Daghang sclerosis - pagtuman

Gisultihan ka sa imong doktor nga ikaw adunay daghang sclerosis (MS). Kini nga sakit nakaapekto sa utok ug taludtod (sentral nga gikulbaan nga sistema).

Sa balay sunda ang mga panudlo sa imong tig-alima sa kahimsog bahin sa pag-atiman sa kaugalingon. Gamita ang kasayuran sa ubus ingon usa ka pahinumdom.

Ang mga simtomas magkalainlain sa matag tawo. Sa paglabay sa panahon, ang matag tawo mahimong adunay lainlaing mga simtomas. Alang sa pipila ka mga tawo, ang mga simtomas molungtad pipila ka mga adlaw sa daghang mga bulan, pagkahuman maminusan o mawala. Alang sa uban, ang mga simtomas dili molambo o gamay ra kaayo.

Paglabay sa panahon, ang mga simtomas mahimong mograbe (pag-uswag), ug labi nga maglisud ang pag-amping sa imong kaugalingon. Ang pila ka mga tawo adunay gamay nga pag-uswag. Ang uban adunay labi ka grabe ug tulin nga pag-uswag.

Sulayi nga magpadayon nga aktibo kutob sa mahimo. Pangutan-a ang imong tagahatag kung unsang lahi nga kalihokan ug ehersisyo ang angay alang kanimo. Sulayi ang paglakaw o pag-jogging. Maayo usab nga ehersisyo ang pagsakay sa bisikleta nga wala’y hunong.

Ang mga kaayohan sa pag-ehersisyo adunay:

• Nagtabang sa imong kaunuran nga magpabiling gawasnon
• Nagtabang sa pagpadayon sa imong balanse
• Maayo alang sa imong kasingkasing
• Nakatabang nga mas makatulog ka
• Mga tabang nga adunay ka regular nga paglihok sa tinai

Kung adunay ka mga problema sa kakusog, mahibal-an kung unsa ang naghimo niini nga labi ka grabe. Mahibal-an nimo o sa imong tig-atiman ang mga ehersisyo aron dili masulayan ang mga kaunuran.

Ang pagdugang sa temperatura sa lawas mahimong makapasamot sa imong mga simtomas. Niini ang pipila ka mga tip aron malikayan ang sobrang kainit:

• Pag-ehersisyo sa buntag ug gabii. Paglikay nga dili magsul-ob og daghang mga sapaw sa sinina.
• Kung naligo ug ulan, paglikay sa tubig nga init kaayo.
• Pag-amping sa mga hot tub o sauna. Siguruha nga adunay tawo sa palibot nga makatabang kanimo kung ikaw nasobrahan sa kainit.
• Himua nga cool ang imong balay sa ting-init nga adunay aircon.
• Paglikay sa mga mainit nga ilimnon kung namatikdan nimo ang mga problema sa pagtulon, o uban pang mga simtomas nga nagkagrabe.

Siguruha nga luwas ang imong balay. Hibal-i kung unsa ang mahimo nimo aron mapugngan ang pagkahulog ug mapanalipdan ang imong banyo aron magamit.

Kung adunay ka problema nga dali nga molihok sa imong balay, makigsulti sa imong tagahatag bahin sa pagkuha tabang.

Ang imong tagahatag mahimong magtukmod kanimo sa usa ka pisikal nga therapist aron makatabang sa:

• Mga ehersisyo alang sa kusog ug paglihok sa palibot
• Giunsa magamit ang imong walker, cane, wheelchair, o uban pang mga aparato
• Giunsa ang pagpahimutang sa imong balay aron luwas nga makalihok

Mahimo ka adunay mga problema nga nagsugod sa pag-ihi o paghubas sa imong pantog sa tanan nga mga paagi. Ang imong pantog mahimo’g kanunay gibubo o sa sayup nga oras. Ang imong pantog mahimo’g puno kaayo ug mahimo’g moagas ang ihi.

Aron matabangan ang mga problema sa pantog, mahimong magreseta ang tambal sa imong tambal. Ang pipila ka mga tawo nga adunay MS kinahanglan nga mogamit usa ka urhe catheter. Kini usa ka nipis nga tubo nga gisulud sa imong pantog aron maihubas ang ihi.

Mahimo ka usab tudloan sa imong taghatag pipila ka mga ehersisyo aron matabangan ka nga mapalig-on ang imong kaunuran sa pelvic floor.

Ang impeksyon sa ihi kasagaran sa mga tawo nga adunay MS. Hibal-i ang pag-ila sa mga simtomas, sama sa pagsunog sa imong pag-ihi, hilanat, sakit sa buko sa usa ka bahin, ug labi ka kanunay nga kinahanglan nga mangihi.

Ayaw pagpugong sa imong ihi. Kung gibati nimo ang pag-ihi, pag-adto sa banyo. Kung wala ka sa balay, isulat kung diin ang pinakaduol nga banyo.

Kung adunay ka MS, mahimo ka maglisud sa pagpugong sa imong tinai. Paghimo usa ka naandan nga kalihokan. Sa higayon nga makit-an nimo ang usa ka kalihokan sa tinai nga molihok, ipadayon kini:

• Pagpili usa ka regular nga oras, sama sa pagkahuman sa usa ka pagkaon o usa ka mainit nga pagkaligo, aron pagsulay nga adunay kalihokan sa tinai.
• Pagmapailubon. Mahimong molungtad og 15 hangtod 45 minuto aron adunay paglihok sa tinai.
• Sulayi ang hinayhinay nga pagpahid sa imong tiyan aron matabangan ang paglingkod sa imong lusok sa imong colon.

Paglikay sa pagkadunot:

• Pag-inom daghang mga pluwido.
• Padayon nga aktibo o mahimong labi ka aktibo.
• Kaon og mga pagkaon nga adunay daghang fiber.

Pangutan-a ang imong tagahatag bahin sa mga tambal nga imong gikuha nga mahimong hinungdan sa pagkadunot. Kauban niini ang pipila nga mga tambal alang sa pagkasubo, kasakit, pagpugong sa pantog, ug pagkaguba sa kaunuran.

Kung naa ka sa wheelchair o higdaanan sa kadaghanan sa adlaw, kinahanglan nimo nga susihon ang imong panit adlaw-adlaw kung adunay mga timailhan sa sakit nga presyur. Tan-awa pag-ayo ang:

• Takong
• Mga buko-buko
• Mga tuhod
• Hips
• Tailbone
• Mga siko
• Mga abaga ug abaga sa abaga
• Balik sa imong ulo

Hibal-i kung giunsa mapugngan ang mga sakit sa presyur.

Padayon sa pagsabut sa imong pagbakuna. Pag-shot shot usa ka flu matag tuig. Pangutan-a ang imong tagahatag kung kinahanglan nimo ang usa ka shot sa pneumonia.

Pangutan-a ang imong tagahatag bahin sa ubang mga pagsusi nga mahimo nimo kinahanglan, sama sa pagsulay sa lebel sa kolesterol, lebel sa asukal sa dugo, ug pag-scan sa bukog alang sa osteoporosis.

Kaon og himsog nga pagkaon ug likayi ang sobra nga gibug-aton.

Hibal-i ang pagdumala sa tensiyon. Daghang mga tawo nga adunay MS ang mobati nga nasubo o naguol sa mga higayon. Pakigsulti sa mga higala o pamilya bahin niini. Pangutan-a ang imong tagahatag bahin sa pagkakita sa usa ka propesyonal nga makatabang kanimo sa kini nga mga pagbati.

Mahimong makit-an nimo ang imong kaugalingon nga labi ka dali gikapoy kaysa kaniadto. Paglihok sa imong kaugalingon kung nagbuhat ka mga kalihokan nga tingali makakapoy o nanginahanglan daghang konsentrasyon.

Mahimo ka nga hatagan sa imong tighatag sa lainlaing mga tambal aron matambal ang imong MS ug daghang mga problema nga mahimo’g uban niini:

• Siguruha nga nagsunod ka sa mga panudlo. Ayaw paghunong sa pag-inom og mga tambal nga wala pa makigsulti sa imong tagahatag.
• Hibal-i kung unsa ang buhaton kung gimingaw nimo ang usa ka dosis.
• Itago ang imong mga tambal sa usa ka mabugnaw, uga nga lugar, ug layo sa mga bata.

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka:

• Mga problema sa pagkuha tambal alang sa spasms sa kaunuran
• Mga problema sa paglihok sa imong mga lutahan (hiniusa nga pagkontrata)
• Mga problema sa paglihok o paggawas sa imong higdaan o lingkuranan
• Mga samad sa panit o kapula
• Sakit nga nagkagrabe
• Bag-ohay nga pagkahulog
• Nakatol o nag-ubo kung mokaon
• Mga timailhan sa impeksyon sa pantog (hilanat, pagkasunog sa imong pag-ihi, hugaw nga ihi, madag-um nga ihi, o kanunay nga pag-ihi)

MS - pagtuman

Calabresi PA. Daghang sclerosis ug demyelinating nga kondisyon sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Daghang sclerosis ug uban pa nga makapahubag nga mga sakit nga makamatay sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Sa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ang Bradley's Neurology sa Klinikal nga Kahanas. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 80

Ang website sa National Multiple Sclerosis Society. Maayo nga pagpuyo sa MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Gi-access kaniadtong Nobyembre 5, 2020.

• Daghang sclerosis
• Pantog Neurogenic
• Optic neuritis
• Pagpugong sa ihi

• Kaluwas sa banyo alang sa mga hamtong
• Pag-atiman sa spasticity sa kaunuran o spasms
• Nakigsulti sa us aka tawo nga adunay disarthria
• Kalipong - pag-atiman sa kaugalingon
• Kalipong - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Matag adlaw nga programa sa pag-atiman sa tinai
• Gastrostomy feeding tube - bolus
• Jejunostomy feeding tube
• Mga ehersisyo sa Kegel - pag-atiman sa kaugalingon
• Mga ulser sa presyur - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Paglikay sa pagkahulog
• Paglikay sa pagkahulog - kung unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Paglikay sa ulser sa presyur
• Kaugalingon nga catheterization - babaye
• Kaugalingon nga catheterization - lalaki
• Pag-atiman sa suprapubic catheter
• Mga problema sa pagtulon
• Mga bag nga kanal sa ihi
• Kung adunay ka pagpugong sa ihi

• Daghang Sclerosis