Matag Oras sa TV nga Imong Natan-aw Nagdugang sa Imong Peligro alang sa Type 2 Diabetes

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pagtan-aw sa daghan kaayo nga Tellie nalambigit sa tanan gikan sa pagdugang sa imong peligro alang sa hilabihang katambok ngadto sa paghimo kanimo nga mag-inusara ug magul-anon, bisan gipamub-an ang imong kinabuhi. Karon, nakita sa panukiduki nga ang pag-zoning og daghang oras mahimo usab nga madugangan ang imong peligro alang sa type 2 nga diabetes. (Imong Utok sa: Binge Watching TV.)

Sa tinuud, matag oras nga nagtan-aw ka sa TV nagdugang ang imong peligro nga maugmad ang tipo 2 nga 3.4 nga porsyento, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon sa Diabetologia. Dili ang sulud nga makapahunahuna sa hunahuna o ang tanan nga meryenda nga moabut kauban ang imong gabii nga kalihokan (bisan kung kini siguradong dili makatabang sa imong kinatibuk-ang kahimsog). Kini ang yano nga buhat sa pagparking sa imong kaugalingon sa sopa ug dili pagbangon sa daghang oras. (Kung gihunahuna nimo nga wala’y sala ang TV, makurat ka sa 11 ka mga Butang nga Imong Gibuhat nga Mahimong Mubu ang Imong Kinabuhi.)

Ang mga tigsulat sa pagtuon sa tinuud nagtan-aw sa usa ka miaging panukiduki nga ilang nahimo nga nakit-an nga ang mga tawo nga adunay taas nga peligro sa pagpalambo sa diabetes labi nga makalikay niini nga kapalaran pagkahuman sa interbensyon sa estilo sa kinabuhi, nga naglambigit sa usa ka tibuuk nga pamaagi aron matabangan ang mga tawo nga mahimong mas aktibo ug mas himsog. batasan.

Sa ilang bag-ong pagtuon, gitan-aw sa mga tigdukiduki kung giunsa nga ang paningkamot sa interbensyon sa estilo sa kinabuhi nakaapekto sa oras nga gigugol sa paglingkod. Nakit-an nila nga ang mga tawo nga nahimong labi ka aktibo-ie. nagsugod sa pag-ehersisyo sa buntag o paglakaw sa gabii-nahimo usab nga dili kaayo pag-istoryahanay sa trabaho ug sa balay, labi na ang pagkunhod sa gidaghanon sa mga oras nga ilang gigahin sa atubangan sa TV. Alang sa mga wala maminusan ang oras sa ilang telebisyon, matag oras nga ilang gigugol sa pagtan-aw nagdugang ang ilang peligro alang sa pag-develop og diabetes nga 3.4 porsyento.

Samtang kini usa ka bummer (kini nga katapusan sa semana mao ang hingpit nga oras aron mag-binge sa pagtan-aw sa tanan Dula sa mga Trono sa wala pa ang panahon nga lima ka premiere, pagkahuman sa tanan), kini nga mga nahibal-an tinuod nga maayong balita alang sa tanan ninyong mga buhi nga babaye: Mga tawo nga nibalhin sa labi pa ug gawas sa gym-natural nga dili kaayo mogugol og dili maayo nga oras sa paglingkod (nga makapasalig, tungod kay gipakita sa panukiduki nga ang pag-ehersisyo nga nag-inusara dili makapanghimaraut sa kadaot nga paglingkod sa tibuuk nga adlaw sa imong lawas). Bisan pa aron luwas, bisan pa, susihon ang 3 Mga Paagi aron Magpadayon nga Mas Kahimsog Samtang Nagatan-aw sa TV.

Ribyuha alang sa