Pagkaon alang sa naglagot nga tinai

Kontento

• Pagkaon nga Ilikay
• Pananglitan sa makalagot nga pagkaon sa tinai

Ang pagdiyeta aron maibanan ang mga simtomas sa pagkalagot sa tinai kinahanglan nga mubu sa mga sangkap nga makapasamot sa paghubag sa tinai o pagdugang sa kakusog sa paglihok sa peristaltic. Sa ingon, kinahanglan likayan ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghang tambok, caffeine o asukal, ingon man wagtangon ang pag-inom sa alkohol.

Hinungdanon usab nga maseguro ang tama nga hydration, tungod kay hinungdan ang tubig aron malikayan ang mga kaso sa pagkahubas, kung ang makalagot nga tinai hinungdan sa pagkalibang, o aron mapaayo ang paglihok sa tinai, kung motumaw ang pagkadunot.

Ingon kadugangan, ang pagkaon sa daghang gagmay nga mga pagkaon sa tibuuk adlaw labi ka kaayo kaysa pagkaon sa labing kadaghan nga pagkaon, tungod kay kini naglikay sa sobra nga pagtrabaho sa bahin sa tiyan ug tinai, paglikay o paghupay sa mga simtomas.

Pagkaon nga Ilikay

Aron mapugngan ang mga simtomas sa pagkalagot sa tinai gitambagan nga likayan, o kuhaon gikan sa pagdiyeta, mga pagkaon sama sa:

• Mga pritong pagkaon, sarsa ug cream;
• Kape, itom nga tsaa ug softdrinks nga adunay caffeine;
• Asukal, tam-is, cookies, cookies ug candies;
• Mga ilimnon nga makahubog.

Tungod kay hapit katunga sa mga kaso sa irritable bowel syndrome adunay hataas nga pagkasensitibo sa lactose, mahimo nga kinahanglan nga dili iapil ang gatas gikan sa pagdiyeta aron mahibal-an kung kini nga pagkaon nakapalagot sa tinai sa bituka nga mucosa. Ingon usab, ang pagdiyeta nga dato sa fiber kinahanglan usab nga pagatun-an tungod kay sa pila ka mga kaso mahimo’g mapugngan ang paglihok sa tinai, samtang sa ubang mga kaso mahimo’g mograbe ang mga simtomas, labi na kung adunay kalabutan sa pagkalibang

Sa pagdiyeta alang sa iritado nga bowel syndrome hinungdanon usab nga pugngan ang gidaghanon sa gisudlong nga tubig. Natino nga ang pasyente nga adunay iritado nga bowel syndrome kinahanglan moinom mga 30 hangtod 35 ml nga likido matag kilo nga gibug-aton, nga nagpasabut nga ang usa ka tawo nga 60 kg kinahanglan moinom mga 2 ka litro nga tubig. Ang pagkalkula gihimo pinaagi sa pagpadaghan sa tinuud nga gibug-aton sa pasyente, sa Kg, sa 35 mL.

Tan-awa kini nga video aron mahibal-an ang bahin sa nasuko nga bowel syndrome ug kung unsa ang kan-on o dili:

Pananglitan sa makalagot nga pagkaon sa tinai

• Pamahaw ug snacks - chamomile o lemon balm tea ug French nga tinapay nga adunay Minas nga keso o usa ka mansanas nga adunay yogurt ug duha nga toast
• Paniudto ug panihapon - sinugba nga turkey steak nga adunay humay ug salad o hake nga giluto sa gilat-an nga patatas ug broccoli.

Ang kini nga pagdiyeta usa ra ka pananglitan, ug ang matag pagdiyeta alang sa makalagot nga tinai, kinahanglan nga andamon sa usa ka nutrisyonista o gastroenterologist.