Himamata si Lauren Ash, Usa sa Labing Importante nga Tingog Sa Industriya sa Kaayohan

Kontento

• Ang yoga mahimo alang sa matag lawas, apan dili pa kini ma-access sa tanan.
• Ang representasyon mao ang yawe sa dugang nga pagkalain-lain.
• Ang kahimsog labi pa sa mga cute nga mga post sa Instagram.
• Ang paghunahuna kung unsa ang nagtuman kanimo magbag-o sa imong kinabuhi.
• Ribyuha alang sa

Bisan kung usa ka karaan nga praktis, ang yoga nahimong labi ka dali nga magamit sa modernong panahon-mahimo ka nga mag-stream sa mga live nga klase, sundon ang mga personal nga kinabuhi sa yogis sa mga platform sa social media, ug mag-download sa mga app sa pagkamahunahunaon aron magiya ang imong solo nga pagpamalandong. Apan alang sa pipila ka mga tawo, ang yoga-ug ang holistic nga estilo sa kinabuhi nga gipasiugda niini-nagpabilin nga dili maabot sama sa kaniadto, ilabi na sa pagkonsiderar sa kamatuoran nga ang hugpong sa modernong mga babaye nga nag-co-op niini kasagaran puti, nipis, ug gidayandayanan sa Lululemon . (Usa ka sentimyento ang gipalanog dinhi: Ang Wala Gisensor nga Pagkuha ni Jessamyn Stanley Sa "Fat Yoga" ug ang Positibo nga Paglihok sa Lawas)

Niadto si Lauren Ash. Niadtong Nobyembre 2014, gisugdan sa instruktor sa yoga nga nakabase sa Chicago ang Black Girl In Om, usa ka inisyatibo sa kahimsog nga nagsilbi sa mga babaye nga kolor, pagkahuman gitan-aw niya ang iyang klase sa yoga ug nahibal-an nga siya ra ang kasagaran nga itom nga babaye didto. "Bisan kung nalipay ako sa akong ensayo," ingon niya, "kanunay nakong gihunahuna, kung unsa kahang katingad-an kung adunay kauban ako nga ubang mga babaye nga kolor?"

Gikan sa pagsugod niini isip usa ka senemana nga sesyon sa yoga, ang BGIO mitubo ngadto sa usa ka multi-platform nga komunidad diin ang "mga babaye nga adunay kolor [makaginhawa] nga dali," ingon ni Ash. Pinaagi sa in-person nga mga panghitabo, naghimo si Ash og usa ka wanang nga nag-abiabi dayon sa mga tawo nga kolor. "Kung moadto ka sa sulud, gusto nimo kauban ang pamilya, nga mahimo nimong hisgutan ang usa ka butang nga nahitabo sa sulud sa among komunidad nga dili nimo ipatin-aw ang imong kaugalingon alang niini." Gigiyahan gihapon niya ang orihinal nga serye sa Self-Care Sunday, ug ang BGIO nag-host sa lainlaing uban pang mga pop-up meditation ug yoga nga mga panghitabo. Online, Om, ang digital nga publikasyon sa grupo (gibuhat sa mga babaye nga kolor alang sa mga babaye nga kolor) mao usab ang gibuhat. "Adunay daghang mga platform sa kahimsog didto sa wanang sa digital, pipila nga akong gihigugma, apan ang mga mamiminaw nga gisulti nila dili kinahanglan nga piho sa kultura," ingon ni Ash. "Ang among mga kontribyutor kanunay nga nag-ambit kung unsa ka kusog ang pagkahibalo nga ang sulud nga ilang gimugna moadto sa usa nga parehas nila." Ug sa iyang podcast, si Ash makahimo sa pagdala sa iyang mensahe ngadto sa bisan kinsa nga adunay smartphone o computer ug internet access.

Samtang nagkaduol ang BGIO sa ikatulong anibersaryo niini, ang Ash nahimo’g usa ka hinungdanon nga tingog sa kalibutan sa kaayohan. Dugang pa nga bag-o lang siyang nagpirma isip usa ka tigbansay sa Nike, mao nga andam na siya sa pagdala sa iyang mensahe ngadto sa mas daghang mamiminaw kaysa kaniadto. Gipaambit niya ang iyang nakat-unan bahin sa pagkalain-lain (o ang kakulang niini) sa kalibutan sa kahimsog, ngano nga ang pagdala sa kahimsog ug kahimsog sa mga babaye nga kolor hinungdanon, ug kung giunsa ang pagbag-o sa imong kinabuhi alang sa labi ka maayo nga makaapekto sa daghan pa.

Ang yoga mahimo alang sa matag lawas, apan dili pa kini ma-access sa tanan.

"Ingon usa ka estudyante sa yoga, mitan-aw ko sa palibot ug nakita nako nga adunay gamay kaayo nga mga babaye nga kolor sa mga yoga space nga akong giokupar. Usa ka sesyon. Sa dihang gisugdan nako ang BGIO ug ang Instagram account wala madugay pagkahuman, wala koy nakita nga igo nga mga representasyon sa itom nga mga babaye nga nagpraktis og yoga, o mga itom nga babaye sa kinatibuk-an nga nahigugma lang sa usag usa ug positibo sa usag usa. Gibuhat nako kini tungod kay gusto nako aron makit-an ang bahin niini, ug gihunahuna nako nga kini mahimo’g usa ka kaayohan ug matahum nga butang alang sa akong komunidad. Adunay daghan pa nga pagkalainlain sa industriya sa kahimsog kaysa kaniadto, ug siguradong labi pa sa pagsugod ko tulo ka tuig na ang nakalabay, apan kinahanglan pa naton labaw pa niana.

"Nakadungog ko og mga istorya gikan sa mga tawo sa akong komunidad diin sila nasayop sa tiglimpyo nga babaye sa ilang yoga studio o ang mga tawo nangutana kung nganong nagsul-ob sila sa ilang headscarf sa klase; daghan lang nga mga istorya bahin sa dili sensitibo nga mga interaksyon sa kultura o mga pangutana. Kana ang nakapasubo sa akong kasingkasing tungod kay ang yoga usa ka wanang nga alang unta sa kahimsog ug alang sa gugma; hinunoa, naaghat kami. Mao nga aron makahimo ako usa ka wanang nga piho sa kultura aron ang mga babaye makasulod ug mabati ang usa ka diha-diha nga pagbati nga nahisakop, pamilya, ug kaparyentihan imbes maghunahuna kung aduna ba sila'y mahitabo nga makapasakit nila sa ilang kaugalingon, importante kaayo kana kanako."

Ang representasyon mao ang yawe sa dugang nga pagkalain-lain.

"Kung unsa ang imong nakita sa kalibutan kung unsa ang imong gituohan nga mahimo nimo. Kung wala ka makit-an nga daghang mga itom nga babaye nga nagtudlo sa yoga, dili nimo hunahunaon nga kana usa ka higayon alang kanimo; kung wala ka daghang nakita sa itom nga mga babaye sa usa ka luna sa yoga nga nagpraktis og yoga, sama ka, dili kana ang atong gibuhat. Nakadawat ako daghang mga email o mga tweet gikan sa mga tawo nga nagsulti, tungod kay nakita ko ikaw nga nagbuhat niini, nahimo ako usa ka magtutudlo sa yoga, o tungod kay nakita ko ikaw nga nagbuhat niini, nagsugod ako sa pagpraktis sa pagkamahunahunaon o pagpamalandong. Kini usa ka epekto sa snowball.

Mainstream nga mga luna-ug kon ako moingon nga mainstream, akong gipasabot ang mga luna nga dili dayag nga espesipiko sa kultura sama sa akoa-mahimo pa nga mas daghan aron maklaro nga adunay luna alang sa matag lawas. Tingali nagsugod sila pinaagi sa pagkuha sa mga tawo nga dili parehas sa kanunay nga gihunahuna namon kung naghunahuna kami sa yoga. Ang pagsiguro nga ang ilang mga kawani nagpakita sa pagkalainlain kutob sa mahimo mao ra ang magsenyas sa ilang mga komunidad, uy, ania kami alang sa matag lawas.

Ang kahimsog labi pa sa mga cute nga mga post sa Instagram.

"Sa akong hunahuna ang social media makahimo sa kahimsog nga tan-awon nga ingon kini kaanindot, matahum, nakabalot nga butang, apan usahay ang pagkaayo nagpasabut sa pag-adto sa terapiya, kung giunsa ang pagtrabaho sa kamingaw ug kabalaka, pag-atubang sa usa ka trauma sa bata aron masabtan gyud nimo kung kinsa ka . Gibati gyud nako nga kung labi nimo nga gipalawman ang imong pagpraktis sa kahimsog, labi nga kini kinahanglan nga magbag-o sa imong kinabuhi ug mahimong, sama sa, modan-ag gikan sa kung kinsa ka. Ang mga tawo kinahanglan mahibal-an kung kinsa ka usa ka bahin sa mga pagpili nga imong gihimo sa kinabuhi-dili tungod sa imong gi-post sa Instagram." (May Kalabutan: Ayaw Pagkahadlok sa Mga Litrato sa Yoga nga Nakita Nimo Sa Instagram)

Ang paghunahuna kung unsa ang nagtuman kanimo magbag-o sa imong kinabuhi.

"Ang akong tinuod nga pagtuo mao nga ang kahimsog mahimong usa ka estilo sa kinabuhi, nga kini mahimong sentro sa tanan nga mga desisyon nga imong gihimo. Ug ako nagtuo nga ang pagkinabuhi sa imong kinabuhi pinaagi sa imong mga mithi bahin usab sa kahimsog. sa nga.Naa ko sa 9-to-5 grind ug nakaamgo nga wala ko nakakaplag katagbawan sa usa ka trabaho, sa pagtrabaho sa laing butang. Kung gipangutana nako ang akong kaugalingon kung unsa pa ang makatuman kanako, kanunay ako mibalik sa yoga. Ug kini mao ang pagsuhid ug pagpalawom sa akong praktis sa yoga nga nagdala sa paghimo sa kini nga plataporma nga nakaapekto sa daghang kinabuhi sa mga tawo alang sa labi ka maayo. Dili igsapayan kung ikaw usa ka babaye nga adunay kolor o dili, hinaut nga ang mga tawo motan-aw sa kini nga BGIO ug moingon, oh, wow, nahibal-an niya kung unsa ang naghatag sa iyang kinabuhi ug nakahatag kini sa uban nga kinabuhi-unsaon ko kini buhaton ingon maayo? "

Ribyuha alang sa