Pagpugong sa Pagkatawo ug Pagkuha sa Timbang: Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kontento

• Unsa ang giingon sa panukiduki
• Mga hinungdan sa pagdugang sa gibug-aton
• Mga pagbag-o sa naandan
• Mga pagbag-o sa dyeta
• Mga pagbag-o sa metabolismo
• Mga pagbag-o sa gym
• Likelihood sa pagdugang sa gibug-aton
• Giunsa pagdumala ang pagdugang sa gibug-aton
• Hatagi kini panahon
• Lihok gamay pa
• Usba ang imong pills sa pagpugong sa pagpanganak
• Ang uban pang mga epekto sa pagpugong sa pagpanganak
• Pagkalibog
• Nagbag-o ang panit
• Sakit sa ulo
• Pagdala

Paghinuktok

Ang pagdugang sa timbang usa ka kasagarang kabalak-an alang sa daghang mga tawo nga nagtinguha nga magsugod sa mga hormonal nga porma sa pagpugong sa pagpanganak. Ang mga anecdotes gikan sa uban nga nakakuha og gibug-aton sa hormonal control sa pagpanganak mahimo nga igo aron mapugngan ang pipila ka mga tawo sa pagsulay niini. Apan dili kini kinahanglan.

Kadaghanan sa mga pagtuon supak sa teyorya nga ang pagpugong sa pagpanganak sa hormonal hinungdan sa pagdugang sa timbang.

Bisan pa, ang pipila nagreport nga nakakuha pila ka libra sa mga semana ug bulan pagkahuman nga nagsugod na sila sa pagkuha sa tambal. Kanunay kini nga temporaryo ug ang sangputanan sa pagpadayon sa tubig, dili tinuud nga pagtaas sa timbang.

Ania kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon sa kini nga kategorya.

Unsa ang giingon sa panukiduki

Mga dekada ang milabay, ang pagpugong sa hormonal gigamit ang mga hormone sa lebel nga labi ka taas kaysa sa gigamit naton karon.

Ang taas nga lebel sa estrogen mahimong makadugang sa gana sa pagkaon ug makapadayon sa pagpadayon sa likido o tubig. Ang mga pagbag-o sa pagpugong sa pagpanganak sa hormonal ug pag-uswag sa kombinasyon nga mga porma sa tableta nagtubag sa kini nga isyu.

Kadaghanan, kung dili tanan, ang mga pildoras kulang sa lebel sa estrogen nga adunay igo nga kataas nga hinungdan sa pagdugang sa timbang. Ang una nga pill sa pagpugong sa pagpanganak, naugmad kaniadtong 1950s, adunay sulud nga 150 micrograms (mcg) sa estrogen mestranol. Ang mga tabletas karon adunay sulud lamang 20 hangtod 50 mcg nga estrogen, sumala sa a.

Gisusi sa pagtuon human sa pagtuon ang kalabotan tali sa pagtaas sa gibug-aton ug labing popular nga porma sa pagpugong sa hormonal karon, lakip ang tableta ug tambal. Ang kadaghanan sa mga pagtuon wala nakit-an nga makatarunganon nga ebidensya aron suportahan ang pag-angkon.

Ang bisan unsang pagtaas sa gibug-aton nga mahimong mahitabo sa mga unang semana o bulan pagkahuman sa pagsugod sa pagpugong sa pagpanganak sagad tungod sa pagpabilin sa tubig. Dili kini tinuud nga pagdani sa tambok.

Usa ka pagrepaso sa literatura ang nakit-an nga ang mga partisipante sa pagtuon nakakuha, sa aberids, mas mubu sa 4.4 pounds pagkahuman sa 6 o 12 ka bulan nga paggamit sa usa lamang nga progestin pill.

Kung nakuha nimo ang labi ka daghan kaysa kana pagkahuman magsugod ang pagpugong sa pagpanganak sa hormonal, ang imong pagdugang sa timbang mahimo’g hinungdan sa uban pa.

Mga hinungdan sa pagdugang sa gibug-aton

Kung imong namatikdan ang pagtaas sa timbang ug dili matumbok ang usa ka hinungdan, mahimo kini tungod sa usa sa mga mosunud nga kasagarang hinungdan.

Mga pagbag-o sa naandan

Kung bag-ohay lang nabag-o ang imong trabaho ug nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga naglingkod sa kadaghanan sa imong adlaw, mahimo nimong masugdan ang pagpansin sa anam-anam nga pagtaas sa timbang. Ang paglingkod alang sa daghang mga bahin sa imong adlaw mahimong mosangpot sa pagdugang sa gibug-aton, lakip sa ubang mga epekto.

Mga pagbag-o sa dyeta

Nagkaon ba ka sa gawas labaw sa naandan? Ang anam-anam nga pagtaas sa imong pag-inom sa kaloriya mahimong mosangpot sa pagtaas sa timbang.

Monitor ang imong adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa kaloriya sa tabang sa usa ka app sa pagsubay sa pagkaon. Ang pagbuhat sa ingon makatabang kanimo sa pagpadayon sa imong karon nga gibug-aton o mawad-an sa gibug-aton kung kana ang imong katuyoan.

Mga pagbag-o sa metabolismo

Depende sa imong edad, ang imong metabolismo mahimong makaamot sa mga pagbag-o sa imong timbang ug lebel sa kusog. Samtang ikaw nag-edad, ang imong metabolismo mahimo’g us aka nosedive. Kung wala ang natural nga kaarang sa pagsunog sa kaloriya sa imong lawas, mahimo nimo mamatikdan ang pagtaas sa timbang.

Pangutan-a ang imong doktor nga maghimo usa ka pisikal nga pagsusi ug trabaho sa metaboliko nga dugo aron mahibal-an kung adunay ka bisan unsang mga kondisyon sa kahimsog nga mahimong makaapekto sa mga kaarang sa pagkasunog sa kaloriya sa imong lawas.

Mga pagbag-o sa gym

Naghimo ka ba labi ka pagbansay sa pagbug-at sa timbang o pagbansay sa kaunuran? Ang pagdugang nga masa sa kaunuran mahimong ipasabut ang pagdugang nga nakita nimo sa timbangan.

Tingali mabati ra nimo ang parehas nga kadako. Ang imong maong nga mohaum parehas sa kaniadto o labi ka maayo, apan ang numero nga imong nakit-an sa timbangan mahimong mosaka. Tungod kini sa imong pagpatubo sa kaunuran.

Likelihood sa pagdugang sa gibug-aton

Wala gipakita sa mga pagtuon nga ang bisan unsang mga piho nga grupo nga mas hilig makasinati og timbang kaysa sa uban pa. Ang imong gibug-aton sa diha nga nagsugod ka sa pagkuha sa pildoras dili kinahanglan makaapekto sa imong risgo, bisan.

Nakit-an sa usa ka pagtuon nga ang mga batang babaye nga wala pay edad nga 18 nga sobra katambok wala sa mas taas nga peligro nga makakuha og gibug-aton sa pagkuha sa pill.

Giunsa pagdumala ang pagdugang sa gibug-aton

Hinumdomi kini nga mga tip kung namatikdan nimo ang pagbag-o sa imong gibug-aton gikan sa imong pagsugod sa pagpugong sa pagpanganak:

Hatagi kini panahon

Posible nga masinati nimo ang gamay nga pagtaas sa gibug-aton dayon pagkahuman sa pagsugod sa pagpugong sa pagpanganak. Kanunay kini ang sangputanan sa pagpadayon sa tubig, dili ang tinuud nga pagkuha sa tambok.

Hapit kanunay kini temporaryo. Sa gihatag nga oras, kini nga tubig mawala ug ang imong gibug-aton kinahanglan mobalik sa normal.

Lihok gamay pa

Ang kanunay nga pag-ehersisyo ug pagkaon usa ka himsog, balanse nga pagkaon mahimo’g makabenipisyo kanimo. Ang pagsagop sa usa ka labi ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi mahimong makatabang kanimo nga ihulog ang pipila ka libra nga mahimo nimong makuha human masugdan ang pagpugong sa pagpanganak.

Usba ang imong pills sa pagpugong sa pagpanganak

Ang Estrogen mahimong makapukaw sa imong gana ug hinungdan nga magpabilin ang imong tubig. Kung ang imong pagpugong sa pagpugong adunay daghang dosis sa estrogen, tingali adunay posibilidad nga makita ang pagbag-o sa imong gibug-aton.

Paghimo usa ka appointment aron makigsulti sa imong doktor kung nabalaka ka nga ang imong pagdugang sa timbang mahimong adunay kalabotan sa imong pagpugong sa pagpanganak. Ang tanan nga mga pildoras sa pagpugong sa pagkatawo managlahi, busa posible nga makit-an ang imong doktor usa nga adunay mas ubos nga dosis sa estrogen ug dili makaapekto sa imong gana sa pagkaon o sa imong gibug-aton.

Ang uban pang mga epekto sa pagpugong sa pagpanganak

Wala madugay pagkahuman nimo pagsugod ang pagpugong sa pagpanganak, mahimo nimo mamatikdan ang uban pang mga epekto nga dugang sa pagpabilin sa tubig. Kasagaran nga mga epekto sa pagpugong sa pagpanganak adunay:

Pagkalibog

Kung ang imong dosis sa pagpugong sa pagpanganak sobra ka taas o dili nimo kini gidala sa pagkaon, mahimo ka makasinati kasukaon dayon sa pagkuha niini. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga paagi nga mahimo nimo maminusan ang kasukaon.

Mahimo nimong sulayan ang pagkuha sa tableta sa wala madugay pagkahuman sa usa ka pagkaon o pagkunhod sa dosis sa tambal. Mahimo usab nimo hunahunaon ang pagkuha sa tambal sa wala pa matulog aron maminusan ang kasukaon.

Nagbag-o ang panit

Kasagaran, ang pagpugong sa pagpanganak mahimong epektibo nga makaminusan ang mga breakout sa bugasbugas. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo mahimo nga makasinati og dugang nga mga breakout kung nagsugod na sila sa paggamit sa pagpugong sa pagpanganak. Mahimo kini hinungdan sa pagbag-o sa lebel sa hormone.

Sakit sa ulo

Ang pagdugang sa estrogen mahimong makapukaw sa sakit sa ulo. Kung adunay ka kaagi sa migraines, ang pagdugang estrogen sa imong sistema mahimong madugangan ang kasubsob sa kini nga mga migrain.

Siguruha nga nahibal-an sa imong doktor ang kaagi sa sakit sa imong ulo sa wala pa ka magsugod sa pagpugong sa pagpanganak. Kung ang sakit sa ulo magsugod kanunay nga mahitabo, pangutana sa imong doktor kung unsa ang mahimo aron makuha kini.

Pagdala

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong mga kapilian sa wala ka pa magbuut batok sa paggamit sa usa ka hormonal nga porma sa pagpugong sa pagpanganak. Ang katahum sa pagpugong sa pagpanganak karon mao nga adunay ka daghang kapilian nga mapili.

Kung dili nimo gusto ang una nga pamaagi nga girekomenda sa imong doktor, dali ka makasulay sa uban pa. Kung dili nimo gusto ang kana nga kapilian, mahimo nimong ipadayon ang pagsulay sa uban hangtod makit-an nimo ang usa ka butang nga gihimo nimo nga komportable, dili hinungdan sa dili komportable nga mga epekto, ug nahiangay sa imong estilo sa kinabuhi.