Panudlo sa manlibot sa paglikay sa mga makatakod nga sakit

Mahimo ka magpadayon nga himsog sa panahon sa pagbiyahe pinaagi sa paghimo sa husto nga mga lakang aron mapanalipdan ang imong kaugalingon sa wala pa ikaw moadto. Mahimo ka usab magbuhat mga butang aron mapugngan ang sakit samtang nagbiyahe ka. Kadaghanan sa mga impeksyon nga imong madakup samtang nagbiyahe gamay ra. Sa mga talagsaon nga mga kaso, bisan pa, kini mahimo’g grabe, o bisan makamatay.

Lainlain ang mga sakit sa lainlaing mga lugar sa kalibutan. Kinahanglan nimo nga buhaton ang lainlaing mga lakang sa paglikay, depende kung asa ka moadto. Ang mga mosunud nga butang kinahanglan hunahunaon:

• Mga insekto ug parasites
• Lokal nga klima
• Kalimpyo

Ang labing kaayo nga mga gigikanan sa publiko alang sa labing bag-ong kasayuran sa pagbiyahe mao ang:

• Mga sentro alang sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit (CDC) - www.cdc.gov/travel
• World Health Organization (WHO) - www.who.int/ith/en

SA WALA PA TRAVEL

Pakigsulti sa imong tig-alima sa kahimsog o pagbisita sa usa ka klinika sa pagbiyahe 4 hangtod 6 ka semana sa wala pa ka mobiya alang sa imong pagbiyahe. Mahimong kinahanglan nimo daghang mga pagbakuna. Ang uban niini nanginahanglan panahon sa pagtrabaho.

Mahimo usab nimo nga kinahanglan nga bag-ohon ang imong mga pagbakuna. Pananglitan, mahimong kinahanglan nimo ang mga bakuna nga "booster" alang sa:

• Diphtheria, tetanus, ug pertussis (Tdap)
• Influenza (flu)
• Mga tipdas - beke - rubella (MMR)
• Polyo

Mahimong kinahanglan nimo usab ang mga bakuna alang sa mga sakit nga dili kasagarang makit-an sa North America. Ang mga pananglitan sa girekomenda nga bakuna adunay:

• Hepatitis A.
• Hepatitis B
• Meningococcal
• Typhoid

Ang pila ka mga nasud nanginahanglan pagbakuna. Mahimong kinahanglan nimo ang pagpanghimatuud nga adunay ka niining bakuna aron makasulod ka sa nasud.

• Gikinahanglan ang pagbakuna sa Yellow fever aron makasulod sa pipila ka mga nasud sa Sub-Saharan, Central Africa, ug South American.
• Gikinahanglan ang pagbakuna sa Meningococcal aron makasulod sa Saudi Arabia alang sa pagpanaw sa Hajj.
• Alang sa usa ka kompleto nga lista sa mga kinahanglanon sa nasud, susiha ang mga website sa CDC o WHO.

Ang mga tawo nga mahimong adunay lainlaing mga kinahanglanon sa bakuna nag-uban

• Mga bata
• Mga tigulang nga tawo
• Ang mga tawo nga adunay mahuyang nga immune system o HIV
• Ang mga tawo nga nagpaabut nga makontak ang pipila ka mga hayop
• Mga babaye nga mabdos o nagpasuso

Susihon ang imong tagahatag o lokal nga klinika sa pagbiyahe.

NAGPugong sa MALARIA

Ang malaria usa ka grabe nga sakit nga mikaylap pinaagi sa pagkagat sa pipila nga mga lamok, nga kasagarang mopaak taliwala sa kilumkilom ug kaadlawon. Kini nag-una nga nahinabo sa tropical ug subtropical climates. Ang malaria mahimong hinungdan sa taas nga hilanat, pag-uyog sa pangurog, mga simtomas nga sama sa flu, ug anemia. Adunay 4 nga lahi sa malaria parasites.

Kung nagbiyahe ka sa usa ka lugar diin sagad ang malaria, mahimo’g kinahanglan nga moinom og mga tambal nga makalikay sa sakit. Gikuha kini nga mga tambal sa wala pa ka mogikan, sa imong pagbiyahe, ug sa mubo nga panahon pagkahuman sa imong pag-uli. Kung unsa ka maayo ang pagkaayo sa mga tambal. Ang pila sa mga sakit sa malaria dili makasugakod sa pila ka mga pangpugong nga tambal. Kinahanglan mo usab nga buhaton ang mga lakang aron malikayan nga mopaak sa mga insekto.

ZIKA VIRUS

Ang Zika usa ka virus nga gipasa sa mga tawo pinaagi sa paak sa mga nahawa nga lamok. Ang mga simtomas upod ang hilanat, sakit sa lutahan, hinanali, ug pula nga mata (conjunctivitis). Ang mga lamok nga mikaylap sa Zika parehas nga klase nga mikaylap sa dengue fever ug chikungunya virus. Kini nga mga lamok sagad nagpakaon sa adlaw. Wala’y bakuna alang sa pagpugong sa Zika.

Adunay gituohan nga usa ka link tali sa mga inahan nga adunay impeksyon sa Zika ug mga masuso nga natawo nga adunay microcephaly ug uban pang mga depekto sa pagpanganak. Ang Zika mahimo nga mikaylap gikan sa usa ka inahan ngadto sa iyang bata nga naa sa matris (sa utero) o sa oras nga natawhan. Ang usa ka lalaki nga adunay Zika mahimong magpakaylap sa sakit sa iyang mga kauban sa sekso. Adunay mga taho bahin sa Zika nga mikaylap pinaagi sa pagsasalin sa dugo.

Sa wala pa ang 2015, ang virus nakit-an labi na sa Africa, Southeast Asia, ug Pacific Islands. Kini karon mikaylap sa daghang mga estado ug nasud lakip ang:

• Brazil
• Mga Isla sa Caribbean
• Sentral Amerika
• Mexico
• North America
• South America
• Puerto Rico

Ang sakit nakit-an sa pipila ka mga rehiyon sa Estados Unidos. Alang sa labi ka bag-o nga kasayuran, palihug bisitaha ang website sa Centers for Disease Control and Prevention's (CDC) - www.cdc.gov/zika.

Aron malikayan nga makuha ang Zika virus, paghimo mga lakang aron malikayan ang mga kagat sa lamok. Ang paglikay sa sekswal nga virus mahimong malikayan pinaagi sa paggamit og condom o dili pakigsekso sa usa ka tawo nga posibleng nataptan.

NAGPugong sa INSECT BITES

Aron malikayan ang pagpaak gikan sa mga lamok ug uban pang mga insekto:

• Pagsul-ob sa talamak sa insekto kung naa ka sa gawas, apan luwas nga gamiton kini.Ang mga naandan nga pagpalagpot adunay kauban nga DEET ug picaridin. Ang pila sa mga biopesticide repellent mao ang lana sa lemon eucalyptus (OLE), PMD, ug IR3535.
• Mahimong kinahanglan nimo usab nga gamiton ang usa ka bed mosquito net samtang natulog ka.
• Pagsul-ob og pantalon ug tag-as nga kamiseta, labi na sa kilumkilom.
• Matulog ra sa mga nasalida nga lugar.
• Ayaw pagsul-ob og mga pahumot.

KALUWASAN SA PAGKAON UG TUBIG

Mahimo ka makakuha pipila ka mga lahi sa impeksyon pinaagi sa pagkaon o pag-inom sa nahugawan nga pagkaon o tubig. Adunay daghang peligro sa impeksyon gikan sa pagkaon nga dili luto o hilaw nga pagkaon.

Pahilayo sa mga mosunud nga pagkaon:

• Mga giluto nga pagkaon nga gitugotan nga mobugnaw (sama sa gikan sa mga namaligya sa kadalanan)
• Prutas nga wala mahugasan sa limpyo nga tubig ug dayon gipanitan
• Hilaw nga utanon
• Mga salad
• Dili gipahimutang nga pagkaon nga gatas, sama sa gatas o keso

Ang pag-inom nga wala matambala o nahugawan nga tubig mahimong mosangpot sa impeksyon. Pag-inom ra sa mga mosunud nga likido

• Mga de-lata o wala gibuksan nga botelya nga ilimnon (tubig, duga, carbonated mineral nga tubig, softdrink)
• Ang mga inum nga gihimo sa linuto nga tubig, sama sa tsaa ug kape

Ayaw paggamit ice sa imong mga ilimnon gawas kung gihimo kini gikan sa nagputli nga tubig. Mahimo nimong limpyohan ang tubig pinaagi sa pagpabukal niini o pinaagi sa pagtambal niini sa piho nga mga kemikal nga kit o mga filter sa tubig.

UBANG NGA LAKANG ARON MABUWAN ANG INFECTIOUS NGA SAKIT

Limpyohan kanunay ang imong mga kamut. Paggamit sabon ug tubig o panghinlo nga nakabase sa alkohol aron malikayan ang impeksyon.

Ayaw pagtindog o paglangoy sa mga sapa nga tab-ang, sapa, o linaw nga adunay hugaw o hugaw sa mga hayop sa sulod niini. Mahimo kini mosangput sa impeksyon. Ang paglangoy sa mga klorinado nga pool mao ang luwas sa tanan nga mga oras.

KANUS-A MANGHILABOT SA usa ka PROFESSIONAL NGA MEDIKAL

Ang pagtunaw usahay matambal nga adunay pahulay ug likido. Mahimong hatagan ka sa imong tagahatag usa ka antibiotic nga madala sa imong pagbiyahe kung sakaling magkasakit ka sa grabe nga pagkalibang samtang nagbiyahe.

Pagpangayo dayon og tambal kung:

• Dili mawala ang pagkalibang
• Nag-antos ka sa taas nga hilanat o pagkahubas sa tubig

Pakigsulti sa imong tagahatag kung mopauli ka kung adunay sakit nga gihilantan samtang nagbiyahe.

Ang kahimsog sa mga biyahero; Makatakod nga mga sakit ug mga nagbiyahe

• Makatakod nga mga sakit ug mga nagbiyahe
• Malaria

Beran J, Goad J. Mga bakuna sa pagbiyahe sa naandan: hepatitis A ug B, typhoid. Sa: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Tambal sa Pagbiyahe. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 11.

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. Zika virus. Alang sa mga healthcare provider: pagsusi sa klinika ug sakit. www.cdc.gov/zika/hc-providers/preparing-for-zika/clinicalevaluationdisease.html. Gi-update kaniadtong Enero 28, 2019. Gi-access ang Enero 3, 2020.

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. Zika virus: mga pamaagi sa pagpasa. www.cdc.gov/zika/prevention/transmission-methods.html. Gi-update kaniadtong Hulyo 24, 2019. Gi-access ang Enero 3, 2020.

Christenson JC, John CC. Tambag sa kahimsog alang sa mga bata nga nagbiyahe sa internasyonal. Sa: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Ika-21 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 200.

Freedman DO, Chen LH. Pagpaduol sa pasyente sa wala pa ug pagkahuman sa pagbiyahe. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 270.

Website sa World Health Organization. Lista sa nasud: mga kinahanglanon ug rekomendasyon sa pagbakuna sa yellow fever; kahimtang sa malaria; ug uban pang kinahanglanon nga pagbakuna. www.who.int/ith/ith_country_list.pdf. Gi-access ang Enero 3, 2020.