Taas nga presyon sa dugo - mga hamtong

Ang presyon sa dugo usa ka sukod sa kusog nga gihatag batok sa mga dingding sa imong mga ugat samtang ang imong kasingkasing nagpasirit og dugo sa imong lawas. Ang hypertension mao ang gigamit nga pulong aron ihulagway ang taas nga presyon sa dugo.

Ang wala matambalan nga taas nga presyon sa dugo mahimong hinungdan sa daghang mga problema sa medisina. Kauban niini ang sakit sa kasingkasing, stroke, kidney failure, problema sa mata, ug uban pang mga isyu sa kahimsog.

Ang pagbasa sa presyon sa dugo gihatag ingon duha ka numero. Ang nag-una nga numero gitawag nga systolic pressure sa dugo. Ang ubus nga numero gitawag nga diastolic pressure sa dugo. Pananglitan, 120 labaw sa 80 (gisulat ingon 120/80 mm Hg).

Ang usa o pareho niining mga numero mahimong sobra ka taas. (Hinumdomi: Ang kini nga mga numero magamit sa mga tawo nga wala’y tambal alang sa presyon sa dugo ug kinsa wala’y sakit.)

• Kasagaran nga presyon sa dugo kung ang presyon sa imong dugo mas mubu sa 120/80 mm Hg sa kadaghanan nga oras.
• Ang taas nga presyon sa dugo (hypertension) kung ang usa o pareho sa mga pagbasa sa presyon sa dugo labi ka taas kaysa 130/80 mm Hg sa kadaghanan sa mga oras.
• Kung ang nag-una nga numero sa presyon sa dugo naa sa taliwala sa 120 ug 130 mm Hg, ug ang ubos nga numero sa presyon sa dugo dili moubos sa 80 mm Hg, gitawag kini nga taas nga presyon sa dugo.

Kung adunay ka mga problema sa kasingkasing o kidney, o ikaw adunay stroke, mahimo gusto sa imong doktor nga ang presyon sa imong dugo labi pang mubu kaysa sa mga tawo nga wala’y ingon niini nga kondisyon.

Daghang mga hinungdan ang makaapekto sa presyon sa dugo, lakip ang:

• Ang gidaghanon sa tubig ug asin nga naa sa imong lawas
• Ang kahimtang sa imong kidney, sistema sa nerbiyos, o mga ugat sa dugo
• Ang lebel sa imong hormone

Labi ka nga masultihan nga ang imong presyon sa dugo taas kaayo samtang ikaw tigulang na. Kini tungod kay ang imong mga ugat sa dugo mahimong labi ka bug-at sa imong edad. Kung nahinabo kana, ang presyon sa imong dugo motaas. Ang taas nga presyon sa dugo nagdugang sa imong higayon nga ma-stroke, atake sa kasingkasing, pagkapakyas sa kasingkasing, sakit sa kidney, o sayo nga pagkamatay.

Adunay ka mas taas nga peligro sa taas nga presyon sa dugo kung ikaw:

• Mga American American ba
• Nakatambok
• Kanunay nga na-stress o nabalaka
• Pag-inom og daghang alkohol (labaw sa 1 nga pag-inom kada adlaw alang sa mga babaye ug labi pa sa 2 nga pag-inom kada adlaw alang sa mga lalaki)
• Kaon og daghang asin
• Adunay usa ka family history sa altapresyon
• Adunay diabetes
• Aso

Kadaghanan sa mga oras, wala’y hinungdan nga hinungdan sa taas nga presyon sa dugo. Gitawag kini nga hinungdan nga hypertension.

Ang taas nga presyon sa dugo nga hinungdan sa uban pang medikal nga kondisyon o tambal nga imong gidala gitawag nga ikaduha nga hypertension. Ang ikaduha nga hypertension mahimo nga tungod sa:

• Laygay nga sakit sa kidney
• Mga sakit sa adrenal gland (sama sa pheochromocytoma o Cushing syndrome)
• Hyperparathyroidism
• Pagmabdos o preeclampsia
• Ang mga tambal sama sa pills sa pagpugong sa pagpanganak, pills sa diyeta, pipila nga bugnaw nga tambal, medisina sa migraine, corticosteroids, pipila nga antipsychotics, ug pipila nga mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa kanser
• Pig-ot nga ugat nga naghatag dugo sa kidney (renal artery stenosis)
• Makababag nga pagkatulog (OSA)

Kadaghanan sa mga oras, wala’y mga simtomas. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, makit-an ang taas nga presyon sa dugo sa ilang pagbisita sa ilang tagahatag og kahimsog o kini gisusi sa ubang lugar.

Tungod kay wala’y mga simtomas, ang mga tawo mahimo’g adunay sakit sa kasingkasing ug mga problema sa kidney nga wala mahibal-an nga adunay sila taas nga presyon sa dugo.

Ang malignant hypertension usa ka peligro nga porma sa taas kaayo nga presyon sa dugo. Ang mga simtomas mahimong maglakip:

• Grabe sakit sa ulo
• Pagkalibog ug pagsuka
• Kalibog
• Mga pagbag-o sa panan-aw
• Nosebleeds

Ang pagdayagnos og sayo sa taas nga presyon sa dugo makatabang nga malikayan ang sakit sa kasingkasing, stroke, problema sa mata, ug kanunay nga sakit sa kidney.

Sukdon sa imong tagahatag ang imong presyon sa dugo sa daghang mga higayon sa wala pa mag-diagnose kanimo nga adunay taas nga presyon sa dugo. Normal sa imong presyon sa dugo nga magkalainlain base sa oras sa adlaw.

Ang tanan nga mga hamtong nga labaw sa edad nga 18 kinahanglan nga susihon ang ilang presyon sa dugo matag tuig. Ang labi ka kanunay nga pagsukol mahimo’g kinahanglan alang sa mga adunay kaagi sa pagbasa sa alta presyon o kadtong adunay peligro nga mga hinungdan sa alta presyon.

Ang mga pagbasa sa presyon sa dugo nga gikuha sa balay mahimong usa ka labing kaayo nga sukod sa imong karon nga presyon sa dugo kaysa sa gikuha sa opisina sa imong tagahatag.

• Siguruha nga nakakuha ka usa ka maayong kalidad, maayong pagkasibo sa monitor sa presyon sa dugo sa balay. Kinahanglan adunay kini usa ka husto nga gidak-on nga cuff ug usa ka digital readout.
• Pagpraktis sa imong tagahatag aron masiguro nga husto ang imong pagkuha sa presyon sa imong dugo.
• Kinahanglan ka nga relaks ug lingkuranan sa daghang mga minuto sa wala pa magbasa.
• Dad-a ang monitor sa imong balay sa imong mga gitudlo aron masiguro sa imong tagahatag nga kini nagalihok nga tama.

Ang imong tighatag mohimo usa ka pisikal nga eksamin aron makapangita mga timailhan sa sakit sa kasingkasing, kadaot sa mga mata, ug uban pang mga pagbag-o sa imong lawas.

Mahimo usab nga buhaton ang mga pagsulay aron makapangita:

• Taas nga lebel sa kolesterol
• Sakit sa kasingkasing, gamit ang mga pagsulay sama sa echocardiogram o electrocardiogram
• Sakit sa kidney, gamit ang mga pagsulay sama sa usa ka sukaranan nga metabolic panel ug urinalysis o ultrasound sa mga kidney

Ang katuyoan sa pagtambal mao ang pagpaminus sa imong presyon sa dugo aron ikaw adunay mas ubos nga peligro sa mga problema sa kahimsog tungod sa taas nga presyon sa dugo. Ikaw ug ang imong tagahatag kinahanglan magtakda usa ka katuyoan sa presyon sa dugo alang kanimo.

Bisan kanus-a naghunahuna bahin sa labing kaayo nga pagtambal alang sa taas nga presyon sa dugo, ikaw ug ang imong tagahatag kinahanglan maghunahuna sa ubang mga hinungdan sama sa:

• Imong edad
• Ang mga tambal nga imong gidala
• Ang imong peligro sa mga epekto gikan sa posible nga mga tambal
• Ang uban pang mga kahimtang nga medikal nga mahimo nimo, sama sa kaagi sa sakit sa kasingkasing, stroke, mga problema sa kidney, o diabetes

Kung ang imong presyon sa dugo naa sa taliwala sa 120/80 ug 130/80 mm Hg, gipataas mo ang presyon sa dugo.

• Girekomenda sa imong tagahatag mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron mapaubos ang imong presyon sa dugo sa usa ka normal nga sukod.
• Ang mga tambal kanunay nga gigamit sa kini nga yugto.

Kung ang imong presyon sa dugo labi ka taas sa 130/80, apan labi ka mobu sa 140/90 mm Hg, adunay ikaw Stage 1 nga taas nga presyon sa dugo. Kung naghunahuna bahin sa labing kaayo nga pagtambal, kinahanglan nimo ug nimo hatagan taghatag:

• Kung wala ka’y uban pang mga sakit o hinungdan sa peligro, mahimo nga girekomenda sa imong tighatag ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug balikon ang mga pagsukod pagkahuman sa pila ka bulan.
• Kung ang imong presyon sa dugo magpabilin nga labaw sa 130/80, apan mas mubu sa 140/90 mm Hg, mahimo nga girekomenda sa imong tagahatag mga tambal aron matambal ang taas nga presyon sa dugo.
• Kung adunay ka mga uban pang mga sakit o mga hinungdan sa peligro, ang imong tighatag mahimong adunay kalagmitan nga magsugod sa mga tambal dungan sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Kung ang imong presyon sa dugo labi ka taas sa 140/90 mm Hg, ikaw adunay Stage 2 nga taas nga presyon sa dugo. Ang imong tagahatag lagmit magsugod kanimo sa mga tambal ug morekomenda sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Sa wala pa maghimo usa ka katapusang pagdayagnos sa bisan unsang taas nga presyon sa dugo o taas nga presyon sa dugo, kinahanglan hangyoon ka sa imong tagahatag nga sukdon ang imong presyon sa dugo sa balay, sa imong botika, o sa ubang lugar gawas sa ilang opisina o sa usa ka ospital.

KINABUHI NGA PAGBAG-O

Mahimo ka daghang mga butang aron mapugngan ang imong presyon sa dugo, lakip ang:

• Pagkaon usa ka pagkaon nga himsog sa kasingkasing, lakip ang potassium ug fiber.
• Uminum daghang tubig.
• Pagkuha dili moubus sa 40 minuto nga kasarangan hangtod sa kusog nga ehersisyo sa aerobic labing menos 3 hangtod 4 ka adlaw sa usa ka semana.
• Kung manigarilyo ka, hunong.
• Limitahan kung unsa ka daghang alkohol ang imong giinom sa usa ka pag-inom sa usa ka adlaw alang sa mga babaye, ug 2 sa usa ka adlaw alang sa mga lalaki o dili pa kaayo.
• Limitahan ang gidaghanon sa sodium (asin) nga imong gikaon. Tumong sa dili moubos sa 1,500 mg matag adlaw.
• Pagminus sa kapit-os. Sulayi nga likayan ang mga butang nga hinungdan sa imong tensiyon, ug pagsulay sa pagpamalandong o yoga aron mawala ang stress.
• Pagpabilin sa usa ka himsog nga gibug-aton sa lawas.

Matabangan ka sa imong tagahatag pagpangita mga programa alang sa pagkawala sa timbang, paghunong sa panigarilyo, ug pag-ehersisyo.

Mahimo ka usab makakuha us aka referral sa usa ka dietitian, nga makatabang kanimo sa pagplano usa ka diyeta nga himsog alang kanimo.

Kung unsa ka gamay ang kinahanglan nga presyon sa dugo ug unsang lebel ang kinahanglan nimo aron masugdan ang pagtambal nga tagsatagsa, pinahiuyon sa imong edad ug bisan unsang problema sa medisina.

MGA TAMBAL ALANG SA HYPERTENSION

Kadaghanan sa mga oras, sulayan una sa imong tagahatag ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, ug susihon ang imong presyon sa dugo duha o labaw pa. Posibleng magsugod ang mga tambal kung ang pagbasa sa presyon sa dugo magpabilin sa o labaw sa kini nga mga lebel:

• Nag-una nga numero (systolic pressure) nga 130 o labaw pa
• Sa ubus nga numero (diastolic pressure) nga 80 o labaw pa

Kung ikaw adunay diabetes, mga problema sa kasingkasing, o usa ka kaagi sa usa ka stroke, ang mga tambal mahimong magsugod sa pagbasa sa presyon sa dugo. Ang labing kanunay nga gigamit nga target sa presyon sa dugo alang sa mga tawo nga adunay kini mga problema sa medisina naa sa ubos sa 120 hangtod 130/80 mm Hg.

Daghang lainlaing mga tambal aron matambalan ang taas nga presyon sa dugo.

• Kasagaran, ang usa ka tambal nga presyon sa dugo mahimo nga dili igo aron makontrol ang imong presyon sa dugo, ug tingali kinahanglan ka moinom og duha o daghan pa nga mga tambal.
• Hinungdanon kaayo nga moinom ka sa mga tambal nga gimando kanimo.
• Kung adunay ka mga epekto, ang imong doktor mahimong magpuli sa lainlaing tambal.

Kadaghanan sa mga panahon, ang taas nga presyon sa dugo mahimong makontrol sa medisina ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Kung ang presyon sa dugo dili maayong pagkontrol, peligro ka:

• Ang pagdugo gikan sa aorta, ang daghang agianan sa dugo nga nagahatag dugo sa tiyan, pelvis, ug mga bitiis
• Laygay nga sakit sa kidney
• Pag-atake sa kasingkasing ug pagkapakyas sa kasingkasing
• Dili maayo nga suplay sa dugo sa mga bitiis
• Adunay mga problema sa imong panan-aw
• Stroke

Kung adunay taas nga presyon sa dugo, adunay ka regular nga pagsusi sa imong tighatag.

Bisan kung wala ka mahiling nga adunay taas nga presyon sa dugo, hinungdanon nga susihon ang imong presyon sa dugo sa imong regular nga pag-check up, labi na kung adunay usa sa imong pamilya ang adunay o adunay taas nga presyon sa dugo.

Tawga dayon ang imong taghatag kung ang pagmonitor sa balay nagpakita nga ang imong presyon sa dugo taas pa.

Kadaghanan sa mga tawo makalikay nga mahitabo ang taas nga presyon sa dugo pinaagi sa pagsunod sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga gilaraw aron maminusan ang presyon sa dugo.

Hypertension; Ang HBP

• Mga nagpugong sa ACE
• Angioplasty ug stent - pagpagawas sa kasingkasing
• Mga tambal nga antiplatelet - mga tigpugong sa P2Y12
• Aspirin ug sakit sa kasingkasing
• Mantequilla, margarine, ug mga lana sa pagluto
• Cholesterol ug estilo sa kinabuhi
• Pagpugong sa imong taas nga presyon sa dugo
• Pag-atiman sa mata sa diabetes
• Diabetes - pagpugong sa atake sa kasingkasing ug stroke
• Diabetes - pag-atiman sa imong mga tiil
• Mga pagsusi sa diabetes ug pagsusi
• Gipasabut ang mga tambok sa pagkaon
• Mga tip sa fast food
• Pag-atake sa kasingkasing - pagtuman
• Sakit sa kasingkasing - mga hinungdan sa peligro
• Pagkapakyas sa kasingkasing - pagtuman
• Pagkapakyas sa kasingkasing - mga likido ug diuretics
• Pagkapakyas sa kasingkasing - pag-monitor sa balay
• Pagkapakyas sa kasingkasing - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Taas nga presyon sa dugo - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Giunsa mabasa ang mga label sa pagkaon
• Dili matanum nga defibrillator sa cardioverter - pagtuman
• Pagtangtang sa kidney - pagtuman
• Diyeta nga mubu ang asin
• Pagdiyeta sa Mediteranyo
• Type 2 diabetes - unsa ang ipangutana sa imong doktor

• Pagsubay sa presyon sa dugo
• Wala matambala nga hypertension
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• DASH nga diyeta
• Pagsulay sa taas nga presyon sa dugo
• Pagsusi sa presyon sa dugo
• Presyon sa dugo

American Diabetes Association. 10. Sakit sa kasingkasing ug pagdumala sa peligro: mga sukdanan sa pag-atiman sa medisina sa diabetes-2020. Pag-atiman sa Diabetes. 2020; 43 (Pagdugang 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Ang panudlo sa 2019 ACC / AHA bahin sa panguna nga paglikay sa sakit nga cardiovascular: usa ka taho sa American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Mga Giya sa Klinikal nga Kasanayan. Paglibot. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

James PA, Oparil S, Carter BL, et al. Ang panudlo nga nakabase sa ebidensya sa 2014 alang sa pagdumala sa taas nga presyon sa dugo sa mga hamtong: report gikan sa mga miyembro sa panel nga gitudlo sa ikawalong Joint National Committee (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24352797/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; Konseho sa Cardiovascular ug Stroke Nursing; Konseho sa Clinical Cardiology; Konseho sa Functional Genomics ug Translational Biology; Konseho sa Alta presyon. Mga panudlo alang sa panguna nga paglikay sa stroke: usa ka pahayag alang sa mga propesyonal sa healthcare gikan sa American Heart Association / American Stroke Association. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Si Victor RG. Systemic hypertension: mekanismo ug pagdayagnos. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasingkasing sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 46.

Victor RG, Libby P. Systemic hypertension: pagdumala. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasingkasing sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 47.

Weber MA, Schiffrin EL, White WB, et al. Mga panudlo sa klinikal nga praktis alang sa pagdumala sa hypertension sa komunidad: usa ka pahayag sa American Society of Hypertension ug International Society of Hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich). 2014; 16 (1): 14-26. PMID: 24341872 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24341872/.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al.2017 nga panudlo sa ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA alang sa paglikay, pagkakita, pagsusi, ug pagdumala sa taas nga presyon sa dugo sa mga hamtong: usa ka report sa American College of Cardiology / American Ang Pundok sa Hugpong sa Asosasyon sa Kasingkasing sa Mga Panudlo sa Klinikal nga Kasanayan. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535.

Xie X, Atkins E, Lv J, et al. Mga sangputanan sa kusog nga pagpaubus sa presyon sa dugo sa mga sangputanan sa kasingkasing ug pantog: gi-update nga sistematikong pagsusi ug meta-analysis. Lancet. 2016; 387 (10017): 435-443. PMID: 26559744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26559744/.