Diabetes - pagpugong sa atake sa kasingkasing ug stroke

Ang mga tawo nga adunay diabetes adunay mas taas nga kahigayunan nga maatake sa kasingkasing ug stroke sama sa mga wala’y diabetes. Ang pagpanigarilyo ug adunay taas nga presyon sa dugo ug taas nga kolesterol nagdugang sa kini nga mga peligro. Ang pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo, presyon sa dugo, ug lebel sa kolesterol hinungdanon kaayo alang sa pagpugong sa mga atake sa kasingkasing ug mga hampak.

Pakigkita sa imong doktor nga kanunay motambal sa imong diabetes sama sa gitudlo. Sa kini nga mga pagbisita, susihon sa mga naghatag og kahimsog ang imong kolesterol, asukal sa dugo, ug presyon sa dugo. Mahimo ka usab tudloan sa pagkuha tambal.

Mahimo nimo mapaubus ang imong higayon nga maatake sa kasingkasing o ma-stroke pinaagi sa imong pagkaaktibo o pag-ehersisyo matag adlaw. Pananglitan, ang adlaw-adlaw nga 30-minuto nga paglakat makatabang sa pagpaubos sa imong mga peligro.

Ang ubang mga butang nga mahimo nimo aron maminusan ang imong mga peligro mao ang:

• Sunda ang imong plano sa pagkaon ug tan-awa kung pila ang imong gikaon. Makatabang kini kanimo nga mawad-an sa timbang kung sobra ka gibug-aton o sobra nga katambok.
• Ayaw pagpanigarilyo. Pakigsulti sa imong doktor kung kinahanglan nimo tabang nga mohunong. Likayi usab ang pagkaladlad sa aso sa sigarilyo.
• Dad-a ang imong mga tambal sa paagi nga girekomenda sa imong mga tagahatag.
• Ayaw palabya ​​ang mga appointment sa doktor.

Ang maayong pagpugong sa asukal sa dugo makapaubos sa imong peligro nga adunay sakit sa kasingkasing ug stroke. Ang pipila nga mga tambal sa diabetes mahimong adunay labi ka maayo nga epekto kaysa sa uban sa pagminus sa peligro nga atake sa kasingkasing ug stroke.

Ribyuha ang imong mga tambal sa diabetes uban ang imong tagahatag. Ang pila ka mga tambal nga adunay diabetes adunay labi ka maayo nga epekto kaysa sa uban sa pagminus sa risgo nga atake sa kasingkasing ug stroke. Ang kini nga kaayohan labi ka kusog kung ikaw nadayagnos nga adunay mga problema sa kasingkasing.

Kung ikaw adunay atake sa kasingkasing o stroke, peligro ka nga adunay atake sa kasingkasing o atake sa kasingkasing. Pakigsulti sa imong tagahatag aron mahibal-an kung naa ka sa mga tambal nga diabetes nga naghatag labing maayo nga proteksyon gikan sa atake sa kasingkasing ug stroke.

Kung adunay ka sobra nga kolesterol sa imong dugo, mahimo kini magtubo sa sulud sa mga dingding sa mga ugat sa imong kasingkasing (mga ugat sa dugo). Kini nga buildup gitawag nga plake. Mahimo kini makitid ang imong mga ugat ug makaminus o makapahunong sa pag-agos sa dugo. Ang plake dili usab malig-on ug kalit nga mabuak ug mahimong hinungdan sa usa ka dugo nga dugo. Kini ang hinungdan sa atake sa kasingkasing, stroke, o uban pang grabe nga sakit sa kasingkasing.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay diabetes gireseta usa ka tambal aron maminusan ang lebel sa ilang LDL kolesterol. Ang mga tambal nga gitawag nga statin kanunay gigamit. Kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa pagkuha ang imong statin nga tambal ug kung giunsa magbantay alang sa mga epekto. Isulti kanimo sa imong doktor kung adunay usa ka target nga lebel sa LDL nga kinahanglan nimo nga gitinguha.

Kung adunay ka uban pang mga hinungdan nga peligro alang sa sakit sa kasingkasing o stroke, ang imong doktor mahimo nga magreseta sa labi ka daghang dosis sa usa ka statin nga tambal.

Kinahanglan susihon sa imong doktor ang lebel sa imong kolesterol labing menos kausa sa usa ka tuig.

Kaon og mga pagkaon nga gamay’g taba ug hibal-an kung unsaon pagpamalit ug pagluto sa mga pagkaon nga himsog alang sa imong kasingkasing.

Pagkuha usab daghang ehersisyo. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa unsang mga klase sa ehersisyo ang angay alang kanimo.

Kanunay nga susihon ang imong presyon sa dugo. Kinahanglan nga susihon sa imong tagahatag ang imong presyon sa dugo sa matag pagbisita. Alang sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay diabetes, usa ka maayong katuyoan sa presyon sa dugo ang usa ka systolic (panguna nga numero) presyon sa dugo tali sa 130 hangtod 140 mm Hg, ug usa ka diastolic pressure sa dugo (ubus nga numero) nga mas mubu sa 90 mm Hg. Pangutan-a ang imong doktor kung unsa ang labing kaayo alang kanimo. Ang mga rekomendasyon mahimo nga lainlain kung ikaw adunay atake sa kasingkasing o stroke.

Ang pag-ehersisyo, pagkaon sa mga mubu nga asin nga pagkaon, ug pagminus sa timbang (kung sobra ka gibug-aton sa timbang o sobra nga katambok) mahimong maminusan ang imong presyon sa dugo. Kung ang imong presyon sa dugo taas kaayo, magreseta ang imong doktor og mga tambal aron maminusan kini. Ang pagpugong sa presyon sa dugo sama ka hinungdan sa pagpugong sa asukar sa dugo alang sa pagpugong sa atake sa kasingkasing ug stroke.

Ang pagkuha sa ehersisyo makatabang kanimo nga makontrol ang imong diyabetes ug labi ka kusog ang imong kasingkasing. Kanunay makigsulti sa imong doktor sa wala ka magsugod usa ka bag-ong programa sa ehersisyo o sa wala pa nimo dugangan ang gidaghanon sa ehersisyo nga imong gihimo. Ang pila ka tawo nga adunay diabetes mahimong adunay mga problema sa kasingkasing ug wala mahibal-an tungod kay wala sila mga simtomas. Ang paghimo og kasarangan nga pag-ehersisyo nga kusog sa labing menos 2.5 ka oras matag semana makatabang sa pagpanalipod batok sa sakit sa kasingkasing ug stroke.

Ang pag-inom og aspirin matag adlaw mahimong mubu ang imong kahigayunan nga maatake sa kasingkasing. Ang girekomenda nga dosis mao ang 81 milligrams (mg) sa usa ka adlaw. Ayaw pagkuha aspirin sa kini nga paagi nga wala una makigsulti sa imong doktor. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa pagkuha us aka aspirin adlaw-adlaw kung:

• Ikaw usa ka lalaki nga labaw sa 50 o usa ka babaye nga labaw sa 60
• Adunay ka mga problema sa kasingkasing
• Ang mga tawo sa imong pamilya adunay mga problema sa kasingkasing
• Adunay ka taas nga presyon sa dugo o taas nga lebel sa kolesterol
• Manigarilyo ka

Mga komplikasyon sa diabetes - kasingkasing; Sakit sa coronary artery - diabetes; CAD - diabetes; Cerebrovascular disease - diabetes

• Diabetes ug presyon sa dugo

American Diabetes Association. 10. Sakit sa kasingkasing ug pagdumala sa peligro: mga sukdanan sa pag-atiman sa medisina sa diabetes-2020. Pag-atiman sa Diabetes. 2020; 43 (Pagdugang 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 nga panudlo sa AHA / ACC bahin sa pagdumala sa estilo sa kinabuhi aron maminusan ang peligro sa cardiovascular: usa ka ulat sa American College of Cardiology / American Heart Association Task Force bahin sa mga panudlo sa praktis. Paglibot. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Pagdumala sa kanunay nga sakit nga coronary artery sa mga pasyente nga adunay diabetes. Sa: De Lemos JA, Omland T, eds. Laygay nga Coronary Artery Disease: Usa ka Kauban sa Sakit sa Kasakit sa Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 24.

• Taas nga lebel sa kolesterol sa dugo
• Taas nga presyon sa dugo - mga hamtong
• Mga tip kung unsaon paghunong sa pagpanigarilyo
• Type 1 nga diabetes
• Type 2 nga diabetes

• Mga nagpugong sa ACE
• Mga tambal nga antiplatelet - mga tigpugong sa P2Y12
• Cholesterol - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Pagpugong sa imong taas nga presyon sa dugo
• Lawom nga ugat thrombosis - pagtuman
• Diabetes ug ehersisyo
• Pag-atiman sa mata sa diabetes
• Diabetes - ulser sa tiil
• Diabetes - padayon nga aktibo
• Diabetes - pag-atiman sa imong mga tiil
• Mga pagsusi sa diabetes ug pagsusi
• Diabetes - kung masakit ka
• Ubos nga asukal sa dugo - pag-atiman sa kaugalingon
• Pagdumala sa imong asukal sa dugo
• Type 2 diabetes - unsa ang ipangutana sa imong doktor

• Mga Komplikasyon sa Diabetes
• Sakit sa Kasakit sa Kasakit sa Diyabetis