Nagpakigbahin si Kristen Bell usa ka Relatable Post Mahitungod sa Pagdali Balik Sa Mga Pag-ehersisyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Mahimo nimo ang matag katuyoan nga makahimo sa usa ka katuyoan sa regular nga pag-ehersisyo, apan tawo ra ang adunay mga adlaw (o semana) kung dili kini mahitabo. Si Kristen Bell makapanghimatuud, ug siya adunay mensahe alang sa bisan kinsa nga tingali nagpahulay gikan sa pag-ehersisyo.

Gipaambit ni Bell ang usa ka self-post nga nag-ehersisyo sa Instagram nga adunay pag-update sa iyang naandan nga kalihokan. "Naglimbasog ako sa miaging 2 ka semana, kung kinsa ang nahibal-an kung bakit-slash-TANAN-ang-mga dahilan," siya nagsulat."Karon sa katapusan nakabalik ako sa treadmill, sa mahulagwayon ug literal. Ug ako mapahitas-on. 'Maayong trabaho, kb.' Nakaingon ko sa akong kaugalingon. "

"Sa sinumang adunay gibati nga pareho, kaya mo ito," padayon ni Bell sa iyang post. "Buhata ra ang sunod nga tama nga butang. Gihigugma ko ikaw. Xo #mentalhealth #mentalhealthawcious" (Kaugnay: Si Kristen Bell Nagpakigbahin Mga Paagi aron Makisusi sa Imong Kaugalingon Taliwala sa Iyang Kaugalingon nga Mga Pakigbisog sa Panglawas nga Pangisip)

Sama sa iyang gipasabut sa iyang mga hashtag, gipaambit na ni Bell kaniadto nga giisip niya ang usa ka hinungdanon nga bahin sa pagdumala sa iyang kahimsog sa pangisip. "Nahibalo kami ug ang akong bana nga kinahanglan kami mag-ehersisyo dili lamang alang sa among kahimsog sa lawas apan alang sa among kaayohan sa pangisip," ingon niya Porma sa usa ka pakigsulti. (Nakig-bonding usab si Bell kay Ashley Graham bahin sa ilang gipaambit nga pamaagi sa kahimsog sa pangisip aron mag-ehersisyo.)

Gibutyag usab sa aktres sa usa ka Porma cover story nga iyang gipabilhan ang pag-ehersisyo alang sa iyang pisikal ug mental nga kahimsog tungod sa aesthetic nga mga rason. "Alang kanako, ang pagkahimsog nagpasabut nga maayo ang gibati sa mga pagpili nga akong gihimo," ingon niya sa amon. "Ug ang labing importante, kini mahitungod sa pagpabilin nga angay sa mental ug pisikal. Kanunay nakong gipahinumdoman ang akong kaugalingon nga dili kini mahitungod sa akong mga paa: Kini mahitungod sa akong pasalig ug sa akong lebel sa kalipay." Gipahayag niya ang sentimento sa usa ka post sa Instagram, nga giingon nga, "Dili ako molihok aron makakuha usa ka piho nga porma sa lawas. Nag-ehersisyo ako alang sa akong kahimsog sa pangisip." (Related: Ania Kon Sa Unsang Paagi Ang Pag-ehersisyo Makahimo Kanimo nga Mas Malig-on sa Stress)

Alang sa daghang mga tawo, ang paglaktaw sa pag-ehersisyo mahimong magdala sa gibati nga pagkasubo. Apan sama sa gipaambit ni Bell sa iyang pinakabag-o nga post, dili pa ulahi ang tanan aron makabalik sa swing sa imong naandan, bisan unsa pa kini kadugay. (Psst, aniay pila ka mga tip alang kung unsaon mobalik sa pag-ehersisyo human makapahulay.)

Ribyuha alang sa