10 Mga Paagi aron madugangan ang Paghatag sa Gatas sa Suso Kung Nagabomba

Kontento

• 1. Pagpamomba kanunay
• 2. Pag-pump pagkahuman sa pag-atiman
• 3. Dobleng bomba
• 4. Paggamit sakto nga kagamitan
• 5. Pagsulay sa mga lactation cookies ug suplemento
• 6. Pagpadayon sa himsog nga pagkaon
• 7. Ayaw pagtandi
• 8. Pagpahulay
• 9. Tan-awa ang mga litrato sa imong bata
• 10. Pakigsulti sa usa ka consultant sa lactation o doktor
• Unsa ang hunahunaon kung naningkamot nga madugangan ang suplay sa gatas
• Naghimo ka na ba igo nga gatas?
• Kinahanglan ba nimo nga madugangan ang pormula?
• Pagdala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang kaadlawon sa breast pump nagdala daghang mga bag-ong oportunidad sa mga inahan nga nagpasuso. Ang mga inahan karon adunay katakus nga mahilayo sa ilang bata sa dugay nga panahon samtang nagpadayon sa pagpasuso.

Ang pagbomba dili kanunay intuitive, ug alang sa pipila ka mga babaye, kini mahimo nga lisud nga ipadayon. Kung kinahanglan nimo nga magbomba aron malayo ka sa imong bata, tingali gusto nimo pangitaon ang mga pamaagi aron madugangan ang imong suplay sa gatas aron masiguro nga adunay ka igo nga gatas. Ang pagbomba mahimo usab usa ka paagi aron madugangan ang suplay sa gatas kung nagpasuso.

Basaha aron mahibal-an ang pipila ka mga tip alang sa mga butang nga mahimo nimo buhaton aron masulayan nga madugangan ang imong suplay sa gatas samtang nagbomba.

1. Pagpamomba kanunay

Ang numero uno nga paagi aron madugangan ang imong suplay sa gatas kung ang pagbomba mao ang pagdugang kung unsa ka kanunay ka magbomba.

Ang pumping sa cluster usa ka pamaagi sa pagbomba matag lima ka minuto aron hatagan ang imong dughan nga gibalikbalik nga pagpukaw. Kung ang imong dughan napuno, ang imong lawas nakakuha signal nga mohunong sa paghimo og gatas. Ang mga walay sulod nga suso nagpalihok sa paghimo sa gatas, mao nga labi ka gibuboan ang imong dughan, labi ka daghang gatas ang imong mahimo.

Ang pagpamomba sa cluster mahimo nga dili praktikal alang sa usa ka palibot sa pagtrabaho, apan mahimo nimo nga sulayan ang pump pump sa mga gabii sa balay o sa katapusan sa semana. Sulayi ang pipila ka mga sesyon sa pagbomba sa cluster hangtod nga makita nimo ang usa ka mamatikdan nga pagtaas sa imong suplay. Ug hinumdumi nga magpadayon nga hydrated kung ikaw nagpasuso o nagbomba.

Ang uban pang paagi nga kanunay magbomba mao ang pagdugang sa usa ka dugang nga sesyon sa adlaw, labi na kung naa ka sa trabaho. Pananglitan, kung magbomba ka makaduha sa usa ka adlaw, pagbomba tulo ka beses.

Kung gusto nimo nga madugangan ang imong suplay apan kanunay ka kauban ang imong anak sa tibuuk adlaw, gamita ang bomba aron madugang sa usa ka sesyon dugang sa naandan nga pag-atiman sa adlaw.

Ang suplay sa gatas gipuno sa mga hormone ug sa imong circadian ritmo, daghang mga babaye ang adunay labing kadaghan nga gatas sa buntag. Mahimo ka magbomba sa buntag sa dili pa momata ang imong anak, o magpamomba dayon pagkahuman sa pag-atiman.

Kung ang mga buntag dili molihok alang kanimo, mahimo mo usab nga sulayan ang pagbomba sa gabii pagkahuman sa pagtulog sa bata.

Paglabay sa panahon, magkontrol ang imong lawas aron mahatagan daghang gatas sa sobra nga sesyon sa pagbomba. Alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, kuhaa ang imong dugang nga sesyon sa pagbomba sa parehas nga oras matag adlaw.

2. Pag-pump pagkahuman sa pag-atiman

Usahay ang imong dughan mahimo’g mobati nga puno pa pagkahuman ihunong ang pag-atiman sa bata. Mahimo nimong sulayan ang pagbomba o pagpahayag sa kamut sa usa o pareho nga suso pagkahuman sa matag seksyon sa pag-atiman aron masiguro nga ang imong dughan hingpit nga wala’y sulod. Sinyales kana sa imong lawas aron magsugod sa paghimo daghang gatas.

Sa paglabay sa panahon, ang pagbomba pagkahuman sa pag-atiman mahimong magdala sa pagdugang sa gidaghanon sa gatas nga imong gihimo sa tibuuk nga adlaw.

3. Dobleng bomba

Aron makuha ang labing gatas kung magbomba, mahimo nimo nga ibomba ang parehas nga dughan sa makausa. Aron mas dali ang doble nga pagbomba, paggamit usa ka bra sa pagbomba. Ang kini nga mga bra gihimo nga piho aron mahuptan ang mga taming sa suso sa lugar aron mahimo ka nga wala’y kamut.

Mahimo nimong ihugpong ang dobleng pagbomba sa pagbomba sa cluster kung gisulayan nimo nga madugangan ang imong suplay o magtukod usa ka stock nga gatas sa freezer aron mapadayon ang kamut.

4. Paggamit sakto nga kagamitan

Aron mapahimuslan ang pagbomba, hinungdanon nga ang imong bomba naa sa maayong kondisyon ug husto nga molihok alang kanimo. Ang tanan gikan sa kadako sa taming sa suso hangtod sa katulin sa pagsuyop makaapekto sa kung unsa ka daghang makuha nga gatas. Pipila nga mga tip:

• Hupti nga limpyo ang imong makina.
• Ilisi ang mga piyesa kung gikinahanglan.
• Pamilyar sa imong manwal sa bomba.
• Susiha ang website sa naghimo.
• Pagtawag sa usa ka consultant sa lactation kung kinahanglan nimo og tabang.

Kung gusto nimo nga mag-focus sa pagdugang sa imong suplay, mahimo ka usab mag-abang usa ka breast-grade breast pump sulod sa usa ka semana o usa ka bulan. Kini ang labing kataas nga kalidad nga mga bomba nga magamit, ug mahimong matabangan ka nga makakuha og daghang gatas kung magbomba.

5. Pagsulay sa mga lactation cookies ug suplemento

Ang mga resipe sa cookie nga lactation usahay nag-credit oats o lebadura sa brewer alang sa pagdugang sa suplay sa gatas. Mahimo ka usab makit-an ang mga herbal supplement sama sa fenugreek, milk thistle, ug fennel nga gi-advertise isip galactagogues, o mga sangkap nga giingon nga nagdugang gatas. Bisan pa, giingon sa mga eksperto nga kini mahimo’g tungod sa positibo nga epekto sa placebo.

Ang usa ka dako nga meta-analysis sa gatusan nga mga pagtuon nakit-an nga wala magkauyon nga datos kung ang pagdugang nagdugang gatas. Ang mga doktor ug inahan dili mahibal-an nga sigurado kung o kung unsang paagiha makatabang ang mga tanum ug suplemento.

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa pagsulay sa bisan unsang mga suplemento samtang nagpasuso.

6. Pagpadayon sa himsog nga pagkaon

Hinumdomi ang pag-ut-ut sa igo nga kaloriya ug magpabilin nga hydrated pinaagi sa pag-inom sa tubig ug uban pang mga tin-aw nga likido.Ang maayong pag-alima ug hydrated makatabang kanimo aron mapadayon ang usa ka himsog nga suplay sa gatas.

Ang mga babaye nga nagpasuso mahimo’g manginahanglan hangtod 13 ka tasa o 104 onsa nga tubig sa usa ka adlaw. Tumong nga moinom bisan usa ka tasa nga tubig sa matag higayon nga magbomba ka o magpasuso, ug dayon kuhaa ang nabilin mong tasa sa tibuuk adlaw.

Kinahanglan mo usab nga plano nga magdugang bahin sa sobra nga 450 hangtod 500 nga kaloriya sa usa ka adlaw sa imong pagdiyeta. Dugangan pa kana sa imong girekomenda nga pag-inom sa kaloriya. Sama sa imong gisabak, hinungdanon ang lahi nga kalori nga imong gidugang. Pagpili mga pagkaon nga puno sa bitamina ug uban pang hinungdan nga sustansya.

7. Ayaw pagtandi

Sa pagpasuso, ang pagsalig mao ang yawi. Ayaw pagpaubus sa imong kaugalingon kung ang imong mga higala o kauban sa trabaho ingon daghang nakuha nga gatas gikan sa pagbomba.

Duha ka mga babaye ang adunay parehas nga kadako sa suso apan lainlain nga kantidad sa mga cell sa pagtipig og gatas. Ang usa ka babaye nga adunay daghang mga cell sa pagtipig mas dali nga makapahayag sa daghang gatas tungod kay dali kini magamit. Usa ka babaye nga adunay gamay nga mga cell sa pagtipig ang naghimo sa gatas diha dayon. Kana nagpasabut nga magkinahanglan siya daghang oras aron mapuga ang parehas nga kantidad sa gatas.

Kung labi ka nga nagbomba, labi ka mahibal-an kung unsang gatas ang mahimo nimo mapaabut gikan sa imong kaugalingon sa usa ka piho nga oras.

Ingon usab, ang usa ka babaye nga kanunay magbomba ug biyaan ang mga botelya alang sa iyang mga masuso - pananglitan sa pagtrabaho, sagad makahatag daghang gatas samtang nagpamomba kaysa sa usa ka babaye nga kanunay nga nagpasuso ug nag-usisa ra usahay, sama sa usa ka petsa sa gabii. Kini tungod kay ang imong lawas maayo kaayo sa pagpaabut sa eksakto kung pila ang kinahanglan sa gatas sa imong bata ug ang pagprodyus sa gatas aron mohaum sa imong kaugalingon nga anak.

Kung nahuman na ang pagpasuso, dili ka makahimo labi ka daghang gatas kaysa sa kinahanglan sa imong bata. Mao nga, ang pagbomba dugang sa usa ka normal nga adlaw sa pag-atiman dili makahatag daghang daghang dugang nga gatas. Kasagaran alang sa mga inahan nga kadaghanan ang nars nanginahanglan daghang mga sesyon sa pagbomba aron makakuha og igo nga gatas alang sa usa ka pagpakaon.

8. Pagpahulay

Sulayi ang pagrelaks samtang nagbomba ka. Kung nagbomba ka sa trabahoan, ayaw pagtubag sa mga email o pagtawag samtang nagbomba. Hinuon, gamita ang imong oras sa pagbomba aron makapahulay. Sulayi nga dili mag-focus sa kung unsang gatas ang imong gihimo, nga mahimong hinungdan sa dugang nga kapit-os.

Ang usa ka pagtuon nakit-an nga ang mga inahan sa mga wala’y bata nga masuso nga nakagbuhat daghang daghan - ug labing tambok nga gatas kung naminaw sila sa usa ka tunog nga nagrekord samtang nagbomba. Kini usa ka gamay nga pagtuon ug wala kami mahibal-an kung unsa gyud nga klase sa musika ang ilang nadungog. Apan angay gihapon nga paningkamutan nga maminaw sa usa ka butang nga makahupay samtang nagbomba, o aron makapangita ubang mga paagi aron makapahulay.

9. Tan-awa ang mga litrato sa imong bata

Nahiangay ang imong lawas sa imong naandan nga palibot sa pagpasuso ug pagpadasig. Alang sa daghang mga babaye, ang gatas dali ra moabut sa balay, naggunit sa imong kaugalingon nga bata, ug nagtubag sa mga timailhan sa kagutom. Mas lisud ang pagdasig sa paghimo niini nga gatas kung wala ka sa balay ug sa imong anak.

Kung wala ka, pagdala mga litrato sa imong bata o pagtan-aw sa mga video niini samtang nagbomba ka. Ang bisan unsang butang nga nagpahinumdom kanimo sa imong bata mahimong makapukaw sa imong mga hormone, nga mahimong makatabang sa paghimo sa gatas.

10. Pakigsulti sa usa ka consultant sa lactation o doktor

Ayaw pagduha-duha sa pagtawag sa pedyatrisyan sa imong anak o usa ka consultant sa lactation nga gipanghimatuud sa board kung gusto nimo tabang nga madugangan ang imong suplay sa gatas. Hinungdanon nga adunay usa ka suporta nga komunidad kung nagpasuso.

Mahimo ka isulti sa usa ka doktor ug consultant sa lactation kung maayo ang imong bata ug kung adunay ka mahimo aron mapaayo ang imong suplay. Mahimo usab nila nga susihon ang imong bomba aron masiguro nga husto ang paggamit nimo niini ug husto ang angay.

Unsa ang hunahunaon kung naningkamot nga madugangan ang suplay sa gatas

Adunay tulo nga punoan nga konsiderasyon alang sa pagdugang sa imong suplay samtang nagbomba:

• Hibal-i kung giunsa ang paghimo sa gatas. Ang tisyu sa dughan nagkuha mga sustansya gikan sa imong dugo aron mahimo ang gatas sa suso. Ang mga wala’y sulod nga suso nagpalihok sa paghimo sa gatas, busa hinungdanon nga igahubas ang imong dughan nga ingon ka episyente ug ingon ka maayo kutob sa mahimo. Mas kanunay nga nawala ang imong suso, labi ka daghang mga ilhanan ang imong gipadala sa imong lawas aron makahimo gatas.
• Hibal-i ang imong katuyoan. Mahimo nimo gamiton ang usa ka bomba aron mapadayon ang imong suplay samtang wala ka sa imong bata, o aron madugangan ang imong kinatibuk-ang suplay pinaagi sa pagbomba dugang sa pag-alima matag adlaw. Sa parehas nga kaso, gusto nimong ibubo ang imong dughan kutob sa mahimo sa matag higayon nga mag-pump ka. Kung gusto nimo madugangan ang imong suplay, gusto mo usab nga dugangan kung kanunay ka magbomba.
• Pagpraktis. Nagkinahanglag panahon aron mahibal-an ang imong lawas ug aron komportable ka gamit ang usa ka bomba. Kung labi ka nagpraktis, labi ka makagawas sa matag sesyon sa pagbomba.

Naghimo ka na ba igo nga gatas?

Sa sinugdan, ang imong masuso magakuha daghang gatas matag adlaw sa pagdako sa ilang tiyan. Apan pagkahuman sa pipila ka mga semana, ang mga masuso nga nagpasuso nagpaubus sa gibug-aton nga 25 ounces matag adlaw.

Paglabay sa panahon, ang gatas sa suso nagbag-o sa komposisyon ug kaloriya, busa ang parehas nga gidaghanon sa gatas igo na alang sa usa ka masuso samtang sila nagpadayon sa pagtubo. Lahi kini sa pormula, nga dili mausab sa komposisyon. Mao nga, ang mga masuso nagkinahanglan labi pa ug daghan niini kung pormula ra ang ilang gikuha.

Mahibal-an nimo nga nagbomba ka igo nga gatas kung gibahinbahin nimo ang 25 ounces sa kung unsang kadaghan nga pagpakaon ang kanunay adunay sa imong anak. Pananglitan, kung ang imong anak nagkaon lima ka beses sa usa ka adlaw, kana 5 ka onsa matag pagpakaon. Kung mahibal-an nimo ang tanan nga pagpakaon, kinahanglan nimo nga ibomba ang 25 ounces. Bisan pa, kung mingawon ka lang sa duha nga pagpakaon, kinahanglan mo lang nga magbomba sa usa ka total nga 10 onsa.

Kasagaran alang sa mga babaye nga kanunay nga nars sa balay nga makakuha parehas nga kantidad sa gatas gikan sa usa ka bomba kung wala sila. Ang paghimo sa matematika makahatag kanimo usa ka makatabang nga ideya kung unsa ka tinuod nga kinahanglan nimo nga ibomba samtang wala ka.

Kinahanglan ba nimo nga madugangan ang pormula?

Pakigsulti sa imong doktor sa bata sa wala pa pagdugang sa pormula. Samtang kasagaran nga nabalaka bahin sa kadaghan sa gatas, kadaghanan sa mga babaye naghimo og igo nga gatas aron mapakaon ang ilang masuso.

Bisan pa, mahimo nimo hatagan ang imong anak sa mga kaayohan sa gatas sa inahan samtang nagdugang sa pormula kung kinahanglan nimo daghang mga sobra nga onsa. Sa katapusan, ang gipakaon nga masuso labing kaayo.

Pagdala

Pag-abut sa pagbomba ug pagdugang sa imong suplay, ang frequency mao ang hinungdan. Pipila ka mga pagbag-o sa imong naandan nga kagamitan ug kagamitan ang mahimo’g himuon nga labi ka komportable ug mahimo’g mas mabungahon ang imong pagbomba.

Ang labing hinungdanon nga butang alang sa usa ka himsog nga suplay sa gatas mao ang pag-amping sa imong kaugalingon, kanunay nga nagbomba, ug kanunay nga gihubasan ang imong suso aron mapukaw ang dugang nga produksyon sa gatas. Ug kung nabalaka ka bahin sa imong pagtagana sa gatas, pakigsulti sa imong doktor o tagahatag healthcare.