Usa ka Kausaban sa Pace

Kontento

• Ribyuha alang sa

Natawo ko nga adunay dysfunctional nga balbula sa kasingkasing, ug sa dihang ako 6 ka semana ang edad, gioperahan ko aron ibutang ang usa ka band sa palibot sa balbula aron matabangan ang akong kasingkasing nga molihok nga normal. Ang banda wala motubo sama sa akong gibuhat, bisan pa, sulod ug gawas ako sa ospital nga nagpaagi og mga pagtambal aron mapugngan ang akong kasingkasing nga dili maguba. Gipasidan-an ko sa akong mga doktor nga likayan ang pagbuhat sa bisan unsang kalihokan nga makapasobra sa akong kasingkasing, mao nga panagsa ra ko mag-ehersisyo.

Dayon, sa dihang nag-edad na kog 17, gioperahan ko pag-usab aron mohaum sa akong kasingkasing sa artipisyal nga balbula nga mohaum sa akong hamtong na nga lawas. Niining higayona, giagwanta nako ang usa ka grabe nga panahon sa pagkaayo tungod kay ang paghiwa sa akong dughan mikabat ug mga semana aron mamaayo. Atol sa maong panahon, sakit sa bisan pag-ubo o pagbahing, labi na sa paglakaw. Apan, sa paglabay sa mga semana, nagsugod ako sa pagkaayo ug ako nahimong mas lig-on. Duha ka bulan pagkahuman sa operasyon, nagsugod ako sa paglakaw pipila ka minuto matag higayon, nagdugang ang akong kusog hangtod nga makalakaw ako sa 10 minuto sa usa ka sesyon. Gisugdan usab nako ang pagbansay sa timbang aron mapalig-on ang kusog sa kaunuran.

Paglabay sa unom ka bulan, nagsugod ko sa kolehiyo ug kinahanglang maglakaw-lakaw bisan asa, nga nakapalig-on sa akong kusog. Uban sa kini nga kusog, nangahas ako sa pagdagan - una sa 15 segundo lang ug paglakaw duha ka minuto. Gipadayon nako kini nga programa sa paglakaw / pagdagan alang sa sunod tuig, ug unya mahimong modagan sa 20 minuto sa usa ka higayon. Gihigugma ko ang kahinam sa pagduso sa akong lawas sa bag-ong mga kinutuban.

Nagdagan ako nga naandan alang sa sunod nga daghang tuig. Usa ka adlaw, nabalitaan nako ang bahin sa usa ka grupo sa pagbansay sa marapon ug naintriga ako sa ideya nga modagan usa ka lumba. Wala ko kahibalo kung kaya ba sa akong kasingkasing ang pagdagan og 26 ka milya, pero gusto nakong mahibaw-an.

Tungod kay nahibal-an ko nga kinahanglan magpasundayag ang akong lawas sa kinapungkayan niini, gibag-o ko ang akong pamatasan sa pagkaon ug nagsugod sa pagkaon nga labi ka himsog. Nagsugod ko sa paghimo og mas maalamon nga mga pagpili sa pagkaon tungod kay nakaamgo ko nga sa dihang mikaon ko og mas maayo, mas maayo ang akong dagan. Ang pagkaon maoy sugnod sa akong lawas, ug kon mokaon kog junk food, dili maayo ang performance sa akong lawas. Hinuon, nagpunting ako sa pagkaon sa usa ka timbang nga pagdiyeta.

Atol sa marathon, gikuha nako ang akong oras ug wala ko igsapayan kung unsa kadugay nako kini dagan. Nakompleto nako ang lumba sulod sa wala pay unom ka oras, nga talagsaon kay 10 ka tuig pa lang ang milabay halos dili ko makadagan sulod sa 15 segundos. Sukad sa akong una nga marathon, nakakompleto pa ako og duha ug nagplano nga makigkompetensya sa akong ikaupat karong tingpamulak.

Ang akong kasingkasing maayo kaayo nga porma, salamat sa akong himsog nga pagkaon ug regular nga ehersisyo. Ang akong mga doktor nahingangha nga ang usa nga adunay akong kahimtang nagdagan sa mga marathon. Nahibal-an nako nga basta magpadayon nga positibo ako, mahimo nako ang bisan unsa nga gibutang ko sa akong hunahuna.

Ribyuha alang sa