Giunsa sa Dako nga Pagkasubo ang Naguba sa Akong Relasyon
Kontento
- Ang depresyon makaayo sa usa ka relasyon
- Sa pagdayagnos miabut ang kahupayan - {textend} ug kaulaw
- Pagkuha tinuud bahin sa kasubo ug pagkuha pagtambal
Gibahinbahin sa usa ka babaye ang istorya kung giunsa hapit wala mahibal-an ang kasubo sa pagtapos sa iyang relasyon ug kung giunsa niya sa katapusan nakuha ang tabang nga kinahanglan niya.
Kini usa ka malipayon, pagkahulog sa Domingo sa diha nga ang akong hinigugma nga si B, gisurprisa ako sa usa ka regalo card alang sa usa ka duol nga pasilidad. Nahibal-an niya nga nawala ako nga nagsakay sa kabayo. Nakuha nako ang mga leksyon gikan sa edad nga 8, apan mihunong sa dihang gibaligya ang kamalig pipila ka tuig ang miagi. Sukad niadto, nakaagi na ako sa pipila nga mga pagsakay sa agianan ug nakakuha og pipila nga mga pagtulo nga mga leksyon, apan wala’y parehas nga gibati.
Si B nakaabut sa tagdumala sa kamalig ug gihikay kami nga mogawas ug mahimamat ang pipila nga mga kabayo nga magamit alang sa part-board (nga magtugot kanimo nga magbayad matag buwan nga bayad aron makasakay sa kabayo sa daghang beses sa usa ka semana).
Dili ako katingad-an. Nagpanaw kami sa butangan ug nakit-an ang tag-iya sa daghang mga matahum nga kabayo. Pagkahuman sa pag-scan sa paddock, ning-abut ang akong mga mata sa usa ka matahum, itum nga Friesian nga gulding nga ginganlan Guinness - {textend} sulagma nga gihigugma nga beer ni B. Kini ingon nga kini gituyo aron.
Gigugol nako ang sunod nga mga Domingo nga gawas sa kamalig aron mahibal-an ang Guinness ug dad-on siya sa mga pagsakay sa agianan. Gibati ko ang kalipayan.
Daghang mga semana ang milabay, ug sa us aka Domingo, naglingkod ako sa higdaanan sa tungang hapon nga nag-bingeing sa Netflix. Misulod si B sa kuwarto ug gisugyot nga mogawas ko sa kamalig.
Nakahilak ko.
Dili ko gusto moadto sa kamalig. Gusto kong mohigda sa higdaanan. Ingon sa ulahi, ang tanan nga gusto nako nga buhaton mao ang paghigda sa higdaanan, ug wala ako mahibalo kung ngano.
Giupay ako ni B ug gipasaligan nga OK ra ang tanan. Nga kung dili ko gusto nga mosakay, dili na kinahanglan. Nga kaming tanan nanginahanglan usa ka adlaw aron maghigda sa higdaan matag karon ug unya.
Gipilit ko ang pahiyom pinaagi sa paghilom ug pagyango - {textend} bisan kung nahibal-an nga ang "matag karon ug unya" nahimo nga usa ka regular nga panghitabo alang kanako.
Ang depresyon makaayo sa usa ka relasyon
Alang sa sunod nga daghang mga bulan, miserable ako nga naa sa duol. Dili gyud kini isulti ni B, apan nahibal-an ko nga ako gyud kini. Kanunay ako gikapoy, nangatarungan, kaaway, ug dili magtagad. Napakyas ako isip kaparis, anak nga babaye, ug higala.
Nagpiyansa ako sa mga plano pabor sa pagpabilin sa sulud ug ihimulag ang akong kaugalingon gikan sa mga labing suod nako. Kung ang among mga higala moanha alang sa football sa Domingo, wala ako nakatago sa among kuwarto nga natulog o nagtan-aw sa wala’y hunahuna nga reality TV. Samtang dili pa ako usa ka extrovert, kini nga pamatasan dili katingad-an alang kanako, ug nagsugod kini nga hinungdan sa grabe nga kasamok.
Sa ulahi, nagsugod ako sa pagpangitag away uban ang B diin dili kinahanglan ang mga away. Akusado ako ug wala’y kasigurohan. Ang mga pagkabungkag gihulga sa daghang mga higayon. Tulo ka tuig kami nga nag-ipon sa kini nga punto, bisan kung labi na kami kaila sa matag usa.
Nakit-an gyud sa B nga adunay sayup. Dili ako ang mahimutang, malipayon, mamugnaon nga tawo nga iyang kaila sa daghang katuigan.
Samtang wala ko pa hingalan kung unsa ang nagakahitabo kanako, nahibal-an ko nga kini usa ka butang.
Nahibal-an ko nga kung gusto nako nga mag-ayo ang among relasyon ni B, kinahanglan nga mag-ayo una ako.
Sa pagdayagnos miabut ang kahupayan - {textend} ug kaulaw
Nakigsabot ako sa akong doktor ug gipatin-aw ang akong gibati. Nangutana siya kung adunay ba ako kasaysayan sa pamilya sa kasubo. Gibuhat nako: Ang akong lola adunay dili timbang nga kemikal nga nagkinahanglan nga mogamit siya og tambal.
Gisugyot niya nga ang akong mga simtomas makapasubo ug tingali us aka panahon, ug gimando kanako ang usa ka mubu nga dosis sa usa ka pili nga serotonin reuptake inhibitor (SSRI).
Diha-diha dayon nagisi ako taliwala sa nahupayan nga adunay usa ka pagpatin-aw alang sa akong bag-o nga pamatasan ug naulaw nga ako nadayagnos nga adunay kahimtang sa kahimsog sa pangisip ug gireseta ang usa ka antidepressant.
Nahinumduman nako ang pagtawag ni B ug naulaw ako samtang nagsayaw-sayaw sa hilisgutan sa tambal. Gipangutana ko siya kung kumusta na ang iyang adlaw, gipangutana kung unsa ang gusto niyang buhaton alang sa panihapon sa gabii - {textend} hapit bisan unsa nga makababag sa dili kalikayan nga panagsultihanay nga hapit na namon.
Sa katapusan, giangkon nako nga naghunahuna ang doktor nga adunay ako depresyon ug gireseta kanako ang usa ka butang. Gipamugos ko nga dili ko gusto nga matambalan ug tingali sobra ang reaksyon sa doktor.
Gisulti ko ang bisan unsa nga mahimo nako sa paglaum nga mapamatud-an sa B ang akong desisyon. Wala siya.
Hinuon, naghimo siya usa ka butang nga labi ka kusgan. Gidawat niya ang pagdayagnos ug gidasig ako nga maminaw sa doktor ug moinom sa tambal. Gipahinumduman niya ako nga ang kahimtang sa kahimsog sa pangisip dili lahi sa bisan unsang ubang kahimtang o kadaot. “Tambalon nimo ang bali nga bukton, dili ba? Dili kini lahi. ”
Ang pagpamati sa pasalig ni B ug ang iyang lohikal nga pamaagi sa sitwasyon nga naghimo kanako nga mobati nga labi ka komportable ug adunay paglaum.
Gipuno nako ang akong reseta, ug sulod sa mga semana, parehas namon nga namatikdan ang usa ka hinungdanon nga pagbag-o sa akong kinatibuk-ang kahimtang, panan-aw, ug kusog. Ang akong ulo gibati nga tin-aw, labi akong gibati nga labi ka malipayon, ug nagmahay ako nga wala ako magpangayo dali.
Pagkuha tinuud bahin sa kasubo ug pagkuha pagtambal
Kung ikaw karon adunay usa ka relasyon ug nagpuyo nga adunay kasubo, aniay pipila nga mga tip nga mahimong makatabang:
- Pakigsulti. Ang komunikasyon sa imong kaparis mao ang hinungdanon. Pag-abli bahin sa imong kahimtang.
- Mangayo tabang. Kung kinahanglan nimo tabang o suporta, pangayo alang niini. Dili mabasa sa imong kaparis ang imong hunahuna.
- Hibal-i nga OK ra nga dili OK. Dili matag adlaw mahimong mga balangaw ug sanag sa adlaw, ug kana okay ra.
- Edukar. Ang kahibalo mao ang gahum. Himua ang imong pagsiksik. Hibal-i kung unsa ang mahimo nimo bahin sa imong tipo sa kasubo ug imong tambal. Siguruha nga ang imong kapikas edukado usab sa hilisgutan.
Kini ang akong istorya sa diagnosis sa depression. Suwerte ako nga adunay usa ka tawo nga ingon masinabuton ug dili hukom sama kang B, nga karon palaran na nga gitawag nako ang akong pangasaw-onon.
Kung nagpuyo ka nga adunay kasubo, hibal-i nga labi nga labi ka dali kini kung adunay suporta sa imong mga minahal.
Si Alyssa mao ang tagdumala sa komunidad sa NewLifeOutlook ug nagpuyo uban ang mga migrain ug isyu sa kahimsog sa pangisip sa iyang tibuuk nga kinabuhi. Tumong sa NewLifeOutlook nga hatagan gahum ang mga tawo nga nagpuyo nga adunay laygay nga kahimtang sa pangisip ug pisikal nga kahimsog pinaagi sa pag-awhag kanila nga dawaton ang usa ka positibo nga panan-aw ug pinaagi sa pagpaambit sa praktikal nga tambag gikan sa mga una nga nakasinati sa kasubo.Girekomenda Namon
Pagbalhin sa bukog sa utok - pagtuman
