Mga Itambal ug Dili Nakatunghag nga Pagtambal sa OA: Giya sa Panaghisgutan sa Doktor

Kontento

• Imong mga simtomas
• Unsa na ang imong gibuhat aron matambalan ang imong OA
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• Mga tambal
• Masulud nga mga pagtambal

Paghinuktok

Alang sa pipila ka mga tawo, ang pag-opera mao ra ang kapilian aron maibsan ang sakit sa osteoarthritis (OA) sa tuhod. Bisan pa, adunay usab daghang mga nonsurgical nga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makahatag kahupayan.

Ang pagpangita sa imong labing kaayo nga kapilian nagkinahanglan usa ka bukas nga diskusyon sa imong doktor. Hunahunaa ang paghisgot sa mosunod nga mga hilisgutan sa sunod nimong appointment. Mahimong adunay usa o daghang mga paagi nga mahimo nimo nga madumala ang imong tuhod nga OA nga dili magpadayon sa operasyon.

Imong mga simtomas

Pag-abut sa imong mga simtomas ug kung unsa ang imong gibati, wala’y usa nga nakahibalo labi pa sa kanimo. Ang usa ka tin-aw nga pagsabut sa mga simtomas nga imong nasinati ug ang ilang kagrabe mahimong makatabang sa imong doktor nga maghimo usa ka plano sa pagtambal.

Ang kagrabe sa imong mga simtomas makatabang usab sa imong doktor nga mahibal-an kung ang nonsurgical nga pagtambal molihok alang kanimo.

Usa sa labing kaayo nga paagi aron maseguro nimo nga isulti nimo sa imong doktor ang tanan nga kinahanglan nila mahibal-an bahin sa imong mga simtomas mao ang pagsulat niini. Pagsunud sa imong mga simtomas sa mga adlaw nga nag-una sa imong appointment. Timan-i ang:

• ang gibug-aton sa imong sakit sa sukod nga 1 hangtod 10
• diin gibati nimo ang kasakit
• ang tipo sa kasakit nga imong nasinati, ingon detalyado kutob sa mahimo
• bisan unsang ubang mga simtomas nga imong nasinati, sama sa kainit, pamumula, o paghubag
• ang mga kalihokan nga naghimo sa imong mga simtomas nga labi ka grabe ug bisan unsang mga limitasyon nga naa kanimo
• unsay nakapagaan sa imong kasakit
• unsa ang epekto sa imong mga simtomas sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi

Siguruha nga magdala usab bisan unsang mga simtomas nga nakuha nimo gikan sa mga tambal nga imong gikuha.

Kinahanglan mahibal-an sa imong doktor kung nakasinati ka bisan unsang emosyonal nga kagul-anan nga may kalabutan sa imong OA o bisan unsang pagtambal nga imong nadawat usab. Alang sa pipila, ang kasakit sa OA ug ang epekto niini sa ilang kaarang sa paghimo sa mga butang nga ilang gikahimut-an mahimong mosangput sa mga gibati nga kabalaka ug kasubo. Kini kinahanglan nga atubangon sa imong doktor.

Unsa na ang imong gibuhat aron matambalan ang imong OA

Pakigsulti sa imong doktor bisan unsa nga nahimo na nimo aron matambalan ang imong OA. Pangutan-a ang imong kaugalingon sa mga mosunud nga pangutana, ug hisguti ang imong mga tubag sa imong doktor:

• Nakahimo ka ba mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron masulayan ang pagdumala sa imong OA?
• Nagainom ka ba mga tambal o suplemento?
• Ang mga tambal o suplemento makatabang ba sa tanan sa imong mga simtomas?

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Nagkadaghan ang mga doktor nga nagrekomenda sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron matambal ang OA. Ang pag-apil sa ehersisyo mahimong usa ka labing epektibo nga paagi aron matambal ang sakit sa imong tuhod. Ang pagpalig-on sa imong kaunuran pinaagi sa pag-ehersisyo makapaminusan sa imong kasakit ug pagkagahi ug labi nga mapaayo ang imong lihok. Mahimo usab kini pagpahinay sa kadaot sa imong mga lutahan.

Ang pagkaon sa labing himsog nga diyeta usa pa nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga angay nga hisgutan sa imong doktor. Daghang mga pagtuon ang naglambigit sa gibug-aton sa OA sa tuhod. Nahibal-an nila nga ang pagkawala bisan gamay ra nga libra mahimo nga mapaayo ang kadaghan sa kadaot sa kartilago sa tuhod. Gibanabana nga ang 1 libra nga gibug-aton sa lawas katumbas sa 3 hangtod 6 nga libra nga presyur sa mga lutahan sa tuhod.

Ang pagsulud sa mga pagkaon nga kontra-makapahubag sa imong pagdiyeta mahimo usab nga makapahupay sa mga sintomas sa OA.

Pangutan-a ang imong doktor alang sa tambag sa pagkawala sa timbang base sa imong piho nga mga kinahanglanon. Pagpangita usab mga sugyot kung unsang mga pagkaon ang iapil sa imong pagdiyeta ug nga likayan.

Sa pipila nga mga kaso, ang mga kalihokan sa usa ka tawo sa balay ug trabaho mahimong mag-amot sa ilang mga simtomas ug pag-uswag sa OA. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa occupational therapy ug kung gibati nila o dili nga mahimo ka makabenipisyo gikan sa usa ka pagsusi sa usa ka therapist sa trabaho. Mahimo masusi sa usa ka propesyonal ang imong mga kalihokan ug tudloan ka mga paagi aron mapanalipdan ang imong mga lutahan gikan sa kadaot ug kasakit.

Mga tambal

Ang piho nga mga tambal nga wala’y tambal, sama sa nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) ug acetaminophen (Tylenol), makahatag epektibo nga paghupay sa sakit ug paghubag.

Alang sa grabe nga kasakit, mahimo nga girekomenda sa imong doktor ang mga tambal nga kusog sa reseta. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa paggamit sa tambal aron matambal ang imong mga simtomas. Siguruha nga magpangutana bahin sa bisan unsang potensyal nga mga epekto.

Mahinungdanon usab nga isulti sa imong doktor ang bahin sa bisan unsang mga tambal o suplemento nga gikuha na nimo alang sa OA o ubang kahimtang. Ang pila ka mga droga ug suplemento nakababag sa matag usa.

Masulud nga mga pagtambal

Ang mga masulud nga pagtambal alang sa OA nga tuhod angayan nga hisgutan sa imong doktor kung wala ka makakuha igo nga kahupayan pinaagi sa pagbag-o sa tambal ug estilo sa kinabuhi.

Ang mga injection nga Corticosteroid makahatag dali nga kahupayan gikan sa imong kasakit, nga molungtad bisan diin gikan sa daghang mga adlaw hangtod sa daghang mga bulan. Ang mga indyeksyon adunay sulud nga kombinasyon sa cortisone ug usa ka lokal nga anestisya nga giindyeksyon sa lutahan sa tuhod.

Ang laing kapilian mahimo’g viscosupplementation. Nag-uban kini nga pag-injection usa ka samag-gel nga substansiya nga gitawag hyaluronic acid (HA) sa hiniusang likido sa tuhod. Gitabangan sa HA ang hiniusa nga paglihok nga gawasnon ug labi nga masuhop ang shock sa hiniusa sa imong paglihok.

Gihisgutan sa mga doktor ang paggamit sa mga ineksyon nga plasma-PRUETL nga tubo ug therapy sa stem cell aron matambalan ang tuhod nga OA, apan ang mga kaayohan wala mapamatud-an sa daghang mga pagsulay. Ang mga mubu nga sangputanan nga sangputanan ingon og adunay paglaum sa pipila nga mga pagtuon, apan dili sa uban. Kini magpadayon nga makita kung kini mahimo’g usa ka panguna nga porma sa pagtambal sa umaabot.

Pangutan-a ang imong doktor sa mga mosunud nga pangutana kung gikonsiderar nimo ang mga injection aron matambalan ang imong OA:

• Nahiangay ba ako nga kandidato alang sa mga pagtambal nga na-injection?
• Unsa ang posible nga mga epekto sa matag lahi?
• Adunay ba mga espesyal nga pag-amping nga hunahunaon?
• Hangtud kanus-a ko mapaabut ang pagtambal sa kasakit?

Kauban sa imong doktor, mahimo ka makahimo usa ka epektibo nga plano aron matambalan ang sakit sa imong tuhod gamit ang dili nurgurgical nga pamaagi.