Salag sa Instinct Samtang Mabdos: Ania ang Kahulugan Niini

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa kini nga kinaiya?
• Kanus-a kasagarang mahitabo ang salag sa pagpanganak?
• Mga kinaiyahan sa salag
• Pagpanglimpyo
• Stocking
• Pag-organisar
• Pagputos
• Paglaraw
• Pagpanalipod
• Komosta na man ang mga nangitag mga mitolohiya?
• Mga tip aron mahimong salag nga mabungahon
• Pagtakda sa mga kinutuban alang sa mga kalihokan sa salag
• Hunahunaa ang imong gibati
• Paghimo usa ka plano sa salag
• Pag-focus sa ang imong mga kinahanglanon
• Salig sa imong instincts
• Ang gidala

Kung nahigmata ka nga usa ka out-of-the-blue nga pangandoy nga mag-scrub sa imong mga salug, ayohon ang aparador sa imong bata nga puno sa mga oneies, ug i-repack ang imong bag sa ospital alang sa - ahem - ikawalo oras, ang matam-is nga panghitabo sa inahan nga nailhan nga "salag" mahimong moabut kanimo.

Kini nga kinaiyanhon nga batasan nailhan ingon usa ka grabe nga pagduso aron maatiman ug maandam ang palibot sa imong bata. Mahimo kini ibalhin sa:

• pagpanglimpyo
• pag-organisar
• pagpalambo sa mga plano sa pagpanganak
• naglimite sa imong mga sosyal nga panagtigum

Mahimo usab kini nga porma sa pagpanalipod sa imong balay sa wala pa moabut ang imong gamay nga bundle.

Apan ang pag-salag gipalihok ba sa kinaiyahan o pag-alima? Ug mahimo ba kini nga usa ka "timaan" nga ang bata moabut kaayo sa dili madugay, ingon sa gisulti sa imong lola kanimo?

Kung gibati nimo nga naglupad ka sa Nesting zone, pagsulod sa, mama - kini normal. Atong tan-awon kung ngano nga kini mahinabo, unsa ang gipasabut niini, ug kung giunsa kini makalusot sa usa ka himsog nga paagi.

Unsa ang hinungdan sa kini nga kinaiya?

Tingali ikaw usa ka organisador sa uber nga labi nga nahingawa sa pagkuha sa matag sunod nga ducky sa goma. O tingali ang imong naandan nga personalidad nga B nga gi-hijack sa usa ka hyper-focus nga pagbag-o (pr) ego. Kung unsa man kini, adunay posibilidad nga ikaw wired sa ingon niini, mama bird.

Sa tinuud, gisugyot sa pipila ka mga tigdukiduki nga ang salag tungod sa usa ka medyo giprograma nga pagpaangay sa tawhanong pamatasan aron maandam ug mapanalipdan ang wala pa matawo nga bata nga naggumikan sa among mga ugat sa ebolusyon. Sa kinauyokan niini, ang salag bahin sa pagpugong sa imong palibot (ug bata).

Samtang ang "hinungdan" sa salag wala mahibal-an, kanunay kini nga kauban sa mga pagbag-o sa hormonal nga nahinabo sa bug-os nga pagmabdos. Sa lain nga paagi, ang mga pamatasan sa pagpugong mahimo’g makapugong sa mga mekanismo alang sa kabalaka o tensiyon nga adunay kalabutan sa pagmabdos.

Kanus-a kasagarang mahitabo ang salag sa pagpanganak?

Ang mga sangputanan gikan sa usa ka pagtuki sa 2013 sa duha nga pagtuon - ang usa niini usa ka dugay nga pagtuon sa mga mabdos nga mga babaye pinaagi sa postpartum ug ang uban pa usa ka surbey sa online nga nagtandi sa mga tubag sa mga mabdos ug dili mabdos nga mga babaye - gipadayag nga ang pamatasan sa mga babaye nga mga pamatasan naabot sa ikatulong trimester.

Giila sa pagtuon ang mga pamatasan sa salag ingon mga nalambigit sa pag-andam sa wanang ug labi nga pili sa mga pakigsulti sa sosyal ug palibot.

Makaiikag, ang estrogen nga hormone sa pagmabdos, nga ang lebel diin ang kinatumyan sa ikatulo nga trimester, mahimo nga hinungdan sa kini nga prep sa inahan nga bata. Kanang kalit nga pagdagsang sa kusog nga nagtugot kanimo nga mag-abog gikan sa kilumkilom hangtod sa kaadlawon? Mahimo kini hinungdan sa abilidad sa estrogen aron mapaayo ang imong pisikal nga kalihokan ug lebel sa kusog.

Samtang ang labing kasagarang oras sa pagpanganak mao ang katapusan nga mga semana sa wala pa ang pagpanganak, mahimo nimo kini masinati sa bisan unsang punto sa pagmabdos o postpartum - o wala gyud. Bisan ang mga tawo nga dili mabdos mahimong makasinati og salag.

Mga kinaiyahan sa salag

Daghang mga pamatasan mahimong magpakita sa pagpahimutang sa taliwala sa mga mom-to-be, lakip ang:

Pagpanglimpyo

Mahimo nga wala pa nimo matan-aw ang kana nga lugar sa salug nga sama sa pagtan-aw nimo karon dayon - kana nga smudge nakapahadlok sa imong mga damgo ingon usa ka potensyal nga vector sa kalaglagan.

Sa tanan nga pagkaseryoso, kanunay nga kasagaran alang sa mga mabdos nga babaye nga mag-focus sa kalimpyo sa ilang palibot, nahibal-an nga ang immune system sa bata mahuyang ug dali dali masakitan. Ang pag-abog sa abog, pag-mopping, pagpanglaba, ug pag-scrub hangtod nga ang tanan mahimo’g spick-and-span mao ang kasagarang mga kinaiya sa yugto sa pagpugad.

Stocking

Ang pagpangandam alang sa tanan ug bisan unsang mahimo nimo nga kinahanglanon dayon pagkahuman sa pag-abut sa bata usa ka paagi aron makapugad.

Kung naa ka sa tungang gabii nga pun-on ang imong online shopping cart sa mga nursing pad, diaper cream, ug mga gamit sa balay nga magatabon kanimo gikan sa pagkatawo hangtod sa 3 ka bulan, kini usa ka timaan nga ang imong mga panan-aw gitakda sa pagtipig sa mga kinahanglanon (ug tingali a pipila mga ekstra).

Pag-organisar

Nagtipig ka, nanglaba, ug naglimpiyo, ug karon adunay usa ka tumpok nga mga regalo sa baby shower nga naglingkod sa taliwala sa nursery. Sa tanan nga higayon, parehas kini nga usa ka kalipay ug dili makapalipay nga panan-aw.

Ang grabe nga pangandoy nga kini tanan organisado ug dali nga ma-access usa ka kanunay nga kinaiya sa salag. Mahimo’g iupod ang tanan gikan sa pag-andam sa nursery sa bata hangtod sa paglimpyo sa matag wanang, gikan sa pantry hangtod sa imong aparador.

Pagputos

Ang pagpangandam alang sa bata ug pagkahimong inahan nagpasabut sa usa ka tibuuk nga pagputos, busa dili katingad-an nga ang salag naghatag usa ka maayong pag-init. Ang pag-pack (ug pag-repack) usab sa imong bag sa ospital, diaper bag, diaper caddy, ug uban pa mahimo’g usa ka timaan nga nagpaandam ka na sa pagmando sa roost.

Paglaraw

Ang pagpahimutang dili lang bahin sa imong kasilinganan nga palibot - bahin usab kini sa pagplano kung giunsa nimo gusto nga mosulod ang bata sa kalibutan ug tanan nga mahimo’g kinahanglan sa bata pagkahuman manganak. Kini nagpasabut nga ang imong hunahuna mahimo nga mangaut-ut sa tanan gikan sa mga plano sa pagkatawo hangtod sa mga klase sa pag-atiman hangtod sa pagpili sa usa ka pedyatrisyan.

Pagpanalipod

Ang pagpanalipod sa imong gamay nga bata mao ang punoan sa tanan nga imong gibuhat. Mao nga normal nga magin mabinantayon bahin sa pag-babyproof sa imong balay, paglimita sa mga bisita, pag-adto sa kadagatan gamit ang hand sanitizer, ug labi ka pili sa mga komitment sa katilingban.

Ang tanan bahin sa paghimo sa labing luwas nga palibot nga posible alang kanimo ug sa imong bag-ong garbo ug kalipay.

Komosta na man ang mga nangitag mga mitolohiya?

Ang salag talagsaon nga kasagaran, apan wala mapamatud-an nga katarungan kung ngano o kung kanus-a kini mahitabo sa panahon sa pagmabdos.

Tingali nabati nimo ang hungihong nga ang pagkuha sa usa ka pagbati nga adunay salag sa wala pa positibo nga pagsulay sa pagmabdos mahimo nga usa ka "ilhanan" nga mabdos ka. O tingali gisultihan ka nga kung kini mahitabo sa katapusang trimester, hapit na moabut ang pagtrabaho.

Apan bisan pa sa kalabutan sa mga hormonal spike, adunay gamay nga panukiduki aron masuportahan ang bisan unsang usa nga teorya.

Mga tip aron mahimong salag nga mabungahon

Ang pagtagbaw sa imong salag sa kinaadman nga dili moadto sa kadagatan hinungdanon alang sa paglikay sa tensiyon sa pisikal o emosyonal o pagkasamad.

Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga sobra nga paglimpyo sa parehas nga butang lima ka beses o pagpadayon hangtod sa kaadlawon sa gabii aron maadornohan ang nursery, mahimo nga panahon na aron masusi ang imong kaayohan ug hunahunaon ang kini nga mga tip aron makapugad nga wala’y gibati nga kabug-at.

Pagtakda sa mga kinutuban alang sa mga kalihokan sa salag

Ang mga kalihokan sama sa paghan-ay sa mga kasangkapan o pag-ayad sa mga salog mahimong pisikal nga buhis sa imong lawas samtang nagmabdos. Paghimo usa ka timer nga magbantay kanimo aron mopahulay aron makainat, makakuha og lab-as nga hangin, o ipataas ang imong mga tiil.

Ingon usab, likayi ang pagbayaw sa bisan unsang butang nga sobra ka mabug-at, tungod kay ang pagbuhat niini mahimong mosangpot sa pagkaput o pagkadaut. Ug hinumdumi nga kung nanglimpyo ka gamit ang mga kemikal o solusyon, usa ka maayong praktis sa kahilwasan ang paggamit og gwantes ug pagpabilin sa usa ka lugar nga adunay maayo nga bentilasyon.

Hunahunaa ang imong gibati

Usahay, ang salag mahimo’g usa ka mabungahon nga mekanismo sa pagsagubang aron maatubang ang tensiyon o kabalaka. Ang pagmabdos mahimong makapukaw sa daghang mga pagbati nga adunay kalabutan sa umaabot nga pagpanganak ug pagbalhin sa pagkainahan.

Kung nakit-an nimo ang imong gibati nga nabug-atan, ang pagpahimutang sa sulud sa katarungan mahimong usa ka maayo nga outlet, apan hunahunaa usab ang pagpakigsulti sa imong OB-GYN, mananabang, o uban pa nga imong gisaligan.

Paghimo usa ka plano sa salag

Hinuon nga mag-atubang sa usa ka makahadlok nga lista sa mga buluhaton sa salag, ipaduol kini sa usa ka plano nga unahon ang mga buluhaton sa sulud sa usa ka realistiko nga timeframe. Sa kana nga paagi, dili ka mobati nga dali nga buhaton ang tanan sa usa ka higayon. Makatabang usab kini kanimo sa pag-andam sa imong palibot sa positibo nga pamaagi.

Pag-focus sa ang imong mga kinahanglanon

Dali alang sa salag nga mahimong bahin sa bata, apan hinumdumi nga kinahanglan nimo usab ang paghigugma sa kaugalingon. Paggahin og oras aron maatiman ang imong kaugalingon samtang nag-andam ka alang sa pagpanganak ug imong bag-ong kahimtang sa mommy.

Tingali kini usa ka prenatal massage, pedikyur, gabii nga kauban ang imong higala, pagpalit pipila ka mga bag-ong outfits alang sa kahamugaway sa postpartum, o appointment sa dentista nga imong gibutang - kung unsa man kini, paghimo usab og salag bahin kanimo.

Salig sa imong instincts

Uban sa pagmabdos moabut ang daghang tambag gikan sa pamilya, mga higala, ug bisan ang mga kompleto nga mga estranghero. Ang pipila niini mahimo’g mahinangpon, ug ang pipila niini mahimo’g makapanghimus o makalibog.

Kung ang uban nagpamugos kanimo nga "magsalag" o maghimo mga kalihokan sa wala pa ang bata nga dili mahiuyon sa imong timeline ug mga kantidad, OK ra nga isulti salamat, apan dili salamat. Pakigsulti sa imong OB-GYN o mananabang alang sa maayo nga tambag sa medikal, ug hibal-i nga ikaw ang katapusang eksperto bahin sa kung unsa ang maayo alang kanimo ug sa imong bata.

Ang gidala

Ang salag usa ka natural nga kinaiya nga nasinati sa daghang nagpaabut nga mga inahan, kasagaran sa katapusan nga trimester. Samtang makasakop kini sa daghang mga kalihokan ug pamatasan, kontrolado sa sentral nga drayber ang imong palibot aron makahimo usa ka luwas, pagpakalma, ug pag-abiabi nga lugar alang sa bata ug inahan.

Ang salag mahimong usa ka himsog nga paagi sa pagsagubang sa mga pre-labor jitters, apan kung kini nahimo nga usa ka butang nga makadaot sa imong kahimsog sa pisikal o pangisip o nagsugod sa pagkabalaka kanimo, hinungdanon nga makigsulti sa imong OB-GYN o mananabang alang sa tabang ug giya.