Gipaambit ni Iskra Lawrence ang Iyang Panan-aw Bahin sa Pagbuntis alang sa Mga Adunay Pakigbisog nga adunay Image sa Lawas

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang modelo sa lingerie ug aktibista nga positibo sa lawas, si Iskra Lawrence bag-o lang nagpahibalo nga mabdos siya sa iyang unang anak sa uyab nga si Philip Payne. Sukad niadto, ang 29-anyos nga mom-to-be nag-update sa mga fans bahin sa iyang pagmabdos ug daghang mga pagbag-o nga nasinati sa iyang lawas.

Sa usa ka bag-ong video sa YouTube, gipaambit ni Lawrence ang usa ka recap sa iyang unom ka bulan nga panaw sa pagmabdos ug kung giunsa ang pag-uswag sa iyang imahe sa lawas kaniadtong panahon. "Ingon usa ka tawo [nga] nakasinati sa dysmorphia sa lawas ug dili maayo nga pagkaon, gusto nako nga makigsulti gikan sa usa ka punto sa pagkaayo ug hinaut nga matabangan ka nga mobati nga labi ka komportable sa kini nga panaw," sulat sa modelo bahin sa video sa usa ka post sa Instagram.

Gipaambit ni Lawrence nga human gipahibalo ang iyang pagmabdos niadtong Nobyembre, ang iyang social media community nangutana dayon kaniya: "Okay ka lang ba? Unsay imong gibati niining bag-ong lawas?"

Tungod kay si Lawrence bukas bahin sa iyang imahe sa lawas sa daghang tuig, giingon niya nga wala siya matingala sa kini nga mga pangutana. "Usa sa mga nag-unang hinungdan nga maka-trigger kanimo mao ang usa ka butang nga dili nimo makontrol ug ang imong lawas nagbag-o sa paagi nga wala pa nimo makita kaniadto," gipaambit niya sa video, nga nagpasalig sa mga fans nga kini nga mga pagbag-o sa tinuud usa ka natural, normal. bahin sa kinabuhi ug angayan nga dawaton.

"Sa akong hunahuna kini usa ka talagsaon, positibo nga hagit nga makuha gikan sa imong komportable nga sona ug sa pagpangita sa mga paagi nga ang imong lawas nagbag-o ug sa pagpadayon sa paghigugma sa imong kaugalingon sa kana nga panaw, bisan unsa pa ang hitsura alang kanimo," dugang niya.

Dayon gibuksan ni Lawrence ang pipila sa mga pisikal nga kausaban nga iyang namatikdan sa iyang lawas sukad sa pagmabdos-ang una mao ang chest acne (usa ka komon nga side effect atol sa pagmabdos).

“It’s like all over my chest, especially in the crevice,” paambit ni Lawrence, nga midugang nga kini ang usa ka butang sa iyang pagmabdos nga naglisud gyud siya sa paggakos. (May Kalabutan: 7 Makapatingala nga mga Kamatuuran sa Akne nga Makatabang sa Paglimpyo sa Imong Panit alang sa Kaayohan)

Gipakita usab ni Lawrence ang pipila ka mga marka sa palibot sa iyang tiyan sa video. "Tingali sila mahimong mga stretch mark, apan naa na ko kanila sukad sa wala pa ako nahibal-an nga mabdos ako," paambit niya, ug midugang nga siya ug ang iyang midwife nagtuo nga ang mga marka mahimong tungod sa dili maayo nga sirkulasyon sa dugo. Sa panahon sa pagmabdos, ang gidaghanon sa dugo sa imong lawas motaas aron makatabang sa paghatag ug dugang nga pag-agos sa dugo ngadto sa inunlan, pasabot ni Lawrence.

Laing pagbag-o sa lawas nga nakita ni Lawrence mao ang nag-abut nga tiyan. Samtang siya miingon nga siya siguradong nagdahom nga motubo ang iyang tiyan, ang iyang baby bump wala gyud mo-"pop" hangtod nga siya 16 ka semana nga mabdos, siya mipaambit. "Ikaw ra ang gipaabut nga mabuntis ug adunay usa ka bukol dayon," ingon ni Lawrence. Apan alang sa pipila ka mga babaye, "kini usa ka dula sa pasensya," siya mipasabut. "Ang mga ulbok sa matag usa lainlain ang pag-uswag." (Related: Kini nga Fitness Trainer ug Iyang Higala Nagpamatuod nga Walay "Normal" nga Buntis nga Tiyan)

Sa katapusan, gibuksan sa modelo ang bahin sa kung unsa kadaghan ang giatiman sa iyang gugma sa panahon sa iyang pagmabdos. "Kanunay ako adunay usa ka slim nga hawak ug usa ka hourglass nga numero, mao nga akong namatikdan ang dugang nga padding sa akong tunga-tunga sa kinatibuk-an," ingon niya. Samtang kana usa ka normal nga bahin sa pagmabdos, giingon ni Lawrence nga gibati niya nga mahimo usab kini tungod kay seryoso siya nga nagpugong sa pag-ehersisyo. (Tan-awa: Gibuksan ni Iskra Lawrence ang mahitungod sa Pakigbisog sa Pag-ehersisyo Panahon sa Iyang Pagmabdos)

"Wala pa ako nagtrabaho sa paagi nga ako kaniadto," ingon niya, nga nagpatin-aw nga naghimo siya og low-intensity HIIT workouts, gamay nga jump-roping, ug low-impact TRX workouts. Samtang naanad na siya sa iyang pagbag-o sa lawas, gipaambit ni Lawrence ang iyang tinguha nga mahimong mas makanunayon sa pag-ehersisyo, bisan og ang iyang mga workouts tan-awon nga lahi na karon kon itandi sa iyang gibuhat sa wala pa magmabdos. (Tan-awa ang: 4 Mga Paagi nga Kinahanglan Nimong Usbon ang Imong Pag-ehersisyo Kung Mabuntis Ka)

"Ang paglihok lang sa akong lawas, pag-agi sa mga lihok, pagpadayon sa akong pagka-flexible ug ang tanan nga kusog sa palibot sa akong groin ug pelvis mahimong hinungdanon kaayo sa pagkahimugso," paambit niya.

Bisan pa, giingon ni Lawrence nga okay ra siya nga medyo "humok" sa kinatibuk-an. (Related: Ang Top 5 Exercises nga Kinahanglan Nimong Buhaton Aron Pag-andam sa Imong Lawas alang sa Pagpanganak)

Gawas sa mga pagbag-o sa lawas, usa sa labing lisud nga kasinatian alang ni Lawrence sa miaging unom ka bulan mao ang pag-adto sa doktor aron makumpirma ang iyang pagmabdos, gipaambit niya sa video. Ang una nga gihimo sa doktor mao ang paghangyo kaniya sa pagtunob sa timbangan — usa ka dakong hinungdan para kay Lawrence, ingon niya.

Bisan pa sa iyang pagkadili komportable, si Lawrence miingon nga siya mituman. "Nahiabut ako sa timbangan, ug ang [akong gibug-aton] tingali ingon, katapusan sa gatusan," siya mipahayag. Diha-diha dayon, ang doktor nagsugod sa pagpahimangno kaniya mahitungod sa iyang BMI, nga nangutana sa mga pangutana mahitungod sa iyang rutina sa pag-ehersisyo ug mga batasan sa pagkaon, miingon si Lawrence. (May Kalabutan: Kinahanglan Nato nga Bag-ohon ang Paagi nga Hunahunaon Nato ang Bahin sa Pagkuha sa Timbang sa Pagmabdos)

"Kinahanglan nakong hunongon ang [akong doktor] ug moingon, 'Giatiman nako pag-ayo ang akong kaugalingon, salamat.' Mao nga gisirhan nako kana nga panag-istoryahanay, ”ingon niya. "Wala ko gibati nga gilakip sa numero sa timbangan."

Ang labi ka hinungdanon kay Lawrence mao ang tinuod nga siya nahibalo nga siya nag-atiman sa iyang lawas; Dili igsapayan kung unsa ang gihunahuna o gisulti sa uban, gipasabut niya sa video. "Ako [nag-atiman sa akong kaugalingon] sa dugay na nga panahon karon. Gibuhat ko kini sa dili maayo nga paagi sa diha nga ako naghunahuna nga ang gidak-on mao ang tanan. Ug karon naminaw ko sa akong lawas, gihigugma ko kini, gialimahan ko kini, gipalihok ko kini. , mao nga kaming tanan maayo sa kini nga departamento," ingon niya. (Related: Giunsa Pagdasig ni Iskra Lawrence ang mga Babaye nga Ibutang ang Ilang #CelluLIT Sa Tibuok nga Display)

Gitapos ni Lawrence ang iyang video pinaagi sa pag-ingon nga gibati niya nga "mas seksi ug [mas] matahum" karon kaysa kaniadto. "Kung naa ka sa imong panaw aron magmabdos, ipadala ko kanimo ang tanan nakong gugma," padayon niya. "Hibal-i lang nga kung dili ka makapanamkon, takus ang imong lawas, kini matahum, ug gihigugma ko ikaw, pag-ayo."

Tan-awa ang mama-to-be nga ipaambit ang iyang tibuuk nga kasinatian sa video sa ubus:

Ribyuha alang sa