Taas nga tiyan: unsa ang mahimo ug unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Dili maayong nutrisyon
• 2. Mga problema sa tinai
• 3. Nagpuyo nga estilo sa kinabuhi
• 4. Mga Genetics
• Unsay buhaton

Ang taas nga tiyan nahinabo tungod sa pagkalayo sa tiyan nga mahimong hinungdan sa pagdiyeta nga puno sa asukal ug tambok, pagkadunot ug kakulang sa pisikal nga kalihokan, pananglitan.

Gawas sa paghubag sa rehiyon sa tiyan, mahimo’g adunay kahasol ug kalisud sa pagginhawa, depende sa kabug-at sa taas nga tiyan, dugang sa dili maayo nga panghilis, sakit ug pagdugang risgo sa paghubag sa tinai.

Ang taas nga tiyan mahimong mahitabo tungod sa daghang mga sitwasyon, ang mga panguna nga:

1. Dili maayong nutrisyon

Ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga dato sa asukal o tambok mahimong makapabor sa pagtumaw sa taas nga tiyan, tungod kini sa kini nga mga pagkaon nga gipaagi sa pag-fermentation sa lawas, nga adunay paghimo daghang mga gas ug mosangpot sa pagkalayo sa tiyan.

Ingon kadugangan, ang paagi sa pagkonsumo sa pagkaon mahimo usab nga mosangpot sa taas nga tiyan, labi na kung kusog kaayo ang pagkaon, gamay ang pag-chew o kung mubo kaayo ang agwat taliwala sa pagkaon. Sa ingon, dugang sa adunay taas nga tiyan, mahimo’g adunay pagtaas sa timbang ug pagtapok sa tambok sa rehiyon sa tiyan.

Ang pag-ut-ut sa daghang pagkaon sa usa ka higayon o mga pagkaon nga hinungdan sa pila ka simtomas sa pagkadili-makatugot mahimo usab nga hinungdan sa usa ka taas nga tiyan.

2. Mga problema sa tinai

Ang pipila nga mga problema sa tinai mahimo usab nga mopabor sa panghitabo sa usa ka taas nga tiyan, tungod kay adunay panghubag sa mga istruktura sa tinai, nga mosangpot sa paghimo sa gas ug tiyan nga tiyan. Sa ingon, ang mga tawo nga nag-antos sa pagkadunot, impeksyon sa tinai, pagkalibang o pagkasuko sa bowel syndrome, pananglitan, mahimo’g adunay taas nga tiyan.

3. Nagpuyo nga estilo sa kinabuhi

Ang kakulang sa pisikal nga kalihokan mahimo usab nga hinungdan sa usa ka taas nga tiyan, tungod kay ang pagkaon nga nangaon gitipig sa porma sa tambok, nga miresulta sa pagkalayo sa tiyan. Hibal-i ang uban pang mga sangputanan sa usa ka pagpuyo nga estilo sa kinabuhi.

4. Mga Genetics

Ang taas nga tiyan mahimo usab nga mahitabo tungod sa genetika, ug mahimo kini mahinabo bisan sa mga tawo nga nipis, nga nagkaon og maayo o kanunay nagbansay sa pisikal nga kalihokan.

Sa kini nga mga kaso, ang labi nga girekomenda mao ang pagpangayo tambag sa doktor aron ang taas nga tiyan masusi ug mapamatud-an kung kini nagrepresentar sa bisan unsang peligro sa kahimsog ug, busa, gipakita ang pila ka porma sa pagtambal.

Kung ang sulud sa tiyan dili hinungdan sa mga problema nga maanindot o magamit sa tawo, ang pagtambal kinahanglan ipasibo sumala sa mga kinahanglanon sa pasyente.

Unsay buhaton

Ang panguna nga porma sa pagtambal sa taas nga tiyan pinaagi sa pagkaon, tungod kay ang punoan nga hinungdan sa pagkalayo sa tiyan ug, tungod niini, taas nga tiyan. Busa, girekomenda:

• Paglikay nga mokaon og bug-at nga pagkaon sa gabii;
• Pagminus sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga buhong sa asukal ug tambok, dugang sa mga pagkaon nga nagresulta sa mga simtomas sa pagkadili-matugoton, sama pananglit sa gatas ug mga produkto nga gatas, pananglitan;
• Pagpraktis sa pisikal nga kalihokan sa kanunay, dugang sa mga ehersisyo nga gitumong sa pagpalig-on sa rehiyon sa tiyan. Nahibal-an ang pipila nga mga ehersisyo aron mapalig-on ang tiyan;
• Pag-inom og tubig sa adlaw, labing menos 2 ka litro;
• Pagkaon labing menos 5 ka beses sa usa ka adlaw nga adunay gamay nga gidaghanon sa pagkaon sa matag gutlo;
• Pagkaon labi pa nga hibla, prutas ug utanon, tungod sa pagpaayo sa paggana sa tinai, paglikay dili lamang sa pagkadunot, apan usab sa taas nga tiyan.
• Paghinay hinay ug pag-chew sa daghang beses, paglikay sa pagsulti samtang nagkaon aron malikayan ang pagtulon sa hangin;
• Paglikay sa sobrang pagkonsumo sa mga alkoholikong ilimnon.

Sa pipila ka mga kaso, ang sa taas nga tiyan mahimo usab nga matambal pinaagi sa mga pamaagi sa pag-ayo, sama pananglit sa cryolipolysis, nga usa ka pamaagi nga gibutyag ang mga tambok nga selyula sa mubu nga temperatura, nga nagpasiugda sa ilang pagguba ug pagwagtang ug pagminus sa pagkalayo sa tiyan. Mas nahibal-an ang bahin sa cryolipolysis.