Sakit sa tunga sa likud: 7 posible nga mga hinungdan ug kung unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Dili maayo nga postura
• 2. Pagkadaot sa kaunuran o pagkontra
• 3. Herniated disc
• 4. Osteoarthritis
• 5. Gamay nga bali sa taludtod
• 6. Mga problema sa baga
• 7. Mga problema sa tiyan
• Kanus-a moadto sa doktor

Ang kasakit sa tunga-tunga sa likod nga motumaw sa rehiyon taliwala sa ubos nga liog ug sinugdanan sa mga gusok ug, busa, kini sagad nga may kalabutan sa mga problema sa thoracic dugokan, nga 12 vertebrae nga naa sa kana nga lokasyon. Sa ingon, ang kasagaran nga mga problema nga adunay kalabutan sa kini nga kasakit mao ang dili maayo nga postura, herniated disc, osteoarthritis o bisan gagmay nga mga bali.

Bisan pa, sa pipila nga mga kaso, kini nga lahi nga sakit mahimo usab nga mahitabo kung adunay pagbag-o sa usa ka organ nga naa sa kana nga rehiyon, sama pananglit sa baga o tiyan, pananglitan.

Sa ingon, labing maayo nga kanunay nga magkonsulta sa usa ka kinatibuk-ang magbansay aron mahibal-an ang tinuud nga hinungdan sa kasakit ug ipakita ang labing kaayo nga espesyalista aron mahimo ang labing angay nga pagtambal.

1. Dili maayo nga postura

Ang dili maayo nga postura sa tibuuk adlaw usa ka hinungdan nga hinungdan sa kasakit sa daghang mga lugar sa likud, labi na kung naggugol ka daghang oras sa paglingkod nga gibawog ang imong likud. Kini tungod kay ang dugokan gipailalom sa kanunay nga presyur, nga matapos sa sobra nga pagkarga sa mga kaunuran ug ligament sa likod, nga miresulta sa pagbati sa kanunay nga kasakit.

Unsay buhaton: labing maayo nga kanunay magpadayon nga husto nga postura sa tibuuk adlaw, apan kini nga tip labi ka hinungdanon alang sa mga nagtrabaho nga kanunay nga gibawog ang ilang likod. Kitaa ang 7 nga mga batasan nga makadaut sa postura ug bisan pipila nga mga ehersisyo nga makatabang sa pagpalig-on sa imong likud aron maibanan ang kini nga matang sa kasakit.

2. Pagkadaot sa kaunuran o pagkontra

Uban sa dili maayo nga pustura, ang mga kadaot sa kaunuran ug pagkontrata usa pa nga hinungdan nga sakit sa likod. Kini nga matang sa kadaot kanunay sa mga tawo nga nag-ehersisyo nga adunay bug-at kaayo nga gibug-aton, apan mahimo usab kini mahitabo sa balay, kung pagsulay nga makuha ang usa ka mabug-at kaayo nga butang, gamit ra ang likud.

Unsay buhaton: ang pagpahulay kinahanglan nga ipadayon ug aron mahupay ang kasakit, ang usa ka botelya sa mainit nga tubig mahimong i-apply aron makapahulay ang mga apektado nga kaunuran. Dugang pa, ang pagmasahe sa lugar makatabang usab sa pagpaminus sa panghubag ug pagpaayo sa kahasol. Susihon ang uban pang mga tip aron matambalan ang pagkontrol sa kaunuran.

3. Herniated disc

Ang mga herniated disc mahitabo kung ang disc sa taliwala sa vertebrae adunay pipila nga pagbag-o, hinungdan sa kanunay nga kasakit nga mograbe kung mobalhin ang likod. Ingon kadugangan, mahimo pa usab nga magtingub o masunog nga sensasyon sa likud sa bisan unsang mga bukton o bitiis, tungod kay kini mahimo’g modan-ag sa ubang mga bahin sa lawas.

Kasagaran motumaw ang Hernia ingon usa ka sangputanan sa dili maayo nga postura sa dugay nga panahon, apan mahimo usab kini mapalambo pinaagi sa pagkuha sa mga bug-at kaayo nga mga butang nga dili mapanalipdan ang imong likud. Hibal-i ang tanan nga mga hinungdan sa herniated discs ug ilang mga sintomas.

Unsay buhaton: kung ang usa ka herniated disc gidudahan, ang usa ka orthopedist kinahanglan konsultahon aron masusi ang pagbag-o nga nahimo sa disc sa taliwala sa vertebrae ug aron masugdan ang labing angay nga pagtambal, nga mahimong maglakip sa tanan gikan sa paggamit sa analgesic ug anti-inflammatory drug, sa operasyon.

4. Osteoarthritis

Bisan kung kini labi ka talagsaon, ang osteoarthritis mahimo usab nga usa ka hinungdan nga hinungdan sa kasakit sa taliwala sa likod, tungod kay ang kini nga sakit hinungdan sa hinay-hinay nga pagkadaut sa mga cartilage nga naa sa taliwala sa buko-buko. Kung nahinabo kini, ang mga bukog matapos nga magkaskas, hinungdan nga makita ang sakit, nga labi nga mograbe sa paglabay sa panahon.

Unsay buhaton: kinahanglan ka nga moadto sa orthopedist aron kumpirmahon ang panghiling ug, kung kinahanglan, magsugod sa pagtambal sa mga sesyon sa physiotherapy. Kung ang kini nga matang sa pagtambal dili igo aron maibanan ang kasakit, mahimo’g ikonsiderar sa doktor ang paghimo og operasyon. Hibal-i ang dugang pa bahin sa kung giunsa gihimo ang physiotherapy alang sa osteoarthritis.

5. Gamay nga bali sa taludtod

Sa pag-uswag sa edad, ang mga bukog mahimong labi ka mahuyang ug, busa, sagad nga ang gagmay nga mga bali molutaw sa taludtod sa buko-buko, labi na pagkahuman sa pipila ka klase nga aksidente, mahulog o maigo ang likod. Ang sakit nga motumaw sa bali mahimo nga grabe kaayo ug makita dayon pagkahuman sa trauma, apan mahimo usab kini hinayhinay nga makita.

Gawas sa sakit, ang gamay nga bali sa buko-buko mahimo usab hinungdan sa tingling sa ubang mga bahin sa lawas, sama pananglit sa mga bukton, kamot o paa.

Unsay buhaton: bisan kung kadaghanan sa mga bali nabag-o kaayo, mahimo kini katapusan nga molambo kung wala’y igong pagtambal. Busa, kung gidudahan ang usa ka bali, kinahanglan magtudlo uban ang orthopedist. Hangtod sa konsulta, ang sulundon nga likayan ang paghimo og sobra nga paningkamot sa imong likud. Tan-awa kung unsang mga kapilian sa pagtambal ang labi nga gigamit sa panghitabo sa usa ka bali sa buko-buko.

6. Mga problema sa baga

Usahay, ang sakit sa likod mahimo nga dili direkta nga may kalabutan sa dugokan o sa likod nga mga kaunuran, ug mahimong motungha kung adunay mga problema sa baga, sama sa labi na kung ang sakit nagpakita o labi ka grabe kung pagginhawa. Sa kini nga mga kaso, mahimo usab magpakita ang ubang mga simtomas nga kauban sa pagginhawa, sama sa kakulang sa ginhawa o padayon nga pag-ubo.

Unsay buhaton: kung ang sakit sa likod adunay kalabotan sa ubang mga timailhan sa mga problema sa baga, usa ka kinatibuk-ang magbansay o pulmonologist kinahanglan konsultahon aron mahibal-an kung adunay mga pagbag-o o impeksyon sa baga nga kinahanglan matambalan.

7. Mga problema sa tiyan

Pareho sa baga, kung ang tiyan naapektuhan sa pila ka pagbag-o, sama sa reflux o ulser, pananglitan, ang sakit mahimo’g modan-ag sa tungatunga sa likod. Bisan pa, sa kini nga sitwasyon, ang mga tawo sagad makasinati usa ka nagdilaab nga pagbati sa tutunlan, kalisud sa paghilis ug bisan pagsuka.

Unsay buhaton: kung nagduda ka nga ang sakit sa likod mahimo nga usa ka ilhanan sa problema sa tiyan kinahanglan nga moadto ka sa gastroenterologist. Hangtod sa konsulta, ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagpadayon sa usa ka himsog nga pagdiyeta, nga adunay dyutay nga mga pritong pagkaon, tambok o asukal, ingon usab paggamit og mga digestive tea, pananglitan. Susihon ang pipila ka natural nga paagi aron maibanan ang sakit sa tiyan samtang naghulat sa imong appointment.

Kanus-a moadto sa doktor

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang kasakit sa tunga-tunga sa likod dili timaan sa usa ka seryoso nga problema. Bisan pa, tungod kay ang sakit nga kini mahimo usab nga kauban sa dinalian nga mga sitwasyon sama sa atake sa kasingkasing, maayo nga moadto sa ospital kung adunay uban nga mga sintomas nga makita, sama sa:

• Pagbati sa kahugot sa dughan;
• Pagdumot;
• Grabe kalisud sa pagginhawa;
• Kalisod sa paglakaw.

Ingon kadugangan, kung ang kasakit molungtad usab sa labaw sa 1 ka semana aron mawala, kinahanglan nga moadto ka sa general practitioner o orthopedist, aron mahibal-an ang hinungdan ug masugdan ang labing angay nga pagtambal.