Dopamine ug Pagkaadik: Pagbulag sa mga Mito ug Kamatuuran

Kontento

• Tinuohan: Mahimo ka maadik sa dopamine
• Kamatuuran: Ang Dopamine usa ka magdasig
• Tumotumo: Ang Dopamine mao ang ‘kemikal sa kahimuot’
• Kamatuuran: Ang Dopamine adunay papel sa pagpalambo sa pagkamatugtanon
• Wala’y bisan usa nga hinungdan sa pagkaadik
• Giunsa ang pagkuha tabang
• Sa ubos nga linya

Tingali nakadungog ka bahin sa dopamine ingon usa ka "kemikal sa kahimuot" nga nalambigit sa pagkaadik.

Hunahunaa ang termino nga "dopamine rush." Gigamit kini sa mga tawo aron ihulagway ang pagbaha sa kahimuot nga gikan sa paghimo sa usa ka bag-ong pagpalit o pagpangita sa $ 20 nga bill sa yuta.

Apan ang pipila sa imong nadungog mahimo nga labi ka tumotumo kaysa kamatuoran.

Gitun-an pa sa mga eksperto kung giunsa gyud ang pagbuhat sa dopamine, usa ka neurotransmitter, sa konteksto sa pagkaadik. Daghan ang nagtuo nga gibansay niini ang imong utok aron malikayan ang dili maayo nga mga kasinatian ug pagpangita sa mga makalipay.

Kini nga papel sa pagpalig-on sa pagpangita sa imong utok alang sa kalipayan nga nagdala sa kadaghanan nga iugnay ang dopamine nga adunay pagkaadik. Apan dili kini yano. Samtang ang dopamine adunay hinungdan sa pagkaadik, kini nga papel komplikado ug dili hingpit nga masabtan.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa mga mitolohiya ug kamatuuran nga naglibot sa papel sa dopamine sa pagkaadik.

Tinuohan: Mahimo ka maadik sa dopamine

Adunay usa ka popular nga sayup nga pagsabut nga ang mga tawo nga nakasinati sa pagkaadik sa tinuud naadik sa dopamine, kaysa sa mga droga o piho nga mga kalihokan.

Ang mga kasinatian nga gipabati nimo nga maayo, lakip na ang paggamit og mga droga, gipaandar ang sentro sa ganti sa imong utok, nga nagtubag pinaagi sa pagpagawas sa dopamine. Kini nga pagpagawas hinungdan sa imong utok nga nakapunting sa atensyon niini sa kasinatian. Ingon usa ka sangputanan, nahabilin ka nga adunay usa ka kusug nga handumanan sa kahimuot nga imong gibati.

Kini nga kusug nga panumduman mahimong mag-aghat kanimo sa paghimo usa ka paningkamot nga masinati kini pag-usab pinaagi sa paggamit sa mga droga o pagpangita sa pipila nga mga kasinatian. Apan ang tambal o kalihokan mao gihapon ang nagpahiping tinubdan sa kini nga pamatasan.

Kamatuuran: Ang Dopamine usa ka magdasig

Samtang ang dopamine dili ra ang hinungdan sa pagkaadik, ang mga nagpalihok nga mga kabtangan gihunahuna nga adunay papel sa pagkaadik.

Hinumdomi, ang reward center sa imong utok nagpagawas sa dopamine agig tubag sa makalipay nga mga kasinatian. Kini nga bahin sa imong utok usab adunay kalabutan sa memorya ug kadasig.

Kasagaran nga pagsulti, kung nakasinati ka usa ka positibo nga pagbati ug ang dopamine gipagawas sa mga agianan sa sentro sa gantimpala, nakita sa imong utok ang:

• Unsa ang hinungdan sa gibati: Kini ba usa ka sangkap? Usa ka pamatasan? Usa ka klase nga pagkaon?
• Ang bisan unsang mga timailhan gikan sa imong palibot nga makatabang kanimo nga makit-an kini pag-usab. Nasinati ba nimo kini sa gabii? Unsa pa imong gibuhat? Nakauban ba nimo ang usa ka tawo?

Kung nahibal-an nimo ang kana nga mga timailhan sa kinaiyahan, magsugod ka nga mobati sa parehas nga pagmaneho aron pagpangita sa parehas nga kalipayan. Ang kini nga pagdrayb mahimo’g usa ka labing kusog nga gahum, nga nagmugna usa ka awhag nga lisud makontrol.

Hinumdomi nga kini nga proseso dili kanunay nag-apil mga makadaot nga butang o kalihokan.

Ang pagkaon sa maayong pagkaon, pakigsekso, paghimo arte, ug lainlaing mga butang mahimong makapukaw sa parehas nga mga tubag gikan sa sentro sa ganti sa imong utok.

Tumotumo: Ang Dopamine mao ang ‘kemikal sa kahimuot’

Ang mga tawo usahay nagtumong sa dopamine ingon ang "kemikal sa kahimuot." Ang kini nga termino naggumikan sa sayup nga pagsabut nga ang dopamine direkta nga responsable alang sa mga pagbati sa euphoria o kalipayan.

Ang Dopamine nakatampo sa imong kasinatian sa kahimuot. Apan wala kini kalabotan nagmugna makalipay nga mga pagbati, nagtuo ang mga eksperto.

Hinuon, nakatabang kini nga mapalig-on ang mga makalipay nga sensasyon ug pamatasan pinaagi sa pag-link sa mga butang nga gipabati nimo nga maayo sa usa ka pangandoy nga buhaton kini pag-usab. Ang kini nga link usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pag-uswag sa pagkaadik.

Mga Neurotransmitter nga buhata hinungdan sa mga pagbati sa kahimuot o euphoria nga gilakip:

• serotonin
• endorphins
• oxytocin

Kamatuuran: Ang Dopamine adunay papel sa pagpalambo sa pagkamatugtanon

Sa konteksto sa mga droga, ang pagkamatugtanon nagpunting sa punto nga mohunong ka sa pagbati sa mga epekto sa usa ka droga sa parehas nga degree nga imong gigamit kaniadto, bisan kung nag-inom ka sa parehas nga kantidad sa droga.

Kung nagpalambo ka usa ka pagkamatugtanon sa usa ka sangkap, kinahanglan nimo gamiton ang labi niini aron mabati ang mga epekto nga naandan nimo. Ang Dopamine adunay bahin sa kini nga proseso.

Ang makanunayon nga pag-abuso sa droga sa katapusan mosangput sa sobra nga pagpukaw sa sentro sa gantimpala. Ang mga agianan niini nangapuno, nga naghimo niini nga labi ka lisud nga makontrol ang taas nga lebel sa dopamine nga gipagawas.

Gisulayan sa utok nga sulbaron kini nga problema sa duha ka paagi:

• pagminus sa paghimo sa dopamine
• pagminus sa mga receptor sa dopamine

Ang bisan unsang pagbag-o sa kinatibuk-an moresulta sa substansiya nga adunay gamay nga epekto tungod sa usa ka dili kaayo mahuyang nga tubag sa sentro sa ganti sa utok.

Sa gihapon, nagpabilin ang pangandoy sa paggamit. Kinahanglan ra ang labi pa nga tambal aron matagbaw kini.

Wala’y bisan usa nga hinungdan sa pagkaadik

Ang pagkaadik usa ka komplikado nga sakit sa utok nga wala’y usa ka dayag nga hinungdan. Ang Dopamine adunay papel, apan kini usa ka gamay nga piraso sa usa ka labi ka daghan nga puzzle.

Nagtuo ang mga eksperto nga ang lainlaing mga hinungdan sa biyolohikal ug kinaiyahan mahimong hinungdan nga madugangan ang peligro sa usa ka tawo alang sa pagkaadik.

Ang pila sa mga biyolohikal nga hinungdan niini:

• Mga gene Pinauyon sa National Institute on Drug Abuse, mga 40 hangtod 60 porsyento nga risgo sa pagkaadik naggumikan sa mga genetiko nga hinungdan.
• Kasaysayan sa kahimsog. Ang adunay kaagi sa piho nga mga kahimtang sa medikal, labi na ang mga kahimtang sa kahimsog sa pangisip, mahimong madugangan ang imong peligro.
• Yugto sa pagpauswag. Pinauyon sa, ang paggamit sa mga droga sa tin-edyer nga nagdugang sa imong peligro alang sa pagkaadik sa kalsada.

Mga hinungdan sa kalikopan, labi na ang mga bata ug tin-edyer, nag-uban:

• Kinabuhi sa panimalay. Ang pagpuyo kauban o duul sa mga tawo nga nag-abuso sa droga mahimong magdugang sa peligro.
• Mga impluwensya sa katilingban. Ang adunay mga higala nga nag-droga mahimo’g adunay posibilidad nga sulayan nimo kini ug posible nga maugmad ang pagkaadik.
• Mga hagit sa eskuylahan. Ang adunay mga kasamok sa sosyal o akademiko mahimo nga madugangan ang imong peligro alang sa pagsulay sa mga droga ug sa ulahi mahimo’g makaadik

Kini pipila ra sa daghang mga hinungdan nga mahimong makaamot sa pagkaadik. Hinumdomi nga wala nila gipasabut ang usa ka pagkaadik nga siguradong molambo.

Giunsa ang pagkuha tabang

Kung ikaw o ang usa ka tawo nga suod nimo nakasinati og pagkaadik, adunay tabang nga magamit.

Ang una nga lakang sa pagkuha tabang mao ang pagkab-ot. Mahimo ka makigsulti sa imong healthcare provider bahin sa pagtambal sa pagkaadik o pagpangayo us aka referral sa ubang doktor.

Kung dili ka komportable sa pagdala niini, daghang mga kapunungan nga mahimong makatabang nga dili kinahanglan nga makita nimo ang imong nag-una nga tagahatag og kahimsog. Hunahunaa ang mosunud:

• Ang National Institute on Drug Abuse nagtanyag mga kapanguhaan nga makatabang kanimo sa paghukum kung andam ka ba nga mangayo tabang.
• Ang Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) adunay usa nga pagpangita serbisyo sa pagtambal ug mga numero sa telepono alang sa mga nasudnon nga mga helpline.

Ang pagtambal sa pagkaadik kanunay nga naglambigit sa medikal nga pag-atiman, labi na kung ang dili husto nga paggamit sa droga nakaapekto sa imong kahimsog o sa imong panginahanglan nga luwas nga mag-detox.

Bisan pa ang talk therapy usa ka hinungdanon nga bahin sa pagtambal sa pagkaadik, kung ang pagkaadik nag-apil sa droga, alkohol, o usa ka piho nga pamatasan.

Kasagaran, ang terapiya mao ang nag-una nga pagtambal alang sa pagkaadik sa pamatasan, sama sa mapugsanon nga pagsugal o pagpamalit.

Sa ubos nga linya

Ang Dopamine usa ka daghang hinungdan nga mahimong makatampo sa pagkaadik. Sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, dili ka mahimong adik sa dopamine. Apan adunay kini hinungdanon nga papel sa pagdasig kanimo sa pagpangita sa makalipay nga mga kasinatian.

Nag-amot usab ang Dopamine sa pagkamatugtanon, nga kinahanglan nimo nga magkinahanglan labi pa nga usa ka sangkap o kalihokan aron mabati ang parehas nga mga epekto nga una nimong gibuhat.