Unsa ang Hinungdan sa Dysbiosis ug Giunsa Kini Pagtratar?

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa dysbiosis ug kinsa ang nameligro?
• Unsa ang mga simtomas sa dysbiosis?
• Giunsa ang pagdayagnos sa dysbiosis?
• Pagsulay sa mga organikong asido
• Pagtuki sa kompleto nga digestive stool (CDSA)
• Pagsulay sa pagginhawa sa hydrogen
• Unsang mga kapilian sa pagtambal ang magamit?
• Kinahanglan ba nga adunay mga pagbag-o sa pagdyeta?
• Ang Dbibiosis ingon usa ka peligro nga hinungdan sa pipila nga mga sakit
• Unsa ang panan-aw?
• Mga tip alang sa paglikay
• Mga konsiderasyon
  

Unsa ang dysbiosis?

Ang imong lawas puno sa mga kolonya sa mga dili makadaot nga bakterya nga nailhan nga microbiota. Kadaghanan sa mga bakterya adunay positibo nga epekto sa imong kahimsog ug nakatampo sa natural nga proseso sa imong lawas.

Apan kung ang usa sa mga kolonya sa bakterya wala’y balanse, mahimo’g mosangpot sa disbiosis. Kasagaran mahitabo ang Dbibiosis kung ang bakterya sa imong gastrointestinal (GI) tract - nga kauban ang imong tiyan ug tinai - dili timbang.

Ang pila ka mga epekto sa dysbiosis, sama sa pagsamok sa tiyan, temporaryo ug malumo. Sa daghang mga kaso, mahimo matul-id sa imong lawas ang kawalan nga wala’y pagtambal. Apan kung ang imong mga simtomas labi ka grabe, kinahanglan nimo nga makita ang imong doktor alang sa pagdayagnos.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang hinungdan sa dysbiosis, kung giunsa ang pag-ila sa mga simtomas niini, ug kung unsa ang mahimo nimo aron maatiman ug mapugngan kini nga kondisyon.

Unsa ang hinungdan sa dysbiosis ug kinsa ang nameligro?

Ang bisan unsang pagkaguba sa balanse sa microbiota mahimong hinungdan sa dysbiosis.

Kung mahitabo ang dysbiosis sa imong agianan sa GI, kasagaran kini ang sangputanan sa:

• usa ka pagbag-o sa pagdyeta nga nagdugang sa pag-inom sa protina, asukal, o mga additibo sa pagkaon
• aksidente nga pagkonsumo sa kemikal, sama sa nagpabilin nga mga pestisidyo sa wala mahugas nga prutas
• pag-inom duha o daghan pa nga mga alkohol nga ilimnon matag adlaw
• bag-ong mga tambal, sama sa antibiotics, nga makaapekto sa imong flora sa tinai
• dili maayo nga hygiene sa ngipon, nga nagtugot sa bakterya nga motubo gikan sa balanse sa imong baba
• taas nga lebel sa tensiyon o pagkabalaka, nga makapahuyang sa imong immune system
• dili mapanalipdan nga sekso, nga mahimo’g mailad ka sa makadaot nga bakterya

Kasagaran usab ang Dysbiosis sa imong panit. Mahimo kini hinungdan sa pagkaladlad sa makadaot nga bakterya o usa ka pagdaghan sa usa ka klase nga bakterya.

Pananglitan, Staphylococcus aureus ang bakterya mahimong motubo gikan sa pagpugong ug mosangput sa impeksyon sa staph. Gardnerella vaginalis Ang bakterya mahimong makaapas sa himsog nga bakterya sa puki ug hinungdan sa pagkasunog sa panit, pagngutngot, ug paggawas.

Unsa ang mga simtomas sa dysbiosis?

Ang imong mga simtomas magsalig kung diin molambo ang pagkawalay timbang sa bakterya. Mahimo usab sila magkalainlain pinahiuyon sa mga lahi sa bakterya nga wala’y balanse.

Kasagaran nga mga simtomas adunay:

• dili maayo nga gininhawa (halitosis)
• naglagot ang tiyan
• kasukaon
• pagkadunot
• pagkalibang
• kalisud sa pag-ihi
• pangangutkut sa bawod o rektum
• nagpamubu
• sakit sa dughan
• pantal o kapula
• kakapoy
• naglisud sa paghunahuna o pag-concentrate
• kabalaka
• kasubo

Giunsa ang pagdayagnos sa dysbiosis?

Pagkahuman sa imong kaagi sa medikal ug masusi ang imong mga simtomas, mahimo magorder ang imong doktor sa usa o daghan sa mga mosunud nga pagsulay sa diagnostic:

Pagsulay sa mga organikong asido

Mangolekta ang imong doktor og sample sa ihi ug ipadala kini sa usa ka laboratoryo. Susihon sa teknisyan sa lab ang pipila nga mga asido nga mahimo’g bakterya. Kung kini nga lebel sa acid dili normal, mahimo kini gipasabut nga ang pila nga bakterya wala’y balanse.

Pagtuki sa kompleto nga digestive stool (CDSA)

Dad-on ka sa imong doktor mga espesyal nga kagamitan sa balay aron makakuha usa ka sample sa imong tae. Igabalik mo kini nga sample sa imong doktor alang sa pagsulay sa lab. Suliton sa teknisyan sa lab ang tae kung unsa nga bakterya, lebadura, o fungi ang anaa. Ang mga sangputanan mahimong isulti sa imong doktor kung adunay kawala timbang o sobra nga pagtubo.

Pagsulay sa pagginhawa sa hydrogen

Ipainom sa imong doktor sa usa ka solusyon sa asukal ug pagginhawa sa usa ka espesyal nga balon. Ang hangin sa lobo mahimo dayon masulayan alang sa mga gas nga gihimo sa bakterya. Ang daghan kaayo o gamay ra nga piho nga mga gas mahimong magpakita usa ka pagkadili timbang sa bakterya. Kini nga pagsulay kanunay gigamit aron pagsulay alang sa gamay nga pagdugang sa bakterya sa tinai (SIBO).

Ang imong doktor mahimo usab nga magkuha usa ka sample nga bakterya o tisyu (biopsy) gikan sa usa ka lugar nga aktibo nga impeksyon aron makita kung unsang bakterya ang hinungdan sa impeksyon.

Unsang mga kapilian sa pagtambal ang magamit?

Kung ang tambal naa sa likod sa imong pagkadili timbang sa bakterya, lagmit tambagan ka sa imong doktor nga ihunong ang paggamit hangtod nga mapahiuli ang balanse sa bakterya.

Mahimo usab nga magreseta ang imong doktor og mga tambal aron makatabang nga makontrol ang bakterya, lakip ang:

• ciprofloxacin (Cipro), usa ka antibiotic nga nagpatambal sa mga impeksyon sa tinai nga resulta sa dysbiosis
• rifaximin (Xifaxan), usa ka antibiotic nga nagpatambal sa mga simtomas sa irritable bowel syndrome (IBS), usa ka kasagarang kahimtang nga adunay kalabotan sa dysbiosis
• co-trimoxazole (Septrin), usa ka antibiotic nga nagpatambal sa mga impeksyon sa tinai ug ihi nga sangputanan gikan sa dysbiosis

Kinahanglan ba nga adunay mga pagbag-o sa pagdyeta?

Kung ang imong diyeta mao ang ugat sa imong pagkadili timbang sa bakterya, tabangan ka sa imong doktor nga makahimo usa ka plano sa nutrisyon.

Makatabang kini nga masiguro nga nakakuha ka igo nga mga sustansya aron mapadayon ang balanse nga bakterya, lakip ang:

• Mga bitamina nga komplikado sa B, sama sa B-6 ug B-12
• calcium
• magnesiyo
• beta-carotene
• zinc

Mahimo usab nga sultihan ka sa imong doktor nga hunongon ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon nga adunay sulud nga makadaot nga kemikal o daghan nga piho nga mga nutrisyon.

Ang mga pagkaon nga mahimo nimong idugang sa pagdiyeta nag-uban:

• ngitngit, dahon nga mga berde, lakip ang spinach ug kale
• isda, lakip ang salmon ug mackerel
• lab-as nga karne (likayi ang mga giproseso nga produkto nga karne)

Ang mga pagkaon nga mahimong kinahanglan nimong ihunong ang pagkaon apil ang:

• giproseso nga mga karne, sama sa karne sa delata ug inasinan o de-lata nga karne
• carbohydrates sa mais, oats, o tinapay
• pipila ka mga prutas, sama sa saging, mansanas, ug ubas
• gatas, lakip ang yogurt, gatas, ug keso
• mga pagkaon nga daghang asukal, sama sa syrup sa mais, maple syrup, ug hilaw nga asukal sa tubo

Ang pagkuha daan ug mga probiotics mahimo usab nga makatabang nga mapadayon ang balanse sa imong tinai. Kini nga mga suplemento adunay sulud nga mga kultura nga piho nga bakterya nga mahimo nimong kan-on, imnon, o imnon ingon tambal. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa unsang mga lahi sa pre- o probiotics nga kinahanglan nimo aron mapadayon nga balanse ang imong microbiota.

nagpakita nga ang yoga ug pagpamalandong makatabang sa imong lawas nga makahanggap mga sustansya. Mahimo usab nila madugangan ang pag-agos sa dugo sa imong utok ug mobalik sa imong tinai. Mahimo kini makunhuran ang pipila ka mga simtomas sa dysbiosis.

Ang Dbibiosis ingon usa ka peligro nga hinungdan sa pipila nga mga sakit

Ang Dbibiosis gipakita nga adunay kalabutan sa pipila nga mga sakit ug kondisyon, lakip ang:

• Ang IBS
• sakit sa tinai, sama sa colitis
• candida, usa ka klase nga impeksyon sa lebadura
• sakit sa celiac
• leaky gut syndrome
• diabetes
• sobra nga katambok
• polycystic ovary syndrome
• mga kahimtang sa panit, sama sa eczema
• sakit sa atay
• sakit sa kasingkasing o pagkapakyas sa kasingkasing
• ulahi nga pagsugod sa dementia
• Sakit sa Parkinson
• kanser sa imong colon o rektum

Unsa ang panan-aw?

Kasagaran malumo ang Dbibiosis ug mahimong matambalan pinaagi sa pagbag-o sa tambal ug estilo sa kinabuhi. Apan kung dili matambalan, ang dysbiosis mahimong mosangput sa laygay nga kondisyon, lakip ang IBS.

Pakigkita dayon sa imong doktor kung nakasinati ka bisan unsang dili kasagaran o padayon nga sakit sa tiyan o pagkalagot sa panit. Kung mas dali madayagnos sa imong doktor ang imong kahimtang, dili kaayo ikaw makaangkon og dugang nga mga komplikasyon.

Mga tip alang sa paglikay

Ang pipila nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makatabang sa pagpadayon sa imong balanse sa bakterya ug malikayan ang pagdako nga mahitabo.

Mga konsiderasyon

• Pagkuha lang og mga antibiotics ilalom sa pagdumala sa imong doktor.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagdugang usa ka pre o probiotic supplement sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan aron makatabang nga makontrol ang imong gastrointestinal bacteria.
• Pag-inom dili kaayo alkohol o likayan kini sa tibuuk, tungod kay makababag kini sa balanse nga bakterya sa imong tinai.
• Pag-brush ug floss matag adlaw aron mapugngan ang bakterya nga dili makontrol sa imong baba.
• Paggamit kondom sa matag higayon nga makigsekso ka aron malikayan ang pagkaylap sa bakterya ug impeksyon nga nakuha sa sekswal nga paagi.