Unsa ang Hinungdan sa Sakit sa Uban Pagkahuman sa Panahon?

Kontento

• Sakit sa ulo pagkahuman sa panahon hinungdan
• Dili timbang nga hormonal
• Ubos nga lebel sa iron
• Pagtambal alang sa sakit sa ulo pagkahuman sa usa ka panahon
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang panahon sa usa ka babaye sa kinatibuk-an molungtad mga duha hangtod walo ka adlaw. Sa niining panahon sa pagregla, mahimong mahitabo ang mga simtomas sama sa cramp ug sakit sa ulo.

Ang sakit sa ulo hinungdan sa lainlaing mga hinungdan, apan sa kinatibuk-an nagsulti nga kini mga sangputanan sa paghubag o paghugot sa presyur sa imong nerbiyos. Kung ang pagbag-o sa presyur sa imong nerbiyos, usa ka senyas sa sakit ang gipadala sa imong utok, nga mosangput sa sakit, sakit sa ulo nga sakit sa ulo.

Basaha ang nahibal-an kung unsa ang nahinabo sa panahon sa pagregla nga mahimong hinungdan sa sakit sa ulo.

Sakit sa ulo pagkahuman sa panahon hinungdan

Kung nakasinati ka usa ka sakit sa ulo, mahimo kini tungod sa pagkulang sa tubig, kapit-os, hinungdan sa henetiko o pagdiyeta, o daghang uban pang mga hinungdan. Bisan pa, ang sakit sa ulo nga diretso pagkahuman o bisan wala pa ang imong panahon mahimo nga hinungdan sa mga hinungdan nga na-link sa imong panahon, sama sa:

• dili timbang nga hormonal
• ubos nga lebel sa iron

Dili timbang nga hormonal

Kung adunay ka sa imong panahon, ang lebel sa imong hormone mahinuklugong pagbag-o. Ang lebel sa hormone mahimo’g dugang nga maapektuhan kung nagkontrol ka sa pagpanganak. Ang estrogen ug progesterone mao ang duha nga mga hormone nga nagbag-o sa tibuuk nga siklo sa pagregla.

Ang pagbag-o sa lebel sa estrogen ug progesterone mahimong hinungdan sa sakit sa ulo. Ang tanan lahi, ug mahimo ka makasinati sakit sa ulo bisan sa pagsugod, tungatunga, o katapusan sa imong pag-undang. Bisan pa, ang sakit sa ulo sagad sa panahon sa siklo sa pagregla ug kinahanglan dili usa ka hinungdan nga kabalak-an.

Ang pila ka mga babaye nakakasakit sa sakit sa ulo nga gitawag og menstrual migraines nga sangputanan sa pagbag-o sa lebel sa hormonal. Grabe ang mga simtomas sa mga migrain sa pagregla ug mahimo maglakip sa:

• kasukaon
• nagsuka-suka
• mahait, mapintas nga pag-ulog
• sakit nga presyur sa likud sa mga mata
• grabe nga pagkasensitibo sa hayag nga suga ug tunog

Ubos nga lebel sa iron

Panahon sa pagregla, ang dugo ug tisyu pagaulaon pinaagi sa pwerta. Ang pila ka mga babaye nakasinati labi ka bug-at nga mga panahon, nga adunay labi nga pagkawala sa dugo kumpara sa uban.

Ang mga kababayen-an nga adunay bug-at kaayo nga pag-agos ug mawad-an sa daghang dugo labi nga adunay kakulangan sa iron sa katapusan sa ilang panahon. Ang ubos nga lebel sa iron us aka hinungdan nga hinungdan sa sakit sa ulo pagkahuman sa usa ka panahon.

Pagtambal alang sa sakit sa ulo pagkahuman sa usa ka panahon

Kasagaran sulbaron sa sakit sa ulo ang ilang kaugalingon sa pahulay o pagkatulog. Bisan pa, mahimo nimong sulayan ang pipila nga mga pagtambal aron matabangan nga mapadali ang proseso o maminusan ang kasakit sa sakit sa ulo pagkahuman sa imong panahon.

• Paggamit usa ka bugnaw nga siksik aron mahupay ang tensiyon ug mapugngan ang mga ugat sa dugo.
• Paggamit mga over-the-counter (OTC) nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) sama sa ibuprofen (Advil) o usa ka analgesic sama sa acetaminophen (Tylenol).
• Pag-inom daghang tubig aron magpabilin nga hydrated.

Kung nakasinati ka sakit sa hormonal, mahimo magtudlo ang imong doktor:

• supplement sa estrogen nga adunay usa ka pildoras, gel, o patch
• magnesiyo
• padayon nga pagdugang sa pills sa pagpugong sa pagpanganak

Kung nakasinati ka sakit sa ulo nga may kalabutan sa mga kakulangan sa iron, mahimo nimong sulayan ang pagdugang sa iron o pagkaon sa diyeta nga daghan sa iron nga adunay mga pagkaon sama sa:

• kinhason
• mga utanon (spinach, kale)
• mga legume
• pula nga karne

Ang gidala

Daghang mga babaye ang nakasinati sakit sa ulo ingon nga bahin sa ilang siklo sa pagregla. Mahimo nimong sulayan ang pagtambal sa imo sa hormonal therapy, pagdugang sa iron, o mga tambal sa sakit nga OTC. Usahay ang labing kaayo nga mahimo nimo nga buhaton mao ang paghigda lang sa usa ka bugnaw, ngitngit, hilum nga kwarto ug paghulat hangtod nga moagi ang sakit sa ulo.

Kanunay nga maayo nga ideya nga makigsulti sa imong doktor bahin sa bisan unsang mga kabalaka nga naa kanimo, labi na kung nakasinati ka labi ka sakit o dugay nga sakit sa ulo.

Kung adunay ka grabe nga sakit sa ulo nga dili pagtubag sa mga pagtambal sa balay, kinahanglan ka magpangayo dinalian nga pag-atiman alang sa pagtimbang-timbang aron mapanghimatuud nga dili kini hinungdan sa uban pang hinungdan.