5 Mahinungdanon nga mga Lana alang sa Sakit sa Ulo ug Migraine

Kontento

• 1. lana nga Peppermint
• Giunsa kini gamiton
• 2. Rosemary oil
• Giunsa kini gamiton
• 3. Lana nga lavender
• Giunsa kini gamiton
• 4. Lana nga chamomile
• Giunsa kini gamiton
• 5. Eucalyptus
• Giunsa kini gamiton
• Mga peligro ug komplikasyon
• Pagdala
• Mga Bitter sa DIY alang sa Kapit-os

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang mga hinungdan nga lana mao ang naka-concentrate nga mga likido nga hinimo gikan sa mga dahon, punoan, bulak, panit, gamot, o uban pa nga mga elemento sa usa ka tanum. Ang aromatherapy kanunay nga naglambigit hinungdanon nga mga lana nga makahatag mga benepisyo sa kahimsog sama sa pagpaminus sa stress ug pagpaayo sa sirkulasyon pinaagi sa sensory stimuli (humot).

Ang mga hinungdan nga lana mahimo pa nga makatabang sa pagtambal sa pipila nga mga kondisyon sama sa sakit sa ulo o migraine. Ang lainlaing mga lana nagtanyag lainlaing mga benepisyo. Naghatag usab sila mga benepisyo nga wala ang taas nga lista sa mga epekto nga mahimo’g kauban sa tambal nga sakit sa ulo ug migraine nga mga tambal.

Ang pipila nga hinungdan nga lana mahimong maminusan ang tensiyon, nga makapahupay sa tensiyon nga sakit sa ulo, o makahupay sa kasakit.

Ang mga hinungdan nga lana kinahanglan nga lasaw sa usa ka carrier oil sama sa coconut coconut, olive oil, sweet almond oil, o jojoba oil sa wala pa gamiton. Pagdugang lima nga tulo sa hinungdan nga lana sa 1 onsa nga lana sa carrier. Ang mga hinungdan nga lana dili gyud direkta nga ibutang sa panit o mokaon.

Pagpamalit alang sa lana sa lubi, lana sa oliba, tam-is nga lana sa almendras, o lana sa jojoba sa online.

1. lana nga Peppermint

Ang lana sa Peppermint usa ka sagad nga gigamit nga mga hinungdan nga lana aron matambalan ang sakit sa ulo ug pag-atake sa migraine. Adunay kini sulud nga menthol, nga makatabang sa pagrelaks sa mga kaunuran ug pagpagaan sa kasakit.

Gihunahuna nga ang pagpadapat sa lasaw nga lana sa peppermint nga topically makatabang sa paghupay sa sakit gikan sa parehas nga sakit sa ulo nga pag-atake ug pag-atake sa migraine.

Giunsa kini gamiton

Pag-dilim sa peppermint sa lain nga lana sa carrier, sama sa lana sa lubi, ug ibutang sa mga templo.

Pagpamalit online alang sa peppermint oil.

2. Rosemary oil

Ang lana sa Rosemary adunay kusug nga anti-inflammatory ug analgesic (makapahupay sa sakit) nga mga kabtangan. Gigamit kini sa tambal nga folk sa gatusan ka mga tuig alang sa pagkunhod sa stress, paghupay sa sakit, ug pagpaayo sa sirkulasyon, nga tanan makatabang sa sakit sa ulo.

Nahibal-an usab nga ang rosemary oil nga gigamit kauban ang uban pang mga tambal nakatabang sa mga simtomas sa pag-atras. Nakatabang usab kini sa pagpaminus sa insomnia ug pag-relaks sa mga kaunuran, nga makatabang sa sakit sa ulo.

Giunsa kini gamiton

Aron magamit ang rosemary oil, mahimo nimo masahe ang naapektuhan nga lugar sa pipila nga tulo sa rosemary oil nga gisagol sa carrier oil sama sa coconut oil. Gihunahuna usab nga ang kahumot sa lana sa rosemary - sama sa pagginhawa sa baho gikan sa imong panit o sa usa ka mainit nga kaligoanan - makahatag kahupayan sa kasakit.

Pagpamalit online alang sa rosemary oil.

3. Lana nga lavender

Ang hinungdan nga lana sa lavender kasagarang gigamit alang sa kahupayan sa stress ug pagpahayahay. Adunay usab lig-on nga ebidensya nga ang lavender makatabang sa pagtambal sa sakit sa ulo ug migraine.

Ang pagginhawa sa humut gikan sa hinungdan nga lana sa lavender makatabang sa mahait nga pagdumala sa mga pag-atake sa migraine. nakit-an nga ang mga tawo nagreport usa ka hinungdan nga pagkunhod sa kasakit pagkahuman sa 15 minuto lamang nga paghanggap sa lana sa lavender.

Giunsa kini gamiton

Mahimo nimo ibutang ang lasaw nga lana sa lavender sa panit, mogamit usa ka diffuser sa lana, o idugang ang lasaw nga lana sa usa ka mainit nga kaligoanan aron makuha ang mga benepisyo niini.

Pagpamalit online nga lana sa lavender.

4. Lana nga chamomile

Ang hinungdanon nga lana sa chamomile nagpahayahay sa lawas ug nakapahupay sa mga kaunuran, ug tungod niini nga hinungdan, mahimo kini usa ka maayong tabang sa pagtambal sa tensiyon nga sakit sa ulo. Makatabang usab kini sa pagtambal sa pagkabalaka ug dili pagkakatulog, nga kasagarang hinungdan sa sakit sa ulo.

Ang mga mabdos nga babaye dili kinahanglan mogamit hinungdan nga lana sa chamomile tungod kay nagdala kini peligro sa pagkakuha sa gisabak.

Giunsa kini gamiton

Mahimo ka makadugang pipila ka tulo sa hinungdan nga lana sa chamomile nga lasaw sa usa ka carrier oil sa usa ka kaligoanan o init nga tubig, ug pagginhawa.

Pagpamalit alang sa lana nga chamomile online.

5. Eucalyptus

Kung ang imong sakit sa ulo hinungdan sa mga isyu sa sinus, ang mga hinungdan nga lana sa eucalyptus mahimong imong bag-ong suod nga higala. Ang kini nga lana magbukas sa mga agianan sa ilong, limpyohan ang mga sinus, ug makatabang nga mahupay ang tensiyon sa sinus nga hinungdan sa sakit sa ulo.

nakit-an usab nga ang usa ka kombinasyon nga lana sa peppermint, lana sa eucalyptus, ug etanol nakahatag makapahulay nga epekto sa pareho nga kaunuran ug hunahuna, nga makatabang sa pagpakalma sa sakit sa ulo.

Giunsa kini gamiton

Mahimo nimo ibutang ang usa ka tulo sa lana sa eucalyptus sa usa ka carrier oil ug ibutang kini sa dughan aron matabangan ang paghinlo sa mga sinus, o pagdugang pipila ka tulo sa init nga tubig ug pagginhawa sa singaw.

Pagpamalit online nga eucalyptus oil.

Mga peligro ug komplikasyon

Ang mga hinungdan nga lana sa kadaghanan giisip nga luwas, ug daghan ang adunay labi ka dyutay nga mga epekto kung itandi sa kadaghanan nga tradisyonal nga migraine ug sakit sa ulo nga mga tambal - lakip ang parehas nga wala’y tambal ug mga tambal nga gireseta.

Ang labing kadaghan nga peligro nga kauban sa hinungdan nga mga lana mao ang peligro nga reaksiyon sa alerdyi o pagkalagot. Ang pag-aplay sa mga lana sa panit mahimong hinungdan sa pagkalagot, lakip na ang sakit o pagkasunog sa gibati, pagkapula, o pagkadali.

Kinahanglan nimo nga lasaw ang tanan nga hinungdan nga lana, lakip ang mga peppermint ug eucalyptus nga lana, nga adunay usa ka carrier oil sa wala pa ipahid sa panit.

Aron mapugngan ang kaylap nga pagkalagot, paghimo usa ka patch test: Pag-apply og pipila ka tulo sa lasaw nga hinungdan nga aseite sa gamay nga lugar sa imong panit sa wala pa ibutang ang daghang kantidad. Kung wala’y reaksyon sa 24 hangtod 48 oras, kinahanglan nga luwas kini gamiton.

Adunay dyutay nga mga hinungdan nga lana nga girekomenda alang sa mga masuso nga wala pay 1 ka tuig o mga babaye nga mabdos ug nagpasuso. Ang mga lavender nga lana ug rosemary, labi na, mahimong peligro.

Ang hinungdan nga mga lana mahimo usab nga hinungdan sa mga komplikasyon kung adunay ka mga kondisyon nga sama sa una sama sa hubak o mga problema sa kasingkasing. Pangutan-a ang imong doktor sa wala pa mogamit bisan unsang hinungdan nga lana aron masiguro nga dili kini mograbe ang bisan unsang mga problema sa kahimsog.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga hinungdan nga lana wala gisubay sa Food and Drug Administration (FDA) alang sa kaputli, kalidad, o kahilwasan. Kung nagpalit mga hinungdan nga lana, siguruha ang pagpalit gikan sa usa ka tinalahod nga kompanya.

Pagdala

Ang mga hinungdan nga lana mahimo’g adunay daghang mga benepisyo sa tambal kung gamiton sa tama, ug makatabang kini aron maibanan ang sakit sa ulo ug pag-atake sa migraine. Pag-abut sa hinungdan nga mga lana, hinumdomi nga ang usa ka gamay nga layo nga paagi - usa ngadto sa tulo nga tulo ang maghimo sa limbong.

Kung ang imong sakit sa ulo o pag-atake sa migraine nagpadayon ug nakababag sa imong kinabuhi, paghimo usa ka appointment aron makigkita sa imong doktor. Alang sa grabe o kanunay nga sakit sa ulo o pag-atake sa migraine, ang mga hinungdan nga lana mahimo nga labing molihok ingon usa ka komplementaryong pagtambal sa mga tambal nga gireseta.

Mga Bitter sa DIY alang sa Kapit-os