Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa MTHFR Gene

Kontento

• Mga lahi sa mutation sa MTHFR
• Mga simtomas sa us aka mutation sa MTHFR
• Pagsulay alang sa mga mutation sa MTHFR
• Pagtambal alang sa may kalabutan nga mga kabalaka sa kahimsog
• Mga komplikasyon sa pagmabdos
• Potensyal nga pagdugang
• Mga konsiderasyon sa pagkaon
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang MTHFR?

Mahimo nga nakita nimo ang pagmubo nga "MTHFR" nga ning-uswag sa bag-ohay nga balita sa kahimsog. Mahimo kini tan-awon sama sa usa ka maldita nga pulong sa una nga pagtan-aw, apan sa tinuud nagtumong kini sa usa ka sagad nga mutasyon sa genetiko.

Ang MTHFR nagpasabut methylenetetrahydrofolate reductase. Nakakuha kini og atensyon tungod sa usa ka pagbag-o sa genetiko nga mahimong mosangput sa taas nga lebel sa homocysteine ​​sa dugo ug ubos nga lebel sa folate ug uban pang mga bitamina.

Adunay kabalaka nga ang piho nga mga isyu sa kahimsog adunay kalabutan sa mutasyon sa MTHFR, busa ang pagsulay nahimo’g labi pang hinungdan sa daghang mga tuig.

Mga lahi sa mutation sa MTHFR

Mahimo ka adunay usa o duha nga mutasyon - o dili - sa MTHFR nga gene. Kini nga mga mutasyon kanunay gitawag nga lainlain. Ang usa ka lahi usa ka bahin sa DNA sa usa ka gene nga kasagarang magkalainlain, o magkalainlain, sa matag tawo.

Ang adunay us aka lahi - heterozygous - dili kaayo makaamot sa mga isyu sa kahimsog. Ang pila ka mga tawo nagtuo nga ang adunay duha nga mutation - homozygous - mahimong mosangput sa labi ka grabe nga mga problema. Adunay duha nga mga lahi, o porma, sa mga mutasyon nga mahimong mahitabo sa MTHFR gene.

Ang piho nga mga variant mao ang:

• C677T. Mga 30 hangtod 40 porsyento sa populasyon sa Amerika ang mahimong adunay mutation sa posisyon sa gene C677T. Halos 25 porsyento nga mga tawo nga adunay kaliwatan nga Hispanic, ug 10 hangtod 15 porsyento nga kagikan sa Caucasian, adunay homozygous alang sa lahi niini.
• A1298C. Adunay limitado nga panukiduki bahin sa kini nga lahi. Ang magamit nga mga pagtuon sa kinatibuk-an geograpiya o nakabase sa etniko. Pananglitan, usa ka pagtuon sa 2004 nga nakapunting sa 120 nga naghatag sa dugo nga panulundon sa Ireland. Sa mga nagdonar, 56, o 46.7 porsyento, ang heterozygous alang sa kini nga lahi, ug 11, o 14.2 porsyento, ang homozygous.
• Posible usab nga makuha ang parehas nga mutasyon sa C677T ug A1298C, nga usa ka kopya sa matag usa.

Napanunod ang pagbag-o sa gene, nga nagpasabut nga makuha mo kini gikan sa imong ginikanan. Sa pagpanamkon, makadawat ka usa ka kopya sa MTHFR gene gikan sa matag ginikanan. Kung ang duha adunay mutasyon, labi ka taas ang peligro nga adunay usa ka homozygous mutation.

Mga simtomas sa us aka mutation sa MTHFR

Ang mga simtomas magkalainlain sa matag tawo ug gikan sa lainlain ngadto sa lainlain. Kung naghimo ka usa ka dali nga pagpangita sa internet, tingali makit-an nimo ang daghang mga website nga nag-angkon nga MTHFR nga direkta nga hinungdan sa daghang mga kondisyon.

Hinumdomi nga ang panukiduki sa palibot sa MTHFR ug ang mga epekto nagpadayon sa pag-uswag. Ang mga ebidensya nga nagkonektar sa kadaghanan sa mga kondisyon sa kahimsog sa MTHFR nga karon kulang o wala gitugot.

Labi pa sa posibilidad, gawas kung adunay ka mga problema o nahuman na ang pagsulay, dili gyud nimo mahibal-an ang imong kahimtang sa mutation sa MTHFR.

Ang mga kundisyon nga gisugyot nga makig-uban sa MTHFR adunay:

• sakit sa kasingkasing ug thromboembolic (partikular ang dugo sa dugo, stroke, embolism, ug atake sa kasingkasing)
• kasubo
• kabalaka
• sakit sa bipolar
• schizophrenia
• kanser sa colon
• mahait leukemia
• laygay nga kasakit ug kakapoy
• sakit sa nerbiyos
• migraines
• balik-balik nga pagkakuha sa gisabak sa mga babaye nga adunay edad sa pagpanganak
• Ang mga pagmabdos nga adunay mga depekto sa neural tube, sama sa spina bifida ug anencephaly

Hibal-i ang daghan pa bahin sa usa ka malampuson nga pagmabdos sa MTHFR.

Posible nga madugangan ang peligro kung ang usa ka tawo adunay duha ka lahi o homozygous alang sa mutation sa MTHFR.

Pagsulay alang sa mga mutation sa MTHFR

Ang lainlaing mga organisasyon sa kahimsog - lakip ang American College of Obstetricians and Gynecologists, College of American Pathologists, American College of Medical Genetics, ug American Heart Association - dili girekomenda ang pagsulay alang sa mga lahi gawas kung ang usa ka tawo usab adunay taas kaayo nga lebel sa homocysteine ​​o uban pang mga timailhan sa kahimsog.

Bisan pa, mahimo ka mausisa nga mahibal-an ang imong indibidwal nga kahimtang sa MTHFR. Hunahunaa ang pagbisita sa imong doktor ug paghisgot sa mga kaayohan ug daotan sa pagsulay.

Hinumdomi nga ang pagsulay sa genetiko mahimong dili matabonan sa imong paniguro. Tawagi ang imong carrier kung gikonsiderar nimo ang pagsulay nga makapangutana bahin sa mga gasto.

Ang pila ka mga kit sa pagsulay sa genetiko sa balay nagtanyag pagsusi usab alang sa MTHFR. Ang mga pananglitan naa sa:

• Ang 23andMe usa ka popular nga kapilian nga naghatag kasayuran sa kaliwatan sa genetiko ug kahimsog. Kini usab medyo barato ($ 200). Aron mahimo kini nga pagsulay, ibutang mo ang laway sa usa ka tubo ug ipadala kini pinaagi sa koreo sa usa ka lab. Ang mga sangputanan moabot unom hangtod walo ka semana.
• Ang Akong Home MTHFR ($ 150) usa pa nga kapilian nga piho nga nagpunting sa mutation. Ang pagsulay gihimo pinaagi sa pagkolekta sa DNA gikan sa sulud sa imong aping gamit ang mga swab. Pagkahuman sa pagpadala sa ispesimen, ang mga sangputanan molungtad usa hangtod duha ka semana.

Pagtambal alang sa may kalabutan nga mga kabalaka sa kahimsog

Ang pagbaton sa lainlaing MTHFR wala magpasabut nga kinahanglan nimo ang pagtambal. Gipasabut ra niini nga kinahanglan ka moinom usa ka suplemento sa bitamina B.

Kasagaran kinahanglan ang pagtambal kung adunay ka taas nga lebel sa homocysteine, hapit kanunay sa taas sa lebel nga gipahinungod sa kadaghanan nga mga lahi sa MTHFR. Kinahanglan nga sikwayon sa imong doktor ang uban pang posible nga mga hinungdan sa pagdugang sa homocysteine, nga mahimo’g adunay o wala’y lainlaing MTHFR.

Ang uban pang mga hinungdan sa taas nga homocysteine ​​lakip ang:

• hypothyroidism
• mga kondisyon sama sa diabetes, taas nga kolesterol, ug taas nga presyon sa dugo
• sobra nga katambok ug pagkawalay kalihokan
• pipila nga mga tambal, sama sa atorvastatin, fenofibrate, methotrexate, ug nikotinic acid

Gikan didto, ang pagtambal mag-agad sa hinungdan ug dili kinahanglan nga hunahunaon ang MTHFR. Ang eksepsyon kung madayagnos ka sa tanan nga mga mosunud nga kondisyon sa parehas nga oras:

• taas nga lebel sa homocysteine
• usa ka kumpirmadong mutation sa MTHFR
• kakulang sa bitamina sa folate, choline, o bitamina B-12, B-6, o riboflavin

Sa kini nga mga kaso, mahimo magsugyot ang imong doktor og pagdugang aron matubag ang mga kakulangan duyog sa mga tambal o pagtambal aron matubag ang piho nga kahimtang sa kahimsog.

Ang mga tawo nga adunay mutation sa MTHFR mahimo usab nga magtinguha nga maglikay nga mga lakang aron maminusan ang ilang lebel sa homocysteine. Ang usa ka pamaagi sa paglikay mao ang pagbag-o sa piho nga mga kapilian sa estilo sa kinabuhi, nga mahimong makatabang nga wala mogamit mga tambal. Ang mga pananglitan naa sa:

• paghunong sa panigarilyo, kung manigarilyo ka
• pagkuha igo nga ehersisyo
• pagkaon usa ka himsog, balanse nga diyeta

Mga komplikasyon sa pagmabdos

Ang mga balik-balik nga pagkakuha sa gisabak ug mga depekto sa neural tube nga mahimo’g adunay kalabutan sa MTHFR. Ang Genetic and Rare Diseases Information Center nagsulti nga ang mga pagtuon nagsugyot nga ang mga babaye nga adunay duha nga C677T nga lainlain adunay dugang nga peligro nga makabaton usa ka bata nga adunay depekto sa neural tube.

Ang usa ka pagtuon sa 2006 nagtan-aw sa mga babaye nga adunay kaagi sa balikbalik nga pagkakuha sa gisabak. Nakit-an nga 59 porsyento sa kanila ang adunay daghang mga homozygous gene mutation, lakip ang MTHFR, nga adunay kalabutan sa dugo sa dugo, kumpara sa 10 porsyento lamang nga mga babaye sa kategorya sa pagkontrol.

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagsulay kung adunay bisan usa sa mga mosunud nga kahimtang nga magamit kanimo:

• Nasinati nimo ang daghang wala nahibal-an nga mga pagkalaglag.
• Adunay ka usa ka bata nga adunay depekto sa neural tube.
• Nahibal-an nimo nga adunay ka mutation sa MTHFR, ug ikaw mabdos.

Bisan kung adunay gamay nga ebidensya nga suportahan kini, ang pipila nga mga doktor nagsugyot sa pagkuha nga mga tambal sa dugo sa dugo. Mahimo usab nga girekomenda ang dugang nga pagdugang sa folate.

Potensyal nga pagdugang

Gipugngan sa mutasyon sa MTHFR gene ang paagi sa pagproseso sa lawas sa folic acid ug uban pang hinungdanon nga bitamina B. Ang pagbag-o sa pagdugang sa kini nga sustansya usa ka potensyal nga pagtutok sa pagpugong sa mga epekto niini.

Ang Folic acid sa tinuud usa ka hinimo sa tawo nga bersyon sa folate, usa ka natural nga hinungdan nga nutrient nga makita sa mga pagkaon. Ang pagkuha sa bioavailable form sa folate - methylated folate - mahimong makatabang sa imong lawas nga dali kini masuhop.

Kadaghanan sa mga tawo giawhag sa pagkuha usa ka multivitamin nga adunay sulud labing menos 0.4 nga milligrams sa folic acid matag adlaw.

Ang mga mabdos nga babaye wala gidasig nga ibalhin ang mga prenatal nga bitamina o pag-atiman pinahiuyon sa ilang kahimtang sa MTHFR. Kini nagpasabut sa pagkuha sa sukaranan nga dosis nga 0.6 milligrams sa folic acid adlaw-adlaw.

Ang mga babaye nga adunay kaagi sa mga depekto sa neural tube kinahanglan nga makigsulti sa ilang doktor alang sa piho nga mga rekomendasyon.

Ang mga multivitamin nga adunay sulud nga methylated folate adunay:

• Thorne Sukaranang Nutrients 2 / Adlaw
• Nahuman ang Smarty Pants
• Mga Bitamina sa Prenatal sa Mama Bird

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa magbag-o ang mga bitamina ug suplemento. Ang uban mahimong makababag sa ubang mga tambal o pagtambal nga imong nadawat.

Mahimo usab nga isugyot sa imong doktor ang mga reseta nga bitamina nga adunay sulud kumpara sa folic acid. Depende sa imong paniguro, ang mga gasto sa kini nga mga kapilian mahimong magkalainlain kumpara sa lahi nga wala’y reseta.

Mga konsiderasyon sa pagkaon

Ang pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa folate mahimong makatabang sa natural nga pagsuporta sa imong lebel niining hinungdan nga bitamina. Bisan pa, ang pagdugang mahimong kinahanglanon pa.

Maayo nga mga kapilian nga pagkaon ang kauban:

• protina sama sa giluto nga beans, gisantes, ug lentil
• mga utanon sama sa spinach, asparagus, lettuce, beets, broccoli, mais, Brussels sprouts, ug bok choy
• ang mga prutas sama sa cantaloupe, honeydew, saging, raspberry, grapefruit, ug strawberry
• ang mga duga sama sa orange, de lata nga pinya, grapefruit, kamatis, o uban pang duga sa utanon
• peanut butter
• mga binhi sa sunflower

Ang mga tawo nga adunay mutation sa MTHFR mahimong gusto nga likayan ang mga pagkaon nga adunay sulud nga sintetikong porma sa folate, folic acid - bisan kung dili klaro ang ebidensya nga kinahanglan o mapuslanon kini.

Siguruha nga susihon ang mga label, tungod kay kini nga bitamina gidugang sa daghang mga enriched nga lugas, sama sa pasta, cereal, tinapay, ug mga harina nga gihimo sa komersyo.

Hibal-i ang dugang bahin sa kalainan tali sa folate ug folic acid.

Ang gidala

Ang imong kahimtang sa MTHFR mahimo o dili makaapekto sa imong kahimsog. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an ang tinuud nga epekto, kung adunay, nga adunay kalabotan sa mga lainlain.

Pag-usab, daghang gitahud nga mga organisasyon sa kahimsog dili girekomenda ang pagsulay alang sa mutasyon niini, labi na nga wala’y ubang mga timailhan sa medikal. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga benepisyo ug peligro sa pagsulay, ingon man uban pa nga mga kabalaka nga mahimo nimo.

Padayon sa pagkaon nga maayo, pag-ehersisyo, ug pagpraktis sa uban pang mga himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi aron masuportahan ang imong kinatibuk-ang kaayohan.