Unsa ang mga Dahon sa Banaba? Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kontento

• Sinugdanan ug gamit
• Posibleng mga kaayohan
• Mahimo makatabang nga makontrol ang lebel sa asukal sa dugo
• Kalihokan sa Antioxidant
• Mahimong magtanyag mga benepisyo nga kontra sa hilabihang katambok
• Mahimong maminusan ang mga hinungdan sa peligro sa sakit sa kasingkasing
• Uban pang mga potensyal nga kaayohan
• Mga epekto ug pag-amping
• Mga porma ug dosis
• Sa ubos nga linya

Ang Banaba usa ka medium-size nga kahoy. Ang mga dahon niini gigamit aron matambal ang diyabetes sa tambal sa katawhan sa daghang mga siglo.

Gawas sa ilang kontra-diabetic nga kabtangan, ang dahon sa banaba nagtanyag mga benepisyo sa kahimsog, sama sa antioxidant, pagminus sa kolesterol, ug mga anti-obesity effects.

Kini nga artikulo nagsusi sa mga benepisyo, paggamit, epekto, ug dosis sa banaba leave.

Sinugdanan ug gamit

Banaba, o Lagerstroemia speciosa, usa ka kahoy nga lumad sa tropikal nga Habagatan nga Asya. Kini iya sa henero nga Lagerstroemia, naila usab nga Crape Myrtle (1).

Ang kahoy giapod-apod sa India, Malaysia, ug Pilipinas, diin kini kilala nga Jarul, Pride of India, o Giant Crape Myrtle.

Hapit tanan nga bahin sa kahoy nagtanyag mga pagpanambal nga makaayo. Pananglitan, ang panit kanunay nga gigamit aron matambal ang pagkalibang, samtang ang mga gamot ug gamot nga makuha niini gituohan nga adunay analgesic, o makapahupay sa sakit, nga epekto ().

Ang mga dahon adunay sulud nga 40 nga makaayo nga mga compound, diin ang corosolic acid ug ellagic acid ang gibungat. Bisan kung ang mga dahon nagtanyag lainlaing mga benepisyo, ang ilang kaarang sa pagpaubus sa lebel sa asukal sa dugo nga makita nga labing kusgan ug gipangita ().

Ang mga dahon sa banaba naggikan sa kahoy nga parehas og ngalan. Adunay sila sulud nga 40 nga mga bioactive compound ug nagtanyag daghang mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang abilidad nga mubu ang lebel sa asukal sa dugo.

Posibleng mga kaayohan

Gisugyot sa panukiduki nga ang dahon sa banaba adunay lainlaing mga pagpanambal sa medisina.

Mahimo makatabang nga makontrol ang lebel sa asukal sa dugo

Ang antidiabetic nga epekto sa dahon sa banaba usa ka hinungdan kung unsa sila popular.

Giingon sa mga tigdukiduki kini nga epekto sa daghang mga compound, sama sa corosolic acid, ellagitannins, ug gallotannins.

Gipaubos sa corosolic acid ang lebel sa asukal sa dugo pinaagi sa pagdugang sa pagkasensitibo sa insulin, pagpadako sa pag-inom sa glucose, ug pagpugong sa alpha-glucosidase - usa ka enzyme nga makatabang sa paghilis sa mga carbs. Mao nga giangkon nga adunay epekto nga sama sa insulin (,,,).

Ang insulin mao ang hormone nga nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes, ang resistensya sa insulin nagdugang ang panginahanglan alang sa kini nga hormone. Bisan pa, ang pancreas mahimo nga dili makab-ot ang kana nga mga gipangayo, nga nagresulta sa taas nga lebel sa asukal sa dugo ().

Sa usa ka pagtuon sa 31 ka mga hamtong, kadtong nakadawat usa ka kapsula nga adunay sulud nga 10 mg nga corosolic acid adunay mas ubos nga lebel sa asukal sa dugo sulod sa 1-2 ka oras pagkahuman sa usa ka oral tolerance test nga glucose, kung itandi sa usa ka control group ().

Gawas sa corosolic acid, ang ellagitannins - nga mao ang lagerstroemin, flosin B, ug reginin A - nagpaayo usab sa lebel sa asukal sa dugo.

Gipasiugda nila ang pagdakup sa glucose pinaagi sa pagpaaktibo sa glucose transporter type 4 (GLUT4), usa ka protina nga nagdala sa glucose gikan sa agianan sa dugo ngadto sa mga selula sa kalamnan ug tambok (,,,).

Ingon usab, ang mga gallotanin ingon og nakapadasig sa pagdala sa glucose ngadto sa mga selyula. Gipangisip pa nga ang usa ka klase nga gallotanin nga gitawag nga penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) adunay mas taas nga kalihokan nga makapukaw kaysa corosolic acid ug ellagitannins (,,).

Samtang ang mga pagtuon nakit-an ang mga maayong sangputanan sa mga kontra-diabetic nga kabtangan sa dahon sa banaba, kadaghanan naggamit usa ka kombinasyon nga mga tanum o compound. Sa ingon, ang dugang nga mga pagtuon sa mga dahon ra ang kinahanglan aron mas masabtan ang ilang mga epekto sa pagpaminus sa asukal sa dugo (,,,).

Kalihokan sa Antioxidant

Ang mga antioxidant usa ka compound nga makapugong sa makadaot nga mga epekto sa mga free radical. Ang kini nga mga epekto mahimo’g negatibo nga makaapekto sa DNA, fat, ug protein metabolism ug nagpasiugda sa sakit ().

Dugang pa, gipanalipdan sa mga antioxidant ang imong pancreas gikan sa libre nga radikal nga kadaot - usa ka dugang nga antidiabetic nga epekto ().

Ang mga dahon sa Banaba mahimo nga ma-neutralize ang mga libre nga radical tungod sa daghang kataas nga antioxidant sama sa phenol ug flavonoids, ingon man quercetin ug corosolic, gallic, ug ellagic acid (,,,,).

Usa ka 15 nga adlaw nga pagtuon sa mga ilaga ang nakit-an nga 68 mg matag libra (150 mg matag kg) nga gibug-aton sa lawas sa dahon sa dahon sa banaba nga na-neutralize nga mga free radical ug uban pang mga reaktibo nga species samtang nagkontrol ang lebel sa mga antioxidant nga enzyme ().

Bisan pa, kulang ang mga pagtuon sa tawo sa mga epekto sa antioxidant sa dahon sa banaba.

Mahimong magtanyag mga benepisyo nga kontra sa hilabihang katambok

Ang sobra nga pagkatambok nakaapekto sa mga 40-45% sa mga hamtong sa Amerika, ug kini usa ka peligro nga hinungdan alang sa laygay nga sakit ().

Ang mga bag-o nga pagtuon nag-uban sa dahon sa banaba nga adunay kalihokan nga kontra sa hilabihang katambok, tungod kay mahimo nila mapugngan ang adipogenesis ug lipogenesis - ang pagporma sa mga selula nga tambok ug mga molekula nga tambok, matag usa.

Ingon usab, ang mga polyphenol sa mga dahon, sama sa pentagalloylglucose (PGG), mahimong makababag sa mga pasiuna nga tambok nga selula gikan sa pagbag-o ngadto sa mga hinog nga mga selula (,).

Bisan pa, kadaghanan sa mga panukiduki bahin sa kini nga hilisgutan gihimo sa mga test tubo, busa kinahanglan ang mga pagtuon sa tawo.

Mahimong maminusan ang mga hinungdan sa peligro sa sakit sa kasingkasing

Ang taas nga kolesterol sa dugo usa ka hinungdan nga hinungdan sa peligro sa sakit sa kasingkasing - ang nag-una nga hinungdan sa pagkamatay sa Amerika ug ang ikatulo nga hinungdan nga hinungdan sa pagkamatay sa tibuuk kalibutan (,).

Gisugyot sa mga pagtuon sa hayop ug tawo nga ang corosolic acid ug PGG sa dahon sa banaba mahimong makatabang sa pagpaubus sa lebel sa kolesterol sa dugo ug mga lebel sa triglycerides (,,,).

Sa usa ka 10 ka semana nga pagtuon sa mga ilaga nga gipakaon og taas nga pagkaon sa kolesterol, kadtong gitambalan sa corosolic acid nagpakita sa 32% nga pagkunhod sa kolesterol sa dugo ug 46% nga pagkunhod sa lebel sa kolesterol sa atay, kung itandi sa usa ka control group ().

Sa susama, usa ka 10 ka semana nga pagtuon sa 40 ka mga hamtong nga adunay ningdaot nga glucose sa pagpuasa nga nakit-an nga ang kombinasyon sa dahon sa banaba ug turmeric extracts nagpakubus sa lebel sa triglyceride nga 35% ug gipataas ang lebel sa HDL (maayo) nga 14% ().

Samtang kini nga mga sangputanan nagsaad, ang pagsiksik sa direkta nga mga epekto sa dahon sa banaba sa lebel sa kolesterol sa dugo kinahanglan pa.

Uban pang mga potensyal nga kaayohan

Ang mga dahon sa Banaba mahimong maghatag ubang mga potensyal nga kaayohan, sama sa:

• Mga epekto sa anticancer Ang mga pagtuon sa test-tube nagsugyot nga ang banaba leaf extract mahimong makapauswag sa giprograma nga pagkamatay sa cell sa baga ug mga selula sa cancer sa atay (,).
• Potensyal nga bakterya ug antiviral. Ang makuha mahimong mapanalipdan batok sa bakterya sama sa Staphylococcus aureus ug Bacillus megaterium, ingon man mga virus sama sa anti-human rhinovirus (HRV), hinungdan sa kasagarang sip-on (,).
• Antithrombotic nga epekto. Ang pag-ulbo sa dugo kanunay nga mosangput sa taas nga presyon sa dugo ug stroke, ug ang dahon sa dahon sa banaba mahimong makatabang nga matunaw sila (,).
• Panalipod batok sa kadaot sa kidney. Ang mga antioxidant nga makuha mahimong mapanalipdan ang mga amimislon gikan sa kadaot nga gipahinabo sa mga tambal nga chemotherapy ().

Ang mga dahon sa banaba adunay daghang mga bioactive compound nga mahimong mubu ang lebel sa asukal sa dugo ug kolesterol, maghatag mga kalihokan nga antioxidant ug kontra-hilabihang katambok, ug daghan pa.

Mga epekto ug pag-amping

Parehas nga mga pagtuon sa mga hayop ug tawhanon ang nag-uyon nga ang paggamit sa dahon sa banaba ug ang ilang mga kinuha ingon nga mga tambal nga tanum nga tanum daw luwas (,).

Bisan pa, ang ilang mga katakus nga makapamubu sa asukal sa dugo mahimo’g adunay usa ka dugang nga epekto nga mahimo’g makapaminus sa lebel sa asukal sa dugo kung gikuha sa ubang mga tambal nga diabetes ingon metformin, o uban pang mga pagkaon nga gigamit aron maminusan ang lebel sa asukal sa dugo sama sa fenugreek, ahos, ug chestnut sa kabayo (,).

Ingon usab, ang mga tawo nga adunay nahibal-an nga alerdyi sa ubang mga tanum gikan sa Lythraceae Ang pamilya - sama sa granada ug purpura nga loosestrife - kinahanglan nga mag-amping sa mga produkto nga nakabase sa banaba, tungod kay kini nga mga indibidwal mahimo’g adunay pagdugang nga pagkasensitibo sa kini nga tanum ().

Dugang pa, usa ka pagtuon sa usa ka hamtong nga adunay diabetes ug ningdaot sa pag-andar sa kidney nga nagtaho nga ang corosolic acid gikan sa dahon sa banaba mahimong mosangpot sa kadaot sa kidney kung gikuha sa diclofenac (,).

Ang Diclofenac usa ka nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) nga gigamit aron matambal ang sakit sa hiniusa, ug ang corosolic acid mahimong makadaot sa metabolismo. Dugang pa, ang corosolic acid mahimong mopabor sa paghimo sa lactic acid, nga mosangpot sa grabe nga lactic acidosis - hinungdan sa kabalaka sa mga tawo nga adunay sakit sa kidney ().

Tungod niini, siguruha nga mokonsulta sa imong healthcare provider sa wala pa pagkuha bisan unsang produkto nga dahon sa banaba, labi na kung adunay ka hinungdan nga kondisyon sa kahimsog.

Ang mga dahon sa banaba luwas nga makita nga luwas kung gigamit isip tambal nga tanum. Bisan pa, mahimo nila nga mubu ang gidaghanon sa asukal sa dugo kung gikuha kauban ang ubang mga tambal nga diabetes.

Mga porma ug dosis

Ang mga dahon sa banaba panguna nga nangaon ingon usa ka tsa, apan makit-an mo usab kini sa pulbos o porma sa kapsula.

Bahin sa dosis, gisugyot sa usa ka pagtuon nga ang pagkuha og 32-48 mg nga banaba leaf extract nga mga kapsula - gihimong sukaranan nga adunay sulud nga 1% corosolic acid - sa 2 ka semana mahimong maminusan ang lebel sa asukal sa dugo ().

Bisan pa, kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an ang husto nga dosis. Busa, labing maayo nga sundon ang mga panudlo sa piho nga suplemento nga imong gipili nga kuhaon.

Pag-abut sa tsaa, giingon sa pipila nga mahimo nimo kini imnon kaduha matag adlaw. Bisan pa, wala’y ebidensya sa syensya nga suportahan kini nga dosis.

Ang mga dahon sa banaba mahimo’g matagamtaman ingon usa ka tsa o makuha nga pormula sa kapsula o pulbos. Ang usa ka dosis nga 32-48 mg adlaw-adlaw sulod sa 2 ka semana mahimo’g makapaayo sa lebel sa asukal sa dugo.

Sa ubos nga linya

Ang mga dahon sa banaba nabantog sa ilang kaarang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.

Ingon kadugangan, gipakita nga gipalambo nila ang mga hinungdan nga peligro alang sa sakit sa kasing-kasing ug naghatag kalihokan nga kalihokan nga antioxidant ug kontra-hilabihang katambok.

Gisugyot sa panukiduki nga kini nga mga dahon usa ka luwas nga tambal nga tanum. Aron mapahimuslan ang ilang mga benepisyo, mahimo ka moinom sa banaba leaf tea o kuhaan sila sa kapsula o pulbos nga porma.

Bisan pa, isipa nga ang ilang mga epekto sa pagpaus-os sa asukal sa dugo mahimong madugangan sa mga naandan nga tambal nga diabetes. Sa ingon, ang pagkuha sa parehas mahimong mubu sa sobra kadaghan sa asukal sa dugo.

Sama sa bisan unsang suplemento, pakigsulti sa imong healthcare provider sa wala pa magsugod ang usa ka bag-ong kalihokan.