Sakit sa hiniusa nga Sacroiliac - pag-atiman

Ang sacroiliac joint (SIJ) usa ka termino nga gigamit aron ihulagway ang lugar diin ang sacum ug ang mga iliac nga bukog naghiusa.

• Ang sakramento nahimutang sa tungtunganan sa imong dugokan. Kini gilangkuban sa 5 vertebrae, o backbones, nga gihiusa nga fuse.
• Ang mga bukog sa iliac mao ang duha nga dagko nga mga bukog nga naglangkob sa imong pelvis. Ang sacum naglingkod sa tunga sa mga bukog sa iliac.

Ang nag-unang katuyoan sa SIJ aron ikonektar ang dugokan ug ang pelvis. Ingon usa ka sangputanan, adunay gamay nga paglihok sa kini nga hiniusa.

Nag-unang hinungdan sa kasakit sa palibot sa SIJ:

• Pagmabdos. Ang pelvis nagkalapad aron mag-andam alang sa pagkahimugso, nga nagbuklad sa mga ligament (kusug, dali nga mahimo’g tisyu nga nagdugtong sa bukog sa bukog).
• Lainlaing lahi sa artraytis.
• Pagkalainlain sa gitas-on sa paa.
• Pag-anod sa kartilago (unlan) taliwala sa mga bukog.
• Trauma gikan sa epekto, sama sa pag-landing nga kusog sa mga butuan.
• Kasaysayan sa mga bali sa pelvic o kadaot.
• Pagkaput sa kaunuran.

Bisan kung ang kasakit sa SIJ mahimong hinungdan sa trauma, kini nga lahi sa kadaot kanunay nga molambo sa dugay nga panahon.

Ang mga simtomas sa paglihok sa SIJ naglangkob sa:

• Sakit sa ubos nga likod, kasagaran sa usa ka kilid ra
• Sakit sa bat-ang
• Dili komportable sa pagyukbo o pagtindog pagkahuman paglingkod sa dugay nga panahon
• Pagpalambo sa kasakit kung naghigda

Aron matabangan nga mailhan ang usa ka problema sa SIJ, mahimong ibalhin sa imong tig-alima ang imong mga bitiis ug hawak sa lainlaing posisyon. Mahimo usab nga kinahanglan nimo nga adunay x-ray o usa ka CT scan.

Mahimong girekomenda sa imong tagahatag ang kini nga mga lakang sa una nga mga adlaw o semana pagkahuman sa imong pagkasamad o kung magsugod sa pagtambal alang sa sakit nga SIJ:

• Pahulay. Ipadayon ang kalihokan sa usa ka minimum ug ihunong ang mga lihok o kalihokan nga magpalala sa kasakit.
• Iyelo ang imong buko-buko o sa buko nga bahin sa mga 20 minuto 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw. AYAW igbutang direkta ang yelo sa panit.
• Paggamit usa ka pagpainit pad sa ubos nga kahimtang aron matabangan ang paghugot sa mga pig-ot nga kaunuran ug paghupay sa kasakit.
• Igmasahe ang kaunuran sa ubos nga buko, buko, ug paa.
• Pag-inom sa mga tambal nga sakit sama sa gisugo.

Alang sa sakit, mahimo nimong gamiton ang ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), o acetaminophen (Tylenol). Mahimo nimo mapalit kini nga mga tambal sa tindahan nga wala’y reseta.

• Pakigsulti sa imong provider sa wala pa gamiton kini nga mga tambal kung adunay ka sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, sakit sa kidney, o adunay ulser sa tiyan o internal nga pagdugo sa nangagi.
• AYAW pagkuha labaw pa sa kantidad nga girekomenda sa botelya o sa imong tagahatag.

Kung kini usa ka talamayon nga problema, mahimo magreseta ang imong tagahatag usa ka indeyeksyon aron makatabang sa sakit ug paghubag. Ang pag-injection mahimo’g balikbalikon sa paglabay sa panahon kung kinahanglan.

Hupti nga minimum ang kalihokan. Ang daghang oras nga ang kadaut adunay pahulay, mas maayo. Alang sa suporta sa panahon sa kalihokan, mahimo nimo gamiton ang usa ka bakus nga sacroiliac o lumbar brace.

Ang pisikal nga terapiya usa ka hinungdanon nga bahin sa proseso sa pag-ayo. Makatabang kini nga mahupay ang kasakit ug madugangan ang kusog. Pakigsulti sa imong doktor o therapist sa pisikal alang sa pagbansay nga ehersisyo.

Ania ang usa ka pananglitan sa usa ka ehersisyo alang sa imong ubos nga buko:

• Paghigda nga patag sa imong likud sa imong tuhod nga gibawog ug mga tiil nga patag sa yuta.
• Hinay, pagsugod sa pagtuyok sa imong tuhod sa tuo nga bahin sa imong lawas. Hunong kung gibati nimo ang kasakit o kahasol.
• Hinayhinay nga pagtuyok pabalik sa wala nga bahin sa imong lawas hangtod nga mabati ang kasakit.
• Pahulay sa posisyon sa pagsugod.
• Balika 10 beses.

Ang labing kaayo nga paagi aron mawala ang sakit nga SIJ mao ang pagpadayon sa usa ka plano sa pag-atiman. Kung labi ka nga mopahulay, yelo, ug mag-ehersisyo, labi ka dali nga molambo ang imong mga sintomas o mamaayo ang imong kadaot.

Mahimong kinahanglan nga subayon sa imong tagahatag kung ang kasakit dili mawala sama sa gilauman. Mahimong kinahanglan nimo:

• Mga pagsulay sa X-ray o imaging sama sa usa ka CT o MRI
• Ang mga pagsulay sa dugo aron makatabang sa pagdayagnos sa hinungdan

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka sa bisan unsang mosunud:

• Kalit nga pagkamanhid o pagkagulkol sa imong ubos nga likod ug bat-ang
• Ang kahuyang o pagkamanhid sa imong mga bitiis
• Adunay mga problema sa pagpugong sa imong tinai o pantog
• Kalit nga pagdugang sa kasakit o dili komportable
• Mas hinay kaysa gipaabut nga pagkaayo
• Hilanat

Sakit sa SIJ - pagkahuman sa pag-atiman; Ang pag-ayo sa SIJ - pagkahuman sa pag-atiman; SIJ palabihan - pagkahuman sa pag-atiman; SIJ subluxation - pagkahuman sa pag-atiman; SIJ syndrome - pagkahuman sa pag-atiman; Hiniusa nga SI - pag-atiman

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Kasakit sa hiniusa nga Sacroiliac: usa ka komprehensibo nga pagsusi sa epidemiology, pagdayagnos ug pagtambal. Ang eksperto nga si Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Sacroiliac joint disfungsi. Sa: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Mga Hinungdan sa Physical Medicine ug Rehabilitation. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 51.

Placide R, Mazanec DJ. Mga masqueraders sa patolohiya sa taludtod. Sa: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Ang Benzel's Spine Surgery. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 26

• Sakit sa likod