Ngano nga Ako Adunay Sakit sa Tuo nga Kilid sa Akong liog?

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa sakit sa tuo nga bahin sa liog?
• Pagpang-ayo sa kaunuran
• Dili maayo nga posisyon sa pagkatulog
• Dili maayo nga postura
• Kabalaka o kapit-os
• Whiplash
• Ang kadaot sa brachial plexus
• Kondisyon sa pagkaguba
• Ang uban pang mga gigikanan sa sakit sa liog
• Giunsa matambalan ang sakit sa tuo nga bahin sa liog?
• Mga pagtambal nga nakabase sa balay
• Pagtambal nga gilatid sa doktor
• Unsa ang panglantaw sa sakit sa tuo nga bahin sa liog?
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang imong liog kanunay nga molihok ug dili mapanalipdan sa uban pang mga bahin sa imong lawas, mao nga dali kini madaot o maipit. Ang kasakit mahimong mahinabo sa bisan asang kilid sa imong liog. Mahimo kini nga may kalabutan sa yano nga pagsala sa kaunuran, o sa labi ka grabe nga mga kondisyon sama sa kadaot sa nerbiyos o kadaot sa dugokan.

Ang liog nagkonektar sa daghang uban pang mga bahin sa lawas. Tungod niini nga hinungdan, ang sakit sa liog mahimong magdala sa kasakit sa ubang mga lugar sa imong lawas, lakip ang imong mga abaga, bukton, likod, apapangig, o ulo.

Ang sakit sa liog sa tuo o wala nga bahin sa imong liog mahimong mawala sa kaugalingon, o sa mga pagtambal nga nakabase sa balay, pagkahuman sa pipila ka mga adlaw o semana. Kinahanglan nimo nga makita ang usa ka doktor kung adunay ka talamayon o grabe nga sakit sa liog.

Unsa ang hinungdan sa sakit sa tuo nga bahin sa liog?

Ang pipila nga mga hinungdan sa sakit sa liog lakip ang:

Pagpang-ayo sa kaunuran

Mahimo nimo namatikdan nga masakit ang imong liog pagkahuman magamit ang usa ka kompyuter o smartphone sa dugay nga panahon. Mahimo ka usab makasinati og kasakit sa liog pagkahuman sa pagdrayb og layo o pag-apil sa trabaho o mga kalingawan nga nagpugong sa paglihok sa ulo sa dugay nga panahon.

Ang kini nga mga aksyon mahimong hinungdan nga maluya ang mga kaunuran sa imong liog. Kung ang imong kaunuran sa liog huyang, ang imong lutahan sa liog mahimo’g matig-a ug mahimo ka maglisud sa paglihok sa imong liog. Ang usa ka gahi nga liog nga hiniusa nga liog mahimong makontak ang mga nerbiyos o kaunuran kung magtuyok, nga moresulta sa kasakit.

Hibal-i ang dugang pa bahin sa mga paglihok sa kaunuran.

Dili maayo nga posisyon sa pagkatulog

Ang imong liog mahimong masakitan pagkahuman nga natulog sa usa ka dili kasagaran nga posisyon. Mahimo ka nga makasinati og kasakit sa liog kung natulog ka sa imong tiyan. Ang pagkatulog nga adunay daghang mga unlan mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa liog tungod kay ang imong ulo ug liog wala mahiuyon sa nahabilin sa imong lawas.

Ingon usab, ang imong kutson mahimo nga labi ka humok ug hinungdan nga ang pag-ayay sa taliwala sa imong ulo ug liog nga mawala kumpara sa nahabilin sa imong lawas.

Hibal-i ang dugang bahin sa mga peligro sa kahimsog sa pagtulog sa imong tiyan.

Dili maayo nga postura

Ang postura hinungdanon aron mapugngan, maminusan, o mawala ang sakit sa liog. Ang dili maayo nga postura direkta nga nakaapekto sa mga kaunuran nga duul sa imong liog ug abaga maingon man ang imong dugokan.

Kung labi ka taas nga pagpadayon sa dili maayo nga postura, labi ka mahuyang ang kini nga mga bahin sa imong lawas, nga mosangput sa labi pa nga kasakit.

Kabalaka o kapit-os

Ang pagsinati sa kabalaka o kapit-os mahimong mosangput sa imong paggahi sa kaunuran. Mahimo nimo kini nga gibati labi sa imong liog ug abaga.

Hibal-i ang bahin sa kapit-os ug kabalaka.

Whiplash

Ang kadaot sa liog mahimong hinungdan sa usa ka liog sa liog, nga mosangpot sa kasakit. Ang Whiplash usa pa nga term nga gigamit alang sa sprain sa liog. Nahitabo kini kung ang imong ligament o kaunuran sa liog nasamad tungod kay adunay nakaapektar sa imong lawas nga hinungdan sa imong liog nga sobra ang pagdugang ug dali nga mibalik sa lugar nga dali ra.

Kini nga lahi nga epekto mahimong mahinabo kung ikaw aksidente sa awto. Mahimo usab kini nga hinabo sa ubang mga pananglitan sama sa pagsakay sa roller coaster o pagsugat sa usa ka blunt force sa panahon sa usa ka kalihokan sa paugnat.

Hibal-i ang dugang pa bahin sa whiplash.

Ang kadaot sa brachial plexus

Ang usa ka kadaot sa brachial plexus mahimong mahitabo kung magdula ka sa sports sa kontak o naa sa usa ka traumatic aksidente. Makadaot kini sa brachial plexus, usa ka hugpong sa nerbiyos nga nagdugtong sa imong dugokan, abaga, bukton, ug kamot, nga miresulta sa sakit sa liog.

Hibal-i ang dugang pa bahin sa usa ka kadaot sa brachial plexus.

Kondisyon sa pagkaguba

Adunay daghang mga kondisyon nga naguba nga adunay kalabutan sa mga lutahan, vertebrae, kaunuran, ug uban pang mga bahin sa imong liog nga mahimong hinungdan sa kasakit. Kini nga mga kondisyon mahimo’g mahitabo gikan sa pagkatigulang o gikan sa lain nga kondisyon sa kahimsog. Ang pila sa mga ningdaot nga kahimtang mao:

• artraytis
• pinched nerves
• paghubag sa mga ugat o lutahan
• pagkasamad sa cervix
• mga bali sa cervix

Ang uban pang mga gigikanan sa sakit sa liog

Ang sakit sa liog mahimo usab nga kauban sa usa ka aksidente, taas nga hilanat, ug mga simtomas sama sa sakit sa imong mga bukton ug bitiis, o sakit sa ulo.

Ang hinungdan sa kini nga mga simtomas kinahanglan mahiling dayon sa doktor.

Giunsa matambalan ang sakit sa tuo nga bahin sa liog?

Ang hinay ngadto sa kasarangan nga sakit sa liog kanunay nga mamaayo pagkahuman sa pipila ka mga adlaw o semana.

Mga pagtambal nga nakabase sa balay

Daghang mga pagtambal nga nakabase sa balay mahimong makatabang sa sakit sa liog nga maayo sa oras. Pwede ka mosuway:

• pagkuha tambal nga tambal nga kontra-makapahubag
• pag-icing sa nasamdan nga lugar
• pagbutang kainit sa liog o pagkaligo
• hinayhinay nga gibalhin ang liog gikan sa usa ka kilid
• hinayhinay nga gipaunat ang imong kaunuran
• nagpabilin nga aktibo bisan pa sa kasakit
• pagkuha sa usa ka tawo aron pagmasahe sa lugar
• nagpraktis sa husto nga postura
• pagpangita mga ergonomikong paagi aron magtrabaho sa kompyuter o alang sa uban pang mga intensive task
• natulog nga adunay usa lang nga unlan sa usa ka lig-on nga kutson
• pagminus sa kapit-os sa mga pamaagi sa pagrelaks sama sa yoga o pagpamalandong

Pagtambal nga gilatid sa doktor

Ang sakit sa liog nga dili mawala sa kaugalingon human sa pipila ka mga adlaw o semana kinahanglan nga matambal sa doktor. Dugang pa, kinahanglan nimo nga makita dayon ang imong doktor alang sa makapahuyang nga sakit sa liog.

Ang una nga linya sa paglihok sa imong doktor mao ang paghimo og usa ka pisikal nga eksamin ug pagkuha usa ka kasaysayan sa kahimsog. Mahimong kinahanglan nimo usab ang uban pang pagsulay aron masusi ang kahimtang.

Ang mga pagsulay nga mahimong makatabang sa pagdayagnos usa ka:

• MRI
• myelography
• CT scan
• mga pagtuon sa electrodiagnostic

Ang mga pagtambal alang sa sakit sa liog nga gigiyahan sa imong doktor mahimong maglakip:

• tambal nga makapahupay sa sakit nga tambal
• ang mga injection nga tambal sama sa usa ka corticosteroid nga direkta nga gibutang sa lugar nga sakit sa liog
• mga relaks sa kaunuran
• pisikal nga terapiya
• sa operasyon

Pakigtambayayong sa imong doktor aron madumala ang grabe o laygay nga sakit sa liog. Mahimong girekomenda sa imong doktor ang mga pagtambal nga nakabase sa balay kauban ang uban pang mga medikal nga interbensyon aron mahupay ang imong mga sintomas.

Unsa ang panglantaw sa sakit sa tuo nga bahin sa liog?

Ang pagsinati sa kasakit sa tuo nga bahin sa imong liog dili kasagaran ug lagmit dili usa ka butang nga mabalaka. Ang sakit sa liog kanunay mawala sa iyang kaugalingon pagkahuman sa pipila ka mga adlaw o semana, labi na kung moapil ka sa pagtambal sa kaugalingon ug dili na piliton ang imong liog.

Ang grabe nga sakit sa liog nga nahinabo pagkahuman sa usa ka aksidente o daw wala’y lugar kinahanglan nga makita sa usa ka doktor, ingon man sakit sa liog nga naangot sa uban pang mga grabe nga simtomas.

Sa ubos nga linya

Ang kasakit sa tuo o wala nga bahin sa imong liog sa kasagaran wala’y seryoso. Kanunay kini nga hinabo sa kaunuran sa kaunuran, dili maayo nga posisyon sa pagtulog, o dili maayo nga postura. Kung ang sakit nagpadayon sa labaw pa sa pipila ka mga adlaw, pagpatan-aw sa doktor alang sa mga rekomendasyon sa mga medikal nga pagtambal maingon man mga tambal nga nakabase sa balay.