Giunsa mahupay ang gibati nga pagkalipong ug vertigo sa balay

Kontento

• Pag-ehersisyo aron maibanan ang pagkalipong / vertigo sa balay
• Pamaagi sa Physiotherapy alang sa pagkalipong / vertigo
• Pila ang pagkuha tambal alang sa pagkalipong / vertigo

Sa panahon sa krisis sa pagkalipong o vertigo, ang kinahanglan buhaton mao ang pagpadayon sa pagbukas sa imong mga mata ug pagtan-aw og maayo sa usa ka punto sa imong atubangan. Kini usa ka maayo kaayo nga estratehiya aron mapugngan ang pagkalipong o vertigo sa pipila ka minuto.

Bisan pa, ang bisan kinsa nga nag-antus gikan sa mga pagkalipong o vertigo kinahanglan kanunay nga mokonsulta sa usa ka kinatibuk-ang magbansay aron masulayan nga masabtan kung adunay hinungdan sa kini nga simtomas, aron masugdan ang labi ka labi ka piho nga pagtambal, nga mahimong maglakip sa paggamit sa tambal, sesyon sa physiotherapy. o adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo nga mahimo sa balay.

Ang kini nga mga ehersisyo ug pamaagi mahimong ipahibalo aron matambal ang gibati nga pagkalipong o vertigo nga gipahinabo sa mga problema sama sa labyrinthitis, Menière's syndrome o benign paroxysmal vertigo. Kitaa ang 7 punoan nga hinungdan sa kanunay nga pagkalipong.

Pag-ehersisyo aron maibanan ang pagkalipong / vertigo sa balay

Maayo nga mga pananglitan sa ehersisyo nga mahimo sa balay, adlaw-adlaw, aron malikayan ang pagsugod sa pagkalipong ug pag-atake sa vertigo mao ang paggukod sa mata, sama sa:

1. Paglihok sa ulo sa kilid: lingkod ug kupti ang usa ka butang sa us aka kamot, pagbutang kini sa atubangan sa imong mga mata nga gituy-od ang imong bukton. Unya kinahanglan nimo buksan ang imong bukton sa kilid, ug sundon ang paglihok sa imong mga mata ug ulo. Balika nga 10 ka beses sa usa ra ka kilid ug unya sublion ang ehersisyo alang sa pikas nga bahin;

2. Paglihok sa ulo pataas ug paubos: lingkod ug kupti ang usa ka butang sa us aka kamot ug ipahimutang sa atubangan sa imong mga mata nga naisa ang imong bukton. Pagkahuman ibalhin ang butang pataas ug paubos, 10 ka beses, pagsunod sa paglihok gamit ang ulo;

3. Paglihok sa kilid sa mata: kupti ang usa ka butang sa us aka kamot, ibutang kini sa atubangan sa imong mga mata. Pagkahuman ibalhin ang imong bukton sa kilid ug, nga ang imong ulo pa lang, sunda ang butang gamit ang imong mga mata ra. Balika nga 10 ka beses alang sa matag kilid;

4. Ang paglihok sa mata palayo ug pagsira: iunat ang imong bukton sa atubangan sa imong mga mata, nga adunay usa ka butang. Pagkahuman, ayuhon ang butang sa imong mga mata ug hinayhinay nga dad-on ang butang sa imong mga mata hangtod nga 1 ka pulgada ang imong gilay-on. Ipalayo ang butang ug isara ang 10 ka beses.

Susiha kini ug uban pang mga tip sa mosunud nga video:

Pamaagi sa Physiotherapy alang sa pagkalipong / vertigo

Adunay usab pipila nga mga pamaagi nga mahimo sa physiotherapist aron mapahimutang usab ang mga kristal nga calcium sa sulud sa sulud nga dulonggan, nga nakaamot sa kahupayan sa pagkalipong o vertigo, paghunong sa gibati nga sakit sa pila ka minuto.

Usa sa gigamit nga mga pamaagi mao ang maniobra sa Apley, nga gilangkuban sa:

1. Ang tawo naghigda sa iyang likud ug wala ang ulo sa kama, naghimo sa usa ka extension nga gibana-banang 45º ug gitipigan nga ingon niini sa 30 segundo;
2. Gilibot ang imong ulo sa kilid ug kupti ang posisyon sa laing 30 segundo;
3. Kinahanglan ibalhin sa tawo ang lawas sa parehas nga kilid diin ang ulo gibutang sa posisyon ug magpabilin sa 30 segundo;
4. Pagkahuman kinahanglan nga ibayaw sa tawo ang lawas gikan sa higdaan, apan ipadayon ang ulo sa parehas nga bahin sa laing 30 segundo;
5. Sa katapusan, kinahanglan nga ibalhin sa tawo ang ilang ulo sa unahan, ug magpadayon nga nagbarug nga bukas ang ilang mga mata pipila pa ka segundo.

Kini nga maniobra dili kinahanglan buhaton sa kaso sa herniated cervical disc, pananglitan. Ug wala kini girekomenda nga buhaton nga kini nga mga lihok nga mag-inusara, tungod kay ang paglihok sa ulo kinahanglan himuon nga pasibo, kana, sa uban pa.Maayo, kini nga pagtambal kinahanglan ipatuman sa usa ka propesyonal sama sa usa ka physiotherapist o therapist sa pagsulti, tungod kay kini nga mga propesyonal kwalipikado nga magpadayon sa kini nga klase nga pagtambal.

Pila ang pagkuha tambal alang sa pagkalipong / vertigo

Ang kinatibuk-ang magbansay, neurologist o otorhinolaryngologist mahimo nga morekomenda nga pagkuha tambal vertigo, sumala sa hinungdan niini. Pananglitan sa kaso sa labyrinthitis, tingali kinahanglan nga moinom og Flunarizine Hydrochloride, Cinnarizine o Meclizine Hydrochloride. Sa kaso sa Menière's syndrome, ang paggamit sa mga tambal nga makapaminus sa vertigo mahimong ipakita, sama sa dimenhydrate, betahistine o hydrochlorothiazide. Kung ang hinungdan mao ang benign paroxysmal vertigo ra, dili kinahanglan ang tambal.