Pagsabut sa Type 2 Diabetes

Kontento

• Mga simtomas sa tipo nga 2 nga diabetes
• Mga hinungdan sa tipo nga 2 nga diabetes
• Pagtambal alang sa type 2 diabetes
• Mga tambal alang sa type 2 diabetes
• Pagkaon alang sa type 2 diabetes
• Pagkaon ug ilimnon nga likayan
• Mga pagkaon nga mapili
• Sa ubos nga linya
• Mga hinungdan sa peligro alang sa type 2 diabetes
• Nakadawat usa ka tipo nga 2 nga dayagnosis sa diabetes
• Mga tip alang kung giunsa mapugngan ang type 2 diabetes
• Pagkaon
• Pag-ehersisyo
• Pagdumala sa gibug-aton
• Sa ubos nga linya
• Mga komplikasyon nga kauban sa type 2 diabetes
• Hypoglycemia
• Hyperglycemia
• Mga komplikasyon sa panahon ug pagkahuman sa pagmabdos
• Sa ubos nga linya
• Type 2 nga diabetes sa mga bata
• Mga estadistika bahin sa tipo nga 2 nga diabetes
• Pagdumala sa tipo nga 2 nga diabetes

Kaniadtong Mayo 2020, ang girekomenda nga ang pipila nga naghimo sa metformin nga gipadako nga pagpagawas gikuha ang pipila sa ilang mga tablet gikan sa merkado sa Estados Unidos. Kini tungod kay ang usa ka dili madawat nga lebel sa usa ka mahimo nga carcinogen (ahente nga hinungdan sa kanser) nakit-an sa pipila nga gipadako nga metformin nga mga tablet. Kung karon gikuha nimo kini nga tambal, tawagi ang imong healthcare provider. Tambagan nila kung kinahanglan nimo nga ipadayon ang pag-inom sa imong tambal o kung kinahanglan nimo usa ka bag-ong reseta.

Ang diabetes usa ka laygay nga kondisyon sa medikal diin ang lebel sa asukal, o glucose, nagtubo sa imong agos sa dugo. Ang hormon nga insulin makatabang sa pagbalhin sa glucose gikan sa imong dugo ngadto sa imong mga selyula, diin gigamit kini alang sa enerhiya.

Sa tipo nga 2 nga diabetes, ang mga selyula sa imong lawas dili makatubag sa insulin sama sa kinahanglan nila. Sa ulahi nga mga hugna sa sakit, ang imong lawas mahimo usab nga dili makahimo og igo nga insulin.

Ang dili mapugngan nga tipo nga 2 nga diabetes mahimong mosangput sa kanunay nga taas nga lebel sa glucose sa dugo, nga hinungdan sa daghang mga simtomas ug posibleng mosangput sa mga grabe nga komplikasyon.

Mga simtomas sa tipo nga 2 nga diabetes

Sa tipo nga 2 nga diabetes, dili epektibo nga magamit sa imong lawas ang insulin aron magdala ang glucose sa imong mga selyula. Kini ang hinungdan sa imong lawas nga mosalig sa alternatibo nga mga gigikanan sa enerhiya sa imong tisyu, kaunuran, ug mga organo. Kini usa ka reaksyon sa kadena nga mahimong hinungdan sa lainlaing mga simtomas.

Ang type 2 diabetes mahimong mahinay nga molambo. Ang mga simtomas mahimong hinay ug dali ra isalikway sa una. Ang una nga mga simtomas mahimong maglakip:

• kanunay nga gigutom
• usa ka kakulang sa kusog
• kakapoy
• gibug-aton sa gibug-aton
• sobra nga kauhaw
• kanunay nga pagpangihi
• uga nga ba-ba
• kati sa panit
• hanap nga panan-aw

Samtang nag-uswag ang sakit, ang mga simtomas labi ka grabe ug posibleng peligro.

Kung ang lebel sa glucose sa imong dugo dugay na, ang mga simtomas mahimong maglakip:

• patubo impeksyon
• hinay nga pagtambal o samad
• itom nga mga patsa sa imong panit, usa ka kondisyon nga nailhan nga acanthosis nigricans
• sakit sa tiil
• pagbati sa pagkamanhid sa imong kinatumyan, o neuropathy

Kung adunay ka duha o daghan pa nga mga simtomas, kinahanglan nimo nga makita ang imong doktor. Kung wala’y pagtambal, ang diabetes mahimong mameligro sa kinabuhi. Pagpangita ubang mga simtomas sa type 2 diabetes.

Mga hinungdan sa tipo nga 2 nga diabetes

Ang insulin usa ka natural nga panghitabo nga hormone. Ang imong pancreas naghimo niini ug gipagawas kung mokaon ka. Ang insulin makatabang sa pagdala sa glucose gikan sa imong agos sa dugo ngadto sa mga selyula sa tibuuk nga lawas, diin kini gigamit alang sa kusog.

Kung adunay ka type 2 nga diabetes, ang imong lawas dili makasugakod sa insulin. Ang imong lawas dili na naggamit sa hormon nga episyente. Gipugos niini ang imong pancreas nga magtrabaho og labi aron makahimo og daghang insulin.

Paglabay sa panahon, makadaot kini sa mga selyula sa imong pancreas. Sa ulahi, ang imong pancreas mahimo nga dili makahimo bisan unsang insulin.

Kung dili ka makahimo og igo nga insulin o kung dili gamiton kini sa imong lawas nga episyente, ang glucose molambo sa imong agos sa dugo. Gibiyaan niini ang mga selyula sa imong lawas nga gigutom sa kusog. Wala nahibal-an sa eksakto ang mga doktor kung unsa ang hinungdan sa kini nga serye sa mga hitabo.

Mahimong adunay kalabotan kini sa disfungsi sa cell sa pancreas o sa pagbutang selyula sa cell ug regulasyon. Sa pipila ka mga tawo, ang atay nakahatag daghang glucose. Mahimong adunay usa ka genetiko nga predisposition sa pagpalambo sa tipo nga 2 nga diabetes.

Adunay siguradong usa ka genetiko nga predisposition sa sobra nga katambok, nga nagdugang sa peligro sa resistensya sa insulin ug diabetes. Mahimo usab nga usa ka hinungdan sa kinaiyahan.

Lagmit, kini usa ka kombinasyon sa mga hinungdan nga nagdugang sa peligro sa tipo nga 2 nga diabetes. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga hinungdan sa diabetes.

Pagtambal alang sa type 2 diabetes

Mahimo nimo nga madumala ang epektibo nga tipo nga 2 nga diabetes. Igatug-an sa imong doktor kanimo kung kanus-a nimo kinahanglan nga susihon ang lebel sa glucose sa dugo. Ang katuyoan mao ang pagpabilin sa sulud sa usa ka piho nga sakup.

Sunda ang kini nga mga tip aron madumala ang tipo nga 2 nga diabetes:

• Ilakip ang mga pagkaon nga puno sa fiber ug himsog nga mga carbohydrates sa imong pagdiyeta. Ang pagkaon sa mga prutas, utanon, ug tibuuk nga lugas makatabang sa pagpadayon sa lebel sa glucose sa imong dugo.
• Kaon sa kanunay nga kalainan
• Kaon ra hangtod mabusog.
• Kontrolaha ang imong gibug-aton ug ipadayon nga himsog ang imong kasingkasing. Kana nagpasabut nga ang pagpino sa mga dalisay nga karbohidrat, tam-is, ug tambok sa hayop sa usa ka minimum.
• Pagkuha mga tunga sa oras nga kalihokan sa aerobic adlaw-adlaw aron matabangan nga himsog ang imong kasingkasing. Ang ehersisyo makatabang aron makontrol ang glucose sa dugo, usab.

Ipatin-aw sa imong doktor kung giunsa ang pag-ila sa una nga mga simtomas sa asukal sa dugo nga sobra ka taas o kaayo ug kung unsa ang buhaton sa matag sitwasyon. Tabangan ka usab nila nga mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang himsog ug unsang mga pagkaon ang dili.

Dili tanan nga adunay tipo nga 2 nga diabetes kinahanglan nga mogamit insulin. Kung buhaton nimo, kini tungod kay ang imong pancreas wala paghimo igo nga insulin sa kaugalingon. Mahinungdanon nga moinom ka og insulin sumala sa direksyon. Adunay uban pang mga tambal nga gireseta nga mahimong makatabang usab.

Mga tambal alang sa type 2 diabetes

Sa pila ka mga kaso, ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi igo na aron mapugngan ang tipo nga 2 nga diabetes. Kung dili, daghang mga tambal nga mahimong makatabang. Ang pila sa mga tambal mao ang:

• Ang metformin, nga makapaubos sa lebel sa glucose sa imong dugo ug mapaayo kung giunsa pagtubag sa imong lawas ang insulin - kini ang gipalabi nga pagtambal alang sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay 2 nga diabetes.
• sulfonylureas, nga mga tambal nga oral nga makatabang sa imong lawas nga makahimo og daghang insulin
• ang meglitinides, nga mao ang dali nga paglihok, mubu nga mga tambal nga makapadasig sa imong pancreas aron makapagawas daghang insulin
• thiazolidinediones, nga labi ka sensitibo sa insulin sa imong lawas
• dipeptidyl peptidase-4 inhibitors, nga labi ka hinay nga tambal nga makatabang sa pagmobu sa lebel sa glucose sa dugo
• sama sa glucagon nga peptide-1 (GLP-1) nga mga agonist sa receptor, nga makapahinay sa paghilis ug pagpaayo sa lebel sa glucose sa dugo
• sodium-glucose cotransporter-2 (SGLT2) inhibitors, nga makatabang nga mapugngan ang mga amimislon gikan sa pagsuyup og glucose sa dugo ug ipadala kini sa imong ihi

Ang matag usa sa mga tambal mahimong hinungdan sa mga epekto. Mahimo nga magdugay aron makapangita labing kaayo nga tambal o kombinasyon sa mga tambal aron matambalan ang imong diabetes.

Kung ang imong presyon sa dugo o lebel sa kolesterol usa ka problema, mahimo nga kinahanglan nimo ang mga tambal aron matubag usab ang mga panginahanglanon.

Kung ang imong lawas dili makahimo sa igo nga insulin, mahimong kinahanglan nimo ang terapiya sa insulin. Mahimong kinahanglan mo ra ang usa ka dugay na nga pag-ineksyon nga mahimo nimo sa gabii, o tingali kinahanglan nimo nga mag-inom og insulin daghang beses matag adlaw. Hibal-i ang bahin sa ubang mga tambal nga makatabang kanimo sa pagdumala sa diabetes.

Pagkaon alang sa type 2 diabetes

Ang pagdiyeta usa ka hinungdanon nga himan aron mapadayon ang imong kasingkasing nga himsog ug lebel sa glucose sa dugo sa sulud nga luwas ug himsog. Dili kini kinahanglan nga komplikado o dili maayo.

Ang girekomenda nga diyeta alang sa mga tawo nga adunay tipo nga 2 nga parehas nga diyeta parehas nga pagkaon nga kinahanglan sundon sa tanan. Nagabukal kini ngadto sa pila ka hinungdanon nga aksyon:

• Pagkaon ug pagkaon ug meryenda sa iskedyul.
• Pagpili lainlaing mga pagkaon nga daghang nutrisyon ug mubu ang wala’y sulod nga kaloriya.
• Paglikay nga dili mokaon og sobra.
• Basaha pag-ayo ang mga label sa pagkaon.

Pagkaon ug ilimnon nga likayan

Adunay piho nga mga pagkaon ug ilimnon nga kinahanglan nimo limitahan o likayan sa hingpit. Kauban niini:

• mga pagkaon nga bug-at sa saturated o trans fats
• mga karne sa organ, sama sa baka o atay
• giproseso nga mga karne
• kinhason
• margarine ug pagpamubu
• mga linuto sama sa puti nga tinapay, bagel
• giproseso nga snacks
• asukal nga mga ilimnon, lakip ang mga fruit juice
• mga produkto nga adunay daghang tambok nga gatas
• pasta o puti nga bugas

Girekomenda usab ang paglaktaw sa maasin nga pagkaon ug mga pritong pagkaon. Susihon kini nga lista sa ubang mga pagkaon ug ilimnon aron makalikay kung ikaw adunay diabetes.

Mga pagkaon nga mapili

Makahatag kanimo mga himsog nga hibla. Kauban ang mga kapilian:

• bug-os nga mga prutas
• mga utanon nga dili starchy
• mga legum, sama sa beans
• bug-os nga mga lugas sama sa oats o quinoa
• kamote

Ang mga pagkaon nga adunay himsog nga kasingkasing nga omega-3 fatty acid adunay:

• tuna
• sardinas
• salmon
• mackerel
• halibut
• bakalaw
• mga liso sa lino

Mahimo nimo makuha ang himsog nga monounsaturated ug polyunsaturated fats gikan sa daghang mga pagkaon, lakip ang:

• mga lana, sama sa lana sa oliba, lana sa canola, ug lana nga peanut
• mga nut, sama sa mga almendras, pecan, ug mga walnuts
• mga avocado

Bisan kung ang mga kapilian alang sa himsog nga tambok maayo alang kanimo, daghan usab kini nga kaloriya. Ang pagkamakasaranganon mao ang hinungdanon. Pagpili alang sa mga produkto nga low-fat nga gatas nga gatas magdumala usab sa imong pagkaon nga tambok. Pagdiskobre sa daghang mga pagkaon nga mahigala sa diabetes, gikan sa kanela hangtod sa shirataki noodles.

Sa ubos nga linya

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong kaugalingon nga mga katuyoan sa nutrisyon ug kaloriya. Mag-uban, mahimo nimong hunahunaon ang usa ka plano sa pagdiyeta nga lami kaayo ug mohaum sa imong mga kinahanglan sa estilo sa kinabuhi. Pag-usisa ang pag-ihap sa carb ug pagdiyeta sa Mediteranyo, kauban ang uban pang mga pamaagi, dinhi.

Mga hinungdan sa peligro alang sa type 2 diabetes

Mahimong dili namon masabtan ang eksakto nga mga hinungdan sa tipo nga 2 nga diabetes, apan nahibal-an namon nga ang pipila nga mga hinungdan mahimo’g mabutang sa labi ka peligro.

Ang piho nga mga hinungdan dili ka makontrol:

• Mas dako ang imong peligro kung adunay ka igsoon nga lalaki, igsoong babaye, o ginikanan nga adunay type 2 nga diabetes.
• Mahimo nimo mapalambo ang type 2 diabetes sa bisan unsang edad, apan ang imong peligro modako samtang ikaw tigulang. Partikular nga taas ang imong peligro sa imong pagkab-ot sa 45 ka tuig ang edad.
• Ang mga Aprikano-Amerikano, Hispaniko-Amerikano, Asyano-Amerikano, mga taga-Isla sa Pasipiko, ug mga Lumad nga Amerikano (mga Amerikanong Amerikano ug mga Lumad sa Alaska) mas daghan ang peligro kaysa sa mga Caucasian.
• Ang mga babaye nga adunay kondisyon nga gitawag polycystic ovarian syndrome (PCOS) adunay dugang nga peligro.

Mahimo nimo mabag-o ang kini nga mga hinungdan:

• Ang sobra nga gibug-aton sa timbang nagpasabut nga adunay ka daghang tambok nga tisyu, nga naghimo sa imong mga selyula nga labi nga makasukol sa insulin. Ang sobra nga tambok sa tiyan nagdugang sa imong risgo labi pa sa sobra nga tambok sa bat-ang ug paa.
• Nagdugang ang imong peligro kung adunay ka nagpuyo nga lifestyle. Ang kanunay nga pag-ehersisyo mogamit og glucose ug makatabang sa imong mga selyula nga mas makatubag sa insulin.
• Ang pagkaon sa daghang mga junk food o daghang pagkaon nga nakadaot sa lebel sa glucose sa imong dugo.

Naa ka usab nagdugang nga peligro kung adunay ikaw diabetes sa pagsabak o prediabetes, duha nga mga kondisyon nga gipahinabo sa taas nga lebel sa glucose. Hibal-i ang dugang pa bahin sa mga hinungdan nga mahimo nga madugangan ang imong peligro sa diabetes.

Nakadawat usa ka tipo nga 2 nga dayagnosis sa diabetes

Kung adunay ka o wala ang prediabetes, kinahanglan nimo nga makita dayon ang imong doktor kung adunay ka simtomas sa diabetes. Makuha sa imong doktor ang daghang kasayuran gikan sa pagtrabaho sa dugo. Mahimo nga mag-uban ang pagsusi sa diagnostic sa musunud:

• Pagsulay sa hemoglobin A1C. Gisulayan sa kini nga pagsulay ang aberids nga lebel sa glucose sa dugo sa miaging duha o tulo ka bulan. Dili nimo kinahanglan nga magpuasa alang sa kini nga pagsulay, ug mahimo ka mahiling sa imong doktor basi sa mga sangputanan. Gitawag usab kini nga usa ka glycosylated hemoglobin test.
• Pagpuasa sa plasma glucose test. Gisukod niini nga pagsulay kung unsa kadaghan ang glucose sa imong plasma. Mahimong kinahanglan nimo nga magpuasa sa walo ka oras sa wala pa kini makuha.
• Pagsulay sa tolerance sa oral glucose. Sa kini nga pagsulay, ang imong dugo makuha tulo ka beses: sa wala pa, usa ka oras pagkahuman, ug duha ka oras pagkahuman moinom usa ka dosis sa glucose. Gipakita ang mga resulta sa pagsulay kung unsa ka maayo ang pag-atubang sa imong lawas sa glucose sa wala pa ug pagkahuman sa pag-inom.

Kung adunay ka diabetes, hatagan ka sa imong doktor kasayuran bahin sa kung unsaon pagdumala ang sakit, lakip ang:

• kung giunsa pag-monitor ang lebel sa glucose sa dugo sa imong kaugalingon
• mga rekomendasyon sa pagkaon
• mga rekomendasyon sa pisikal nga kalihokan
• kasayuran bahin sa bisan unsang mga tambal nga imong gikinahanglan

Mahimong kinahanglan nimo nga makita ang usa ka endocrinologist nga espesyalista sa pagtambal sa diabetes. Tingali kinahanglan nimo nga duawon kanunay ang imong doktor sa una aron masiguro nga ang imong plano sa pagtambal naglihok.

Kung wala ka pa usa ka endocrinologist, ang tool sa Healthline FindCare makatabang kanimo nga makit-an ang usa ka doktor sa inyong lugar.

Ang sayong pagdayagnos mao ang yawi sa husto nga pagdumala sa diabetes. Hibal-i ang daghan pa bahin sa kung giunsa ang nadayagnos nga tipo 2 nga diyabetes.

Mga tip alang kung giunsa mapugngan ang type 2 diabetes

Dili nimo kanunay mapugngan ang type 2 diabetes. Wala ka’y mahimo bahin sa imong genetika, etniko, o edad.

Bisan pa, ang pipila nga mga pag-tweak sa estilo sa kinabuhi makatabang nga malangan o bisan mapugngan ang pagsugod sa tipo nga 2 nga diabetes, kung adunay ka o wala’y mga hinungdan sa peligro sa diabetes sama sa prediabetes.

Pagkaon

Kinahanglan nga limitahan sa imong pagdiyeta ang asukal ug pino nga mga carbohydrates ug pulihan kini sa mubu nga glycemic nga tibuuk nga mga lugas, carbohydrates, ug fiber. Ang nagsalig nga karne, manok, o isda naghatag protina. Kinahanglan mo usab ang himsog nga kasingkasing nga omega-3 fatty acid gikan sa piho nga klase sa mga isda, mga monounsaturated fats, ug polyunsaturated fats. Ang mga produkto nga gatas kinahanglan nga mubu sa taba.

Dili ra kung unsa ang imong gikaon, apan kung pila usab ang imong gikaon nga hinungdan. Kinahanglan ka magbantay bahin sa kadak-an sa bahin ug pagsulay nga mokaon sa mga pagkaon hapit sa parehas nga oras matag adlaw.

Pag-ehersisyo

Ang tipo nga 2 nga diabetes gilangkit sa pagkadili aktibo. Ang pagkuha sa 30 minuto nga ehersisyo sa aerobic matag adlaw makapaayo sa imong kinatibuk-ang kahimsog. Sulayi nga idugang sa dugang nga paglihok sa tibuuk nga adlaw usab.

Pagdumala sa gibug-aton

Labi ka nga adunay sakit nga type 2 kung sobra ang gibug-aton. Ang pagkaon usa ka himsog, balanse nga pagdiyeta ug pag-ehersisyo matag adlaw kinahanglan makatabang kanimo nga mapugngan ang imong timbang. Kung ang mga pagbag-o dili molihok, ang imong doktor mahimo mohimo pipila ka mga rekomendasyon alang sa pagkawala sa timbang nga luwas.

Sa ubos nga linya

Ang kini nga mga pagbag-o sa pagdiyeta, pag-ehersisyo, ug pagdumala sa timbang nagtinabangay aron makatabang nga mapadayon ang lebel sa glucose sa dugo sa sulud nga sulud sa tibuuk nga adlaw. Hibal-i kung giunsa ang curcumin, bitamina D, ug bisan ang kape makatabang usab kanimo nga malikayan ang tipo nga 2 nga diabetes.

Mga komplikasyon nga kauban sa type 2 diabetes

Alang sa daghang mga tawo, ang type 2 diabetes mahimong epektibo nga madumala. Kung dili maayo nga pagdumala, kini makaapekto sa halos tanan nimo nga mga organo ug mosangput sa mga grabe nga komplikasyon, lakip ang:

• mga problema sa panit, sama sa impeksyon sa bakterya o fungal
• kadaot sa nerbiyos, o neuropathy, nga mahimong hinungdan sa pagkawala sa sensasyon o pamamanhid ug pagkutkot sa imong mga tiil ingon man mga isyu sa digestive, sama sa pagsuka, pagkalibang, ug pagkadunot
• dili maayo nga sirkulasyon sa mga tiil, nga tungod niini lisud nga mamaayo ang imong mga tiil kung ikaw adunay samad o usa ka impeksyon ug mahimo usab nga hinungdan sa gangrene ug pagkawala sa tiil o paa
• pagkadaot sa pandungog
• kadaot sa retina, o retinopathy, ug kadaot sa mata, nga mahimong hinungdan sa nagkaguba nga panan-aw, glaucoma, ug katarata
• mga sakit sa kasingkasing sama sa taas nga presyon sa dugo, pagminus sa mga ugat, angina, atake sa kasingkasing, ug stroke

Hypoglycemia

Mahimong mahitabo ang hypoglycemia kung mubu ang asukal sa imong dugo. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa pagkurog, pagkalipong, ug kalisud sa pagsulti. Kasagaran matambal nimo kini pinaagi sa usa ka “dali nga pag-ayo” nga pagkaon o ilimnon, sama sa fruit juice, usa ka softdrinks, o usa ka gahi nga kendi.

Hyperglycemia

Mahitabo ang hyperglycemia kung taas ang asukal sa dugo. Kasagaran kini gihulagway pinaagi sa kanunay nga pag-ihi ug pagdugang kauhaw. Makatabang ang pag-ehersisyo nga mubu ang lebel sa glucose sa imong dugo.

Mga komplikasyon sa panahon ug pagkahuman sa pagmabdos

Kung adunay diabetes samtang ikaw mabdos, kinahanglan nimo nga bantayan pag-ayo ang imong kahimtang. Ang diabetes nga dili maayong pagkontrol mahimo:

• komplikado ang pagmabdos, pagtrabaho, ug pagpanganak
• makadaot sa nag-uswag nga mga organo sa imong bata
• hinungdan nga ang imong bata makakuha og sobra nga gibug-aton

Mahimo usab nga madugangan ang peligro sa imong bata nga ma-diabetes sa panahon sa ilang kinabuhi.

Sa ubos nga linya

Ang diabetes adunay kalabutan sa lainlaing mga komplikasyon.

Ang mga kababayen-an nga adunay diabetes doble ang posibilidad nga makaatake pa sa kasingkasing pagkahuman sa una. Ang ilang peligro nga pagkapakyas sa kasingkasing upat ka pilo kaysa sa mga babaye nga wala’y diabetes. Ang mga kalalakin-an nga adunay diabetes 3.5 ka beses nga lagmit nga makahimo og erectile Dysfunction (ED).

Ang kadaot sa kidney ug pagkapakyas sa kidney mahimong makaapekto sa mga babaye ug lalaki nga adunay sakit. Himua kini nga mga lakang aron maminusan ang imong peligro nga madaot ang kidney ug uban pang mga komplikasyon sa diabetes.

Type 2 nga diabetes sa mga bata

Ang nagdako nga 2 nga diabetes sa mga bata usa ka nagdako nga problema.Pinauyon sa American Diabetes Association (ADA), mga 193,000 ka mga Amerikano nga wala pay 20 ang edad adunay type 1 o type 2 nga diabetes. Usa ka pagtuon ang nakit-an nga ang insidente sa tipo nga 2 nga diabetes sa kabatan-onan misaka hangtod sa 5,000 nga bag-ong mga kaso matag tuig. Ang usa pa nga pagtuon nagpakita usa ka hinungdanon nga pagdugang, labi na ang mga minoriya nga rasa ug etnikong grupo.

Ang mga hinungdan niini komplikado, apan ang mga hinungdan nga peligro alang sa type 2 nga diabetes naglangkob sa:

• sobra nga gibug-aton, o adunay index sa masa sa lawas nga labaw sa ika-85 porsyento
• adunay gibug-aton sa pagkatawo nga 9 libra o labaw pa
• natawo sa usa ka inahan nga adunay diabetes samtang siya mabdos
• adunay usa ka suod nga miyembro sa pamilya nga adunay type 2 diabetes
• nga adunay usa ka paglingkod sa estilo sa kinabuhi
• nga African-American, Hispanic American, Asian-American, Native American, o usa ka Pacific Islander

Ang mga simtomas sa tipo nga 2 nga diabetes sa mga bata parehas sa mga naa sa mga hamtong. Kauban nila:

• sobra nga kauhaw o kagutom
• dugang nga pag-ihi
• samad nga mahinay sa pag-ayo
• kanunay nga impeksyon
• kakapoy
• hanap nga panan-aw
• mga lugar nga ngitngit nga panit

Pakigkita dayon sa doktor sa imong anak kung adunay kini nga mga simtomas.

Niadtong 2018, girekomenda sa ADA nga ang tanan nga mga bata nga sobra sa gibug-aton sa lawas ug adunay dugang nga mga hinungdan sa peligro sa diabetes masulayan alang sa prediabetes o tipo 2. Ang wala matambalan nga diabetes mahimong mosangput sa grabe ug bisan mga komplikasyon nga peligro sa kinabuhi.

Ang usa ka sulud nga pagsulay sa glucose sa dugo mahimong magpadayag sa taas nga lebel sa glucose sa dugo. Ang usa ka pagsulay sa hemoglobin A1C makahatag dugang nga kasayuran bahin sa aberids nga lebel sa glucose sa dugo sa pila ka bulan. Ang imong anak mahimo usab nga magkinahanglan us aka pagpuasa nga glucose sa dugo nga pagsulay.

Kung ang imong anak nadayagnos nga adunay diabetes, kinahanglan nga mahibal-an sa ilang doktor kung kini ang tipo 1 o tipo 2 sa wala pa mosugyot og usa ka piho nga pagtambal.

Makatabang ka sa pagpaubus sa peligro sa imong anak pinaagi sa pag-awhag kanila nga mokaon og maayo ug mahimong aktibo sa pisikal adlaw-adlaw. Pagkuha dugang nga kasayuran bahin sa tipo nga 2 nga diyabetes, ang epekto niini sa mga bata, ug kung giunsa kini nahimo’g kasagaran sa kini nga grupo nga wala na kini mailhan nga diabetes nga nagsugod sa edad nga mga tawo.

Mga estadistika bahin sa tipo nga 2 nga diabetes

Ang ulat sa mga mosunud nga estadistika bahin sa diabetes sa Estados Unidos:

• Kapin sa 30 milyon nga mga tawo ang adunay diabetes. Mga 10 porsyento kana sa populasyon.
• Usa sa upat nga mga tawo wala’y ideya nga sila adunay diabetes.
• Ang prediabetes makaapekto sa 84.1 milyon nga mga hamtong, ug 90 porsyento sa kanila ang wala makahibalo niini.
• Ang mga dili-Hispaniko nga itom, Hispanic, ug Lumad nga mga Amerikano nga hamtong adunay diabetes nga dili-Hispaniko nga mga hamtong nga puti.

Gitaho sa ADA ang mosunud nga mga estadistika:

• Sa 2017, ang diabetes nagkantidad og $ 327 bilyon sa Estados Unidos sa direkta nga gasto sa medikal ug gipaminusan ang pagkamabungahon.
• Ang kasagaran nga gasto sa medikal alang sa mga tawo nga adunay diabetes hapit sa 2.3 ka beses nga mas taas kaysa sa wala sila diabetes.
• Ang diabetes mao ang ikapito nga nag-una nga hinungdan sa pagkamatay sa Estados Unidos, mahimo’g hinungdan sa pagkamatay o ingon usa ka hinungdan sa pagkamatay.

Giulat ang mga mosunud nga istatistika:

• Ang 2014 tibuuk nga pagkaylap sa diabetes 8.5 porsyento alang sa mga hamtong.
• Kaniadtong 1980, 4.7 porsiyento ra sa mga hamtong sa tibuuk kalibutan ang adunay diabetes.
• Direkta nga hinungdan sa diabetes ang hapit 1.6 milyon nga namatay sa tibuuk kalibutan sa 2016.
• Diabetes hapit triple ang peligro sa atake sa kasingkasing ug stroke sa mga hamtong.
• Ang diabetes usa usab ka panguna nga hinungdan sa pagkapakyas sa kidney.

Ang epekto sa diyabetes kaylap. Natandog niini ang kinabuhi sa hapit tunga sa usa ka bilyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan. Pagtan-aw sa pipila ka mga infografiko nga nagdan-ag sa uban pang mga istatistika sa diabetes nga kinahanglan nimo mahibal-an.

Pagdumala sa tipo nga 2 nga diabetes

Ang pagdumala sa type 2 diabetes nanginahanglan pagtinabangay. Kinahanglan nimo nga makigtambayayong sa imong doktor, apan ang daghang mga sangputanan nagsalig sa imong mga lihok.

Tingali gusto sa imong doktor nga mohimo us aka mga panukiduki sa dugo aron mahibal-an ang lebel sa glucose sa imong dugo. Makatabang kini nga mahibal-an kung unsa ka maayo ang pagdumala nimo sa sakit. Kung magkuha ka tambal, makatabang kini nga mga pagsulay nga masukod kung unsa kini kaayo molihok.

Tungod kay nadugangan ang diabetes sa imong peligro nga adunay sakit sa kasingkasing, monitor usab sa imong doktor ang imong lebel sa presyon sa dugo ug lebel sa kolesterol sa dugo.

Kung adunay ka mga simtomas sa sakit sa kasingkasing, mahimo nga kinahanglan nimo dugang nga mga pagsulay. Ang kini nga mga pagsulay mahimong maglakip sa usa ka electrocardiogram (ECG o EKG) o usa ka pagsulay sa kasingkasing nga stress.

Sunda ang kini nga mga tip aron makatabang sa pagdumala ang imong diabetes:

• Pagpadayon usa ka balanse nga pagdiyeta nga adunay mga utanon nga dili-starchy, fiber nga tibuuk nga lugas, mga protina nga wala’y lawas, ug dili matago nga tambok. Paglikay sa dili himsog nga tambok, asukal, ug yano nga mga carbohydrates.
• Pagkab-ot ug pagpadayon sa himsog nga gibug-aton.
• Pag-ehersisyo adlaw-adlaw.
• Pagkuha sa tanan nimong tambal sama sa girekomenda.
• Paggamit usa ka sistema sa pag-monitor sa balay aron masulay ang imong kaugalingon nga lebel sa glucose sa dugo taliwala sa pagbisita sa imong doktor. Isulti kanimo sa imong doktor kung kanus-a nimo kini kinahanglan buhaton ug kung unsa ang kinahanglan nga target nimo.

Mahimo usab nga makatabang nga madala ang imong pamilya sa loop. Pag-edukar kanila bahin sa mga pasidaan nga timaan sa lebel sa glucose sa dugo nga sobra kataas o sobra ka ubos aron makatabang sila sa usa ka emerhensya.

Kung ang tanan sa imong balay nagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon ug nag-apil sa pisikal nga kalihokan, kamong tanan makabenipisyo. Susihon ang kini nga mga app nga makatabang kanimo nga mabuhi ang usa ka labi ka maayo nga kinabuhi nga adunay diabetes.

Basaha kini nga artikulo sa Kinatsila.