Kung wala gipakita ang pisikal nga kalihokan

Kontento

• 1. Mga sakit sa kasingkasing
• 2. Mga bata ug tigulang
• 3. Pauna nga eclampsia
• 4. Pagkahuman sa marathon
• 5. Flu ug bugnaw
• 6. Pagkahuman sa operasyon

Ang pagbansay sa pisikal nga mga kalihokan girekomenda sa tanan nga edad, tungod kay kini nagdugang sa pamatasan, nagpugong sa mga sakit ug mapaayo ang kalidad sa kinabuhi, bisan pa, adunay pipila nga mga sitwasyon nga kinahanglan buhaton ang pisikal nga kalihokan nga mabinantayon o, bisan, wala kini gipakita.

Pananglitan, ang mga tawo nga adunay mga problema sa kasingkasing o nga nakaagi sa mga pamaagi sa pag-opera, dili kinahanglan nga mag-ehersisyo nga wala’y pagtugot sa doktor, tungod kay adunay mga komplikasyon sa panahon sa pag-ehersisyo nga mahimong mosangput sa kamatayon, pananglitan.

Sa ingon, sa wala pa magsugod ang pagbansay sa mga pisikal nga kalihokan, kinahanglan nga maghimo usa ka serye sa mga pasulit aron posible nga mahibal-an kung adunay mga pag-usab sa kasingkasing, motor o artikular nga mahimong makababag o makalimtan ang paghimo sa mga ehersisyo.

Ingon niana, ang pipila ka mga sitwasyon diin ang pagbansay sa pisikal nga kalihokan dili girekomenda o kinahanglan nga pag-amping, labi nga adunay duyog nga propesyonal sa pisikal nga edukasyon, mao ang:

1. Mga sakit sa kasingkasing

Ang mga tawo nga adunay mga sakit sa kasingkasing, nga mga sakit nga adunay kalabotan sa kasingkasing, sama pananglit sa hypertension ug pagkapakyas sa kasingkasing, pananglitan, kinahanglan magbansay sa pisikal nga kalihokan lamang sa pagtugot sa cardiologist ug inubanan sa usa ka propesyonal sa pisikal nga edukasyon.

Tungod kini tungod sa paningkamot nga gihimo sa pag-ehersisyo, bisan kung dili kaayo grabe, mahimong adunay pagtaas sa rate sa kasingkasing, nga mahimong magresulta sa atake sa kasingkasing o stroke, pananglitan.

Bisan kung girekomenda ang pisikal nga kalihokan sa kini nga mga kaso aron mapaayo ang kalidad sa kinabuhi sa tawo ug maminusan ang mga simtomas sa sakit, hinungdanon nga magtambag ang cardiologist bahin sa labing kaayo nga klase sa ehersisyo, dalas ug kusog nga kinahanglan buhaton aron malikayan ang mga komplikasyon.

2. Mga bata ug tigulang

Ang pagbansay sa pisikal nga kalihokan sa pagkabata girekomenda pag-ayo, tungod kay dugang sa pagtugot sa labi ka maayo nga pag-uswag sa cardiorespiratory, gihimo niini ang bata nga makig-uban sa ubang mga bata, labi na kung nagdula og isports sa tem. Ang contraindication sa praktis sa pisikal nga kalihokan sa pagkabalaka bahin sa pagkabata nga mga ehersisyo nga adunay kalabutan sa pagbayaw sa timbang o taas nga kusog, tungod kay mahimo sila makabalda sa ilang pag-uswag. Sa ingon, girekomenda nga ang mga bata magbansay daghang mga kalihokan nga pisikal nga aerobic, sama pananglit sa sayaw, football o judo, pananglitan.

Sa kaso sa mga tigulang, ang pagbansay sa mga pisikal nga kalihokan kinahanglan nga bantayan pag-ayo sa usa ka nabansay nga propesyonal, tungod kay naandan sa mga tigulang nga adunay gikutuban nga paglihok, nga nakontra sa piho nga ehersisyo. Tan-awa kung unsa ang labing kaayo nga ehersisyo sa pagkatigulang.

3. Pauna nga eclampsia

Ang Preeclampsia usa ka komplikasyon sa pagmabdos nga gihulagway sa mga pagbag-o sa sirkulasyon sa dugo, pagkunhod sa kapasidad sa dugo sa pagkasaput ug taas nga presyon sa dugo. Kung kini nga kahimtang dili matambalan ug mapugngan, mahimo’g adunay wala pa panahon nga pagkahimugso ug pagkahuman sa bata, pananglitan.

Tungod niini nga hinungdan, ang mga mabdos nga adunay nadayagnos nga adunay pre-eclampsia mahimong magbansay sa pisikal nga kalihokan basta buhian sila sa doktor sa tambal ug ubanan sa usa ka propesyonal sa pisikal nga edukasyon aron malikayan ang dagway sa mga komplikasyon sa panahon sa pagmabdos. Hibal-i kung giunsa maila ang mga simtomas sa pre-eclampsia.

4. Pagkahuman sa marathon

Pagkahuman sa pagpadagan sa marathon o grabe nga mga kompetisyon, hinungdanon nga magpahulay aron mapuno ang nawala nga enerhiya ug kaunuran nga nawala sa panahon sa pag-ehersisyo, kung dili adunay daghang higayon nga mahitabo ang kadaot. Sa ingon, girekomenda nga magpahulay 3 hangtod 4 ka adlaw pagkahuman sa pagpadagan sa usa ka marathon, pananglitan, aron mapadayon ang pisikal nga kalihokan.

5. Flu ug bugnaw

Bisan kung ang pag-ehersisyo nagpasiugda dugang nga resistensya, ang pagbansay sa grabe nga pisikal nga kalihokan kung adunay ka trangkaso, pananglitan, wala gipakita. Kini tungod kay ang pagbansay sa grabe nga pag-ehersisyo mahimong makapasamot sa mga simtomas labi pa ug makapalangan sa pagpaayo.

Sa ingon, kung adunay ka tugnaw o trangkaso, ang labi kaayo nga butang nga buhaton mao ang pagpahulay ug pagbalik sa mga kalihokan nga anam-anam kung wala na ang mga simtomas.

6. Pagkahuman sa operasyon

Ang paghimo sa mga pisikal nga kalihokan pagkahuman sa pag-opera kinahanglan mahitabo lamang pagkahuman sa clearance sa doktor ug, labi nga, sa pagdumala sa usa ka nabansay nga propesyonal. Tungod kini pagkahuman sa mga pamaagi sa pag-opera, ang lawas moagi sa usa ka proseso sa pagbagay, nga mahimong makapasubo sa tawo sa pisikal nga kalihokan.

Busa, pagkahuman sa operasyon, girekomenda nga maghulat hangtod nga makompleto ang pagkaayo aron ang ehersisyo nga adunay progresibong kusog mahimo.