Tambal sa balay alang sa iritado nga bowel syndrome

Kontento

• 1. Ang chamomile ug passion nga bunga sama sa
• 2. Passion nga bitamina nga prutas

Ang chamomile suchá ug hilig nga bitamina nga prutas maayo kaayo nga mga remedyo sa balay alang sa mga nag-antos nga adunay iritado nga bowel syndrome, tungod kay adunay sulud kini nga mga pagkaon nga adunay pagpakalma nga mga kabtangan nga makatabang sa pagpahulay ug paglikay sa mga simtomas sa mga adunay iritado nga bowel syndrome sama sa sakit sa tiyan, pagkalibang o pagkadunot.

Bisan pa, dugang sa paggamit sa kini nga mga tambal, kinahanglan nga mokaon usa ka diyeta nga mubu sa caffeine, alkohol, asukal ug tambok tungod kay kini mga sangkap nga makalagot sa tinai ug makapasamot sa mga simtomas. Hibal-i kung unsang mga pagkaon ang labing kaayo alang sa iritado nga tinai.

1. Ang chamomile ug passion nga bunga sama sa

Ang chamomile suchá usa ka sagol nga chamomile tea ug passion fruit juice nga adunay kusug nga pagpakalma nga makatabang nga maminusan ang paglihok sa tinai, makapahupay sa mga simtomas ug kanunay nga atake.

Mga sangkap

• Pulp sa 1 nga bunga sa gugma
• 1 tasa nga chamomile tea

Paagi sa pagpangandam

Pakulata ang hilig nga bunga nga pulp gamit ang chamomile tea sa usa ka blender. Pag-inom sa mao nga kaduha sa usa ka adlaw, labi nga mag-meryenda ug sa dili pa matulog.

2. Passion nga bitamina nga prutas

Ang hilig nga bitamina nga prutas maayo alang sa iritable nga bowel syndrome tungod kay ang yogurt adunay maayong bakterya nga makatabang aron makontrol ang paggana sa tinai.Ingon kadugangan, ang bunga sa hilig adunay makapakalma nga epekto nga makatabang sa pagrelaks sa hunahuna, paglikay sa tensiyon ug maminusan ang pagsugod sa mga iritado nga atake sa tinai.

Mga sangkap

• Pulp sa 1 nga bunga sa gugma
• 1 yano nga yogurt

Paagi sa pagpangandam

Pukpoka ang yogurt sa hilig nga bunga nga pulp sa usa ka blender ug imnon kini alang sa pamahaw.

Aron mahibal-an ang bahin sa kini nga problema, tan-awa kini nga video: