6 nga kaayohan sa tubig sa pinya ug kung giunsa gamiton

Kontento

• 1. Pagpalambo sa panghilis
• 2. Pagpalig-on sa immune system
• 3. Pagpasiugda sa pagkaayo
• 4. Bawasan ang paghubag sa lawas
• 5. Pagpasiugda sa pagkawala sa timbang
• 6. Adunay epekto detox 
• Giunsa ang pag-andam sa tubig nga pinya

Ang tubig sa pinya dugang sa moisturizing usa ka ilimnon nga adunay labing kaayo nga mga benepisyo sa kahimsog, tungod kay kini makatabang sa pagpalig-on sa immune system, pagpakunhod sa panghubag sa lawas ug pagpaayo sa panghilis. Ang tanan nga kini nga mga kaayohan tungod sa antioxidant, pag-ayo, immunomodulatory, digestive ug kontra-makapahubag nga mga pinya.

Giandam ang kini nga ilimnon nga adunay pinya nga pinya, usa ka labing kaayo nga paagi aron malikayan ang usik ug aron pahimuslan ang tanan nga prutas ug mga nutrisyon niini, tungod kay daghan kini sa bitamina C, calcium, potassium ug zinc. Dugang pa, kini usa ka makapalagsik nga ilimnon ug maayo alang sa pagpadayon sa hydrated sa imong lawas sa labing kainit nga mga adlaw.

Ang pagkonsumo sa tubig sa pinya mahimong makahatag sa mga musunud nga kaayohan alang sa lawas, nga gihatag nga kini inubanan sa usa ka balanse ug lainlain nga pagkaon, ingon man usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

1. Pagpalambo sa panghilis

Ang pinya adunay sulud nga bromelain, nga usa ka sangkap nga nagpasiugda sa paghilis sa mga protina, nga naghimo niini usa ka maayo kaayo nga kapilian pagkahuman sa usa ka bug-at nga pagkaon.

2. Pagpalig-on sa immune system

Tungod kay adunay sulud nga bitamina C ug uban pang mga antioxidant, ang pagkonsumo sa tubig sa pinya makatabang sa pagdugang sa mga panagang sa lawas ug pakigbatokan ang mga bakterya ug impeksyon sa viral, nga nagpaminus sa peligro sa mga sakit sama sa trangkaso ug bisan pipila nga mga klase sa kanser.

3. Pagpasiugda sa pagkaayo

Ang pinya dato sa bitamina C, usa ka bitamina nga naglihok sa kalangkuban sa collagen sa lawas, busa ang pagkonsumo niini pagkahuman sa operasyon o pagkahuman sa usa ka samad makapadali sa proseso sa pagkaayo.

Dugang pa, ang bitamina C ug collagen nag-amot usab sa kahimsog sa panit, nakapalangay sa dagway sa mga kunot, nagpaayo sa kalig-on ug pagkamaunat-unat sa panit ug pagpalig-on sa mga lutahan, kuko ug buhok.

4. Bawasan ang paghubag sa lawas

Ang pinya dato sa mga antioxidant ug bromelain, nga naglihok ingon usa ka natural nga kontra-panghubag, nga makatabang sa paghupay sa panghubag sa mga lutahan, kaunuran ug tisyu, usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa artraytis ug aron maminusan ang proseso sa panghubag human sa operasyon, pananglitan.

5. Pagpasiugda sa pagkawala sa timbang

Nagahatag ang tubig nga pinya pipila ka mga kaloriya ug padayon nga hydrated ang imong lawas. Ingon kadugangan, adunay sulud nga tryptophan, usa ka hinungdan nga amino acid alang sa paghimo sa serotonin, usa ka hormone nga makatabang sa pagminus sa lebel sa pagkabalaka ug mahimo’g iupod sa usa ka himsog ug balanse nga pagdiyeta aron mapataas ang pagkunhod sa timbang.

6. Adunay epekto detox 

Ang tubig sa pinya adunay mga kinaiya nga diuretic nga makatabang sa pagtangtang sa sobra nga likido gikan sa lawas ug mawala ang mga hilo pinaagi sa ihi. Ingon kadugangan, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang tubig sa pinya mahimo’g adunay usa ka mapanalipdan nga epekto sa atay, nga gipaboran ang husto nga pagpaandar niini.

Giunsa ang pag-andam sa tubig nga pinya

Ang tubig sa pinya mahimo nga hinimo ra sa panit sa pinya o mahimo kini ihanda gikan sa tibuuk nga pinya, nga gipamub-an ang gagmay nga mga piraso, nga wala gikuha ang panit. Nahibal-an usab ang mga kaayohan sa pinya.

Aron maandam, kinahanglan nimo nga ibutang ang 1 litro nga tubig sa usa ka pan sa taas nga kainit ug, kung kini mobukal, ibutang ang panit sa pinya o ang mga piraso sa pinya nga adunay panit, sa 10 minuto, sa medium nga kainit. Pagkahuman, tangtangon, salaa ug pabaruga.

Ang tubig sa pinya mahimong utdon nga mainit o bugnaw, ingon usa nga pagpuga, ug uban pang mga sagol nga madugang aron madugangan ang mga benepisyo niini, sama pananglit sa kanela, mint, luya o lemon, pananglitan.