Uga nga panit: sagad nga mga hinungdan ug unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Paggamit sa sayup nga sabon
• 2. Paglamoy nga dili moubus sa 2 ka litro nga tubig
• 3. Pagkaligo gamit ang init nga tubig
• 4. Pagbansay sa paglangoy o aerobics sa tubig
• 5. Pagsul-ob sa sinina nga sintetikong panapton
• 6. Diabetes, soryasis o hypothyroidism
• 7. Paggamit sa pipila ka mga tambal
• 8. Pagkatigulang
• Giunsa ang pagpahumok sa husto sa imong panit

Ang uga nga panit us aka sagad nga problema nga, sa kadaghanan nga mga kaso, motumaw tungod sa dugay nga pagkaladlad sa usa ka bugnaw kaayo o init nga palibot, nga matapos ang pag-uga sa panit ug gitugot nga kini mahimong labing uga.

Bisan pa, adunay usab ubang mga situwasyon nga mahimong mobiya sa imong panit nga uga. Ang uban wala’y kalabotan sa bisan unsang problema sa kahimsog, apan ang uban mahimo, mao nga sa bisan kanus-a dili hydrated ang panit, bisan sa labing yano nga pag-atiman sama sa pag-apply sa moisturizer ug inuming tubig sa tibuuk adlaw, hinungdan nga magpakonsulta sa doktor.

Ania kung giunsa ang paghimo sa usa ka homemade moisturizer alang sa uga ug labi nga uga nga panit.

1. Paggamit sa sayup nga sabon

Ang paggamit sa dili angay nga mga sabon, labi na kadtong wala pa masulay sa panit, mahimong hinungdan sa grabe nga pagkauga sa panit, nga magpabilin nga uga ug magbalhin. Kini labi na tungod sa pH sa sabon, nga mahimo’g dili timbang ang natural nga ph sa panit.

Maayo, ang pH sa sabon kinahanglan gamay nga acidic, kana mao, nga adunay usa ka pH sa palibot 5. Gisiguro niini nga ang panit nagpadayon sa usa ka labi ka asido nga palibot, nagpabilin nga himsog ug wala’y lainlaing mga lahi sa mga mikroorganismo nga mahimong hinungdan sa impeksyon.

Ingon kadugangan, daghang mga sabon ang nagtangtang sa tanan nga adunay mantika nga sapaw sa panit nga makatabang sa pagpanalipod batok sa pag-alisngaw sa tubig ug, busa, kung kanunay nga gigamit, mahimo usab sila nga makaamot sa pagkawalay tubig ug kauga sa panit.

2. Paglamoy nga dili moubus sa 2 ka litro nga tubig

Wala’y sulundon nga gidaghanon sa tubig alang sa matag usa, tungod kay ang kini nga kantidad magkalainlain sumala sa lawas, gibug-aton ug bisan sa palibot diin sila nagpuyo. Bisan pa, ang pipila nga mga rekomendasyon nagpakita nga ang usa ka hamtong kinahanglan moinom mga 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw aron magpadayon nga hydrated.

Kung dili maabut ang kini nga tubig, usa sa una nga mga organo nga nagpakita mga timailhan sa pagkahubas sa panit mao ang panit, labi na sa mga lugar nga labi ka gibutyag sa kinaiyahan, sama sa mga ngabil, kamot o nawong. Susihon kung giunsa makalkula ang gidaghanon sa tubig nga kinahanglan nimo imnon kada adlaw.

3. Pagkaligo gamit ang init nga tubig

Ang mainit nga tubig nakatangtang sa lana gikan sa panit nga responsable sa pagpadayon sa igo nga hydration. Tungod niini nga hinungdan, labi ka init ang tubig ug daghang oras nga imong gigugol sa pagkaligo, labi ka dako ang tsansa nga mawad-an sa tubig ang imong panit ug matapos sa pagkauga.

Ang maayo mao ang kanunay nga pagkaligo ug pag-gamit og maligamgong tubig, dili kaayo init, aron maminusan ang pagkawala sa tubig.

4. Pagbansay sa paglangoy o aerobics sa tubig

Ang mga isport nga nagkinahanglan kanunay nga kontak sa panit sa klorin, sama sa paglangoy o aerobics sa tubig, pananglitan, mahimo usab nga hinungdan sa pagkauga sa panit. Kini tungod kay ang mga kemikal nga naa sa tubig, bisan kung luwas kini alang sa kahimsog, sa ulahi nga panahon mahimong atakehon ang panit, nga magpabiling uga.

Tungod niini, girekomenda nga pagkahuman naa sa tubig sa pool, maligo nga adunay malig-on nga tubig ug gaan nga hugasan ang panit gamit ang usa ka sabon nga kaugalingon nga pH, aron makuha ang sobra nga klorin ug pugngan kini nga magpadayon nga mauga ang panit.

5. Pagsul-ob sa sinina nga sintetikong panapton

Ang sulundon nga panapton alang sa sinina kinahanglan natural, sama sa gapas, balhibo sa karnero o lino, tungod kay gitugotan niini ang pagginhawa sa panit ug pugngan ang pagtumaw sa mga alerdyi nga matapos sa pagpauga sa panit. Bisan pa, ang kadaghanan sa mga sinina gihimo nga daghang porsyento sa mga sintetikong panapton, sama sa polyester, acrylic o elastane, nga maglisud sa pagginhawa sa panit ug himuon kini nga labi ka uga.

6. Diabetes, soryasis o hypothyroidism

Ang pipila nga sagad nga mga sakit adunay daghang kalagmitan nga makaapekto sa panit ug himuon kini nga labi ka uga. Ang pila sa labing kanunay nga pananglitan sama sa diabetes, psoriasis o hypothyroidism. Sa kini nga mga kaso, ang moisturizing sa panit sa kasagaran dili igo, hinungdanon nga magsugod sa angay nga pagtambal sa matag sakit.

Bisan kung ang psoriasis labi ka dali mailhan, tungod sa dagway sa pula nga mga patsa sa panit nga panit, ang diabetes ug hypothyroidism mahimong labi ka lisud mahiling. Niini kung giunsa mahibal-an kung adunay ka diabetes o kung adunay hypothyroidism.

7. Paggamit sa pipila ka mga tambal

Ang mga tambal nga adunay labing daghang potensyal nga hinungdan sa dehydration ug mosangput sa sobra nga pagkauga sa panit mao ang mga diuretics, sama sa Furosemide o Hydrochlorothiazide, tungod kay hinungdan kini sa sobrang pagwagtang sa tubig sa lawas. Bisan kung hinungdanon sila aron mapugngan ang pagtapok sa mga likido, kini nga mga tambal dili angay gamiton nga wala ang rekomendasyon sa doktor o labi ka dugay kaysa gipakita, tungod kay mahimo kini hinungdan sa lainlaing mga epekto sama sa dehydration.

Ang uban pang mga tambal nga mahimo usab nga hinungdan sa pagkulang sa tubig ug uga nga panit adunay mga statin, tambal sa alerdyi ug uban pang mga tambal alang sa taas nga presyon sa dugo.

8. Pagkatigulang

Gawas sa pagkaladlad sa uga, init ug bugnaw nga palibot, ang usa pa nga kasagarang hinungdan mao ang pagkatigulang. Kini tungod kay, dugang sa pagkamaunat-unat, ang panit usab mawad-an sa hydration sa mga katuigan, labi na kung kini labi nga gibutyag sa tibuuk nga kinabuhi ug wala’y maayong pag-atiman, sama sa paggamit sa moisturizer ug pag-inom sa tubig.

Ang mga lugar nga labi ka apektado sa natural nga kauga sa edad kasagaran ang nawong, kamot, siko ug tuhod, apan ang uga nga panit mahimong makita bisan diin.

Giunsa ang pagpahumok sa husto sa imong panit

Ang pila ka mga mapuslanon nga tip alang sa moisturizing nga uga nga panit mao ang:

• Paggamit sabon nga angay sa imong klase sa panit. Dili kinahanglan nga ibutang ang sabon sa tibuuk nga lawas, ang sulundon nga ibutang ra kini sa suod nga lugar ug sa mga kili-kili;
• Pagdali dali nga pag-ulan nga dili moubus sa 5 ka minuto ug adunay mainit nga tubig, kana dili bugnaw o init usab.
• Ibutang ang moisturizer aron mamala ang panit sa tibuuk nga lawas hangtod sa 3 ka minuto pagkahuman maligo;
• Pag-inom labing menos 2 ka litro nga tubig matag adlaw, fruit juice o tsa;
• Pagsul-ob mga sinina nga adunay mga panapton nga gapas;
• Paggamit ra og mga tambal nga naa sa paggiya sa medikal, ug kung adunay bisan unsang sakit nga nahilabut, pagtratar kini sa husto;
• Paggamit piho nga mga cream alang sa mga rehiyon sama sa mga kamut, tiil, siko ug tuhod.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang pagkatigulang usa ka natural nga hinungdan sa uga o uga nga panit, ug kontra niini nga hinungdan wala’y piho nga pagtambal, gipakita ra kini aron maayo nga ma-hydrate kini ug mapatunhay ang maayong paggamit sa tubig.

Tan-awa ang mosunud nga video ug tan-awa ang daghang mga tip alang sa himsog nga panit.