10 Makalipay nga Katinuud sa Fitness nga kauban si Samaire Armstrong

Kontento

• Ribyuha alang sa

Samaire Armstrong naghimo sa usa ka ngalan alang sa iyang kaugalingon sa mga hit show nga gusto Pag-entra, Ang O.C., Dirty Sexy Money, ug labi ka bag-o Ang Mentalist, apan ayaw palabya ​​ang iyang pagpainit usab sa dako nga screen! Ang Hollywood hottie karon nga mga bitoon sa indy feature Mga Hunyo, sa mga sinehan karon (Pebrero 24).

Ang spunky, adorable nga aktres (nga us aka us aka us aka fashion designer) usa ka tinuod nga chameleon kung bahin kaniya ang iyang mga tahas ug hitsura, ug sa tanan niini, kanunay siyang nagdumala nga tan-awon nga labi ka matahum!

Gawas sa adunay usa ka maayo nga pagbati sa estilo, parehas alang sa iyang naandan nga pag-ehersisyo. Dili naton malikayan nga higugmaon ang iyang himsog nga panglantaw bahin sa kahimsog sa tanan nga mga butang.

"Gigugol nako ang kadaghanan sa akong kinabuhi sa pagbuhat sa usa ka matang sa ehersisyo, apan nakakat-on ako nga dili gayud pugson ang akong kaugalingon sa pagbuhat niini," miingon si Armstrong. "Nahibal-an ko nga kung handa ako para sa gusto ko, ug kung wala ako sa mood, dili ko gipabati ang akong kaugalingon niini."

Mao nga naghinamhinam kami sa dihang ang matahum nga, bituon nga bituon nag-ambit sa 10 mga makapaikay nga tinago nga kahimsog sa amon. Basaha ang dugang pa!

1. Sa panahon nga si Armstrong 14 anyos na, makalimpyo na siya og 135 lbs. ug quarter squat 315 lbs.

2. Ganahan siya sa Japanese Iced Green Tea sa usa ka lata. "Kini nagpahinumdom kanako sa pagtubo isip usa ka bata," miingon si Armstrong. "Usa usab kini ka maayong kapilian sa kape o wala’y asukal nga Red Bull."

3. Adunay siya pagbansay sa gymnastics.

4. Gimahal niya si Edamame. "Kini ang akong paboritong snack!" ingon sa aktres.

5. Ang iyang pamilya nanag-iya ug training center sa Sedona, Ariz nga gitawag ug Spartan Training Center.

6. Ang paghunahuna bahin sa pagdagan naghatag kaniya kabalaka. "Dili lang ko gusto nga modagan," giangkon niya.

7. MVP siya sa iyang JV Volleyball Team.

8. Siya usa ka serial monogamist kung bahin sa pag-ehersisyo. "Maggasto ako tulo ka bulan diretso sa pag-adto sa Bikram Yoga sa alas 6:30 sa buntag, pagkahuman sa sunod nga tulo ka bulan nga pagbaktas matag hapon," ingon ni Armstrong. "Pilates ang sunod, ug uban pa..."

9. Nag-ehersisyo siya kanunay kauban ang iyang amahan duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana sa wala pa ang klase sa alas 6:30 sa buntag.

10. Usa siya ka fan sa Pilates. "Akong nakaplagan nga ang pagbuhat sa Pilates nga makanunayon tulo ngadto sa upat ka beses sa usa ka semana adunay usa ka talagsaon nga epekto sa tinuod nga toning ug pagporma sa hugot nga hawak ug mga bitiis," miingon si Armstrong.

Susiha ang labing bag-ong pelikula ni Armstrong, Mga Hunyo, sa mga sinehan karon!

Ribyuha alang sa