Ang Imong Relasyon Nagsabotahe ba sa Imong Himsog nga Pagkinabuhi?

Kontento

• Ang Imong Partner Labi Ka Athletic Kaysa Kimo
• Ang Imong Kasosyo Kasina sa Imong Pagkulang sa Timbang
• Ang Imong Kapikas Nasuko Sa Panahon nga Imong Gigugol sa Pagpasingot
• Ang Imong Kasosyo Pokes Lingaw sa Imong Pagkaon
• Gihunahuna sa Imong Kasosyo nga Maayo Kaayo sa Lahi nga Timbang
• Gisabotahe sa Imong Kasosyo ang Imong Mga Paningkamot sa Pagkaon
• Ribyuha alang sa

Ingon og ang labi ka dugay nga mga relasyon, labi ka taas ang lista sa mga butang nga mahimo nimo nga awayon. Ug usa ka dakong babag sa daghang mga magtiayon karon nga mga adlaw lainlain ang mga kinaiya bahin sa pagkaon ug kahimsog. Siya usa ka vegan nga mahigugmaon sa yoga; nanumpa siya sa paleo diet ug CrossFit. Apan ang mga dili pagsinabtanay kung giunsa nimo pagtan-aw ang kahimsog dili kinahanglan nga makapabuto sa inyong relasyon. Sa tinuud, giingon ni Alisa Ruby Bash, LMFT, usa ka eksperto sa relasyon sa Beverly Hills, California, mahimo ka usab nga magkasuod.

Ang Imong Partner Labi Ka Athletic Kaysa Kimo

iStock

Ang ayuhon: Ang maayong balita, matod ni Bash, mao nga kung importante sa imong partner ang athleticism, sayong moabot kini sa relasyon sa panahon nga dali ra nimong kuhaon o biyaan. Kung dugay na mong nag-uban, kini nga kabalaka lagmit nagsulti kanimo labi pa kaysa kaniya. "Kinahanglan nimo nga susihon ang imong pagkawalay kasigurohan. Gipili ka niya! Ayaw ipasalida sa kaniya ang imong kaugalingon nga mga isyu," ingon niya, ug gidugang nga kung gusto niya (ang usa ka kapareha) nga usa ka kompetisyon nga dodgeball sama kaniya, makig-date unta siya usa sa mga babaye sa iyang team. Ug kung nabalaka pa ka? Pangutan-a lang siya.

Ang Imong Kasosyo Kasina sa Imong Pagkulang sa Timbang

iStock

Ang ayuhon: Isulti ra namon kini: Ang mga lalaki ingon og labi nga labi nga mawad-an sa gibug-aton kay sa mga babaye ug kana, sa tinuud, mabaho. Sayon ra ang paghimo sa mga butang nga usa ka kompetisyon apan sa katapusan kung ang usa kaninyo mahimong himsog nan pareho ka nga modaog. Mao kini ang hinungdan nga kinahanglan nimong sulayan ug himuon kini nga paningkamot sa grupo, ingon ni Bash. "Ang paghimo’g himsog nga managsama maayo kaayo nga ideya," ingon niya. "Mahimo kamong magtinabangay ingon usa ka tem aron mapanatili ang himsog nga pagkaon sa balay, magluto pagkaon, pagsuporta sa matag usa ug bisan magkalipay sa mga gantimpala."

Ang Imong Kapikas Nasuko Sa Panahon nga Imong Gigugol sa Pagpasingot

iStock

Ang ayuhon: Ang pagpahinungod sa imong pinalabi nga klase sa Zumba dili daotan nga butang; ang tanan kinahanglan nga mobuhat sa usa ka butang alang sa ilang kaugalingon. Ang problema moabut tungod kay kitang tanan adunay limitado nga oras, gipatin-aw ni Bash. Apan dili nimo kinahanglan nga mohunong aron mapadayon ang imong hinungdanon nga uban pang kompanya sa sopa sa Netflix. "Sulayi ang pagdapit kaniya nga mouban kanimo," gisugyot niya. "Ug kung dili siya interesado, himoa nga usa ka prayoridad ang pag-iskedyul sa oras nga magkauban sa pagbuhat sa usa ka butang nga nalipay kamong duha."

Ang Imong Kasosyo Pokes Lingaw sa Imong Pagkaon

iStock

Ang ayuhon: Ang mga lalaki kanunay adunay daghang gilauman bahin sa paagi nga "kinahanglan" mokaon ang usa ka babaye (daghang salamat, mga komersyo ni Carl!) Apan wala’y usa nga gitakda nga paagi aron ang mga babaye makakuha sustento. Ang pila ka mga batang babaye molambo sa mga salad, ang uban gusto nga magkuyog sa usa ka pizza ug mga pako, samtang ang pipila sa amon magtipig og tsokolate sa among drawer nga underwear sama sa mga squirrel nga nag-andam alang sa usa ka chococalypse. Maayo ang tanan, giingon ni Bash, nga gidugang nga kung ang imong lalaki mangatawa kanimo bahin sa imong gikaon o wala mokaon, ang labing kaayo nga paagi aron kini masagubang mao ang pagyagayaga kaniya dayon. "Italikod kaniya ang bugal ug ayaw seryoso ang imong kaugalingon," saysay niya. "Kung sa imong hunahuna dili kini usa ka dakong pakigsabot, wala usab siya."

Gihunahuna sa Imong Kasosyo nga Maayo Kaayo sa Lahi nga Timbang

iStock

Ang ayuhon: Nakadungog na kitang tanan nga "ang mga batang lalaki sama sa usa ka gamay nga nadambong nga ihawon sa gabii" apan kung bahin ka ra sa bas o sa treble (o usa ka malipayon nga symphony sa pareho) kung unsa ang hitsura sa imong lawas ang naa sa imo. Si Bash kanunay nga nakasugat niini nga isyu sa iyang mga kliyente, ug siya nag-ingon nga samtang ang ubang mga babaye tingali nagtan-aw niini ingon nga komplimentaryo o bisan sa pagpalingkawas, ang uban mobati nga nahadlok. "Siyempre gusto nimo nga makita ka niya nga matahum apan sa katapusan kinahanglan nga magmatinud-anon ka sa imong kaugalingon," gipatin-aw niya, nga gidugang nga kinahanglan nimo lang isulti kaniya kung unsa ang gipabatyag kanimo sa iyang mga komento ug tingali putlon niya kini.

Gisabotahe sa Imong Kasosyo ang Imong Mga Paningkamot sa Pagkaon

iStock

Ang ayuhon: Wala nay mas makapahigawad kay sa pagsugod sa Unang Adlaw sa imong bag-ong himsog nga estilo sa kinabuhi, nga bag-o lang gilimpyohan ang tanang basura gikan sa imong pantry, kay sa paglingi ug pagpangita sa imong kapikas nga nagbarog didto nga nagkupot ug usa ka galon nga mint chip. Kon kini mahitabo kausa ra, sulbaron ang isyu-Ang imong pagkawala sa timbang nakapahimo ba kaniya nga mobati nga walay kasigurohan mahitungod sa relasyon? Gisulayan ra ba niya nga buhaton ang usa ka butang nga maayo? -Ug mouyon nga dili na kini mahitabo. Apan kung nahimo kini usa ka nagpadayon nga problema, mahimo kini usa ka timaan sa pang-abuso sa emosyon, ingon ni Bash. "Kung ang usa ka tawo nanlimbasug nga mawad-an sa gibug-aton ug ang usa kanunay nga naningkamot sa pagsabotahe niana, kini nagpasabut nga sila naningkamot sa pagmaniobra sa maong tawo ug mahimo pa gani nga usa ka enabler sa pagkaadik sa pagkaon," siya mipasabut. "Kung siya dili mohunong ug dili moadto sa pagpayo sa iyo, kini usa ka breaker sa deal."

Ribyuha alang sa