5 Mga Tip sa Relasyon gikan sa Mga Eksperto sa Diborsyo

Kontento

• Pag-amping sa Imong Kaugalingon
• Paggahin ug Panahon nga Mahimong Single
• Hunahunaa ang Therapy Kung Maayo ang mga Butang
• Ipadayon ang mga Ex sa Miagi
• Padayon sa Pakigsulti, Bisan Kung Kini Lisud
• Ribyuha alang sa

Malipayon ka man sa usa ka seryoso nga relasyon, nag-atubang og problema sa paraiso, o bag-ong ulitawo, adunay daghang mapuslanong pagsabot nga makuha gikan sa mga eksperto nga nanginabuhi sa pagtabang sa mga magtiayon pinaagi sa proseso sa diborsyo. Dinhi, ang ilang mga tip alang sa usa ka himsog nga relasyon-ug panagbulag.

Pag-amping sa Imong Kaugalingon

Mga Larawan sa Getty

Kung minyo ka o yano nga nagpuyo uban sa imong S.O., normal nga magbahinbahin sa mga buluhaton sa balay, apan ang pagkawalay alamag dili kalipay. Nahibal-an kung giunsa ang pagdumala sa pag-ayo sa awto, pagmentinar sa apartment o balay, ug labi ka hinungdan sa panalapi, ingon ni Karen Finn, Ph.D., taghimo sa Functional Divorce Process. Dili lang nimo luwason ang imong kaugalingon gikan sa pagkabulag sa dalan kung mag-atubang ka sa diborsyo, apan kini yano nga maayo alang sa usa ka kinatibuk-ang himsog nga relasyon alang sa matag usa kanimo nga mahibal-an ang tanan nga mga bahin sa paghimo sa buluhaton sa balay, ingon ni Finn.

Tingali kini kontra-maayo, apan gitambagan niya nga tratahon ang inyong relasyon sama sa usa ka negosyo pinaagi sa pagtabi sa mga emosyon aron mahisgutan ang kita, gasto, ug mga kabtangan kausa sa usa ka bulan. Aron masiguro nga paspas ka, tan-awa ang 16 Mga Lagda sa Salapi nga Kinahanglan Mahibalo sa Matag Babaye sa Edad 30.

Paggahin ug Panahon nga Mahimong Single

Mga Larawan sa Getty

Ang diborsiyo mahimong makadaot bisan sa pagsalig sa kaugalingon sa labing masaligon nga babaye-mao nga hinungdan nga bisan kinsa nga eksperto magtambag batok sa pag-ambak dayon sa usa ka bag-ong relasyon. "Gisugyot namon nga dili ka seryoso nga mag-date sa usa ka tuig," ingon ang duo sa inahan ug anak nga si Nicole Baras Feuer, M.S., ug Francine Baras, L.C.S.W., nga nagtukod sa ilang kaugalingon nga praktis sa pagtambag sa diborsyo ug karong bag-o nagsulat 37 Mga Butang nga Gusto Nakong Mahibaloan Sa Wala pa Akong Diborsiyo.

Samtang ang usa ka tuig mahimong medyo grabe alang sa dili kaayo seryoso nga relasyon, ang parehas nga lagda magamit. Human sa bisan unsa nga break-up, paggahin og panahon sa pagtan-aw sa imong mga samad ug sa pagtino kon unsa ang imong gipahinabo ug unsa ang imong mamaayo, matod ni Finn. Pag-adto sa kaswal nga mga petsa aron mag-eksperimento ug mahibal-an kung unsa ang imong gusto gikan sa imong sunod nga relasyon, o mahimo ka nga mohimo sa parehas nga sayup sa makaduha.

Hunahunaa ang Therapy Kung Maayo ang mga Butang

Mga Larawan sa Getty

Uban sa usa ka rate sa diborsyo nga halos 50 porsyento sa niini nga nasud, kadaghanan sa mga tawo mahimo’g dali nga mosulod-o mogawas sa kaminyoon, ingon ni Talia Wager, usa ka lisensyado nga therapist sa kaminyoon ug pamilya. "Adunay usa ka uso karon diin ang mga tawo moadto sa therapy kaniadto magminyo sila, "miingon si Wagner. "Samtang dili pa kini usa ka butang nga buhaton sa kadaghanan, kini usa ka maayong paagi alang sa mga magtiayon nga maghimo usa ka himsog nga pundasyon aron matukod ang usa ka kinabuhi."

Kung gibati nimo nga naa ka sa katapusan sa imong relasyon ug naghunahuna sa usa ka diborsyo, si Feuer ug Baras nagpasidaan batok sa paggamit sa imong abogado ingon usa ka therapist. Imbis nga maghimo usa ka reflex nga tawag sa usa ka abogado, ikonsiderar ang pagtugot sa usa ka magtatambag sa diborsyo o therapist nga magsusi sa sitwasyon ug mogiya kanimo sa posible nga sunod nga mga lakang sa dili pa nimo ihulog ang liboan ka mga dolyar sa legal nga bayranan.

Ipadayon ang mga Ex sa Miagi

Mga Larawan sa Getty

Dili makiangayon nga gilauman ang imong bag-ong beau nga mahimo ra nga imong ex-kung kini nagpasabut nga ang iyang pamaagi sa pamatay sa kwarto o pagkagusto sa pagpanikas. Sa ubus nga linya, ingon ni Finn: Kadaghanan sa mga tawo nag-antus sa pipila nga mga kasakit sa kasingkasing sa wala pa nila makit-an ang Usa, busa ayaw dad-a ang imong kaniadto nga relasyon sa imong bag-o o gipahimutang nimo ang imong kaugalingon alang sa pagkapakyas sa wala pa ka magsugod.

Padayon sa Pakigsulti, Bisan Kung Kini Lisud

Mga Larawan sa Getty

Sa gutlo nga imong nabati nga adunay nahamutang sa inyong relasyon, pagsulti, sulti sa espesyalista sa relasyon nga si Rachel Sussman, LCSW. Samtang kinahanglan nimo nga pilion ang imong mga away, hinungdanon nga kanunay nga ipahayag kung unsa ang imong gibati ug kung unsa ang bahin kanimo. Kung gusto nimo dili nimo mahimo, mahimo kini usa ka dako nga pula nga bandila ug presursor alang sa diborsyo (o break-up), ingon ni Sussman. Aron mapugngan ang imong kapikas sa pagsira o pagdepensa, paminawa ang iyang gisulti ug balido ang iyang panglantaw, bisan kung dili ka mouyon, tambag ni Sussman.

Ribyuha alang sa