Bugasbugas - pag-atiman sa kaugalingon

Ang bugasbugas usa ka kahimtang sa panit nga hinungdan sa mga pimples o "zits." Ang mga Whitehead (closed comedones), blackheads (open comedones), pula, inflamed papules, ug mga nodule o cyst mahimong mag-develop. Kanunay kini nga mahitabo sa nawong, liog, taas nga punoan ug sa taas nga bukton.

Ang bugasbugas mahitabo kung ang gagmay nga mga pores sa nawong sa panit nabara. Ang mga lungag mahimo nga isaksak sa mga sangkap sa nawong sa panit. Kasagaran nga kini naugmad gikan sa usa ka sagol nga natural nga lana sa panit ug ang mga patay nga selyula gikan sa sulud sa lungag sa lungag. Kini nga mga plugs gitawag nga comedones. Kasagaran ang bugasbugas sa mga tin-edyer. Apan bisan kinsa mahimong makakuha bugasbugas.

Ang mga breakout sa bugasbugas mahimong hinungdan sa:

• Mga pagbag-o sa hormonal
• Paggamit mga lana nga panit o mga produkto sa pag-atiman sa buhok
• Mga piho nga tambal
• Singot
• Humidity
• Posibleng pagkaon

Aron mapugngan ang imong mga lungag sa lungag ug ang imong panit nga dili madako:

• Hinloi nga limpyohan ang imong panit gamit ang usa ka malumo, dili-pa-uga nga sabon.
• Makatabang kini nga magamit nga hugasan gamit ang salicylic acid o benzoyl kung ang imong panit madulas ug hilig sa bugasbugas. Kuhaa ang tanan nga hugaw o pag-up up.
• Hugasan kausa o kaduha sa usa ka adlaw, ug pagkahuman sa pag-ehersisyo. Likayi ang pagkiskis o balik-balik nga paghugas sa panit.
• Pang-shampoo ang imong buhok adlaw-adlaw, kung kini adunay langis.
• I-comb o ibalik ang imong buhok aron dili maawas ang buhok sa imong nawong.
• Paglikay nga mogamit rubbing alkohol o toner nga pa-uga sa panit.
• Paglikay sa mga kosmetiko nga nakabase sa lana.

Ang mga tambal nga bugasbugas mahimong hinungdan sa pagpauga sa panit o pagpanit. Paggamit usa ka moisturizer o cream sa panit nga nakabase sa tubig o "dili gidawat" o tin-aw nga giingon nga luwas gamiton sa nawong ug dili hinungdan sa bugasbugas. Hinumdomi nga ang mga produkto nga nag-ingon nga dili kini madawat mahimo pa gihapon nga hinungdan sa bugasbugas kanimo. Busa, likayi ang bisan unsang produkto nga makit-an nga nakapasamot sa imong bugasbugas.

Ang usa ka gamay nga pagkahayag sa adlaw mahimong makapaayo gamay sa bugasbugas. Bisan pa, ang sobra nga pagbulad sa adlaw o sa mga tanning booth nagdugang sa peligro sa kanser sa panit. Ang pipila nga mga tambal sa bugasbugas makahimo sa imong panit nga labi ka sensitibo sa adlaw. Paggamit kanunay og sunscreen ug mga kalo kung naginom ka niining mga tambal.

Wala’y pareho nga ebidensya nga kinahanglan nimo likayan ang tsokolate, gatas, pagkaon nga adunay daghang tambok, o gipatamis nga pagkaon. Bisan pa, usa ka maayong ideya nga likayan ang bisan unsang mga pagkaon kung makit-an nimo ang pagkaon sa mga piho nga pagkaon nga daw nakapasamot sa imong bugasbugas.

Aron labi nga malikayan ang bugasbugas:

• Ayaw agresibo nga pagpislit, paggisi, pagpili, o pagpahid sa mga pimples. Mahimo kini mosangput sa mga impeksyon sa panit maingon man pagkaput ug pagkalangan sa pagkaayo.
• Paglikay nga magsul-ob og hugot nga mga headband, baseball cap, ug uban pang mga kalo.
• Likayi ang paghikap sa imong nawong.
• Paglikay sa mga tambok nga kosmetiko o krema.
• Ayaw pagbiya sa make up sa usa ka gabii.

Kung ang adlaw-adlaw nga pag-atiman sa panit dili maklaro ang mga lama, pagsulay sa mga tambal nga bugasbugas nga gibaligya sa tambal nga imong gigamit sa imong panit.

• Ang kini nga mga produkto mahimong adunay sulud nga benzoyl peroxide, sulfur, adapalene, resorcinol, o salicylic acid.
• Nagtrabaho sila pinaagi sa pagpatay sa mga bakterya, pagpauga sa mga lana sa panit, o hinungdan nga magbalhin ang panit sa ibabaw nga bahin sa imong panit.
• Mahimong hinungdan sa pagkapula o pagpanit sa panit.

Kung kini nga mga tambal nga bugasbugas hinungdan sa pagkalagot sa imong panit:

• Sulayi ang paggamit gamay nga kantidad. Ang usa ka tulo nga gidak-on sa usa ka gisantes motabon sa tibuuk nga nawong.
• Gamita ra ang mga tambal matag lain o ikatulo nga adlaw hangtod nga maanad ang imong panit niini.
• Paghulat 10 hangtod 15 minuto pagkahuman hugasan ang imong nawong sa wala pa ibutang ang kini nga mga tambal.

Kung ang mga pimples usa pa ka problema pagkahuman nimo gisulayan ang mga tambal nga wala’y tambal, mahimo mosugyot ang imong tig-alima og kahimsog:

• Ang mga antibiotiko sa porma nga mga tabletas o krema nga imong gibutang sa imong panit
• Gireseta ang mga gel o krema nga adunay sulud nga retinoid aron makatabang nga malimpyohan ang mga pimples
• Ang mga hormone pills alang sa mga kababayen-an kansang bugasbugas labi nga nahimo’g daotan sa mga pagbag-o sa hormonal
• Isotretinoin pills alang sa grabe nga bugasbugas
• Usa ka light based nga pamaagi nga gitawag photodynamic therapy
• Kemikal nga panit sa panit

Tawagi ang imong tagahatag o usa ka dermatologist kung:

• Ang mga lakang sa pag-atiman sa kaugalingon ug wala’y tambal nga tambal dili makatabang pagkahuman sa daghang mga bulan.
• Ang imong bugasbugas daotan kaayo (pananglitan, adunay ka daghan nga pamumula sa palibot sa mga pimples, o adunay mga cyst).
• Nagkagrabe ang imong bugasbugas.
• Nakapalambo ka mga samad samtang nahanaw ang imong bugasbugas.
• Ang bugasbugas hinungdan sa tensiyon sa emosyon.

Bugasbugas nga bulgar - pag-atiman sa kaugalingon; Cystic acne - pag-atiman sa kaugalingon; Mga Pimples - pag-atiman sa kaugalingon; Zits - pag-atiman sa kaugalingon

• Bugasbugas sa nawong sa pangisip
• Bugasbugas

Draelos ZD. Mga kosmetiko ug cosmeceuticals. Sa: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Bugasbugas Sa: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Mga Sakit sa Panit ni Andrews: Clinical Dermatology. Ika-13 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Usa ka pagsusi sa pagdayagnos ug pagtambal sa bugasbugas sa mga hamtong nga babaye nga pasyente. Int J Womens Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Bugasbugas nga bulgar. Sa: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 36.

• Bugasbugas