhaan aron matabangan ka nga makahibalo bahin sa kung unsa ang tama kanimo.

Kung mohukum ka nga ipadayon ang pagmabdos, ang imong sunod nga lakang mao ang…

Paghimo usa ka appointment alang sa pag-atiman sa wala pa matawo

Aron masiguro ang usa ka himsog nga pagmabdos, panahon na aron mohimo usa ka pakigsabot alang sa pag-atiman sa prenatal. Ang matag taghatag adunay lainlaing mga panudlo kung kanus-a nila gusto nga moanha ka sa imong una nga pagtudlo. Ang uban mohangyo nga maghulat ka hangtod pagkahuman sa semana 8, samtang ang uban tingali gusto nimo nga mosulod dayon.

Sa una nimong appointment, giingon ni Gaither nga mahimo nimo mapaabot ang mosunud:

• kasaysayan sa medikal ug sosyal lakip ang kasaysayan sa pagsanay ug ginekologiko ug kasaysayan sa pamilya
• pisikal nga pasulit
• ultrasound sa petsa sa pagmabdos
• serye sa mga pagsulay sa lab

Kini usab ang oras aron isulti sa imong doktor o mananabang bahin sa bisan unsang tambal nga imong gikuha. Mahibal-an nila kung ang imong karon nga mga tambal luwas nga ipadayon o girekomenda ang usa ka bag-ong tambal nga labi ka luwas nga imnon samtang nagmabdos.

Pagpangita usa ka tagahatag

Kung wala ka usa ka healthcare provider o gihunahuna nimo ang pagbag-o, tingali naghunahuna ka kung unsa ang imong mga kapilian.

Sa kinatibuk-an, daghang mga ginikanan ang moadto sa usa ka obstetrician-gynecologist (OB-GYN) ingon ilang panguna nga tagahatag. Giingon nga, ang pipila ka mga ginikanan mahimong mopili nga magpabilin sa usa ka doktor sa pamilya, labi na kung makahatag sila sa angay nga pag-atiman sa wala pa matawo.

Ang laing kapilian mao ang usa ka mananabang. Sa kinatibuk-an, ang mga mananabang naghatag dugang nga edukasyon kaysa sa mga doktor ug kanunay nga makagugol og daghang oras sa ilang mga pasyente. Kung gikonsidera kini nga ruta, hinungdanon nga tan-awon ang lainlaing mga lahi sa mga mananabang, lakip ang mga sertipikadong mananabang nars (CNM), sertipikadong mga mananabang (CM), ug sertipikadong propesyonal nga mga mananabang (CPM).

Gipakita sa usa ka pagsusi sa 2016 sa mga pagtuon nga ang pag-atiman sa mga mananabang midala sa labi ka taas nga rate sa pagpanganak sa mga babaye, mas mubu ang gidaghanon sa wala’y edad nga pagkatawo, ug labi ka taas nga katagbawan sa pasyente.

Sa daghang mga kapilian, unsaon nimo paghukum? "Sa akong hunahuna ang mga ginikanan kinahanglan magpili alang sa usa ka nag-atiman sa kahimsog nga ilang gibati nga komportable - nga gikonsiderar ang mga hinungdan sa kahilwasan nga gidala sa matag usa sa lamesa (o dili) - ug gisusi ang ilang mga kredensyal," ingon ni Gaither.

Ug ayaw kalimti, kanunay ka adunay kapilian nga pakighinabi sa usa ka tagahatag sa wala ka pa mopasalig, o pagbag-o sa mga taghatag sa bahin sa imong pagmabdos.

Gawas sa usa ka medikal nga doktor o mananabang, ang pipila ka mga ginikanan mahimong mopili nga adunay doula nga naapil sa ilang pagmabdos o pagkatawo. Gisuportahan ka sa usa ka doula ug ang imong kapikas sa panahon sa pagpanganak ug makatabang sa mga posisyon sa panahon sa paghago, pagginhawa, ug uban pa nga mga lakang sa paglipay.

Mahimo usab nila mapadali ang mga pangutana ug tubag sa taliwala nimo ug sa imong tagahatag. Ang pila sa mga doula nagpadako usab sa ilang pag-atiman sa mga serbisyo sa wala pa matawo ug pagkahuman sa pagkatawo.

Paggahin pila ka oras aron makapasibo sa balita

Sa higayon nga magsugod ang reyalidad, panahon na nga moginhawa og lawom, magpahayahay, ug magbinuotan sa imong kaugalingon. Bisan ang mga giplano nga pagmabdos mahimong hinungdan sa pagbag-o sa emosyon.

Kung adunay ka usa ka kaparis o kapikas, ang imong una nga lakang mao ang paglingkod ug adunay usa ka matinuuron nga pakigpulong. Sultihi sila sa imong gibati. Pag-una sa unahan ug pagkamatinuoron bahin sa bisan unsang mga kahadlok, kabalaka, o mga kabalaka nga imong naangkon. Adunay higayon, nag-atubang sila sa parehas nga pagbati.

Sa imong una nga pagbisita sa prenatal, ipaambit ang imong gibati sa imong healthcare provider. Gipasalig ka nila nga ang imong nasinatian normal, ug sa tinuud, kasagaran. Mahimo ka usab nga mosalig sa suod nga mga higala ug pamilya - labi na ang ubang mga ginikanan nga nakaagi sa parehas nga sitwasyon.

Kung nakabatyag ka pa nga dili komportable o nakit-an nga nakasinati ka grabe nga pagbag-o sa mood, kabalaka, o mga pagsakit sa depresyon, hunahunaa ang paghimo og appointment sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Tingali nakig-atubang ka sa usa ka butang nga labi ka seryoso kaysa sa usa ka yugto sa pag-adjust.

Kinsa ang kinahanglan mahibal-an nga ikaw mabdos?

Dali nga itago ang bata nga nabunggo og sayo sa imong pagmabdos. Sa kini nga hunahuna, pahimusli kini nga higayon, ug gamita kini nga oras aron mahibal-an kung kinsa ang kinahanglan mahibal-an nga ikaw mabdos.

Sigurado, nahibal-an namon, nga sa katapusan, mahibal-an sa tibuuk kalibutan (OK, dili sa tibuuk kalibutan, apan bisan kinsa ang motan-aw kanimo), apan sa katibuk-an, adunay ka daghang mga semana sa wala pa kini mahimo’g usa ka isyu.

Kung nagbuut kung kinsa ang kinahanglan mahibal-an, paghimo usa ka mubu nga lista sa mga tawo nga kinahanglan mahibal-an nga dali kaysa ulahi. Mahimo’g apil niini ang pamilya, ubang mga bata, mga suod nga higala, imong boss, o kauban sa trabaho - labi na kung nag-atubang ka kasukaon, kakapoy, o kanunay nga pagbiyahe sa banyo samtang nagtrabaho.

Ang pila ka mga tawo gipahibalo kini pagkahuman sa positibo nga pagsulay sa pagmabdos, samtang ang uban naghulat hangtod sa 12 ka semana nga pagtudlo. Hinumdomi, kini ang imong balita nga ipaambit - wala’y tama o sayup nga paagi aron ipahibalo ang usa ka pagmabdos, busa buhata ra kini kung andam ka na.

Pag-focus sa imong kahimsog

Sa una nga mga semana sa pagmabdos, ang mga butang sa gawas mahimong managsama, apan daghan ang nahinabo sa sulud (ingon nga nakatag-an ka salamat sa tibuok adlaw nga kasukaon).

Ang utok, mga organo, ug mga bahin sa lawas sa imong bata nagsugod sa pagporma. Mahimo nimong masuportahan kini nga pag-uswag pinaagi sa pag-amping sa imong kaugalingon.

• Sugdi ang pagkuha mga prenatal nga bitamina.
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Kaon og daghang prutas, utanon, protina, ug fiber.
• Magpadayon nga hydrated sa daghang tubig.
• Paglikay sa alkohol, nikotina, ug iligal nga droga.
• Paglikay sa hilaw nga isda, dili gisala nga gatas o mga produkto nga gatas, ug mga karne sa delata.
• Paglikay nga limpyohan ang basura sa imong iring.

Sugdi ang pagkat-on bahin sa kung unsa ang madahom

Ang imong lawas (ug baby-to-be) magbag-o matag semana. Ang pagkahibal-an kung giunsa ang pag-ila sa mga pagbag-o ug nahibal-an bahin sa kung unsa ang gilauman makatabang sa pagpagaan sa kabalaka ug pag-andam kanimo alang sa matag yugto sa pagmabdos.

Ang mga libro, podcast, mga gigikanan sa online, ug magasin tanan maayo kaayo nga paagi aron maedukar ang imong kaugalingon bahin sa sunod nga daghang bulan. Ayaw kalimti nga gusto nimong basahon ang bahin sa pagmabdos, apan usab ang panahon sa postpartum ug kinabuhi nga adunay bag-ong natawo, nga naglambigit sa kaugalingon nga mga hagit.

Ang mga Podcast usa pa nga naigo sa mga bag-ong mabdos ug mga kauban. Tungod kay daghan sa kanila ang libre, mahimo nimo sila nga sulayan aron masiguro nga anaa kanila ang gipangita nimo. Kung ang podcast nagtanyag medikal nga tambag, siguruha nga ang host adunay husto nga mga kredensyal.

Ang mga tindahan sa libro ug librarya puno sa pagmabdos ug mga libro nga postpartum. Paggahin og panahon sa pag-browse sa mga kapilian. Susihon ang mga pagsusi sa online ug pangutan-a ang mga higala ug pamilya alang sa mga rekomendasyon. Ang imong doktor o mananabang lagmit adunay usa ka lista sa mga libro nga gisugyot nila alang sa mga kinahanglan nga ginikanan.

Kanunay nga maayo nga ideya nga tan-awon daan ang materyal sa wala pa nimo kini mapalit aron maseguro nga kini usa ka maayo nga pagkasibo. Uban sa parehas nga mga linya, mahimo ka mag-subscribe sa usa ka newsletter sa pagmabdos, pagsunud sa usa ka blog sa pagmabdos, o pag-apil sa usa ka online forum.

Kung gusto nimo ang kontak sa tawo, hunahunaa ang pagkuha sa usa ka klase sa una pa nga pagkatawo. Adunay mga klase nga nagpunting sa pag-ehersisyo, pagkaginikanan, ug pagpanganak. Ang pila ka mga grupo nagtagbo matag semana o duha ka semana aron lang mag-check in ug magsuporta sa matag usa.

Pagdala

Ang pagkahibalo nga ikaw mabdos, giplano o dili, usa ka hitabo nga nagbag-o sa kinabuhi. Hinungdanon nga hinay sa imong kaugalingon ug ilhon nga normal nga masinati ang lainlaing mga emosyon.

Sa mga una nga pila ka adlaw ug semana pagkahuman sa usa ka positibo nga pagsulay, paggahin og panahon aron makapasibo sa balita. Isulat ang bisan unsang mga pangutana o kabalaka nga adunay ka ug kuhaa kana nga lista sa imong una nga pagtudlo.

Pag-abut sa imong kapikas, kaparis, suod nga higala, o miyembro sa pamilya alang sa suporta (ug tingali aron saulogon!). Ug hinumdumi nga hatagan higayon ang imong kaugalingon nga malipay sa kini nga gutlo samtang nag-andam ka alang sa sunod nga 9 ka bulan ug sa unahan pa.