Daghang kasubo

Ang kasubo adunay gibati nga kasubo, asul, dili malipayon, o naa sa mga dump. Kadaghanan sa mga tawo mobati nga ingon niini kausa matag karon ug unya.

Ang major depression usa ka mood disorder. Nahitabo kini kung ang mga pagbati sa kasubo, pagkawala, kasuko, o kapakyasan nga nakaguba sa imong kinabuhi sa dugay nga panahon. Gibag-o usab niini kung giunsa ang imong lawas molihok.

Ang mga nag-atiman sa kahimsog wala mahibal-an ang eksakto nga mga hinungdan sa depresyon. Gituohan nga responsable ang mga pagbag-o sa kemikal sa utok. Mahimo kini tungod sa usa ka problema sa imong mga gene. O mahimo’g mapahinabo kini sa pipila nga nakapait nga mga hitabo. Lagmit, kini usa ka kombinasyon sa pareho.

Ang pila ka lahi sa kamingaw modagan sa mga pamilya. Ang ubang mga lahi nahinabo bisan kung wala ka kaagi sa pamilya sa sakit. Bisan kinsa mahimo nga makapalambo sa kasubo, lakip ang mga bata ug mga tin-edyer.

Ang kasubo mahimong ipahinabo sa:

• Paggamit sa alkohol o droga
• Ang piho nga mga problema sa medisina, sama sa dili aktibo nga teroydeo, kanser, o dugay nga kasakit
• Ang pila ka lahi nga tambal, sama sa steroid
• Mga problema sa pagkatulog
• Mabug-at nga mga hitabo sa kinabuhi, sama sa pagkamatay o sakit sa usa ka tawo nga duul kanimo, diborsyo, mga problema sa medisina, pag-abuso sa bata o pagpasagad, kamingaw (kasagaran sa mga tigulang), ug pagkabungkag sa relasyon

Ang kagul-anan mahimo nga magbalhin o makatuis sa pagtan-aw nimo sa imong kaugalingon, imong kinabuhi, ug sa imong mga silingan.

Sa kasubo, kanunay nimo makita ang tanan sa usa ka negatibo nga paagi. Lisud alang kanimo nga mahunahuna nga ang usa ka problema o kahimtang masulbad sa positibo nga paagi.

Ang mga simtomas sa pagkasubo mahimong mag-uban:

• Pagkagubot, pagkagubot, ug pagkasuko ug kasuko
• Pag-atras o pagbulag
• Kapoy ug kakulang sa kusog
• Gibati nga wala’y paglaum, wala’y mahimo, wala’y pulos, sad-an, ug pagdumtan sa kaugalingon
• Pagkawala sa interes o kahimuot sa mga kalihokan nga kaniadto nalingaw
• Kalit nga pagbag-o sa gana sa pagkaon, kanunay nga adunay gibug-aton sa timbang o pagkawala
• Mga hunahuna sa kamatayon o paghikog
• Kasamok sa pag-concentrate
• Maglisod sa pagkatulog o pagkatulog og sobra

Ang kasubo sa mga tin-edyer mahimo’g lisud mailhan. Ang mga problema sa pag-eskuyla, pamatasan, o paggamit sa alkohol o droga mahimo nga tanan mga timailhan.

Kung ang pagkasubo grabe kaayo, mahimo ka adunay mga paghanduraw ug mga sayup (sayup nga mga gituohan). Kini nga kondisyon gitawag nga depression nga adunay mga psychotic nga dagway.

Mangutana ang imong tagahatag bahin sa imong kaagi sa medikal ug mga simtomas. Makatabang ang imong mga tubag sa imong tagahatag pagdayagnos sa kasubo ug mahibal-an kung unsa kini grabe.

Ang mga pagsulay sa dugo ug ihi mahimo nga buhaton aron mapugngan ang ubang mga kondisyon sa medikal nga adunay mga simtomas nga parehas sa depression.

Matambal ang kasubo. Kasagaran adunay pagtambal ang mga tambal, adunay o wala’y therapy sa pakigpulong.

Kung gihunahuna nimo ang bahin sa paghikog o naguol pag-ayo ug dili moandar, mahimo nga kinahanglan ka nga magpatambal sa ospital.

Pagkahuman sa pagtambal nimo, kung gibati nimo nga nagkagrabe ang imong simtomas, pakigsulti sa imong tagahatag. Ang imong plano sa pagtambal mahimong kinahanglan nga usbon.

MGA TAMBAL

Ang antidepressants mga tambal nga gigamit aron matambal ang pagkasubo. Nagtrabaho sila pinaagi sa pagbalik sa mga kemikal sa imong utok sa husto nga lebel. Kini makatabang sa paghupay sa imong mga simtomas.

Kung adunay ka mga sayup nga ideya o paghanduraw, mahimong magreseta ang imong tagahatag dugang nga mga tambal.

Sultihi ang imong tagahatag bahin sa bisan unsang ubang mga tambal nga imong gikuha. Ang pila ka mga tambal mahimong mag-usab sa pamaagi sa mga antidepressant sa imong lawas.

Hatagan oras ang imong tambal. Mahimong molungtad sa pipila ka mga semana sa wala pa ikaw mobati nga maayo. Padayon sa pag-inom sa imong tambal sama sa gimando. AYAW hunong ang pagkuha niini o usba ang kantidad (dosis) nga imong gikuha nga wala nakigsulti sa imong tagahatag. Pangutan-a ang imong tagahatag bahin sa posible nga mga epekto, ug unsa ang buhaton kung adunay ka.

Kung gibati nimo nga ang imong tambal dili molihok o hinungdan sa mga epekto, isulti sa imong tagahatag. Ang tambal o ang dosis mahimo nga kinahanglan nga bag-ohon. AYAW hunong ang pag-inom og mga tambal nga ikaw ra.

Pahimangno

Ang mga bata, tin-edyer, ug mga hamtong kinahanglan nga bantayan pag-ayo alang sa pamatasan sa paghikog. Kini labi ka tinuod sa una nga pila ka bulan pagkahuman magsugod ang mga tambal alang sa depression.

Ang mga babaye nga gitambalan alang sa kasubo nga mabdos o naghunahuna bahin sa pagmabdos kinahanglan dili mohunong sa pagkuha antidepressants nga wala una makigsulti sa ilang tagahatag.

Paglikay sa natural nga mga remedyo sama sa wort ni St. Kini usa ka tanum nga gibaligya nga wala’y reseta. Mahimong makatabang kini sa pipila ka mga tawo nga adunay gamay nga kasubo. Apan mahimo’g mabag-o ang pamaagi sa ubang mga tambal sa imong lawas, apil ang mga antidepressant. Pakigsulti sa imong tagahatag sa wala pa pagsulay niini nga tanum.

Kung gibati nimo nga ang imong tambal nakapasakit kanimo o nakahatag bag-ong mga simtomas (sama sa pagkalibog), sultian dayon ang imong tagahatag. Pag-adto sa emergency room kung nabalaka ka bahin sa imong kaluwas.

PAGSULTI THERAPY

Ang tambag sa therapy mao ang pagtambag nga hisgutan ang bahin sa imong gibati ug gihunahuna, ug matabangan ka nga mahibal-an kung unsaon nimo kini atubangon.

Ang mga lahi sa therapy sa pakigpulong kauban ang:

• Ang mahunahunaon nga pamatasan nga terapiya nagtudlo kanimo unsaon paglikay nga dili maayo ang mga panghunahuna. Nahibal-an nimo kung giunsa nga mahimong labi ka nahibal-an ang imong mga simtomas ug kung giunsa makit-an ang mga butang nga naghimo sa imong kaguol nga labi ka grabe. Gitudloan ka usab sa mga kahanas sa pagsulbad sa problema.
• Ang psychotherapy makatabang kanimo nga masabtan ang mga isyu nga mahimong naa sa luyo sa imong hunahuna ug pagbati.
• Sa group therapy, gipaambit nimo sa uban nga adunay mga problema sama kanimo. Mahimo isulti sa imong therapist o tagahatag kanimo ang labi pa bahin sa group therapy.

UBANG PANGATAMBANG ALANG SA DEPRESSION

• Ang electroconvulsive therapy (ECT) mahimong makapaayo sa kahimtang sa mga tawo nga adunay grabe nga depresyon o panghunahuna nga naghikog nga dili maayo sa ubang mga pagtambal. Sa kadaghanan luwas ang ECT.
• Ang light therapy mahimong makapahupay sa mga simtomas sa pagkasubo sa panahon sa tingtugnaw. Kini nga klase nga depression gitawag nga seasonal affective disorder.

Mahimo ka magsugod mobati nga maayo pipila ka mga semana pagkahuman sa pagtambal. Kung nagkaon ka og tambal, kinahanglan nga magpadayon ka sa tambal sa daghang mga bulan aron mobati nga maayo ug mapugngan ang pagbalik sa kasubo. Kung ang imong kaguol kanunay nga mibalik, tingali kinahanglan nga magpabilin ka sa imong tambal sa dugay nga panahon.

Ang dugay nga (laygay) nga kasubo mahimong maglisud alang kanimo sa pagdumala sa uban pang mga sakit sama sa diabetes o sakit sa kasingkasing. Pangayo sa imong tagahatag tabang alang sa pagdumala sa mga problema sa kahimsog.

Ang pag-inom sa alkohol o droga mahimong makapasamot sa pagkasubo. Pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa pagkuha tabang.

Kung gihunahuna nimo ang pagpasakit sa imong kaugalingon o sa uban, pagtawag dayon sa 911 o sa lokal nga numero sa emerhensya. O, adto sa emergency room sa ospital. AYAW paglangan.

Mahimo ka usab tawagan ang National Suicide Prevention Lifeline sa 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), diin mahimo ka makadawat libre ug kompidensyal nga suporta bisan unsang orasa adlaw o gabii.

Tawga dayon ang imong tagahatag kung:

• Nakadungog ka mga tingog nga dili gikan sa mga tawo sa imong palibut.
• Adunay ka kanunay nga mga spell sa paghilak nga adunay gamay o wala’y hinungdan.
• Ang imong kaguol nakapugong sa trabaho, eskuylahan, o kinabuhi sa pamilya.
• Sa imong hunahuna ang imong karon nga tambal dili molihok o hinungdan sa mga epekto. AYAW paghunong o pagbag-o sa imong tambal nga wala makigsulti sa imong tagahatag.

AYAW pag-inom og alkohol o paggamit og iligal nga droga. Kini nga mga sangkap naghimo sa labi ka grabe nga kasubo ug mahimong mosangput sa mga hunahuna sa paghikog.

Pag-inom sa imong tambal nga eksakto sama sa gisugo sa imong tagahatag. Hibal-i ang pag-ila sa una nga mga timailhan nga nagkagrabe ang imong kasubo.

Padayon sa imong mga sesyon sa therapy sa pakigpulong.

Ang mosunud nga mga tip mahimo’g makatabang kanimo nga mobati nga labi ka maayo:

• Pagbaton og dugang nga ehersisyo.
• Ipadayon ang maayong pamatasan sa pagkatulog.
• Buhata ang mga kalihokan nga makahatag kanimo og kahimuot.
• Pagboluntaryo o pag-apil sa mga kalihokan sa grupo.
• Pakigsulti sa usa nga gisaligan nimo bahin sa imong gibati.
• Sulayi nga makig-uban sa mga tawo nga adunay pag-atiman ug positibo.

Hibal-i ang bahin sa pagkasubo pinaagi sa pagkontak sa usa ka lokal nga klinika sa kahimsog sa pangisip. Maayo usab nga kapanguhaan ang imong programa sa tabang sa empleyado (EAP). Ang mga kapanguhaan sa online makahatag usab maayong impormasyon.

Depresyon - mayor nga; Depresyon - klinikal; Clinical depression; Unipolar depression; Panguna nga sakit nga depressive

• Mga porma sa kamingaw
• Depresyon ug mga lalaki
• St. John's Wort
• Paglakaw alang sa kahimsog

Ang website sa American Psychiatric Association. Makasubo nga mga sakit. Sa: American Psychiatric Association. Diagnostic ug Istadistika nga Manwal sa mga Sakit sa Pangisip. Ika-5 nga ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Mood disorders: mga sakit nga depressive (major depressive disorder). Sa: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Ang Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. Ika-2 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 29

Ang website alang sa website sa Pagpaayo sa Clinical Systems. Ang hamtong nga kasubo sa panguna nga pag-atiman. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Gi-update kaniadtong Marso 2016. Gi-access ang Hunyo 23, 2020.

Lyness JM. Mga sakit sa psychiatric sa praktis sa medisina. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitulo 369.