Buang nga Pakigsulti: Gipasalamat Ko ang Akong Therapist - apan Karon Kinahanglan Ko nga Mobalik

Kontento

• Mao nga sigurado, ang ghosting wala sa akong lista sa mga rekomendasyon kung giunsa ang pagtapos sa usa ka therapeutic nga relasyon.
• Kung ang imong therapist takus sa ilang asin, malipay sila nga adunay higayon nga makigtambayayong pag-usab kanimo.
• Apan kung gibuksan naton ang atong kaugalingon sa matang sa pagkasuod nga labi nga gikahadlokan naton? Ang katingad-an nga pagtubo mahimong mahinabo.

“Siguro kinahanglan ko pa og therapy. Unsa man ang akong buhaton? ”

Kini ang Crazy Talk: Usa ka kolum sa tambag alang sa matinuuron, dili matarong nga panagsulti bahin sa kahimsog sa pangisip uban ang manlalaban nga si Sam Dylan Finch. Samtang dili usa ka sertipikado nga therapist, siya adunay usa ka tibuok kinabuhi nga kasinatian nga nagpuyo sa obsessive-compulsive disorder (OCD). Mga pangutana? Pag-abut sa pinaagi sa Instagram ug tingali ikaw gipakita.

Mga 6 ka bulan ang milabay, ghosted ko ang akong therapist. Gibati nako nga dili na ko nanginahanglan og therapy, busa medyo ... piyansa lang ako. Mas dali ang pamati sa oras nga mawala kaysa adunay dili maayo nga pakig-istoryahan sa iya. Kusog sa unahan hangtod karon, bisan pa, ug sa tinuud naghunahuna ako nga nakahimo ako usa ka sayup. Siguruha nga kinahanglan pa nako ang terapiya, labi na karon nga nahitabo ang pandemya. Unsa akong buhaton?

Una, usa ka pagdumili, sa wala pa ako magsugod sa pagpanghatag tambag nga wala’y gusto: Tungod kay wala ako’y igo nga nahibal-an bahin sa piho nga relasyon nimo sa imong therapist, kung unsa ang akong gipaambit dinhi aron matabangan ka nga mabag-o ang imong gibati ug mga sunod nga lakang sa usa ka labi ka kadaghanan nga paagi.

Bisan pa, kung ang imong therapist naghimo sa bisan unsang pamatasan nga mahimong giisip nga dili angay, dili maayo, o iligal, palihug pagpangayo suporta sa gawas sa kana nga relasyon.

Hinuon, sa paghunahuna nga imong gibiyaan ang kini nga relasyon tungod kay gibati nimo ang Fixed ™, tugoti ako nga magsugod pinaagi sa pag-ingon nga kung unsa ang imong gihulagway kaayo relatable sa akon.

Daghang mga higayon nga gibati nako nga dili na ko nanginahanglan og therapist ( * cue up Stronger ni Britney Spears *), nga mahibal-an ra nako sa gamay nga panahon nga tingali medyo nagdali ako sa akong paggikan.

Kinsa

Mao nga sigurado, ang ghosting wala sa akong lista sa mga rekomendasyon kung giunsa ang pagtapos sa usa ka therapeutic nga relasyon.

Sa akong hunahuna ang kadaghanan sa mga therapist mas gusto ang usa ka panagsulti, kung alang ra sa kalinaw sa hunahuna nga buhi ka pa ug maayo.

Mga therapist buhata pag-atiman sa ilang mga kliyente - {textend} bisan ang labing batoon nga nawong!

Apan mao usab gyud kana ang hinungdan nga sa akong hunahuna ang imong therapist sa tinuud nalipay nga nakadungog gikan kanimo.

Dili ra aron kumpirmahon nga okay ka (maayo, medyo nagsulti), apan adunay higayon nga masusi kung nganong kalit nga natapos ang relasyon, ug kung giunsa nimo masuportahan ang labi ka maayo.

Ug oo, mahimong adunay pipila nga dili maayong pag-istoryahanay bahin niini. Apan ang pagkadili komportable sa therapy dili kanunay daotan nga butang! Usahay kini nagpasabut nga adunay kita mga lawom nga panag-istoryahanay nga kinahanglan unta nga buhaton.

Adunay mga kahigayunan, dili lamang ikaw ang kliyente nga natunaw, nga nagduha-duha usab nga mogawas sa usa ka SOS email.

Kung ang imong therapist takus sa ilang asin, malipay sila nga adunay higayon nga makigtambayayong pag-usab kanimo.

Mahimo niini nga labi ka maayo ang inyong relasyon sa ikaduha nga higayon. Tungod kay ang ghosting, bisan unsa ka hilum nga mahimo kini nga gibati alang kanimo, tinuud nga adunay daghang kasayuran alang kanimo ug sa imong therapist aron masala.

Kini ba nga "bailing" nga pamatasan nga kasagaran alang sa mga suod nga relasyon sa imong kinabuhi? Adunay usa ka piho nga hinungdan nga nag-aghat kanimo nga tapuson ang relasyon, o usa ka hilisgutan nga nagsugod ka sa paghikap nga dili ka pa andam nga magtinguha? Unsang kahasol ang imong gitinguha aron malikayan ang paglaktaw sa imong panagsulti?

Dili aron ma-psychoanalyze ka o bisan unsa (dili akong trabaho!), Apan kini ang makatas nga butang nga mahimo’g makaikag nga susihon.

Ang pila sa aton (siguradong dili ako, dili!) mahimo’g wala’y panimuot nga nasabotahe ang among mga relasyon - {textend} oo, bisan sa among mga therapist - {textend} sa higayon nga ang mga butang nahimo’g medyo kusog.

Hinuon nga ablihan ang among kaugalingon sa kana nga kahuyang, molukso kami. Paspas.

Apan kung gibuksan naton ang atong kaugalingon sa matang sa pagkasuod nga labi nga gikahadlokan naton? Ang katingad-an nga pagtubo mahimong mahinabo.

Kung kini usa ka kaso sa sobra nga pagsalig o kahadlok sa pagkasuod (o gamay sa pareho!), Nakapadasig gyud kanako nga andam ka nga mobalik. Ang pagbaton sa ingon nga klase nga kahuyang sa imong therapist mahimong magdala sa us aka tinuud nga pagbag-o sa trabaho.

Ingon ko pangitaa kini.

Pagpusil kaniya usa ka email o pagtawag sa opisina aron makigsabot. Mahimo mo usab kini nga mubu - ang {textend} pangutan-a lang nga mag-iskedyul sa iya ug ayaw pagkabalaka bahin sa kung unsa ang nahinabo. Adunay ka higayon nga mahilain ang imong "pagkawala nga buhat" sa imong appointment.

Hinumdomi usab, nga tingali wala siyay parehas (o bisan unsang!) Magamit sama kaniadto. Kana wala magpasabut nga nasuko siya kanimo o nga kinahanglan nimo kini buhaton nga personal!

Paghinun-anon, ug hinumdumi nga adunay daghang mga isda sa dagat kung, sa pila ka katarungan, dili ka niya mapaarang sa karon.

Suwerte gyud!

Si Sam Dylan Finch usa ka editor, magsusulat, ug strategist sa media sa San Francisco Bay Area. Siya ang nanguna nga editor sa kahimsog sa pangisip ug mga laygay nga kondisyon sa Healthline. Mahimo ka mangumusta Instagram, Twitter, Facebook, o mahibal-an ang labi pa sa SamDylanFinch.com.