Ang Orange Mao ang Alysia Reiner sa Bag-ong Black: "Ako usa ka Total Mush Ball"

Kontento

• Ribyuha alang sa

Mahimo niyang dulaon ang manipulative, matig-as-kuko nga katabang nga warden sa bilanggoan nga si Natalie "Fig" Figueroa sa naigo nga serye sa Netflix Ang Orange mao ang Bag-ong Itum (nga nag-debut sa ikaduhang season karon!), apan sa tinuod nga kinabuhi, Alysia Reiner usa ka tibuuk nga hinigugma. Ang down to earth nga aktres usa ka mapahinunguron nga inahan ug madasigon nga aktibista sa kalikopan nga ingon usab kini nahimo’g dili angay. Gi-chat namon ang us aka us aka us aka kaanyag nga brunette aron mahibal-an ang iyang mga tinago sa pag-ehersisyo ug kung unsa ang giandam alang sa ikaduhang panahon sa OITNB.

Porma: Ang imong karakter sa show medyo bugnaw ug kalkulado. Unsa ka lahi ka gikan sa Natalie "Fig" Figueroa sa tinuud nga kinabuhi?

AR: Lahi ra ako sa lahi sa tawo. Nakuha nako ang cast ingon ang adunahan nga babaye nga daghan. Taas ko ug modelo mao nga nakuha nako kini, apan sa tinuod nga kinabuhi, ako ang babaye nga nasakitan sa akong mga pagbati sulod sa duha ka segundo nga flat ug usa ka total mush ball nga sobra nga nangayo og pasaylo. Ug ako mama. Ang mga tawo nga nakaila kanako nakakaplag nga hilas kaayo nga ako nagpadayon sa pagdula niini nga mga karakter.

Porma: Ingon usa ka busy nga mama ug artista, unsaon nimo paggahin oras alang sa pag-ehersisyo?

AR: Ako mamalandong sa buntag ug ang akong anak nga babaye sa pagbuhat niini uban kanako, tan-awon sama sa labing hingpit nga gamay nga Buddha. Maghimo ako og napulo ka minuto nga yoga unya duha hangtod napulo ka minuto nga pagpamalandong. Hilum siya nga maglingkod didto katunga sa oras. Ang pag-ehersisyo alang kanako nagdepende gayod sa akong eskedyul sa pagpamusil, apan naningkamot ko sa paglihok sa akong lawas kada adlaw. Nagtuo gyud ako sa ehersisyo ingon usa ka anti-depressant. Kini usa ka maayo kaayo nga paagi aron mobati nga mas maayo. Sa akong pagkatin-edyer, ang pag-ehersisyo mahitungod sa pagpaniwang ug pagpaniwang. Karon, kini mahitungod sa gugma alang sa akong lawas ug panahon alang sa akong kaugalingon nga malingaw. Naghimo ra ako mga ehersisyo nga nakit-an nako nga labi ka makalipay sa usa ka madulaon nga paagi o sa usa gyud ka mahagiton nga paagi.

Porma: Unsa ang pipila sa imong pinalabi nga paagi sa pag-ehersisyo?

AR: Ganahan ko sa klase sa IntenSati ni Patricia Moreno. Makalibutanon, malaw-ay, ug makalingaw gyud - giingon nimo ang mga panghimatuud samtang nag-ehersisyo. Gikuha usab nako ang Soul Cycle ug Flywheel usab. Ganahan usab ako sa kickboxing, busa karon ako nag-box ug nag-sparred nga kung diin nabuang ang kalingawan. Gisulayan nako ang pagbuhat us aka butang nga lahi adlaw-adlaw. Ako ang reyna sa lainlain.

Porma: Komosta ang imong pagkaon? Nagpadayon ka ba sa usa ka piho nga menu adlaw-adlaw?

AR: Sa set, gibati gyud nako ang swerte tungod kay adunay kami juice-makalipay kaayo. Busa magsugod ko sa green juice ug spinach, mushroom, ug jalapeno omelet nga akong gikaon sa tibuok buntag.Sa paniudto, kanunay sila adunay usa ka katingalahang salad bar. Kanunay kong mokaon og 70 porsyento nga hilaw ug linuto nga mga utanon o seaweed, ug 30 porsyento nga protina kasagaran gikan sa mga itlog, toyo, beans, ug panagsa nga isda. Dili ako usa ka dako nga mangaon sa manok o karne, apan usahay gikaon ko kini kung gipunting kini sa lokal nga lugar. Ang panihapon sa pamilya himoong stir-fry o magligid mi sa among kaugalingong sushi nga may brown rice, spinach, salmon, sesame oil, sesame seeds, ug seaweed. Ganahan ang mga bata!

Porma: Isip usa ka artista, gibati ba nimo ang dugang nga pressure nga mahimong nipis?

AR: Makapainteres nga tan-awon kung unsa kadaghan ang pagpit-os nga gihatag sa katilingban batok sa kung unsa kadaghan ang atong gibutang sa atong kaugalingon. Sa tinuud wala pa gyud ako gibati nga daghang pressure sa katilingban. Sa bata pa ako, tambok ako ug wala ako kaluoy nga gitratar ako. Apan sa higayon nga ako nagdako ug nakagawas gikan sa akong dili maayo nga relasyon sa pagkaon, sa kadaghan nga bahin adunay ako usa ka himsog nga panan-aw. Kung nakita nako nga nabalaka ako kung unsa ang akong tan-awon sa pula nga karpet, mohawa ako ug tan-awon kung unsa gyud ang naa sa sulod. Mas makatabang ang pagtan-aw sa usa ka lawom nga lawom ug paghunahuna kung unsa ang makapahimo kanimo nga labi ka komportable sa imong kaugalingon sukwahi sa paghunahuna, 'Magsugod na kita sa pagkagutom.' Dili kana pagsulbad sa problema.

Porma: Unsa ang imong labing maayo nga tambag alang sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi?

AR: Pagpangita mga paagi aron mahiusa ang kalipay. Kon duna kay mga anak, pag-ehersisyo uban kanila! Sa gamay pa ang akong anak nga babaye, kanunay kadto nga dance party sa among balay. Kinahanglan nimo usab nga hatagan oras alang sa imong kaugalingon. Mas maayo ako nga mama kung buhaton ko kini. Pagpangita kana nga balanse. Ayaw kini hukmi. Ayaw kabalaka niini. Hibal-i kung unsa ang molihok alang kanimo sa mga termino sa pag-ehersisyo sa usa ka katuyoan nga eksperimento nga paagi, dili usa ka paagi sa paghukom.

Siguruha nga susihon ang Alysia Reiner sa Ang Orange mao ang Bag-ong Itum season two, out karon.

Ribyuha alang sa